TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires

Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.comCamille livre un témoignage sincère et nuancé sur son parcours face à l’anorexie.De la danse classique à l’hospitalisation, elle revient sur les mécanismes de contrôle, le déni, la peur de grossir, et le long chemin vers plus de liberté intérieure.Au fil de l’échange, elle revient sur les signes ignorés, le rôle de son entourage, la foi, les rechutes, et le long processus de réappropriation du corps et de la nourriture.Son récit met en lumière les dimensions physiques, psychologiques et relationnelles de l’anorexie, et offre un regard lucide sur la réalité du rétablissement.1000 merci Camille 🙏💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine📲Retrouve-moi sur Instagram🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com La Question Du Lundi : Est-ce normal de penser à la nourriture tout le temps, même quand je n’ai pas faim ?Penser constamment à la nourriture — même en l’absence de faim — n’est pas un signe de “manque de volonté”, mais un indicateur clair d’un déséquilibre lié à la restriction, à la privation ou à une alimentation troublée.Dans cet épisode, j’explique les mécanismes physiologiques et psychologiques qui peuvent conduire à cette obsession alimentaire : déficit énergétique, contrôle permanent, peur de manquer, privation d’aliments jugés “interdits”, ou encore alternance privation/perte de contrôle.Je reviens sur :le rôle de la restriction (physique et cognitive),l’impact des régimes sur le cerveau et la régulation alimentaire,pourquoi certaines envies deviennent envahissantes,la façon dont l’alimentation intuitive permet un apaisement progressif,les étapes nécessaires pour que les pensées alimentaires se normalisent à nouveau.💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine📲Retrouve-moi sur Instagram🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com 7 choses que les femmes ont tellement normalisées qu’on ne les voit même plus… alors qu’elles abîment profondément la relation au corps et à l’alimentation.Culture des régimes, commentaires sur le poids, blagues en famille, grossophobie banalisée, peur de “trop manger”, pression sur l’apparence… Rien n’y échappe.Je te montre comment tout cela s’est installé, pourquoi ça impacte directement les troubles alimentaires (TCA) et la façon dont tu te regardes — et surtout comment commencer à t’en émanciper.Au programme :pourquoi “faire attention toute sa vie” n’a rien de normal,comment les remarques sur ton corps ou ton assiette entretiennent la honte,en quoi la culture minceur façonne tes pensées,pourquoi tu n’as pas à subir les blagues sexistes ou grossophobes,comment reprendre ton pouvoir, un petit pas à la fois.Pense à t’abonner au podcast et à laisser 5 étoiles : ça change vraiment tout pour le faire découvrir à d’autres femmes en difficulté avec leur alimentation. 🙏💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine📲Retrouve-moi sur Instagram🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.comLa Question Du Lundi : Comment répondre aux réflexions sur ton corps (surtout quand elles viennent de la famille) ?Entendre “t’as grossi” ou “t’as bonne mine” quand on se bat pour faire la paix avec son corps, c’est souvent une énorme claque que l'entourage ne semble ni comprendre ni anticiper.Dans cet épisode, on parle de ces réflexions sur le poids — surtout quand elles viennent de la famille — et de comment y répondre sans t’épuiser ni te justifier.Je t’explique pourquoi les gens se sentent autorisés à commenter ton corps, pourquoi ça fait si mal, et comment poser des limites fermes (même avec ta mère😉).💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine📲Retrouve-moi sur Instagram🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.comDans cet épisode, Marion vient raconter son parcours avec les troubles des conduites alimentaires : de l’hyperphagie à l’adolescence à l’anorexie restrictive, en passant par les régimes, les hospitalisations à répétition et la peur de « ne jamais s’en sortir ».On parle de grossophobie familiale, de harcèlement scolaire, de ces premiers rendez-vous chez des nutritionnistes à 6 ans, des poudres miracles, de la sonde nasogastrique, mais aussi de féminisme, de maternité, de PMA et de cette question : comment continuer à avancer avec un TCA à l’âge adulte, quand on est prof, en couple, maman… et qu’on a l’impression qu’« à notre âge », on ne devrait plus en être là ?Dans cet épisode, on aborde notamment :l’hyperphagie comme refuge face au harcèlement scolaire et à la grossophobiele basculement dans l’anorexie, les régimes extrêmes et les hospitalisationsl’impact des TCA sur les études, le travail et la vie socialela rencontre avec son conjoint, la PMA, la grossesse et le postpartum après des TCAle rôle du féminisme, des lectures et de l’observation des enfants pour déconstruire la culture des régimesMerci Marion pour ce très joli témoignage 💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine📲Retrouve-moi sur Instagram🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com Rediffusion d'un super épisode durant lequel j'ai le plaisir d'accueillir Zoé Desbouis, diététicienne et nutritionniste passionnée (et passionnante), spécialisée dans la prise en charge des TCA, pour une discussion approfondie sur les enjeux liés aux troubles du comportement alimentaire (TCA) et à la perte de poids. Ensemble, nous plongeons dans un sujet souvent délicat, en mettant en lumière le rapport au corps et l'importance d'une approche bienveillante face à l'alimentation. Au fil de notre échange, nous abordons plusieurs thèmes essentiels : La vision déformée que beaucoup de personnes souffrant de TCA ont de leur poids et de leur image corporelle, Les dangers des régimes restrictifs et des pseudo-coachs qui promettent des transformations rapides. Zoé partage ses réflexions sur la nécessité de réévaluer notre définition de la santé, remettant en question l'idée reçue selon laquelle la minceur est synonyme de bien-être. Nous discutons également de l'importance de l'alimentation intuitive, qui permet de retrouver une relation sereine avec la nourriture, loin des compulsions alimentaires et des crises de boulimie. Ensemble, nous proposons des outils pratiques pour renforcer l'estime de soi et encourager chacun à se libérer des normes sociétales sur l'apparence. Nous parlons de la grossophobie et de ses effets délétères sur le rapport au corps, tout en soulignant l'importance d'une approche thérapeutique adaptée, comme la thérapie ACT ou la psychogénéalogie, pour ceux qui traversent des périodes difficiles liées à leur alimentation. Cet épisode est une invitation à réfléchir sur notre rapport à l'alimentation et à notre corps, tout en prenant conscience des réalités des troubles des conduites alimentaires. Que tu sois directement concerné(e) ou que tu souhaites simplement mieux comprendre ces enjeux pour aider un proche, cet échange riche et nuancé t'apportera des clés pour manger sainement et sereinement, tout en cultivant un bien-être global. 💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine📲Retrouve-moi sur Instagram🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com Le cycle hormonal menstruel est central dans nos vies de femmes, pourtant il est relativement peu étudié et peu abordé que ce soit dans l’espace public ou privé (merci le patriarcat). Selon les phases que tu traverses et les hormones qui les accompagnent, tout peut être très différent! Et que je dis « tout », je pense à :Ton humeurTon énergieTes penséesTa façon de te regarderTes capacités physiques Tes besoins énergétiquesTes envies de mangerTon envie de voir des gens / ou de rester chez toi Tes émotions… Il est donc plus que temps que j’aborde ce sujet ici sur le podcast! La question du cycle est presque toujours abordée lors de mes consultations et je remarque que peu de femmes avaient fait le lien avant qu’on en parle ensemble. Pourtant, tes hormones jouent énormément sur ta façon de te percevoir, de ressentir ton corps et de manger. Je me suis basée sur le livre de Miranda Gray « La femme optimale » (je mets des warning en début d’épisode concernant ce bouquin) afin de passer en revue les quatre phases du cycle et t’aider à observer ce qu’il s’y passe pour toi. Au programme : Le livre « la femme optimale »La phase contemplative - les règlesLa phase dynamique La phase expressive La phase créative - possible SPMLa phase des compulsions? Ce que je vous propose de faire💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine📲Retrouve-moi sur Instagram🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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