How to apply Cognitive Behavioral Therapy in Minimalism, using cognitive distortions and learning about Dichotomous Thinking & Selective Abstraction حلقة اليوم هي الجزء الثالث من سلسلة "بصمتك" دورة تدريبية في الخياطة والتفصيل لتقومي بتفصيل المنيماليزم الخاص بك وتطبيق مبادئ العلاج المعرفي السلوكي. ستتعرفون على التشوهات المعرفية والأفكار السلبية التلقائية مع أمثلة من المنيماليزم نقع فيها بأخطاء التجريد الانتقائي والتفكير الثنائي. تحذير هام من الانتكاسات الموسمية الكبرى في المنيماليزم مع قرب...
"بصمتك" هو موضوع المنيماليزم مع الأساس الجوهري في علم النفس. في حلقة اليوم نقاط مهمة وأجوبة على على عدة أسئلة : - ما هو القلق الاستباقي المرتبط بالكراكيب؟ - هل العطاء يعتبر فعل أناني؟ - ما هو العمى الجزئي؟ - كوني رئيس مجلس إدارة وليس سجينة مستودع - القلق الاستباقي هو نزيف قبل الجرح - قصة المكنسة الحمراء وكنزة الصوف الموف فيديو: طريقة علاج القلق https://youtu.be/leT-J0_vY0s?si=okwVc5n4GrDWcKkY ونلتقي على خير ان شاء الله في موعدنا صباح الجمعة الثاني والرابع من كل شهر Support...
افتتاح الموسم الحادي عشر من بودكاست رهاميات تأسس من ٧ سنين ونبدأ معًا السنة الثامنة "بصمتك" هو موضوع المنيماليزم مع الأساس الجوهري في علم النفس مخزون ١١ حلقة سابقة من بودكاست رهاميات بحسب الجدول التالي: حلقة (١٠) منين ما يلزم ج١ حلقة (١١) منين ما يلزم ج٢ حلقة (٧١) المنيماليزم في زمن الكورونا ٧ نصائح حلقة (٧٢) المنيماليزم في زمن الكورونا ١٢ فكرة مميزة الحلقتين (٧٣) و (٧٤) من سلسلة شيلفي - كتاب: ديجيتال منيماليزم حلقة (٩...
لا يوجد من هو أكبر من الموت ولكن بعض الناس أكبر من الغياب .. وداعًا #زياد_الرحباني رابط مقدمة "ميس الريم" - بيانو جاز - زياد الرحباني والأروكسترا https://www.youtube.com/watch?v=hyPIQg_QZpE رابط مقال الصحفية الأستاذة فاطمة ناعوت https://www.facebook.com/photo?fbid=1323414265811429&set=a.262652715220928 Support the show للمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjour https://www.youtube.com/@RihamJarjour لمتابعة حساب إنستجرام https://www.instagram.com/rihamia...
دليل الأم الهادئة - العصبية الحكيمة والتربوية (الجزء الثاني) كل عام وأنتم بخير بمناسبة رأس السنة الهجرية ١٧٧٤هـ بودكاست رهاميات يفتتح حلقة اليوم بالوقوف دقيقة صمت على أرواح الشهداء في كنيسة مار الياس في الدويلعة - دمشق \ سوريا . يوم الأحد الماضي ٢٢ حزيران \ يونيو ٢٠٢٥ الجزء الثاني من دليل صيف ٢٠٢٥ للعصبية الحكيمة فيه ٣ أسئلة: لماذا؟ متى؟ ماذا؟ ونختم بأربع نقاط في هذا الدليل مع تمنياتي للجميع بصيف آمن وممتع ان شاء الله فيديو تمارين تحفيز العصب الحائر VNS والتنفس العميق والبطيء https://www.yout...
بعد عام دراسي عصيب ومليء بالعصبية قد تستمر عصبيتنا كأمهات خلال الصيف دليل الأم الهادئة - العصبية الحكيمة والتربوية (الجزء الأول) - ما هو مفعول العصبية على أولادنا؟ - الأنماط الأربعة للأم العصبية أهمية مهارات التنظيم الانفعالي المتبادل Emotional Co-regulation لأن أبناءنا يتأثرون بحالتنا النفسية Emotional Contagion Support the show للمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjour https://www.youtube.com/@RihamJarjour لمتابعة حساب إنستجرام https://www.inst...
Adolescence مسلسل : مراهق العائلة لمتابعة حلقة اليوم فيديو على يوتيوب ومشاهد من المسلسل متاحة على اللينك https://www.youtube.com/playlist?list=PLeEMcFi4FBWXAkxx4XIq0ly6iCTVaI9Q3 الحزن والفقد والغضب في الحلقة الثانية والرابعة لماذا جيمي (١٣ سنة) بـ.ـقـ.ـتل صديقته كيت؟ يطرح االمسلسل موضوعات في غاية الأهمية للأهل ومقدمي الرعاية للمراهقين Incel Culture \ Toxic Masculinity \ Cyberbullying تابعوا تحليل د.رهام عوض جرجور باحثة دكتوراه في علم النفس ماجستير علم النفس - بكالوريوس التربية ودبلوما ت...
Adolescence مسلسل : مراهق العائلة لماذا قام جيمي (١٣ سنة) بـ.ـقـ.ـتل صديقته كيت؟ يطرح االمسلسل موضوعات في غاية الأهمية للأهل ومقدمي الرعاية للمراهقين Incel Culture \ Toxic Masculinity \ Cyberbullying تابعوا تحليل د.رهام عوض جرجور دكتوراه وماجستير علم النفس متخصصة في الوالدية الرقمية ومؤلفة #كتاب_ديجيتال_ديتوكس لمعرفة كل الأبعاد والتحليلات النفسية والتربوية وربط مع مسلسل لام شمسية متابعة سلسلة فيديوهات طويلة تفصيلية عن المسلسل تغنيكم عن الفرجة والمتابعة لأن المسلسل صعب ولمن تابع المسلسل تعرفوا...
في ثلاثية "غيري عنوانك" سنتعرف على مكان الإقامة الحالي : الاحتراق \ الكمالية \ الاكتئاب الخفي وفي كل حلقة سوف نطرح الحلول بهدف تحقيق نصيحة : غيري عنوانك حلقة اليوم عن الاكتئاب عالي الكفاءة \ الاكتئاب الخفي High Functioning Depression \ Hidden Depression: - إهداء للأمهات وأعلى نسبة تشخيص للاكتئاب الخفي في جلسات الثيرابي وجدتها عند الأمهات - ما هو الاكتئاب الخفي؟ وخصائصه وتدريبات التعافي مرفق مع هذه الثلاثية أوراق عمل worksheets لعلاج الكمالية حصريا للمشتركين في باقة "دردشات" من ق...
في ثلاثية "غيري عنوانك" سنتعرف على مكان الإقامة الحالي : الاحتراق \ الكمالية \ الاكتئاب الخفي وفي كل حلقة سوف نطرح الحلول بهدف تحقيق نصيحة : غيري عنوانك حلقة اليوم عن الكمالية: - ما هي النواحي الخمس المعرضة للإصابة بالكمالية في حياتنا؟ ٠ ما هي التدريبات السبعة في رحلة التعافي من الكمالية؟ مرفق مع هذه الحلقة أوراق عمل worksheets حصريا للمشتركين في باقة "دردشات" من قناة د.رهام جرجور على يوتيوب للاشتراك في الباقة والحصول على رابط الفيديوهات وأوراق العمل من هنا https://www.youtube.com/chann...
في ثلاثية "غيري عنوانك" سنتعرف على مكان الإقامة الحالي : الاحتراق \ الكمالية \ الاكتئاب الخفي وفي كل حلقة سوف نطرح الحلول بهدف تحقيق نصيحة : غيري عنوانك حلقة اليوم عن الاحتراق: تعريفه وأسبابه ومن أين نبدأ في العلاج #بودكاست_رهاميات : تمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم اشتركوا اليوم في عضوية باقة دردشات على قناة د.رهام جرجور على يوتيوب للحصول على فيديوهات حصرية وأوراق عمل مميزة جدا https://www.youtube.com/channel/UCbHvvgNLscl-JUbnwPWLJLg/join Support the show للمزيد من الموضوعات ال...
في ظل أوضاع بلادنا ينتشر الخوف والقلق لهذا السبب فإن حلقة اليوم هي حلقة في غاية الأهمية شاركوها على أوسع نطاق. لمتابعة فيديوهات "الصحة النفسية وقت الحروب والأزمات" من الرابط https://youtube.com/playlist?list=PLeEMcFi4FBWXfUn6KdbpqmJwBAjq1B8aM&si=8cMX4NmVAos8hebr Support the show للمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjour https://www.youtube.com/@RihamJarjour لمتابعة حساب إنستجرام https://www.instagram.com/rihamiat/ وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودك...
حلقة طارئة لنوحد جهودنا في رعاية الصحة النفسية للمراهقين بعد ٣ حوادث في مصر خلال الأسبوع الثاني والثالث من شهر يناير. تتناول حلقة اليوم موضوع الحزن والأسى لفقد صديقة \ العنف والتنمر \ علاقة السلوكيات غير المسبوقة والحوادث بالاستهلاك المفرط للشاشات والسوشال ميديا وإدمان الجيمنج. تابعوا حساب The Digital Parent على إنستجرام https://www.instagram.com/the_digital_parent_mena/ *** فيديو ١ : التنمر https://youtu.be/3ZDh4U8Xy8c فيديو ٢ : ببرونة ملوخية والعنف https://youtu.be/H0QRtVgzEmw *** Support ...
كل عام وأنتم بألف خير مع بداية ٢٠٢٥ وافتتاح الموسم العاشر من بودكاست رهاميات أهداف حنونة لسنة ٢٠٢٥ *** اتأكدوا تشتركوا على قناة يوتيوب ومتابعة فيديو : أهداف حنونة https://youtu.be/E_9fxkxyON4 *** Support the show للمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjour https://www.youtube.com/@RihamJarjour لمتابعة حساب إنستجرام https://www.instagram.com/rihamiat/ وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.com
المحور الخامس والأخير في ورشة الـ ٩٠ يوم هو موضوع : ذاتك المستقبلية - كتابة رسالة امتنان لذاتك في الماضي - تخيل المستقبل القريب والبعيد كل عام وأنتم بألف خير مع انتهاء سنة ٢٠٢٤ وبداية العام الجديد ٢٠٢٥ *** اطلبي ورقة العمل المميزة جدا والمتاحة مجانا مع حلقة اليوم راسلينا وتساب على الرقم 00201279709719 واشتركي على قناة يوتيوب https://youtu.be/zH4BHvzxzjw *** Support the show للمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjour https://www.youtube.com/@RihamJarjour لمتابع...
لمشاهدة الفيديو ٥ دقائق من يوتيوب https://youtu.be/C1xKKeVzKmc سقط النظام في سوريا الجاي أحلى؟ ان شاء الله كل خير لسوريا الحبيبة - السماح بالحزن - كوريدورات المستشفى *** بطاقة تعريفية: رهام عوض جرجور كاتبة ومحاضرة سورية - مصرية مواليد دمشق ١٩٧٩ بكالوريوس التربية والتدريس - بيروت ماجستير علم النفس USA دبلومة العلاج النفسي بعد الحزن والفقد USA معالجة معتمده من الولايات المتحدة الأمريكية Certified Griev Therapist يمكنكم طلب استمارة حجز جلسة علاج Therapy من خارج مصر ع...
مرحبا بودكاست رهاميات يعلق إصدار حلقات جديدة اعتبارا من اليوم الأحد ٨ كانون الأول - ديسمبر ٢٠٢٤ وان شاء الله نستأنف قريبّا لا تنسوا سوريا في صلواتكم ودعواتكم بس هيك Support the show للمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjour https://www.youtube.com/@RihamJarjour لمتابعة حساب إنستجرام https://www.instagram.com/rihamiat/ وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.com
المحور الرابع في ورشة الـ ٩٠ يوم هو موضوع : طفلتك الداخلية في حلقة اليوم أسئلة خطيرة جدا هي أساس تأثير الطفلة الداخلية المجروحة في حياة الراشدة المسؤولة - كتابة الخط الزمني للطفولة والمراهقة حتى سن ٢٠ سنة - تحديد حدة الاستجابة العاطفلة وأهم فكرة في حلقة اليوم أدعوكي لأن تعيشي انطلاقا من ندباتك وليس جراحاتك *** اطلبي ورقة العمل المميزة جدا والمتاحة مجانا مع حلقة اليوم راسلينا وتساب على الرقم 00201279709719 واشتركي على قناة يوتيوب https://youtu.be/zH4BHvzxzjw *** أغنية "اضحكي" خاصة بطفلتك الداخ...
ديربي النوايا والعادات صراع الجبابرة وأهمية العادات في الاستعداد للعام الجديد ٢٠٢٥ مع المحور الثالث في الورشة المجانية ورشة الـ ٩٠ يوم "عاداتك اليومية" وتأكدي من الاشتراك على قناة يوتيوب Riham Jarjour من خلال فيديو علاج القلق على الرابط التالي : https://youtu.be/leT-J0_vY0s Support the show للمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjour https://www.youtube.com/@RihamJarjour لمتابعة حساب إنستجرام https://www.instagram.com/rihamiat/ وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني ل...
كورس : المرونة النفسية | الإستردادية وتعزيز المتانة النفسية وقت الأزمات Resilience اشتركي على قناة يوتيوب Riham Jarjour وعلى الرابط متاحة الدورة التدريبية بمحاضراتها الكاملة https://youtube.com/playlist?list=PLeEMcFi4FBWUliPJvHYvqemQ__w1TwBDu&si=I4eQ37fpGIs6fEyI اجمالي ٨ محاضرات اطبعي فيروزنامة "ورشة الـ ٩٠ يوم" اللي وصلتك مع إيميل أو وتساب قائمة المراسلات وخططي امتى تتابعي كل محاضرة من المحاضرات الثمانية بالتسلسل وتابعي الفيديو من أوله لآخر مدة المحاضرة ١٠ دقائق فقط لا غير *** المحور...
Fatima Al Khatib
😭😭😭
Nourhan Shaaban
بجد بودكاست عظيم وجرعة طاقه ايجابيه ونصائح مفيده جدا بارك الله لك ورزقك التوفيق ❤️❤️