TCA etc

On explore la logique du déficit calorique, son fonctionnement et les risques associés. Je vous propose bien évidemment des alternatives pour être plus en paix et manger de manière intuitive. Au programme : La logique du déficit calorique 1200 kcal par jour La perte d’autonomie Le coût financier de ce genre de régime Les dangers du déficit calorique Quelles autres alternatives? Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏📲Retrouve-moi sur Instagram💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les questions auxquelles je réponds durant ce live : Comment accepter de manger en guérison de boulimie quand on a un poids / IMC normal? Comment différencier les choix conscients de la petite voix du TCA? Comment arrêter de se frustrer quand on ne reconnaît pas ses envies? La prise en charge semble adaptée lorsqu’on a un IMC très faible mais c’est beaucoup moins le cas dès qu’on a un IMC dans les normes.Fais-tu des suivis personnalisés? J’ai cru comprendre que tu ne faisais plus que du groupe.Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏📲Retrouve-moi sur Instagram💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est un mélange de rêve et de pire cauchemar. Lorsque l’alimentation est déjà un sujet sur le quotidien, ce genre de sortie devient un vrai problème. Comment ne pas stresser avant d’y aller, comment manger simplement sans se gaver et souffrir en sortant (tant de la digestion que de la culpabilité)… Autant de questions auxquelles j’ai envie de répondre dans cet épisode. Au programme : Pourquoi ce sujet? Pourquoi c’est si compliqué?Le manque de cadre L’effet rareté Le rappel du tout ou rien Le principe et le prix Le conditionnement Comment faire pour que ça se passe bien? Ne pas anticiper Manger satisfaisant et avec souplesse à la maison Ne plus voir ces repas comme des entorses Rester dans le plaisir Rester dans ton corps pour ressentir le plaisir Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏📲Retrouve-moi sur Instagram💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je réponds à vos questions en live : Comment mettre en place des actions/changements (« non sains ») dans l’alimentation pour dépasser la voix de l’orthorexie? Comment changer concrètement nos habitudes causées par les règles alimentaires de l’orthorexie? <Comment tenir l’alimentation intuitive sur le long terme, j’essaie d’écouter mes sensations mais je vrille au bout de quelques tempsLe rapport à la féminité. Je sais que dans mon anorexie il y avait bcp de problème lié au rapport corps de femme, les formes.... Et aujourd'hui, même à 35 ans, j'ai encore bcp de mal. Quand mon compagnon me fait certains compliments comme un joli décolleté ou me conseille de mettre des choses plus moulantes, je suis complètement déstabilisée, presque les larmes aux yeux et j'ai envie de rejeter mon corps, de l'enlever comme on voudrait enlever rapidement un pull qui démange.Comment parler de restrictions cognitives, d’alimentation intuitive autour de soi « ça m’a sauvée et on dirait que personne ne veut être sauvé »Comment en parler sans être trop agressive et les forcer à quoi que ce soit. + Petit bonus politique et engagement 😅Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏📲Retrouve-moi sur Instagram💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de TCA, etc., je reçois Marion (@mon.alimentation.intuitive), infirmière et accompagnatrice pour les personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire. Ensemble, nous explorons un sujet crucial et souvent négligé : le lien entre le postpartum et les troubles des conduites alimentaires. Je suis ravie de partager cet échange riche en émotions et en réflexions sur les défis que rencontrent les femmes après la grossesse.Le post-partum est une période aussi importante que délicate dans la vie d’une femme, pourtant il a été pendant longtemps l’oublié des préparations à la naissance et même du soutien familial. Souffrir d’un trouble alimentaire ajoute une grande difficulté supplémentaire et le post-partum peut alors se transformer en véritable enfer. C’est pourquoi, Marion et moi avons souhaité partager de notre vécu et de nos connaissances sur ce sujet afin de vous donner des outils pour aller mieux (que vous soyez enceinte, en post-partum, ou rien de tout ça mais avec une souffrance alimentaire et corporelle) Au programme : Pourquoi ce sujet? Présentation Marion Comment définir le post-partum ? Comment Marion l’a vécu La place de la maman après l’accouchement La culpabilité maternelle Qu’est-ce qui aurait été différent si tu avais encore des TCA? L’enjeu sur la relation avec sa fille TCA et post-partum : l’un aggrave forcément l’autre La culpabilité d’avoir été une maman avec des TCA pour Flavie C’est toujours le bon moment pour faire la paix avec l’alimentation / son corps  Ce qui a aidé Marion à accepter son corps en post partum Acceptation er recours à la chirurgieConseils pour gérer l’alimentation en post-partum L’importance d’être accompagnée par un.e pro formé.e Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏📲Retrouve-moi sur Instagram💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les questions auxquelles je réponds dans ce live Instagram du 30/10/24 :Comment faire quand on est lucide sur les risques(semi-guérison anorexie) mais qu’on a un blocage d’action?Comment savoir si on en fait assez pour guérir?Comment ne plus avoir peur de grossir en anorexie?Comment réduire l’hyperactivité sans penser prise de poids?Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏📲Retrouve-moi sur Instagram💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de TCA, etc., je suis ravie d'aborder un sujet sur lequel vous m'avez beaucoup questionnée : La pratique sportive et la guérison d'un trouble alimentaire. Au programme : Le sport comme facteur de déclenchement et de maintien des TCA, souvent en raison de la pression sociale liée à l'apparence physique et aux normes de beauté. L'importance cruciale de renouer avec le plaisir dans la pratique sportive, plutôt que de la considérer comme une obligation ou une punition. Mon parcours et comment j'ai réussi à améliorer ma relation avec le sport. L'importance d'écouter son corps et de respecter ses besoins. Les dangers à chercher à se conformer à des standards imposés, Tout ce que peur apporter le fait d'expérimenter différentes activités physiques et de se détacher des attentes sociales. Rappelez-vous, chaque parcours de guérison est unique, et il n'y a pas de réponse universelle. Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏📲Retrouve-moi sur Instagram💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les questions auxquelles je réponds dans ce live Instagram du 21/10/24 :« La peur de manquer, c’est normal en phase de guérison? À la maison c’est l’abondance. »« Comment allier batchcooking et TCA (répondre à ses envies avec des repas préparés à l’avance) »Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏📲Retrouve-moi sur Instagram💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce 76e épisode de "TCA etc", j'ai le plaisir d'accueillir Zoé Desbouis, diététicienne et nutritionniste passionnée (et passionnante), spécialisée dans la prise en charge des TCA, pour une discussion approfondie sur les enjeux liés aux troubles du comportement alimentaire (TCA) et à la perte de poids. Ensemble, nous plongeons dans un sujet souvent délicat, en mettant en lumière le rapport au corps et l'importance d'une approche bienveillante face à l'alimentation. Au fil de notre échange, nous abordons plusieurs thèmes essentiels : La vision déformée que beaucoup de personnes souffrant de TCA ont de leur poids et de leur image corporelle, Les dangers des régimes restrictifs et des pseudo-coachs qui promettent des transformations rapides. Zoé partage ses réflexions sur la nécessité de réévaluer notre définition de la santé, remettant en question l'idée reçue selon laquelle la minceur est synonyme de bien-être. Nous discutons également de l'importance de l'alimentation intuitive, qui permet de retrouver une relation sereine avec la nourriture, loin des compulsions alimentaires et des crises de boulimie. Ensemble, nous proposons des outils pratiques pour renforcer l'estime de soi et encourager chacun à se libérer des normes sociétales sur l'apparence. Nous parlons de la grossophobie et de ses effets délétères sur le rapport au corps, tout en soulignant l'importance d'une approche thérapeutique adaptée, comme la thérapie ACT ou la psychogénéalogie, pour ceux qui traversent des périodes difficiles liées à leur alimentation. Cet épisode est une invitation à réfléchir sur notre rapport à l'alimentation et à notre corps, tout en prenant conscience des réalités des troubles des conduites alimentaires. Que tu sois directement concerné(e) ou que tu souhaites simplement mieux comprendre ces enjeux pour aider un proche, cet échange riche et nuancé t'apportera des clés pour manger sainement et sereinement, tout en cultivant un bien-être global. Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏📲Retrouve-moi sur Instagram💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les questions auxquelles je réponds dans le live du lundi 14 octobre 2024 :Guérison d’anorexie et retour des règles : suis-je à mon poids d’équilibre ?Comment connaître son poids d’équilibre ?Doit-on abandonner l’idée de contrôler ce qu’on mange ou peut-on se recontrôler un jour?Si j’arrive à arrêter les crises via des collations, est-ce que j’avance ou est-ce que je suis seulement dans la suralimentation?Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏📲Retrouve-moi sur Instagram💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les fameuses injections qui permettraient de perdre du poids sont désormais en vente sous ordonnance en France. Après avoir visionné un reportage à ce sujet sur Arte, je brulais d’envie d’y réagir. Parce qu’au-delà de ces injections c’est le sujet global du poids qui est abordé sous le prisme du culte de la minceur et cela biaise forcément tout. Au programme : L’énorme biais sur lequel repose le reportage 2’58La perte d’appétit 5’07 La banalisation du traitement? 6’30Confusion entre « bien manger » et se restreindre 8’04Lutter contre le surpoids ou contre la grossophobie? 9’36L’injonction à être mince pour porter ce que l’on veut 11’09Les causes à effet linéaires 13’30Le fantasme de « se reprendre en main » 16’35Guérir l’obésité? 17’26La lourdeur des effets secondaires 19’36 La continuité du business de la perte de poids 21’La différence homme / femme 26’17Le cliché du sucre 27’52« Ce n’est pas un régime » 33’44L’illusion du contrôle 35’46Agir plus durablement que sur le comportement 37’48La minceur comme seul critère de réussite 41’11Accompagner les enfants dans leur rapport au corps 41’50Sport et surpoids 44’06Le poids comme symptôme d’autre chose 45’34Le déni du comportement alimentaire et de ce qui le dérégule 48’09L’internalisation de l’idéal de minceur 53’36Maîtriser son alimentation? 58’15Ma conclusion / mon avis 58’38Nina (Les nouvelles héroïnes / Héroïne décomplexée) et Lisa (Mon gros podcast) ont crée en collaboration un épisode de podcast sur le sujet ainsi qu'un ebook. Voici le lien sur le podcast de Lisa Et le lien sur le podcast de Nina Voici le lien de l'étude autour des effets délétères du "yoyo" pondéral. Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏📲Retrouve-moi sur Instagram💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Élise a 31 ans et cela faisait presque 20 ans qu’elle se battait avec son poids. De régimes en crachins sportrtifs, de privations en frustrations, rien ne semblait lui permettre d’être bien dans sa peau et plus les années avançaient, plus elle se sentait déprimée, perdue. En janvier 2024 elle découvre mon compte Insta et mon podcast, en février elle s’inscrit à SOS Compulsions. Où en est-elle 7 mois après, qu’est-ce qui a changé dans sa vie? Elle nous partage avec authenticité et humour des morceaux de son histoire. Un grand grand merci Élise!! Au programme : Qui est Élise Son premier souvenir avec l’alimentation / son corps Le moment où elle a compris qu’il y avait un « vrai » problème Ses essais pour s’en sortir Les différentes formes de son trouble Comment a-t-elle réussi à se lancer tout en ayant envie de mincir ?De la diabolisation à l’importance du plaisir Sa vie juste avant d’intégrer SOS Compulsions Comment se sent-elle aujourd’hui? Au-delà de la quête de beauté, celle de la désirabilité L’identité derrière les TCA La place de la colère chez Élise Ce qui lui a permis de switcher d’un état d’esprit à un autre Les régimes sont infantilisants, comment elle a vécu la fin du programme Sa plus grosse prise de conscience  Le lâcher prise qui permet des choix conscients Le message qu’elle veut vous faire passer Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏📲Retrouve-moi sur Instagram💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Live Instagram dur mercredi 2 octobre 2024, je réponds à vos questions :Comment se détacher des calories? Est-ce que la pré-ménopause peut redéclencher des TCA? Comment se désensibiliser des aliments « trigger »? 17’18Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏📲Retrouve-moi sur Instagram💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si je pouvais m'adresser à l'ancienne moi, en pleine tourmente des TCA, que lui dirai-je? Si je devais refaire tout ce parcours de guérison par où commencerai-je? Quelles étapes je veillerai à privilégier? J'ai pris le temps d'y réfléchir et je vous livre 7 étapes qui me semblent indispensables. Chacun.e son rythme, c'est primordial, ne l'oubliez pas ♥️Au programme 🍿Pourquoi il n’a pas été facile de construire cet épisode La notion de temporalité dans la guérison Faire le tri dans les réseaux, ce que j’entends et regarde Les restrictions créent les compulsions et pas l’inverse S’intéresser au féminisme Réintégrer les aliments / Accepter les crises Remettre le plaisir au centre Travailler les psycho-traumatismes Développer toutes les parties de son identité, de sa personnalité Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏📲Retrouve-moi sur Instagram💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Télécharge "J'ai tout essayé" pour faire le point et trouver de l'aide VRAIMENT adaptéeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Live Instagram dur mercredi 25 septembre 2024, je réponds à vos questions : La peur de grossir disparaît-elle avec la guérison? Je ne fais plus de compulsions mais je re-mange après mes repas, je suis souvent dans le trop, pourquoi et comment faire? Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏📲Retrouve-moi sur Instagram💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lydie Thierry est psychologue clinicienne spécialisée en psychotraumatologie et TCA. Elle est également la présidente d’Endat-TCA qui dispense des accompagnements et des formations spécifiques aux troubles des conduites alimentaires. Je lui ai demandé d’intervenir suite à différents constats : -TCA et violence sexuelles cohabitent souvent mais ce lien ne semble pas bien compris par les victimes et par les professionnels qui les accompagnent. -Beaucoup de confusions subsistent autour de ce qu’est un trauma-Ce sont deux sujets sur lesquels trop peu de professionnels.elles sont formés.éesJe suis honorée que Lydie ait accepté mon invitation et particulièrement heureuse de vous proposer cet épisode qui est d’une grande richesse! Un immense merci à Lydie, ainsi qu'à Endat-TCA et à l’ensemble des intervenants.es pour la qualité de leur travail. https://www.endat.fr/Au programme 1’05 Présentation de Lydie2’04 Liens entre traumas et TCA6’21 Qu’est-ce qu’un trauma? 10’20 Comment et pourquoi les TCA peuvent s’installer après un trauma (et notamment un trauma sexuel)12’58 Qu’est-ce que la dissociation? 19’31 Qui consulter ? 21’45 Quels sont les outils et comment ils fonctionnent? 28’35 Le poids comme protection des agressions? 31’36 L’impact de la culture du viol 38’13 Culture des régimes et culture du viol = culpabilisation systématique de la femme40’05 L’importance de l’éducation 41’58 Conseils aux victimes 43’40 Conseils pour l’ensemble de la population 50’50 Message aux professionnels de santé et/ou de l’accompagnementMon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏📲Retrouve-moi sur Instagram💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⭐ ÉVÈNEMENT ⭐: Rejoins l'atelier "RASSASIÉE" pour être ENFIN capable d'écouter ton corps et t'arrêter de manger sereinement. Infos et inscriptions ici 👈Live Instagram du 18 septembre 2024, je réponds à vos questions : - Comment répondre aux personnes qui parlent d'addiction au sucre et au sucre dans les produits transformés?- Est-ce possible de se lancer dans un processus d'alimentation intuitive seul.e, sans être accompagné.e par un.e pro? - J'ai plus mangé en vacances et je vois bien que j'ai pris du poids en rentrant, comment gérer? Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Télécharge "J'ai tout essayé" pour faire le point et trouver de l'aide VRAIMENT adaptée📲Retrouve-moi sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⭐ ÉVÈNEMENT ⭐: Rejoins l'atelier "RASSASIÉE" pour être ENFIN capable d'écouter ton corps et t'arrêter de manger sereinement. Infos et inscriptions ici 👈Les discours sur l’alimentation sont nombreux et tout se mélange. Chacun.e y va de sa définition, et bien sûr, de son petit conseil. Mais en vrai, qu’est-ce que la satiété et le rassasiement? À quoi servent-ils? Et comment les atteindre? Je vous donne les définitions, le fonctionnement et les non négociables pour atteindre le rassasiement. Au programme : Pourquoi on les confond? Définition de la satiété Qu’est-ce que le rassasiement ?En quoi les restrictions empêchent le rassasiement? Les non négociables pour ressentir le rassasiement Atelier rassasiement ⭐ ÉVÈNEMENT ⭐: Rejoins l'atelier "RASSASIÉE" pour être ENFIN capable d'écouter ton corps et t'arrêter de manger sereinement. Infos et inscriptions ici 👈Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Télécharge "J'ai tout essayé" pour faire le point et trouver de l'aide VRAIMENT adaptée📲Retrouve-moi sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les questions auxquelles je réponds : 1- Qu’est-ce qui selon toi est émancipateur face à la maladie? 2- Comment sortir de l’identification à la maladie? 3- Comment peut-on guérir si on ne se sent pas légitime de vivre? (Pas d’idées suicidaires)4- Quels sont tes centres d’intérêts autres? RDV sur Instagram chaque mardi pour me poser tes questions, j'y réponds en live chaque mercredi ! ⭐ ÉVÈNEMENT ⭐: Rejoins l'atelier "RASSASIÉE" pour être ENFIN capable d'écouter ton corps et t'arrêter de manger sereinement. Infos et inscriptions ici 👈Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Télécharge "J'ai tout essayé" pour faire le point et trouver de l'aide VRAIMENT adaptée📲Retrouve-moi sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⭐ ÉVÈNEMENT ⭐: Rejoins l'atelier "RASSASIÉE" pour être ENFIN capable d'écouter ton corps et t'arrêter de manger sereinement. Infos et inscriptions ici 👈Nouveau format d’épisode! À mi -chemin entre l’interview et le coaching, je vous propose de venir témoigner sur le podcast, de partager votre histoire et que de mon côté, au lieu de rester à la simple place d’intervieweuse, je vous pose des questions, je tente de tirer les ficelles là où ça me semble encore un peu emmêlé. Il ne s’agit pas d’une séance d’accompagnement à part entière, puisqu’on ne se voit qu’une fois et que c’est enregistré pour le podcast mais l’idée est de dépasser le simple témoignage. Si vous êtes intéressé.ées pour participer, vous pouvez m’écrire à contact@flaviemilsonneau.fr-------------------------------------------------------------Si je ne devais retenir qu’une chose du témoignage de Pauline, ce serait l’importance du timing : Les étapes se franchissent selon notre propre rythme. La forme de son corps et ce qu’elle mange sont des sujets présents dans la vie de Pauline depuis très petite. De son premier régime, en passant par une phase d’anorexie sévère, jusqu’à la boulimie vomitive, Pauline nous partage ses étapes importantes, ce qui l’a aidée à aller mieux, Puis nous abordons ce qui bloque encore pour elle afin que je lui propose des pistes. de travail... Au programme : Rappel du principe de l’épisodePrésentation de PaulineTon premier souvenir (ou le plus marquant) en lien avec l’alimentation et en lien avec ton corpsLe premier régime (à 13 ans)L’influence familiale, et notamment maternelleÀ quoi se mesure un TCA? La phase d’anorexieLe début de la boulimieLe travail sur le comportement alimentaireOù en est-elle aujourd’hui? Son rapport au poids / au corpsLes 2 grands axes que je verrai à travaillerLe regard des autres Ce que Pauline aimerait dire aux personnes qui sont en pleine tempête des TCA⭐ ÉVÈNEMENT ⭐: Rejoins l'atelier "RASSASIÉE" pour être ENFIN capable d'écouter ton corps et t'arrêter de manger sereinement. Infos et inscriptions ici 👈Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Télécharge "J'ai tout essayé" pour faire le point et trouver de l'aide VRAIMENT adaptée📲Retrouve-moi sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.