Radio 1 - Fit statt fertig

Ausdauer-Sport, Fitness und Bodybuilding. Tips und Anleitungen zum fit werden und fit bleiben, mit dem Radio 1 Personaltrainer Rolf Martin.

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Liegestütze

11-07
02:54

Paddel Tennis

10-31
02:26

Shakes

10-24
03:03

Muskelaufbau ab 40

10-17
03:34

Wann ist die beste Zeit, um zu trainieren?

10-10
04:00

Schmerzen

10-03
03:30

Trainieren mit Effekt: Der Erschöpfungspunkt

09-26
03:09

Fitness: Nur Joggen ist nicht genug!

09-19
04:05

Die Dosis macht das Gift

09-12
02:52

Warum brauchen wir Kraft?

09-05
03:40

Gewicht

08-29
03:27

Schultergelenk - wie schützen?

08-22
03:55

Seilspringen

08-15
03:39

Schlank und trotzdem zuviel Körperfett?

08-08
03:13

Gezielt Fett verbrennen: ist das möglich?

07-25
02:59

Muskeln aufbauen - was braucht es?

07-18
02:55

Wieviel Sport steckt im Spazieren?

07-11
03:25

Trainieren mit Hanteln

07-04
03:53

15 Minuten Mobilisieren

06-27
03:30

Hitze

06-20
02:57
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