Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga

Dans la pratique du Yoga postural, la progression est une question qui arrive vite. La progression est d’ailleurs un aspect important parce que c’est parfois ce qui nous fait continuer à pratiquer et à revenir encore et encore sur le tapis.Mais, soyons honnête : le corps a ses limites (que la raison ne connait pas toujours…). Des limites physiques, émotionnelles, mentales et psychiques. Seulement, aujourd’hui on a l’impression que les limites doivent être repoussés. On cherche à tout maitriser, on vise le risque 0, on repousse ses limites, on veut le contrôle quand tout semble nous échapper. Et on veut que ça se voit !Cet épisode ne parle pas de la progression physique qui se voit, qui est palpable et mesurable. Il parle des progressions qui ne se voient pas sur une photo instagram.Vous entendrez parler de progression respiratoire émotionnelle comportementale mentale.Toutes ces progressions ont la part belle dans la pratique. Elles permettent de changer son regard et ses paramètres quand la posture semble bloquée.Belle écoutePour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le yoga a connu un sacré engouement pendant les années 2010. Puis la crise sanitaire est arrivée et beaucoup de choses ont changé.Je reçois Laurence Pinsard professeure de yoga, auteure, passionnée par les spiritualités du monde. Elle est aussi la fondatrice de l’association Om Sweet Om Yoga à Bordeaux.Laurence partage son regard sur l’évolution du Yoga ces 15 dernières années. Et comment la crise sanitaires a changé la façon de pratiquer et d’enseigner. Que vous soyez professeur de yoga ou pratiquant, cet épisode révèle la réalité des difficultés que rencontrent les acteurs du yoga.Dans cet épisode nous parlons :de se préserver lorsque l’on est enseignant,de l’évolution du Yoga, notamment l’arrivée de la pratique en ligne,de la pression financière qui repose sur les professeurs et les propriétaires de studios et associationd’engagement (à plusieurs niveau).Cet épisode s’adresse particulièrement aux professeurs de yoga qui se sentent à la croisée des chemins : votre fatigue et votre perte de foi sont légitimes. On dit souvent que le yoga, ce n’est pas qu’un histoire de postures, c’est aussi un style de vie. Et quand le style de vie n’est plus aligné, Il est essentiel de prendre soin de soi et de sa santé mentale. Cet épisode est aussi là pour vous rappeler que vous n’êtes pas seul.Pour retrouver Laurence PinsardInstagram @laurence_pinsard Site https://www.laurencepinsard.fr/https://www.omsweetomyoga.fr/Pour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Savoir comment les élèves reçoivent les informations est un outil indispensable pour faciliter l'intégration de ce qui est enseigner.Cela fait plus de 25 ans que je prends en compte les canaux d’apprentissage appelés aussi les profils de compréhension. C’est un domaine passionnant et c’est un outil indispensable pour transmettre!En intégrant les profils d’apprentissage dans l’enseignement, les apprenants comme les enseignants y gagneraient en compréhension, en gestion de stress face à l’apprentissage et en relationnel.Les profils de compréhension permettent de savoir par quels canaux sensitifs les informations sont enregistrées. Ils sont au nombre de 3.Il y a la vision (visuel), l’audition (auditif) et le ressenti (kinesthésique).Dans cet épisode, vous trouverez :un descriptif de chaque profil,comment les reconnaitre,comment faciliter l’apprentissage,les clés pour utiliser ces profils dans l’enseignement du yoga.A l’issue de cet épisode j’espère que vous pourrez répondre à ces 2 questions De quoi ai-je besoin pour apprendre? Comment je peux appliquer ces profils au quotidien et/ou dans l’enseignement.Bonne écouteÉpisode à réécouter : 65. Yoga et cancer : adapter l'enseignement et la pratique avec Corina ButnaruPour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La pratique de la méditation est en fin de compte une pratique solitaire. Assis sur son coussin, on est seul face à son corps, à soi-même et à ses pensées. Rares sont les moments où l’on peut partager avec les autres pratiquants ce que l’on ressent, ce que l’on vit et si ce que l’on vit est valable. Valable dans le sens “il s’est passé quelque chose en moi, et je reconnais qu’il s’est passé quelque chose de notable, minuscule comme grand.”La sangha à laquelle j’appartiens, invite à échanger et à partager. C’est grâce à ces moments que j’ai pu mettre des mots sur ce que vivait et ressentais lors de la pratique. Échanger les expériences est vital pour moi, c’est pourquoi c’est aussi des piliers de ma pédagogie.C’est donc tout naturellement que j’ai voulu recevoir dans cet épisode, ma collègue Marie-Laure Brun, pour parler de notre pratique des techniques de concentration autour des chakras.Marie-Laure est éducatrice sportive, enseigne le Yoga et le Pilates enrichi de la méthode de Gasquet. Elle accompagne les femmes qui souhaitent mettre leur corps en mouvement avec conscience grâce à des postures simples et profondes pour améliorer leur bien-être et s’éveiller à l’expérience du subtile. Elle enseigne à domicile et dans mon centre l’Atelier ML niché dans le quartier historique de Montreuil (93), un espace lumineux et convivial propice au retour à soi.Dans cet épisode on parle de : 🎯cultiver l'humilité et la persévérance 🎯se faire confiance et garder son esprit critique 🎯suivre ce qui nous appelle intérieurement 🎯l’importance de l'environnement et du groupe pour faciliter la pratiquePour retrouver Marie-Laure Brun Site www.marielaurebrun.com Instagram @yoga.pilates.montreuil Suivre les guidances sur Insight Timer https://insighttimer.com/marie-laureÉpisodes autour des chakras Éclairage sur les Chakras - Partie 1 Éclairage sur les Chakras - Partie 2Pour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quelles respirations pratiquer pendant le Yin Yoga ? Tout dépend de l'intention dans la pratique! Cette réponse peut paraitre simpliste, mais c'est en fait le reflet d'une approche fonctionnelle du Yoga. Dans cet épisode je partage avec vous les 5 respirations que je pratique le plus et que j'enseigne régulièrement. Mais ces respirations ne sont pas les seules. Elles dépendent aussi de ce que le pratiquant et/ou l'enseignant veulent travailler, atteindre. Pour moi la respiration dans le Yin reste peu musculaire, dans un effort léger et juste. Mon intention est que la respiration serve la détente, l'approfondissement et le lâcher-prise. J'espère que vous y trouverez de l'inspiration pour vos prochaines séances. Pour aller plus loin dans l'enseignement, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le yoga en ligne est devenu une façon de pratiquer à part entière et surtout que ce format plait à un grand nombre d'élèves. Comme d'autres préfèrent indéniablement le format présentiel. Et bien sur une autre partie des élèves aime passer de l'un à l'autre tant que le yoga est bon, pourquoi choisir!Le yoga en ligne a connu un gros boom avec la crise covid. Ce fut une forme de petite révolution. Profs, studios et élèves se sont lancés dans l'aventure en bricolant au départ, puis en améliorant les propositions au fil des semaines. 4 ans après il y a clairement 2 propositions qui se dessinent dans les cours de yoga : les cours en ligne (en replay, streaming, live) et les cours en présentiel. Dans cet épisode je reçois Gwen Tricoit et Rémi Barbier et ils vont partager avec nous leur expérience et leurs observations entre cours en ligne et cours en présentiel. Ils nous parlent :✨de l'évolution de leur enseignement en ligne et en live,✨des contraintes dans chaque format,✨des bénéfices à pratiquer en ligne,✨des préférences de leurs élèves, ✨de timidité et de lâcher-prise✨de cette belle communauté créée au fil des années.L'expérience de Gwen et Rémi n'est qu'un expérience parmi tant d'autres. Aussi n'hésitez pas à venir partager vos préférences aussi bien en tant qu'élève qu'en en tant que professeur de yoga. Pour cela partagez avec nous en commentant le post de l'épisode sur instagram, en story ou en nous laissant un email. Nous serons revis de vous lire..Pour poursuivre avec Gwen Tricoit & Rémi BarbierSite https://flow-life.frInstragram @flowlife.frEnvie de poursuivre avec Sandrine Martin :la newsletter pour les profs de yoga >> inscriptionsur instagram @sandrinemartinyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Yoga dans un cursus universitaire? C'est la proposition du DU de Yoga de Lille intitulé "Adapter et Diffuser les outils du Yoga"Je reçois Mylène Murot, la responsable pédagogique du DU. Mylène est aussi enseignante spécialisée de formation, professeure de yoga , artiste peintre et auteure, formée au hatha yoga, yin yoga et art thérapie.Mylène développe un concept "carnet de voyage intérieur" depuis une dizaine d'années. Ce projet associe les outils du yoga et de l'art thérapie dans une perspective de santé globale.Dans cet épisode, vous retrouverez :les objectifs du cursus,à qui il s'adresse,la méthodologie du cursus pour construire un protocole,des éclairages entre formation classique et DU,l'expérimentation des différents outils du yogal'application du cursus dans la création et l'expérimentation d'un programme adapté.Suivre un tel cursus n'est peut être pas dans vos besoins, mais savoir que ça existe et comment cela s'articule vous donnera surement des idées dans votre enseignement.Pour retrouver Mylène Murothttps://mylenemurot.wixsite.com/ifrecya/yogaLa présentation du DU de LilleSite de l'université https://ufr3s.univ-lille.fr/formation-continue/sciences-sport-education-physique/du-yogaEnvie de poursuivre avec Sandrine Martin :la newsletter pour les profs de yoga >> inscriptionsur instagram @sandrinemartinyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand j'annonce que je suis prof de Yoga, l'une des 3 questions revient inlassablement. "Trop génial, prof de yoga, tu dois jamais être stressée !""Tu dois être super souple alors?"" Tu te mets jamais en colère ?"Les professeurs de Yoga ne sont pas des êtres à part. Ce sont des être humains avant tout! Alors dans cet épisode j'explore ses 3 idées qui flottent autour des profs. 〰️zéro stress〰️souplesse intégrée〰️gestion des émotions. La grande interrogation est de savoir si finalement par nos actes et nos actions, nous ne véhiculons pas par la même occasion tous ces mythes. Si cet épisode résonne en vous laissez moi un mail ou un message instagram, car ce n'est que le début de la conversation.Les références de cet épisode:Épisode 55 : Yoga ronde avec Claire CastagneEnvie de poursuivre avec Sandrine Martin :la newsletter pour les profs de yoga >> inscriptionsur instagram @sandrinemartinyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Adapter la pratique pour un meilleur accompagnement, c'est ce que propose Corina Butnaru dans ses cours Yoga et cancer et dans ses cours pour les déficients visuels.Corina partage avec nous son approche sensible et adaptative pour répondre aux besoins spécifiques des patients atteints de cancer. Elle adapte son langage et son approche afin de créer un environnement sûr et inclusif pour ses élèves.L'adaptation des cours de yoga en fonction des pathologies et des traitements médicaux est au cœur de cette discussion. Corina souligne l'importance de comprendre les limitations physiques des patients, comme la mobilité réduite due à une mastectomie, afin de personnaliser les séances pour chaque individu.Aussi Corina insiste sur la nécessité de prendre soin de soi et de sa santé mentale en tant que professeur de Yoga. Ce métier peut amener à accompagner des publics délicats et il est très important d'être soi-même accompagné.En fin de compte, le podcast rappelle que les enseignants de yoga ont une responsabilité envers leurs élèves et doivent être prêts à s'adapter pour répondre à leurs besoins individuels. Tout en célébrant la philosophie du yoga, l'humanité et la compassion restent au cœur de cette pratique, mettant en avant la joie et le bien-être au-delà des simples postures physiques.Pour retrouver Corina ButnaruSite www.corinayoga.frInstagram @CorinaButnaruYogaEnvie de poursuivre avec Sandrine Martin :la newsletter pour les profs de yoga >> inscriptionsur instagram @sandrinemartinyogaLe blog https://sandrinemartin.fr/blog/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plongez dans une réflexion passionnante sur la proposition d'un niveau avancé dans un cours ouvert à tous les niveaux. Découvrez pourquoi le Yin Yoga est souvent considéré comme un cours tout niveau, explorant des concepts tels que l'immobilité, l'approche fonctionnelle et la variété des postures.L'épisode offre également des conseils pratiques sur la transformation d'un cours tout niveau en un cours avancé, en proposant différentes variations et en encourageant l'autonomie des pratiquants. Vous découvrirez comment chaque posture peut être adaptée selon les besoins individuels, offrant ainsi une expérience enrichissante et personnalisée à chaque élève. Avec des astuces pour les enseignants et les pratiquants, cet épisode promet une exploration captivante de la pratique du Yin Yoga.Bonne écoute !Épisodes cités 20 Quel niveau choisir, débutant, intermédiaire ou avancé. 5 J'ai peur qu'ils s'ennuientEnvie de poursuivre avec Sandrine Martin :la newsletter pour les profs de yoga >> inscriptionsur instagram @sandrinemartinyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Faut-il ressentir une forte intensité dans la pratique du Yin Yoga? Il y a 15 ans de cela, le Yin était enseigné pour travailler et assouplir les articulations. Il n’était pas rare de chercher une sensation d’étirement assez importante.Puis les choses ont évolué. Que ce soit dans la compréhension du Yin, des bénéfices recherchés, mais aussi dans l’approche pédagogique des enseignants.Pour en parler je reçois Carole Armoet. Elle est professeur et formatrice en Yin Yoga et en Vinyasa. Dans cet épisode, Carole partage l’évolution dans sa pratique et dans son enseignement. Dans une de ses posts instagram, elle parlait de la pratique comme un Yin doudou. Et c’est de là qu’est né cet épisode. Pour retrouver Carole ArmoetInstagram @caroleyinyanghttps://www.caroleyinyang.fr/Envie de poursuivre avec Sandrine Martin :la newsletter pour les profs de yoga >> inscriptionsur instagram @sandrinemartinyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En tant que professeur de Yoga, la solitude fait partie intégrante de notre vie quotidienne, tout comme pour d'autres professions de service ou d'accompagnement. La différence entre solitude et isolement est importante à comprendre, car la solitude peut être voulue ou subie, tandis que l'isolement est un état objectif. Il est essentiel de reconnaître la souffrance causée par la solitude subie, et de chercher des moyens de rompre cet isolement en créant des échanges et des partages avec d'autres personnes. Trouver un équilibre entre la solitude et la communauté est crucial pour le bien-être mental et émotionnel d'un professeur de yoga, et il est important de reconnaître nos besoins individuels dans ce processus.Dans cet épisode, vous trouverez :la différence entre solitude et isolementles facteurs de la solitude pour les professeurs de yogal'impact sur le bien-être mental et émotionnel,l'importance de reconnaître et gérer la solitudeles stratégies pour rompre avec la solitudeJ'espère, à travers mes mots vous accompagner si la solitude et l'isolement ne sont pas facile pour vous, que ce soit lors de courts moments comme de longues périodes.Partagez avec moi votre ressenti ou votre expérience par mail, ou en commentant le post de l'épisode sur Instagram, ou en DM. 👉🏼Pour aller plus loin retrouvez-moi sur ma newsletter spéciale prof ICIHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'alignement comme un guide plutôt qu'une règle stricte afin d'accorder plus d'espace à chaque individu pour explorer son propre chemin.  Dans cet épisode, je reçois ma collègue Vanessa Veran, professeure de Yoga et formatrice.Elle partage sa façon d’enseigner, les aspects qui lui tiennent à cœur et comment vous pouvez pratiquer avec autonomie tout en restant dans le cadre du Yoga.Nous parlons :👉🏼de l’évolution de la pratique au fil de années👉🏼d’intention dans la pratique du yoga👉🏼de l’approche de l'alignement dans la pratique du yoga👉🏼d’enseignement du yoga et intention générale👉🏼d’imitation et adaptation dans la pratique du yoga👉🏼d’individualisation et liberté dans la pratique du yogaEn résumé vous apprendrez qu’il n’existe pas de chemin tout tracé dans la pratique et qu’elle évolue selon les besoins individuels sans routine fixe.Retrouvez VanessaInstagramSite https://www.vanessayoga.fr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

S'inscrire ou pas à la Yoga Alliance. C'est un sujet qui suscite beaucoup de discussion chez les profs de yoga. La Yoga Alliance est une organisation internationale américaine visant à promouvoir le yoga dans le monde. Les enseignants de Yoga s'y enregistrent afin d'être référencés en tant que professeur et les écoles de formations s'y inscrivent afin de voir leurs formations certifiées.Dans cet épisode, j'explore les avantages et inconvénients de s'inscrire à cette organisation, ainsi que les propositions et rôles de la Yoga Alliance. Je partage mes questionnements et mes conclusions qui m'ont amenée à ne pas m'y inscrire. Dans cet épisode vous trouverez aussi 4 astuces pour choisir votre prochaine formation de Yoga.Si cet épisode vous a plu, partagez-le et laissez vos commentaires sur Instagram.Merci et bonne écouteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pratiquer le yoga en dehors de la pratique posturale. A quoi ressemble une pratique de yoga après plus de 30 ans? Comment elle évolue, qu’est-ce qui importe, Dans cet épisode je reçois Murielle Burellier et Sebastian Pucelle. Ils sont pratiquants de longue date, formateurs entre autres de Yin Yoga. Aujourd’hui, ils nous racontent comment ils ont organisé leur vie pour que le yoga, les enseignements du Dharma et du Karma fassent partie intégrante de leur quotidien. Vous retrouverez dans cet épisode[3:20] Le yoga comme art de vivre.[13:15] L’évolution de la pratique au fil des ans[24:50] Créer un espace dédié à la pratique de la méditation[30:20]susciter la continuer dans les différents aspects du quotidien[30:20]l’importance d’un espace conductif pour inciter au lâcher-prise🎧Bonne écoutePoursuivre avec Murielle et Sebastian le site https://www.with-yinyoga.com/Instagram @with_yin_yoga*MTC = Médecine Traditionnelle ChinoiseHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Faut-il pratiquer ou pas pendant les règles? Cette question revient très souvent dans les cours et dans les formations. On entend parfois qu’il ne fait pas pratiquer pendant les règles. Mais au fond d’où vient cette recommandation et que se passe-t-il si vous aimez pratiquer pendant cette période. Dans cet épisode, je partage avec vous ce que les pratiquantes ont partagé de leur cycle, du confort ou de l’inconfort et de leurs douleurs. Vous retrouverez au fil de l’écoute  :[02:05] Règles et traditions indiennes et yoguiques[06:20] Dans quels cas la pratique n’est pas recommandée[09:55] Les avantages et les bénéfices de la pratique pendant le cycle.[15:45] La respiration et la méditation, les alliés de la pratique.Nous sommes toutes uniques pendant ces périodes. Aussi cet épisode rappelle que le bon sens, l’écoute de soi et de son énergie sont nécessaires avant toute pratique. Que ce qui va être efficace pour l’une ne sera pas là pour l’autre. J’espère que cet épisode vous permettra de lever un voile, de vous interroger et de trouver la pratique qui vous conviendra (ou de rester simplement au lit !).Envie de partager votre expérience ou poser une question? 👉🏽Laissez un commentaire sur instagram en storie en taggant @sandrinemartinyoga👉🏽 Laissez un commentaire sur ApplePodcast👉🏽 Laissez moi un mailHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qui n’a jamais ressenti de fortes émotions pendant la pratique du yoga? Des émotions désagréables comme l'irritabilité, l’impatience, la colère, ou agréables comme la joie. Cela dit, le chagrin peut aussi s’inviter.Est-ce qu’un cours de yoga est un lieu pour laisser ses larmes couler, son rire joyeux sortir? Je vous dis OUI !! et plutôt 2 fois qu’une!Aujourd’hui je reçois Alexandra Polaczyk, coach en haute sensibilité.  Elle nous parle d'accueillir ses émotions que l’on soit hautement sensible ou pas. Elle démystifie les émotions et les sensations qu’elles nous procurent. Avec elle, laisser libre cours à ses émotions devient plus facile. Alexandra nous donne la liberté de s’explorer, de se connaître et d’être soi.J’espère qu’après cet épisode, vous vous sentirez légitime pour observer vos émotions pendant la pratique du yoga et au quotidien et les laisser s’exprimer. Vous avez aimé l’épisode d’aujourd’hui? Partagez l’épisode dans vos stories sur Instagram et taggez mon compte @sandrinemartinyoga et celui de Alexandra Polaczyk @alexandra_coach_hypersensible  pour nous dire ce que vous retenez de notre discussion!A bientôt pour un prochain épisode. SandrineSuivre Alexandra Polaczyk https://www.prelude-coaching.fr/Sur instagram @alexandra_coach_hypersensible Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous respirons entre 12 et 17 fois par minute. Mais est-ce que nous respirons bien et peut-on apprendre à respirer?La respiration est un geste naturel présent dès nos premiers instants de vie jusqu’à notre dernier souffle. C’est un geste qui paraît simple mais qui peut s’avérer très complexe. Dans le yoga, la respiration est un des piliers de la pratique physique. Alors savez-vous comment respirer, comment augmenter votre souffle et quelles postures aident à la respiration?Dans cet épisode,vous trouverez 6 astuces pour comprendre certains aspects de la respiration et pour développer la maîtrise de votre souffle.[5:05] Il n’y a pas de bonne ou mauvaise respiration.[13:15] Comment vous respirez ?[15:50]  Les 4 temps de la respiration.[18:35] Trouver votre zone de confort[23:05] Votre capacité respiratoire[27:00] Augmenter la mobilité et les perceptions par les postures.🌈 Merci de partager cet épisode à tous les pratiquants autour de vous.Retrouvez plus de contenu dansla newsletter pour les profs de yoga >> inscriptionsur instagram @sandrinemartinyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Trouver sa place dans la pratique de yoga quand le corps ne correspond pas à l’image qui est véhiculée sur le yoga.Mon invitée est Claire Castagne. Claire est professeur de yoga et coach de vie. Sa particularité? Encourager les femmes rondes à s’épanouir. Claire est solaire et pleine de vitalité et s’il y une chose dont je suis sûre : c’est qu’avec elle, tout le monde trouve sa place sur le tapis. C’est le message que Claire porte dans cet épisode : que vos rondeurs trouvent leur place dans la pratique du yoga et au quotidien. Elle vous donne des astuces pour :pour les pratiquants : adapter vos postures,pour les enseignants : proposer des variations pour vos élèves,vous inspirer d’autres pratiquant “plus size”,faire partie du mouvement qui montre que la diversité des corps est la bienvenue dans le monde du yoga.  J’ai appris beaucoup de choses avec Claire et j’espère qu’elle vous encouragera à trouver la joie dans la pratique. A vos tapis!!!Suivre Claire CastagneEt mes réseaux : https://www.youtube.com/@yogarondeHttps://www.yogaronde.frSur instagram @yogarondeRetrouvez plus de contenu dansla newsletter pour les profs de yoga >> inscriptionsur instagram @sandrinemartinyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

2 personnes pratiquant la même posture ne font surement pas la même posture. Parce que nous sommes différents dans nos corps, nos forces musculaires et nos habitudes, nous n’engageons pas les mouvements tout à fait de la même manière. Dans cet épisode, vous trouverezles actions nécessaires pour faire une posturedes exemples de placementsune proposition de pratique avec un miroirune expérimentation en TadasanaL’intention est de dire qu’il n’y pas de bonne ou de mauvaise posture. Il y une posture juste pour chacun.Vous retrouverez l’exploration en Tadasana à 15:20 minutes. Réécouter Épisode 12 : Tous différents🌈 Merci de partager cet épisode à tous les pratiquants autour de vous.Retrouvez plus de contenu dansla newsletter pour les profs de yoga >> inscriptionsur instagram @sandrinemartinyogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.