Systèmes

🚨 DANGER INVISIBLE 🚨Dans cet épisode, plongez dans le monde méconnu des perturbateurs endocriniens, ces substances qui se cachent dans nos objets du quotidien et qui perturbent notre système hormonal.🧪 Découvrez :• Ce que sont les perturbateurs endocriniens.• Les produits du quotidien à risque.• Les impacts sur votre santé hormonale, mentale et physique.• Un plan d’action concret pour les éviter dès aujourd’hui.Avec des exemples concrets et des solutions applicables, cet épisode est conçu pour vous donner les clés d’une vie plus saine et consciente.📖 CHAPITRES 00:00 Introduction : Pourquoi cet épisode est crucial02:15 C'est quoi un perturbateur endocrinien ?05:30 Les produits du quotidien à éviter12:45 Les impacts sur la santé hormonale et mentale20:10 Plan d'action concret pour les éviter27:00 Les bénéfices immédiats d’un quotidien sans perturbateurs30:00 Conclusion : Adoptez de nouvelles routines saines💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) Eneko Formation ❤️ : https://eneko-formation.fr/Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le point sur ton Système de Diète : https://www.systemes.co/diete (4 consultations par mois uniquement)Abonne toi pour recevoir toutes mes pensées contre intuitives et life hacks 🤓 AUTRES ÉPISODES2 ans Sans alcool - Pourquoi je ne boirai plus jamais Pourquoi marcher 10 000 pas par jour ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’entraînement ne suffit pas : comment je me prépare à performer en compétition ! 💪👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleur système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/dieteDans cet épisode, je vous parle de mon parcours et de ma quête de performance, que ce soit dans le sport, le business ou la vie personnelle. Je reviens sur ma participation aux Wodapalooza, une compétition de CrossFit, en partageant les apprentissages et les défis que j’ai rencontrés. Je discute aussi de la gestion de l’énergie en période hivernale et de l’importance des routines pour rester performant lorsque tout devient plus difficile. Enfin, je vous dévoile ma réflexion sur le contenu de mon podcast et les ajustements que je prévois pour Systèmes.🎙 CHAPITRES : 00:00 - Introduction 02:00 - Objectif : se qualifier au French Throwdown 05:30 - Retour d’expérience sur les Wodapalooza 10:00 - Importance des objectifs intermédiaires 15:00 - L’écart entre l’entraînement et la compétition 18:00 - Gestion de l’énergie en période hivernale 21:00 - Réflexion sur l’évolution du podcast Systèmes 25:00 - Recrutement et délégation des tâches 30:00 - Importance du soutien aux créateurs de contenu 34:00 - Clôture et conseils pour garder la motivation en hiver 💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le point sur ton Système de Diète : https://www.systemes.co/diete (4 consultations par mois uniquement)🤓 AUTRES ÉPISODES#012 - Comment courir a changé ma vie - Les leçons du Marathon#010 - 1 AN SANS ALCOOL - Pourquoi et comment j'ai arrêté de boire🎙SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT Abonnez-vous 🔔Rejoignez la liste VIP  (gratuit) Laissez un avis sur Apple Podcasts (Ici) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Extrait de l'épisode avec Theo Lion, Fondateur de l'agence Coudac, Hôte du Podcast Road to Scale💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) Eneko Formation ❤️ : https://eneko-formation.fr/Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le point sur ton Système de Diète : https://tally.so/r/3yv0e8 (4 consultations par mois uniquement)🤓 AUTRES ÉPISODES#012 - Comment courir a changé ma vie - Les leçons du Marathon#010 - 1 AN SANS ALCOOL - Pourquoi et comment j'ai arrêté de boire🎙SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT Abonnez-vous 🔔Rejoignez la liste VIP  (gratuit) Laissez un avis sur Apple Podcasts (Ici) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Systèmes, j’accueille Théo Lion, entrepreneur, créateur du podcast Road To Scale, et fondateur de l’agence de publicité Coudac. Théo a su optimiser chaque aspect de sa vie pour exceller aussi bien dans le business que dans le sport. Son approche unique de la performance, de la discipline et de la gestion de son temps est un véritable modèle pour tous ceux qui cherchent à atteindre l’excellence.Au programme de l’épisode :• Comment Théo structure ses journées pour être au top de son efficacité 🎯• Pourquoi la performance est pour lui un standard personnel et non un objectif imposé 🏆• Son parcours entrepreneurial et les défis qu’il a surmontés avec Coudac 🚀• Les routines de Théo pour maintenir un équilibre entre performance physique et mentale 💪🧠• Et bien plus encore !Pourquoi écouter cet épisode ?Si vous cherchez à optimiser vos propres routines, à comprendre comment atteindre un niveau de discipline élevé, ou si vous êtes passionné par l’entrepreneuriat, cet échange avec Théo Lion est fait pour vous. Il partage ici des stratégies concrètes et des anecdotes inspirantes qui pourraient bien changer votre vision de la performance.📖 CHAPITRES 0:00 – Introduction et Présentation de Théo Lion2:15 – Le Parcours de Théo : De l’entrepreneuriat à Road To Scale et Coudac8:30 – Pourquoi la Performance est un Standard Personnel pour Théo12:45 – Structurer ses Journées : Routines et Optimisation pour la Productivité18:20 – Comment il Gère les Hauts et Bas de l’Entrepreneuriat25:00 – Discipline et Mindset : Les Clés pour Exceller en Sport et en Business31:40 – L’Importance de Fixer ses Propres Objectifs (et d’ignorer les distractions externes)36:15 – Stratégies de Performance Physique : L’entraînement et la Nutrition41:50 – Surmonter les Doutes et Utiliser les Échecs comme Tremplins47:20 – Les Meilleurs Conseils de Théo pour les Entrepreneurs et Athlètes52:30 – Conclusion : Ce que la Performance Signifie pour Théo Aujourd’huiSes réseaux : • YouTube : https://www.youtube.com/@theo.lelion• Instagram : https://www.instagram.com/theo.le.lion/💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) Eneko Formation ❤️ : https://eneko-formation.fr/Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le point sur ton Système de Diète : https://tally.so/r/3yv0e8 (4 consultations par mois uniquement)Abonne toi pour recevoir toutes mes pensées contre intuitives et life hacks 🤓 AUTRES ÉPISODES2 ans Sans alcool - Pourquoi je ne boirai plus jamais Pourquoi marcher 10 000 pas par jour ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode unique de Système, je partage une histoire personnelle qui a marqué ma vie et façonné la personne que je suis aujourd’hui. Retour sur un combat de karaté, vécu comme un véritable tournant, qui m’a enseigné des leçons profondes sur la persévérance, la détermination et l’importance de ne jamais abandonner, même face aux défis les plus intenses. Je vous emmène dans les coulisses de mon parcours de karatéka, commencé à l’âge de 5 ans et demi, jusqu’à l’obtention de ma ceinture noire, avec plus de 15 ans de passion, d’efforts et d’enseignements. Découvrez comment cette expérience a influencé ma vision de la vie et m’a permis de développer un système de valeurs et de discipline applicable au quotidien. 🌟 Ce que vous allez apprendre : Les leçons universelles du karaté pour la vie quotidienne. Comment un moment décisif peut redéfinir votre perception de la réussite. Les valeurs de persévérance et de résilience que j’applique aujourd’hui.📖 CHAPITRES 00:00 - Introduction à l'Épisode01:30 - Mon Parcours de Karatéka : Début et Premiers Pas05:45 - Les Entraînements Intenses et la Discipline Apprise10:15 - Le Combat qui a Tout Changé15:30 - Les Leçons de Vie Tirées de cet Événement20:50 - Comment Appliquer Ces Enseignements au Quotidien25:10 - L'Importance de la Persévérance et de la Résilience30:00 - Conclusion : Comment Cette Expérience a Façonné Ma Vie💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) Eneko Formation ❤️ : https://eneko-formation.fr/Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le point sur ton Système de Diète : https://tally.so/r/3yv0e8 (4 consultations par mois uniquement)Abonne toi pour recevoir toutes mes pensées contre intuitives et life hacks 🤓 AUTRES ÉPISODES#010 - 1 AN SANS ALCOOL - Pourquoi et comment j'ai arrêté de boireDiscutez avec moi dans les commentaires ou rendez-vous sur... https://www.systemes.co Instagram:   / pierre.emmanuel.branger   Linkedin :   / pierreemmanuelbranger   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Extrait de l'épisode avec Stéphane Tourreau, Vice Champion du monde d'apnée💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) Eneko Formation ❤️ : https://eneko-formation.fr/Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le point sur ton Système de Diète : https://tally.so/r/3yv0e8 (4 consultations par mois uniquement)🤓 AUTRES ÉPISODES#012 - Comment courir a changé ma vie - Les leçons du Marathon#010 - 1 AN SANS ALCOOL - Pourquoi et comment j'ai arrêté de boire🎙SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT Abonnez-vous 🔔Rejoignez la liste VIP  (gratuit) Laissez un avis sur Apple Podcasts (Ici) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Stéphane Tourreau, apnéiste et vice-champion du monde, partage ses méthodes pour se dépasser, gérer le stress et être pleinement conscient dans chaque instant. Nous discutons de son parcours, de la manière dont l’apnée l’a aidé à mieux comprendre sa respiration et comment chacun peut appliquer ces principes pour mieux performer, que ce soit dans le sport ou la vie quotidienne. 📖 CHAPITRES 00:04:00 - Bénéfices de l'apnée sur la pleine conscience00:10:21 - Profils des personnes initiées à l'apnée00:15:43 - Déroulement d'une session d'apnée00:22:15 - Apnée comme sport-santé : bénéfices pour les athlètes00:27:02 - Impact de la respiration sur la performance sportive00:35:03 - Planification et équilibre de vie00:44:34 - Entraînement et gestion des plongées profondes00:54:23 - Perspectives de performance et importance de l'environnement01:06:01 - Importance de la routine et gestion de l'énergieStéphane : https://www.instagram.com/stephanetourreau/💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) Eneko Formation ❤️ : https://eneko-formation.fr/Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le point sur ton Système de Diète : https://tally.so/r/3yv0e8 (4 consultations par mois uniquement)Abonne toi pour recevoir toutes mes pensées contre intuitives et life hacks 🤓 AUTRES ÉPISODESHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reviens sur une expérience personnelle marquante : deux ans sans alcool. Je partage mon parcours depuis la décision d'arrêter de boire, et comment cette décision a transformé ma vie tant sur le plan physique que mental. Je parle des bénéfices inattendus que j'ai retirés de cette abstinence et de la façon dont j'ai appris à naviguer dans un monde social souvent tourné autour de l'alcool.Je vous emmène avec moi en abordant des moments de tentation et comment j'ai su rester fidèle à mon engagement. Je débats aussi sur l'impact que l'alcool avait sur mes capacités mentales et sur ma productivité, et je discute des changements positifs que j'ai observés une fois l'alcool banni de ma vie. Cet épisode est là pour vous inspirer à réfléchir à votre consommation d'alcool, à vous encourager à vous questionner sur votre propre relation avec ce dernier, sans jugement ni obligation.📖 CHAPITRES 00:02:00 - Introduction personnelle et thème de l'épisode : deux ans sans alcool00:04:00 - Décision d'arrêter l'alcool : raisons et parcours initial00:06:00 - Expérience personnelle au Salon des artisans vignerons00:09:00 - Prise de conscience et impact de l'alcool sur la vie quotidienne00:11:00 - Burn-out et dépression : contexte et déclencheurs00:14:00 - Transition vers un mode de vie sain et structuré00:16:00 - Premiers bénéfices de l'arrêt de l'alcool00:20:00 - Relation avec l'entourage et effets sociaux00:25:00 - Réflexions personnelles et validation du choix de vie💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) Eneko Formation ❤️ : https://eneko-formation.fr/Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le point sur ton Système de Diète : https://tally.so/r/3yv0e8 (4 consultations par mois uniquement)Abonne toi pour recevoir toutes mes pensées contre intuitives et life hacks 🤓 AUTRES ÉPISODES#010 - 1 AN SANS ALCOOL - Pourquoi et comment j'ai arrêté de boireDiscutez avec moi dans les commentaires ou rendez-vous sur... https://www.systemes.co Instagram:   / pierre.emmanuel.branger   Linkedin :   / pierreemmanuelbranger   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Extrait de l'épisode sur mes 2 ANS SANS ALCOOL. 💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) Eneko Formation ❤️ : https://eneko-formation.fr/Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le point sur ton Système de Diète : https://tally.so/r/3yv0e8 (4 consultations par mois uniquement)🤓 AUTRES ÉPISODES#012 - Comment courir a changé ma vie - Les leçons du Marathon#010 - 1 AN SANS ALCOOL - Pourquoi et comment j'ai arrêté de boire🎙SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT Abonnez-vous 🔔Rejoignez la liste VIP  (gratuit) Laissez un avis sur Apple Podcasts (Ici) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Extrait de l'épisode avec Lucas Bourguignon💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) Eneko Formation ❤️ : https://eneko-formation.fr/Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le point sur ton Système de Diète : https://tally.so/r/3yv0e8 (4 consultations par mois uniquement)🤓 AUTRES ÉPISODES#012 - Comment courir a changé ma vie - Les leçons du Marathon#010 - 1 AN SANS ALCOOL - Pourquoi et comment j'ai arrêté de boire🎙SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT Abonnez-vous 🔔Rejoignez la liste VIP  (gratuit) Laissez un avis sur Apple Podcasts (Ici) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode enrichissant de Systèmes, j’ai eu le plaisir d’accueillir Lucas Bourguignon, expert en préparation mentale et coach en performance. Ensemble, nous avons exploré en profondeur les mécanismes de la performance humaine, en dévoilant comment le cerveau, les émotions et le corps interagissent pour nous aider à exceller, que ce soit dans le sport, les affaires ou dans la vie de tous les jours.Lucas partage sa vision unique sur ce qui distingue les top performers. Nous abordons des sujets tels que :• Le rôle des réflexes archaïques et leur influence sur nos comportements.• Comment traiter l’information sensorielle pour mieux performer.• L’importance de l’environnement social et des émotions dans la quête de performance.• Pourquoi la motivation intrinsèque est souvent un mythe et comment la remplacer.Lucas va plus loin en discutant de pratiques comme le earthing, l’utilisation de chaussures minimalistes, et les stratégies pour un vieillissement en bonne santé, le tout illustré par des anecdotes concrètes.Si vous cherchez des moyens concrets d’améliorer vos performances mentales et physiques, cet épisode est fait pour vous. Lucas nous offre une approche nuancée et des outils pratiques pour transformer notre manière de penser la performance au quotidien.N’hésitez pas à contacter Lucas via ses réseaux sociaux pour approfondir les sujets abordés.Écoutez cet épisode pour découvrir comment optimiser votre potentiel et intégrer ces stratégies dans votre propre vie !📖 CHAPITRES 00:00:00 - Introduction et présentation du podcast00:03:28 - Lucas Bourguignon : parcours et expertise en performance humaine00:06:12 - Définition de la performance : potentialité et contexte00:09:22 - Les sphères de la performance humaine : sensoriel, cognitif, émotionnel et social00:15:43 - Motivation intrinsèque vs. extrinsèque : différence et implication00:22:49 - Cadres et répercussions de la réussite au quotidien00:29:30 - Réflexes archaïques et développement personnel00:33:34 - Caractéristiques des top performeurs : inconfort et raisons de la performance00:38:46 - Rôle de l'environnement social dans la performance00:46:43 - Vieillir en bonne santé : fisolations et bonnes pratiques💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) Eneko Formation ❤️ : https://eneko-formation.fr/Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le point sur ton Système de Diète : https://tally.so/r/3yv0e8 (4 consultations par mois uniquement)Abonne toi pour recevoir toutes mes pensées contre intuitives et life hacks 🤓 AUTRES ÉPISODES#012 - Comment courir a changé ma vie - Les leçons du Marathon#010 - 1 AN SANS ALCOOL - Pourquoi et comment j'ai arrêté de boireHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Extrait de l'épisode sur le pouvoir de la marche... 💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) Eneko Formation ❤️ : https://eneko-formation.fr/Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le point sur ton Système de Diète : https://tally.so/r/3yv0e8 (4 consultations par mois uniquement)🤓 AUTRES ÉPISODES#012 - Comment courir a changé ma vie - Les leçons du Marathon#010 - 1 AN SANS ALCOOL - Pourquoi et comment j'ai arrêté de boire🎙SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT Abonnez-vous 🔔Rejoignez la liste VIP  (gratuit) Laissez un avis sur Apple Podcasts (Ici) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, je vous partage comment j'ai fait de la marche une partie intégrante de ma vie. Autrefois, marcher était une corvée pour moi, mais aujourd'hui, c'est devenu une activité essentielle qui contribue non seulement à ma santé physique, mais aussi à ma clarté mentale et à ma créativité. Cet épisode est une exploration de comment j'ai transformé la marche en un jeu, en quelque sorte, et je vous explique comment vous pouvez également en faire une habitude enrichissante.📖 CHAPITRES 00:00:49 - Partenariats : Eneko Formation et Système Diète 00:07:35 - Rôle de la marche au quotidien : plus qu'une activité physique 00:10:31 - Stratégies pour intégrer la marche dans la vie quotidienne 00:18:27 - Bienfaits mentaux de la marche : méditation et créativité 00:20:15 - Santé physique et marche : dépenses caloriques et digestion 00:25:36 - Marcher pour une meilleure exposition au soleil 00:27:27 - Rendre la marche ludique : règles de jeu et objectifs hebdomadaires💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) - Eneko Formation ❤️ : https://eneko-formation.fr/- Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le point sur ton Système de Diète : https://tally.so/r/3yv0e8 (4 consultations par mois uniquement)🤓 AUTRES ÉPISODES#012 - Comment courir a changé ma vie - Les leçons du Marathon#010 - 1 AN SANS ALCOOL - Pourquoi et comment j'ai arrêté de boire🎙SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT Abonnez-vous 🔔Rejoignez la liste VIP  (gratuit) Laissez un avis sur Apple Podcasts (Ici) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous emmène dans un nouveau format mensuel intitulé "RTTF - Road to the French", où je vous partage les différentes facettes de ma vie : professionnelle, sportive et personnelle. J'aborde d'abord la partie business, où je vous donne des nouvelles de mon podcast et de mes projets professionnels, notamment le développement de Système Diète. Ensuite, je m'attaque à la section sport, en vous dévoilant mon ambition de me qualifier à une compétition internationale de CrossFit, le French Throwdown. Je vous parle de mon entraînement, de mon travail avec mon coach Paul Weber, et des ajustements que j'ai faits dans mon alimentation et mes habitudes pour atteindre cet objectif ambitieux. Enfin, je finis par la partie personnelle, en partageant les défis et plaisirs de ma vie au Canada, mes nouvelles habitudes et quelques petits ajustements de vie. Ce format se veut une conversation ouverte et authentique, en toute simplicité, avec pour but de vous inspirer et vous partager mes expériences diverses. Comme toujours, n'hésitez pas à me partager vos retours, et à très vite pour le prochain épisode !🎙 CHAPITRES : 00:00:00 - Introduction et présentation du nouveau format 00:00:49 - Structure de l'épisode et explication du format Road to the French 00:00:52 - Partie business: avancées actuelles et objectifs futurs 00:11:00 - Premiers partenariats et collaborations en cours 00:22:41 - Road to the French: objectifs sportifs et entraînements 00:27:35 - Alimentation, sommeil et habitudes de vie alignées 00:30:52 - Projets personnels au Canada et perspectives de retour 00:36:08 - Changements d'habitudes et impact sur la santé 00:38:24 - Routine quotidienne et équilibre entre travail et sport 00:40:45 - Conclusion de l'épisode et appel aux retours des auditeurs💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le point sur ton Système de Diète : https://tally.so/r/3yv0e8 (4 consultations par mois uniquement)🤓 AUTRES ÉPISODES#012 - Comment courir a changé ma vie - Les leçons du Marathon#010 - 1 AN SANS ALCOOL - Pourquoi et comment j'ai arrêté de boire🎙SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT Abonnez-vous 🔔Rejoignez la liste VIP  (gratuit) Laissez un avis sur Apple Podcasts (Ici) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, Léonid retrace ses succès et ses défis, notamment la montée et la revente tumultueuse d'Anticafé, une aventure marquée par des leçons précieuses et une forte résilience. Il aborde avec sincérité son parcours post-vente, ses stratégies pour surmonter les revers financiers et personnels, ainsi que sa vision de la performance, désormais centrée sur l'équilibre et la durabilité. Léonid nous éclaire également sur ses nouveaux projets, notamment Work & Go, un concept de coworking ultra-flexible s'implantant dans des zones isolées, optimisant les arrêts de recharge pour véhicules électriques. L’épisode explore des réflexions profondes sur l'équilibre vie pro/vie perso, la santé mentale des entrepreneurs, et la gestion des moments de crise, illustrées par les expériences de Léonide telles que son immersion dans une retraite silencieuse de 10 jours.💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le point sur ton Système de Diète : https://tally.so/r/3yv0e8 (4 consultations par mois uniquement)🤓 AUTRES ÉPISODES#012 - Comment courir a changé ma vie - Les leçons du Marathon#010 - 1 AN SANS ALCOOL - Pourquoi et comment j'ai arrêté de boire🎙SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT Abonnez-vous 🔔Rejoignez la liste VIP  (gratuit) Laissez un avis sur Apple Podcasts (Ici) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, Léonid retrace ses succès et ses défis, notamment la montée et la revente tumultueuse d'Anticafé, une aventure marquée par des leçons précieuses et une forte résilience. Il aborde avec sincérité son parcours post-vente, ses stratégies pour surmonter les revers financiers et personnels, ainsi que sa vision de la performance, désormais centrée sur l'équilibre et la durabilité. Léonid nous éclaire également sur ses nouveaux projets, notamment Work & Go, un concept de coworking ultra-flexible s'implantant dans des zones isolées, optimisant les arrêts de recharge pour véhicules électriques. L’épisode explore des réflexions profondes sur l'équilibre vie pro/vie perso, la santé mentale des entrepreneurs, et la gestion des moments de crise, illustrées par les expériences de Léonide telles que son immersion dans une retraite silencieuse de 10 jours.📖 CHAPITRES 00:04:06 - Léonid parle de sa vision de la performance 00:05:02 - Léonid sur le sprint et le marathon en entreprise 00:09:59 - Les leçons tirées de l'expérience avec Ensemble Ukraine 00:13:02 - Présentation du nouveau projet work and go 00:21:06 - Importance de la rentabilité dans les entreprises modernes 00:23:40 - Surmonter les défis émotionnels après la revente d'Anticafé 00:31:23 - L'importance de l'acceptation et de l'intuition dans la prise de décision 00:48:31 - Simplicité et efficacité dans l'entrepreneuriat 00:52:10 - Moments d'épiphanie et montagnes russes dans l'entrepreneuriat 01:00:27 - Vie quotidienne et hygiène de vie de Léonid 01:05:26 - Gestion de la pression liée à la situation en Ukraine 01:07:25 - Questions rapides: habitudes matinales, sommeil, jeux et plus💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le point sur ton Système de Diète : https://tally.so/r/3yv0e8 (4 consultations par mois uniquement)🤓 AUTRES ÉPISODES#012 - Comment courir a changé ma vie - Les leçons du Marathon#010 - 1 AN SANS ALCOOL - Pourquoi et comment j'ai arrêté de boire🎙SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT Abonnez-vous 🔔Rejoignez la liste VIP  (gratuit) Laissez un avis sur Apple Podcasts (Ici) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La réalisation des rêves. Ce thème peut sembler un peu hippie au premier abord, mais je vais vous donner une méthode rationnelle et pragmatique pour atteindre vos objectifs, étape par étape.Nous parlerons de la gestion du temps et de la prise de conscience que notre vie n'est pas infinie, en nous basant sur le livre "4 000 semaines". Nous explorerons également l'importance de bien définir ses rêves, de les rendre mesurables et de les structurer dans le temps.Je vous encourage également à établir un plan d'action clair. Ce plan doit être spécifique, mesurable et ancré dans le temps, avec des actions concrètes et des moments précis où les accomplir. Prenez dès maintenant un papier et un stylo, notez vos rêves et définissez-les précisément. Faites-le tout de suite, car la vie passe vite et il serait dommage de regretter plus tard de ne pas avoir poursuivi vos véritables aspirations.CHAPITRES : 00:02:30 - Présentation du sujet : la réalisation des rêves 00:04:45 - Méthode pragmatique pour atteindre un objectif00:07:30 - Importance de la méthode rationnelle dans la réalisation des rêves00:10:00 - Présentation de l'ouvrage "4000 semaines"00:11:55 - Constat sur la durée de vie active et son implication00:14:40 - Rentabiliser le temps et vivre sans regrets00:17:10 - Lister et hiérarchiser ses rêves00:19:45 - Définir ses propres rêves, pas ceux des autres00:21:15 - Rendement mesurable des rêves et objectifs00:25:30 - Plan d'action pour matérialiser les rêves00:28:40 - Conclusion et conseils motivants---ANNONCE : Je recherche 2 personnes qui veulent avancer sur leurs objectifs, quels qu’ils soient, dans les 90 prochains jours avec la meilleure diète de leur vie. Tu copies ma méthode et mes systèmes en l’adaptant à ton cas personnel, et je t'accompagne jusqu'à ce que tu obtiennes des résultats. Réserve une des 2 places pour te transformer : ICI✌️📕 RESSOURCESRéserve une des 3 places pour te transformer🤓 AUTRES ÉPISODES#012 - Comment courir a changé ma vie - Les leçons du Marathon#010 - 1 AN SANS ALCOOL - Pourquoi et comment j'ai arrêté de boire🎙SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT Abonnez-vous 🔔Rejoignez la liste VIP  (gratuit) Laissez un avis sur Apple Podcasts (Ici) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est un épisode très spécial pour célébrer les 1 an du podcast et le démarrage de la saison 2.Pour cette occasion, on a décidé d'inverser les rôles. Cette fois, c'est moi qui vais être interviewé par mon frère Geoffrey, journaliste radio à Europe 1.On a exploré mes souvenirs d'enfance, mon parcours personnel et professionnel, les valeurs que je porte et l'importance de la famille. On a évoqué aussi le sport, en particulier mon long engagement avec le karaté. On a parlé des jeux vidéo, des moments marquants et des leçons de vie tirées de mes expériences.Geoffrey m'a poussé à réfléchir sur les échecs et les succès, pourquoi j'ai lancé ce podcast et comment il a transformé ma vision des choses.CHAPITRES : 00:05:00 - Importance et valeurs de la famille00:09:55 - Parcours et expérience dans le karaté00:15:00 - Développement de la passion pour les jeux vidéo00:18:15 - Difficultés scolaires et harcèlement00:21:00 - Stage de 3ème et ambitions politiques00:23:00 - Transition vers la prépa et expérience militaire00:29:20 - Health Masters : Début sur YouTube et le fitness00:43:15 - Expérience dans le marketing de réseau00:50:40 - Création de MaFitBox et logistique00:52:30 - Lancement du podcast Système et impact00:59:20 - Perspectives d'avenir pour le podcast01:01:20 - Réception des critiques et gestion des commentaires---ANNONCE : Je recherche 2 personnes qui veulent avancer sur leurs objectifs, quels qu’ils soient, dans les 90 prochains jours avec la meilleure diète de leur vie. Tu copies ma méthode et mes systèmes en l’adaptant à ton cas personnel, et je t'accompagne jusqu'à ce que tu obtiennes des résultats. Réserve une des 2 places pour te transformer : ICI✌️📕 RESSOURCESRéserve une des 3 places pour te transformer🤓 AUTRES ÉPISODES#012 - Comment courir a changé ma vie - Les leçons du Marathon#010 - 1 AN SANS ALCOOL - Pourquoi et comment j'ai arrêté de boire🎙SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT Abonnez-vous 🔔Rejoignez la liste VIP  (gratuit) Laissez un avis sur Apple Podcasts (Ici) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est un épisode très spécial pour célébrer les 1 an du podcast et le démarrage de la saison 2.Pour cette occasion, on a décidé d'inverser les rôles. Cette fois, c'est moi qui vais être interviewé par mon frère Geoffrey, journaliste radio à Europe 1.On a exploré mes souvenirs d'enfance, mon parcours personnel et professionnel, les valeurs que je porte et l'importance de la famille. On a évoqué aussi le sport, en particulier mon long engagement avec le karaté. On a parlé des jeux vidéo, des moments marquants et des leçons de vie tirées de mes expériences.Geoffrey m'a poussé à réfléchir sur les échecs et les succès, pourquoi j'ai lancé ce podcast et comment il a transformé ma vision des choses.CHAPITRES : 00:05:00 - Importance et valeurs de la famille00:09:55 - Parcours et expérience dans le karaté00:15:00 - Développement de la passion pour les jeux vidéo00:18:15 - Difficultés scolaires et harcèlement00:21:00 - Stage de 3ème et ambitions politiques00:23:00 - Transition vers la prépa et expérience militaire00:29:20 - Health Masters : Début sur YouTube et le fitness00:43:15 - Expérience dans le marketing de réseau00:50:40 - Création de MaFitBox et logistique00:52:30 - Lancement du podcast Système et impact00:59:20 - Perspectives d'avenir pour le podcast01:01:20 - Réception des critiques et gestion des commentaires---ANNONCE : Je recherche 2 personnes qui veulent avancer sur leurs objectifs, quels qu’ils soient, dans les 90 prochains jours avec la meilleure diète de leur vie. Tu copies ma méthode et mes systèmes en l’adaptant à ton cas personnel, et je t'accompagne jusqu'à ce que tu obtiennes des résultats. Réserve une des 2 places pour te transformer : ICI✌️📕 RESSOURCESRéserve une des 3 places pour te transformer🤓 AUTRES ÉPISODES#012 - Comment courir a changé ma vie - Les leçons du Marathon#010 - 1 AN SANS ALCOOL - Pourquoi et comment j'ai arrêté de boire🎙SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT Abonnez-vous 🔔Rejoignez la liste VIP  (gratuit) Laissez un avis sur Apple Podcasts (Ici) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous aborderons pourquoi il est crucial de recruter efficacement, quelles compétences prédictives de performance rechercher, et comment optimiser le processus post-recrutement, souvent négligé.Que vous soyez recruteur ou candidat, cette méthode vous donnera une nouvelle perspective pour être le meilleur dans l'exercice. Avec des anecdotes personnelles et des exemples concrets, cet épisode vous fournira un cadre pour établir des décisions de recrutement objectives, minimiser les erreurs coûteuses, et maximiser la densité de talents dans votre équipe. CHAPITRES : 00:06:25 - Pourquoi c'est capital de bien savoir recruter00:11:40 - Impact de la densité de talent dans une organisation00:14:30 - Effet de la "pomme pourrie" et de l'attraction des talents00:16:45 - L'importance des frameworks décisionnels00:19:54 - Importance des rendez-vous RH post-recrutement00:21:14 - Méthodologie d'intégration et de suivi des nouveaux arrivants---Système Diète : Je recherche 4 personnes qui veulent mettre en place la meilleure et dernière diète de leur vie, dans les 90 prochains jours. Tu copies ma méthode et mes systèmes en l’adaptant à ton cas personnel, et je t'accompagne jusqu'à ce que tu obtiennes des résultats. Réserve une des 4 places pour te transformer : ICI✌️🤓 AUTRES ÉPISODESLe Guide Ultime de la Diète Sans Effort #010 - 1 AN SANS ALCOOL - Pourquoi et comment j'ai arrêté de boireLe Guide Ultime de la Dopamine 🎙SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT Abonnez-vous 🔔Rejoignez la liste VIP  (gratuit) Laissez un avis sur Apple Podcasts (Ici)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.