Svensk beachvolleyboll - The Podcast

Sveriges glödheta unga stjärnskott Sofia Andersson och Hanna Hellvig berättar om segern på SBT i Kalmar, segern på ungdoms-Nevzan på Tylösand, om hur dom tänker kring att välja mellan eller kombinera beachen med inomhusvolleybollen, varför dom kompletterar varann så himla bra på (och utanför?) planen, om sin superhemliga specialtaktik och ger även sina bästa tips till dig som lyssnar. 2 kloka och roliga unga tjejer som vi garanterat kommer se mer av framöver (redan nästa vecka på SM bland annat).

Fortsättning på att lära dig förbättra ditt matchfokus från avsnittet för 2 veckor sen. Triggers, andning och mindfulness är dagens ämnen. In och lyssna!!

Läget inför deltävling 2 på Swedish Beach Tour, extra coola premiärer, en cool comeback och en tuff utmaning. Hoppas vi ses i helgen!

Vad är egentligen mindset och hur kan du styra ditt eget mindset så att det hjälper dig som beachspelare? Varför är kroppsspråk så viktigt? I dagens avsnitt får du mina tankar kring dom här 2 delarna i att lära dig fokusera mer och bättre på rätt saker. Hope u like!

Vart tar tankarna och uppmärksamheten vägen när du spelar match? Vart borde dom vara för att maximera chansen till en bra prestation? Det finns ju massor med världstjärnor som aldrig reflekterar över var dom lägger fokus under match - varför ska jag göra det? Vad betyder det att zooma in när man spelar match? Spelar du med myror i brallan? Hoppa in och lyssna för att få svar!

Om du nån gång ska lyssna på en podd direkt så är det nu. Färsk info inför helgens tävlingar med Sverigetourpremiären i Uppsala i fokus. Tips på spännande matcher, var och när du ser dom och 2 av spelarna tror dom kan tippa resultat bättre än mr. Beachpod. Dessutom rapport från Baden där kval till ungdoms-OS avgörs och kort om varför förra årets segrare i Uppsala åker till Danmark istället. Beach on everybody! Länkar som utlovat : Volleykanalen  Dansk Volley TV Resultat OS-kval Baden

Jag tycker beachvolleyboll är kul som tusan och jag har ägnat en stor del av mitt liv åt det. Det vore nästan konstigt om jag inte hade snappat upp en eller ett par grejer under alla år. I avsnitt 8 får du några av mina bästa praktiska tips, saker som jag är övertygad om att många spelare missar och som kan hjälpa dig att bli en bättre spelare. Dom 3 sakerna jag valt ut är serverutin, blockupptäckning och parreblock. Lägg dig i hängmattan och ta på lurarna och njut av 17 minuter gubbig beachklokhet presenterad på äkta Vänersborgska. 

I avsnitt 7 av podden bjuder jag på en intervju med årets genombrott i svensk beachvolleyboll på herrsidan, blott 16-årige David Åhman. David berättar sina tankar om beachvolleyboll, hur han är formad av att ha växt upp i en familj där idrotten alltid varit central och hur hans närmsta framtidsplaner ser ut. Han berättar också om vad man inte ska äta inför en viktig turnering och vi retas lite med Alexander Annerstedt som vi för tydlighets skull båda tycker väldigt mycket om. I slutet av avsnittet ger David oss sina bästa tips för att bli bättre på beachvolleyboll.

Sista delen av miniserien om saker jag hade ändrat om jag fick resa tillbaka 25 år i tiden och lära mig själv saker som jag förstår nu, men inte då. Dagens avsnitt handlar om sömn, vila, kost och hur viktiga alla andra små men ofta återkommande val är för din idrottssatsning. Hoppa gärna in på https://www.facebook.com/beachpodden/ och berätta vad du tänker eller ställ en fråga om du undrar något.

Del 2 i miniserien om mina råd till mig själv i början av min beachkarriär handlar om fokus på träning. Det är fritt fram att tjuvlyssna och ta tipsen för eget bruk om det är nåt som passar dig. Lyssnar du och får några tankar eller funderingar - hoppa gärna in på https://www.facebook.com/beachpodden/ och dela med dig.

Första avsnittet där jag själv delar mina tankar kring träning, tävling och idrottande. Målet är att berätta om saker jag lärt mig som verkar viktiga och som jag märker att alla inte kan och på så sätt väcka tankar och kanske få till förändrade och förbättrade vanor. I 3 delar berättar jag om saker jag hade velat ge mig själv som råd när jag började med beach som 16-åring. Första delen av dom 3 handlar om hur orimlig självkritik påverkar oss negativt och hur vi kan börja förändra vår inre dialog och självbild.

Tvillingarna Sanna och Tina Thurin har sitt klart bästa år bakom sig med Main Draw i Haags 4-star tävling och SM-guld som höjdpunkter. Tjejerna berättar om sin träningsfilosofi, varför dom sällan blir nervösa, sitt samarbete med stjärntränaren Mattias Magnusson och droppar några riktigt kloka tankar kring hur man får ut stor effekt av träningen samtidigt som man bibehåller glädjen. Länk till sidan på facebook : Svensk beachvolleyboll - the Podcast på Facebook Boken jag nämner i avsnittet : Peak : vetenskapen om att bli bättre på nästan allt

I del 2 av intervjun med Björn Berg och Simon Dahl får vi veta hur det var att spela 2 OS och hur killarna blev jagade av svensk media inför OS i Sydney. Vi får också ta del av några bra tips till dig som själv drömmer om SverigeTouren eller OS. Tack för all positiv återkoppling efter förra avsnittet. Det värmer mycket.

I detta första historiska avsnitt av Svensk beachvolleyboll - The Podcast får vi passande nog lyssna på våra mest framgångsrika beachspelare någonsin - Björn Berg och Simon Dahl. Killarna berättar i första halvan av intervjun om vägen fram till deras första OS-deltagande. I del 2 som kommer nästa vecka pratar vi mer om hur det faktiskt var att spela OS.