Santosha

Hoy quiero compartirte una reflexión que llegó a mi hace algún tiempo, me sirvió mucho. Escribir, dicen que cuando tenemos esa capacidad de escribir alguna situación complicada estamos a días de sanar, ¿tienes todavía algún pendiente con el pasado? Escucha este episodio. Te espero en mis redes sociales para que platiquemos al respecto, me encuentras como @lorena.saav

Hay algunos hábitos que podrían estar arruinando nuestra salud mental poco a poco, te invito a identificarlos y hacerlos consientes para poder hacer algo por nuestro bienestar.

Si el camino ante ti parece largo, parece difícil, solamente recuerda la meta que te motivo a comenzar; oye, nunca te rindas por que nunca sabes si el próximo intento es el que funciona.

La vida está llena de oportunidades y momentos por descubrir. Cada día es una nueva página en el libro de tu existencia, lista para ser escrita con experiencias enriquecedoras y aprendizajes significativos. No te aferres a lo que ya no puede cambiar, sino enfoca tu energía en construir un presente y un futuro llenos de esperanza y propósito. Recuerda que cada paso que das te acerca más a tus sueños y metas. ¡Suelta el pasado y avanza! Bienvenid@s a la temporada 8 de Santosha.

Cuando nos alegramos al ver la dicha de los demás, los logros, los sueños cumplidos, hemos dado un paso adelante; pero en el fondo aquí entre nos te has preguntado ¿Cuándo es mi momento de ser feliz?

Cuando empezaba con mis clases de yoga, escuchaba constantemente decir a mis maestros que la práctica de Yoga iba mucho más allá del tapete, ósea que todos podemos practicar yoga en cualquier momento en donde estamos, y no me quedaba muy claro pero con el paso del tiempo lo fui comprendiendo. Se trata de los YAMAS, los principios de la conducta universal. ¿Te gustaría saber de qué estoy hablando? te invito a descubrirlo en este episodio de Santosha.

Las palabras tienen poder. ¡Claro! Lo hemos escuchado prácticamente todo el tiempo. Que debemos ser impecables con nuestras palabras, que debemos de pensar muy bien lo que vamos a decir, pero hoy en particular quiero invitarte a que con conciencia empecemos a transformar palabras, pero sobre todo para que te des cuenta del enorme cambio que puede haber en ti y por supuesto de las personas que están a tu alrededor.

Seguramente has escuchado que para atrás ni para agarrar vuelo, esa es una frase muy famosa, o que de nada sirve mirar atrás o estar constantemente volteando al pasado por que también nos puede provocar esa nostalgia, dolor, frustración por lo que pudo y no pdo ser. En esta ocasión mirar al pasado nos traerá enormes beneficios.

El amor es el sentimiento más poderoso que todos los seres humanos podemos tener.

Las excusas... ¿sabías que aveces poner excusas se puede convertir en excusitis?

Un buen día decidí preguntarle a 5 personas ¿qué era para ellas la gratitud? el ser agradecidos... y traté de hacer un resumen de lo que esas 5 personas me contestaron y finalmente pude hacer ese resumen que nos lleva a: "Gratitud es dar las gracias por todo aquello que es importante para mi" ¿Tú qué tan agradecido (a) eres? vamos a descubrirlo de la mano de Nidia Sandoval. Te espero en mis redes sociales para que me cuentes qué te pareció este episodio, me encuentras como @lorena.saav

La vida se compone de momentos, es como esa pieza que vas colocando en el rompecabezas de la vida... Pero ¿cómo son esos momentos? o ¿cómo son las piezas que vamos colocando en ese rompecabezas de nuestra vida? Muchas veces estamos tan apurados, enfocados, enfocadas en cumplir con nuestras obligaciones de la semana que se nos olvida esas cosas tan simples pero que son tan importantes por ejemplo: agradecer, disfrutar, comer con calma, hay pequeños cambios pero que resultan importantes para que las piezas de ese rompecabezas de la vida comiencen a tomar otro color.

La envidia... dicen que la envidia tiene tiene ese sabor áspero de la amargura, esa sensación también de carencia, esa sensación de oscuridad, sí, le envidia es la formula perfecta para la infidelidad y el sufrimiento, la envidia también lo escucho recientemente, es una emoción que se ha potencializado por las redes sociales, pero ¿te sientes identificado, identificada? no te preocupes hay una estrategia eficaz para sofocar esa emoción.