Real Talks & Thoughts

49 Episodes

Reverse

#48 DE - Selbstliebe, Optimierung und Kontrolle

2020-09-1720:03

„Liebe dich selbst so wie du bist!“ Leichter gesagt, als getan. Trotzdem werde ich versuchen, meine Tipps und Erfahrungen in dieser Folge zu teilen. Schreibt mir gerne eure Meinung & Erfahrung auf Instagram: @ernabruce_

#47 EN - Exercise obsession

2020-04-0315:40

Exercising can easily become unhealthy. In this episode I talk about my journey and how I developed a healthy relationship with working out. Stay healthy and safe! (Instagram: ernabruce_)

#47 EN - spoken words

2020-03-0902:27

IG: ernabruce_

#46 EN - You look happier. // how to set yourself free.

2019-11-2305:39

„You look happier“ is the best compliment you can receive. - body and mind are connected and our well being reflects on our appearance. But how do set yourself free and be happier? (IG: ernabruce_)

#45 EN - going against fears / believing in yourself

2019-09-2609:36

“I won’t make it anyways.” “I’m not good enough.” - are those thoughts familiar to you? We often doubt ourselves and don’t even try things because we think we’ll fail anyways. Why it is important to face your fears is this episode’s topic. (IG: ernabruce_)

#44 EN - Negative & positive stress and how it effects your health

2019-07-1109:26

It’s been a while but I’m back with a new episode and inspired to get started again! In this episode I talk about how you can transform negative stress into positive stress and live a better life. (IG: ernabruce_)

#43 EN - the pressure to be in a relationship

2019-05-1514:08

Sometimes there is this pressure to be with someone just to not be alone. But shouldn’t we only be with someone we feel connected to? Someone who shares the same values and mindset? (IG: ernabruce_)

#42 DE - Kurzschluss: Veränderung, Fortschritt, Rückschritt, Chaos

2019-04-2811:46

Manchmal treffen wir Entscheidungen, die sich in dem Moment genau richtig anfühlen und mit etwas Abstand betrachtet sehen wir gewisse Dinge dann doch anders. Heißt das, dass wir durch erneutes Umentscheiden einen Rückschritt machen? Oder ist es doch ein Fortschritt? Oder vielleicht einfach der normale Lauf der Dinge?

#41 EN - A healthy relationship with social media

2019-03-1611:05

Social media can easily make you feel bad about yourself and your life. In this episode I give you some tips on how to use social media in a healthy way. (IG: anna.bruser)

#40 DE - Hochsensibilität

2019-03-0315:04

Du hast das Gefühl, deine Emotionen überfordern dich manchmal und du nimmst dir Dinge zu sehr zu Herzen? Dann könntest du eventuell hochsensibel sein. In dieser Folge rede ich genau über dieses Thema und wie ich damit umgehe. (IG: ernabruce_)

#39 EN - the fear of commitment

2019-02-1407:15

You feel like you can’t let people close? You feel like you need an exit? That may be the fear of commitment. It’s the subject of today’s episode. (IG: ernabruce_)

#38 DE - Veränderung verlangt Veränderung

2019-01-1505:45

Du bist gerade unzufrieden oder unglücklich mit deinem Job, deiner Beziehung oder einem anderen Teil deines Lebens? Dann hör dir diese Episode an! (IG: ernabruce_)

#37 EN - Anorexia, Bulimia, Binge Eating and Recovery

2019-01-0115:06

Eating disorders are more common than you might think. In this episode I talk about my personal experiences and how I recovered. Is a healing possible? Is there any secondary damage? For any further questions: DM me on Instagram (IG: ernabruce_)

#36 DE - Warum dich Menschen verletzen und hintergehen müssen

2018-12-2310:54

Eine völlig neue Sichtweise auf Begegnungen mit Menschen, die dich negativ belasten. So kannst du besser damit umgehen und verstehst, warum dir diese Menschen begegnen. (IG: ernabruce_)

#35 EN - A life changing decision //scary as hell

2018-12-2011:00

I recently took a decision which leads my path into a totally different direction. Maybe you’re struggling, maybe you’re unsure, maybe you’re scared. I hope my story inspires you to be brave. Lots of love 🖤 (IG: ernabruce_)

#34 EN - Are you lying to yourself?

2018-12-1303:46

Are honest with yourself? Are you really living the life YOU want to live? (IG: ernabruce_)

#33 DE - Instagram: Fakeidentitäten, heile Welt und Essstörungen

2018-11-1620:38

Online und offline Welt. Für manche Menschen bedeutet das zwei verschiedene Identitäten. Meine Meinung und persönliche Erfahrung in dieser Folge. (IG: ernabruce_)

#32 EN - The connection of mental and physical health

2018-11-1216:05

Ever realized that you got sick after not being in a good state of mind or having huge amounts of stress? Our mind and body are connected. It’s important to take care of ourselves, our health. (IG: ernabruce_)

#31 EN - dark times // poems

2018-11-0702:59

Today’s episode is similar to the episode #20. It includes three poems I wrote about my past, my dark times. It wasn’t easy for me to record and publish it but I’m all about being open, honest and vulnerable. I hope this will help someone. You are not alone. (IG: ernabruce_)

#30 DE - No labels: Sag ja zur Veränderung

2018-11-0217:06

Warum haben wir das Gefühl, alles betiteln zu müssen? Warum stecken wir uns und andere Menschen in Schubladen? Warum beginnt das große Chaos bei der kleinsten Veränderung? Genau darüber spreche ich heute! (IG: ernabruce_)

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