Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een abonnement voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏 Ervaar de kalmerende klanken van 528Hz meditatiemuziek in combinatie met betoverende in de natuur opgenomen geluiden van het gezang van vogels in een uitgestrekt bos.
Neem een abonnement voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar) en krijg toegang tot alle afleveringen. Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏 In de natuur opgenomen geluiden van aanspoelende golven, branding, kalm klotsende golven. Hoge kwaliteit stereo natuurgeluiden, op een andere plek opgenomen dan aflevering #77. Slaap de hele nacht en bereik een diepe herstellende slaap met de kalmerende werking van natuurgeluiden.
Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een abonnement voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏 Slaap de hele nacht kalm en diep met deze in de natuur opgenomen geluiden. Deze aflevering biedt maar liefst 9 uur pure ontspanning en serene slaap met het geluid van een kabbelend beekje in de bergen om de hele nacht diep op door te slapen en omgevingsgeluiden te maskeren.
Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een abonnement voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏 Het luisteren naar natuurgeluiden, zoals watervallen, heeft een positieve invloed heeft op je welzijn, blijkt uit onderzoeken. Het helpt bij het verlagen van stressniveaus, het verminderen van angst en het bevorderen van een gevoel van kalmte en ontspanning. Laat je meenemen door deze helende geluiden en ontdek zelf de voordelen ervan.
Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een abonnement voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏 Slaap dieper en kalmer met de rustgevende geluiden van een knapperend haardvuur, de hele nacht door. Geniet van 9 uur pure ontspanning met hoge kwaliteit geknisper en geknetter van houtvuur. Tot ik weer voldoende hersteld ben om meditaties te kunnen opnemen, plaats ik wanneer ik kan een sessie met natuurgeluiden, slaapgeluiden of slaapmuziek.
Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een abonnement voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏 Slaap de hele nacht door met deze rustige en kalmerende regengeluiden. Voel hoe je lichaam en brein afdalen naar een steeds diepere ontspanning. Laat me in de Q&A weten wat jij graag zou willen horen in zo'n 9 uur-sessie.
Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een abonnement voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏 Val in slaap met kalmerende 432Hz-muziek en in de natuur opgenomen stormgeluiden. Laat me in de Q&A hieronder weten wat jouw voorkeuren zijn in natuurgeluiden of muziek.
Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een abonnement voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏 Geef in de Q&A hieronder aan hoe je deze aflevering hebt ervaren, en jouw wensen voor andere van dit soort sessies. Dan kan ik daar rekening mee houden voor volgende afleveringen. Alvast bedankt!
Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een abonnement voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏
Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een abonnement voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏
In slaap vallen gaat vanzelf met deze meditatie met hypnose, waarin je moeiteloos geleid wordt naar een diepe ontspanning en een vaste slaap. Laat je meevoeren op de kalmerende klanken van de 432Hz muziek. Scroll naar 02:54 om de inleiding en beginontspanning over te slaan Als deze meditatie van waarde is voor jou, steun mij dan in het maken van nieuwe afleveringen en luister onbeperkt naar alle afleveringen door een abonnement te nemen voor €2,99 per maand. Dankjewel! ✨🙏
Wat er ook gaande is in je leven of de wereld, jij kunt in slaap vallen met deze effectieve slaapmeditatie met bodyscan en focus op de ademhaling. Creëer ruimte voor rust en herstel door jezelf toestemming te geven om negativiteit en zorgen los te laten en geniet van een herstellende slaap. Scroll naar 02:30 om de inleiding over te slaan. Als deze meditatie van waarde is voor jou, steun mij dan in het maken van nieuwe afleveringen en luister onbeperkt naar alle afleveringen door een abonnement te nemen voor €2,99 per maand. Dankjewel! ✨🙏
Daal af naar nieuwe niveaus van innerlijke rust en vrede, door met liefdevolle aandacht aanwezig te blijven bij wat je ervaart in deze yoga nidra slaapmeditatie. Voel hoe sensaties, emoties en gedachten lagen zijn in jouw ervaring, en hoe elk deel van jouw ervaring een toegangspoort is tot jouw diepe rust en innerlijke vrede. Scroll naar 05:36 om de inleiding over te slaan. Als deze meditatie van waarde is voor jou, steun mij dan in het maken van nieuwe afleveringen en luister onbeperkt naar alle afleveringen door een abonnement te nemen voor €2,99 per maand. Dankjewel! ✨🙏 NIEUW! Elke eerste dinsdag van de maand kun je meedoen met mijn live iRest® yoga nidra meditatie. Reserveer nu via Eventbrite. Ik zie ernaar uit je daar te ontmoeten.
Laat nieuwe energie vrij door je lichaam stromen terwijl je voelt hoe ontspanning en innerlijke rust zich binnenin je uitbreiden. Ervaar hoe makkelijk het is om kalmte te creëren door je aandacht te ontkoppelen van zorgen en onrust. Laat je meevoeren door de geruststellende woorden en klanken van deze helende meditatie met elementen uit hypnose op 432Hz-muziek. Scroll naar 03:25 om de inleiding over te slaan Als deze meditatie van waarde is voor jou, steun mij dan in het maken van nieuwe afleveringen en luister onbeperkt naar alle afleveringen door een abonnement te nemen voor €2,99 per maand. Dankjewel! ✨🙏 NIEUW! Elke eerste dinsdag van de maand kun je meedoen met mijn live iRest® yoga nidra meditatie. Reserveer nu via Eventbrite. Ik zie ernaar uit je daar te ontmoeten.
Besluit om nu heerlijk te gaan slapen en zorgen, angst en stress opzij te zetten. Voel hoe je je adem kunt gebruiken om je lichaam en brein te kalmeren, terwijl je je laat meevoeren op de rustgevende muziek. Scroll naar 02:02 om de inleiding over te slaan. Als deze meditatie van waarde is voor jou, steun mij dan in het maken van nieuwe afleveringen en luister onbeperkt naar alle meer dan 60 afleveringen door een abonnement te nemen voor €2,99 per maand. Dankjewel! ✨🙏 NIEUW! Elke eerste dinsdag van de maand kun je meedoen met mijn live iRest® yoga nidra meditatie. Reserveer nu via Eventbrite. Ik zie ernaar uit je daar te ontmoeten.
Meteen slapen is makkelijk met deze slaapmeditatie met elementen uit hypnose, waarin je snel en gestaag afdaalt naar een diepe ontspanning. De fijne helende visualisatie en de zachte zeegeluiden op de achtergrond voeren je binnen de kortste keren mee naar je slaap. Scroll naar 02:22 om de inleiding over te slaan. Als deze meditatie van waarde is voor jou, steun mij dan in het maken van nieuwe afleveringen en luister onbeperkt naar alle afleveringen door een abonnement te nemen voor €2,99 per maand. Dankjewel! ✨🙏 NIEUW! Elke eerste dinsdag van de maand kun je meedoen met mijn live iRest® yoga nidra meditatie. Reserveer nu via Eventbrite. Ik zie ernaar uit je daar te ontmoeten. ✨
Stop negatieve en onrustige gedachten met deze slaapmeditatie met visualisatie, fijne bodyscan en rustige adem sensing. Voel hoe ontspanning en stilte zich uitbreiden, terwijl je vanzelf in slaap valt op de geruststellende woorden en kalme muziek. Als deze meditatie van waarde is voor jou, steun mij dan in het maken van nieuwe afleveringen en luister onbeperkt naar alle afleveringen door een abonnement te nemen voor €2,99 per maand. Dankjewel! ✨🙏 NIEUW! Elke eerste dinsdag van de maand kun je meedoen met mijn live iRest® yoga nidra meditatie. Reserveer nu via Eventbrite. Luister je deze aflevering vaker? Scroll naar 01:48 om de inleiding over te slaan of naar 18:45 om de beginontspanning en visualisatie over te slaan en alleen de bodyscan en adem sensing te luisteren.
Verbeter de kwaliteit van je nachtrust en je slaappatroon door regelmatig in slaap te vallen met deze geruststellende positieve affirmaties. Deze krachtige uitspraken leggen nieuwe neurale paden aan in je brein, waardoor het ontspannen en in slaap vallen steeds makkelijker en sneller gaat. Laat de positieve bevestigingen en de dromerige 528Hz-muziek op je inwerken, en geniet van jouw moeiteloze en natuurlijke route naar de slaap. Scroll naar 03:07 om de inleiding over te slaan Start bij 06:10 om de instructie over de affirmaties over te slaan Als deze meditatie van waarde is voor jou, steun mij dan in het maken van nieuwe afleveringen en luister onbeperkt naar alle afleveringen door een abonnement te nemen voor €2,99 per maand. Dankjewel! ✨🙏
Vind een diepe rust in dit moment, door ervoor te kiezen alle eerdere momenten achter je te laten. Val ontspannen in een diepe slaap met een gevoel van veiligheid en comfort. Geniet tijdens deze geleide meditatie van kalmerende 528Hz-muziek die je zenuwstelsel kalmeert en helpt af te dalen naar een helende slaap. Als deze meditatie van waarde is voor jou, steun mij dan in het maken van nieuwe afleveringen en luister onbeperkt naar alle afleveringen door een abonnement te nemen voor €2,99 per maand. Dankjewel! ✨🙏
Laat je vanzelf meevoeren op een helende reis door jouw innerlijke landschap. Met deze extra lange natuurvisualisatie daal je moeiteloos af naar een diepe kalmte in jezelf en laad je je weer op met nieuwe energie. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Op Youtube kun je ook langere versies en versies zonder muziek vinden van deze meditaties.
Bert Jacobs
bodyscan en wandelen naar de hut in het bos 👍