Esta es una leyenda de la cultura Guaraní, en lo que hoy es Paraguay, en América del sur. Las abuelas guaraníes contaban esta historia a sus nietos concluyendo: “¿Quieres atraer milagros a tu vida? Haz tu parte”.
Sumérgete en las poderosas palabras del poema "No te rindas" de Mario Benedetti, una obra que brinda aliento y apoyo a aquellos que atraviesan momentos difíciles. En ocasiones, cuando nos encontramos en situaciones de tristeza, angustia o desolación, necesitamos el respaldo de palabras que nos impulsen a superar los momentos adversos. Descubre cómo este poema conmovedor puede ser una fuente de inspiración y fortaleza en los momentos más desafiantes de la vida.
Carta escrita por Emily Pearl Kinsgley en 1987, guionista de Barrio Sésamo y madre de un niño con Síndrome de Down. Tanto si llevas muchos años en este mundo como si acabas de aterrizar en él es posible que te sientas identificado/a con lo que dice.
A través de esta guía de silencio procuraremos no engancharnos a los pensamientos e ideas que nos distraen y nos alejan de nosotros mismos.
Oración escrita por Teilhard de Chardin. Podría llamarse la oración para los momentos difíciles, depresivos, en que no se ve la salida y el horizonte se cierra. ¿Cómo generar la confianza en estas situaciones?
¿Qué pasa cuando se medita? Breve reflexión sobre el silencio y la meditación. Texto extraído del libro: “Biografía del silencio” de Pablo d’Ors.
Un conte Zen que ens parla d'una actitud fonamental en la vida…
Este cuento puede ayudar a construir el sentido que tienen en nuestras vidas los acontecimientos incómodos y dolorosos. Autor: Mamerto Menapace.
Una guía simple de 20’ en la que procuraremos adentrarnos en ese silencio que ya habita en nosotros.
En esta meditación, sobre la soledad, intentaremos descubrir las posibilidades que puede entrañar estar a solas y sacar provecho de ello. Te proponemos descubrir lo que la soledad te puede dar, ella puede conducirnos a lugares de nuestro interior que desconocíamos. Cuando aceptas estar solo/a puede sorprenderte lo que descubres dentro de ti. Sumérgete en esta meditación escrita y guiada por Mario Gabriel Ciccorossi, miembro del Servicio de Atención Espiritual de nuestro hospital.
Respira amb calma i connecta amb la natura a través d’aquesta meditació guiada. ‘Respirem amb l’arbre’ et convida a visualitzar un bosc, sentir la seva energia i harmonitzar la teva respiració amb la d’un arbre. Una pràctica ideal per reduir l’estrès, trobar pau interior i recuperar l’equilibri.
Una invitació a escoltar el cor i connectar amb la vida que ens habita. Aquesta meditació et guia per sentir el batec interior, cultivar gratitud i viure des de l’amor i la serenitat, trobant equilibri i sentit en el present.
En aquesta meditació aprendràs a reconnectar amb el teu cos, agrair-li tot el que fa per tu i viure’l com la teva vertadera llar i refugi. Una experiència de plena consciència per sentir energia, presència i pau interior en cada part del teu cos.
Descobreix una meditació guiada per aconseguir calma interior i relaxació profunda a través de la respiració abdominal. Una pràctica senzilla i efectiva per reduir l’estrès, equilibrar cos i ment i recuperar la concentració en el teu dia a dia.
Respira con calma y conecta con la naturaleza a través de esta meditación guiada. ‘Respiramos con el árbol’ te invita a visualizar un bosque, sentir su energía y armonizar tu respiración con la de un árbol. Una práctica ideal para reducir el estrés, encontrar paz interior y recuperar equilibrio.
Una invitación a escuchar el corazón y conectar con la vida que nos habita. Esta meditación te guía para sentir tu latido interior, cultivar gratitud y vivir desde el amor y la serenidad, encontrando equilibrio y sentido en el presente.
En esta meditación aprenderás a reconectar con tu cuerpo, agradecerle todo lo que hace por ti y vivirlo como tu verdadero hogar y refugio. Una experiencia de atención plena para sentir energía, presencia y paz interior en cada parte de tu cuerpo.
Descubre una meditación guiada para alcanzar calma interior y una relajación profunda a través de la respiración abdominal. Una práctica sencilla y efectiva para reducir el estrés, equilibrar cuerpo y mente y recuperar la concentración en tu día a día.
Esta meditación te acompaña a elevar la mirada más allá de lo inmediato, cultivando una perspectiva amplia y serena ante los desafíos de la vida.Inspirada en la sabiduría de Viktor Frankl, te guía hacia un estado de silencio interior desde donde es posible encontrar sentido, paz y coherencia. Ideal para momentos de crisis, reflexión o búsqueda espiritual.
En tiempos de incertidumbre, la esperanza no es ingenuidad, sino una fuerza vital que nos sostiene. Esta cápsula reflexiva te invita a redescubrir la esperanza como una llama interior que guía, consuela y transforma. A través de palabras inspiradoras y poesía, conectarás con esa luz que permanece incluso en los días más oscuros. Escúchala cuando necesites recordar que siempre hay algo por lo que seguir adelante.