Comment arrêter de manger par ennui ? -LQDL- E. 172
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La question du lundi LQDL : "Je mange souvent par ennui, comment arrêter?"
Dans cet épisode, on va regarder le problème à l’envers.
Et si tu n’avais pas un “problème avec la nourriture”, mais plutôt un rapport compliqué avec le vide, la faim ou la solitude ?
Je t’explique :
pourquoi “manger par ennui” cache souvent de la faim, de la frustration ou des émotions non écoutées,
comment reconnaître la différence entre faim, envie et évitement émotionnel,
et surtout, comment te reconnecter à tes besoins réels sans t’interdire ni te juger.
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