Tu sens quâil y a quelque chose chez ton enfant qui a un TDAH⊠mais tu sais pas par quoi commencer.Peut-ĂȘtre quâon vient de te parler de TDAH. Peut-ĂȘtre que tu le sais depuis un moment, mais que personne ne tâa jamais expliquĂ© ce que câĂ©tait vraiment.Juste des remarques Ă la sortie de lâĂ©cole. Des critiques. Des âil Ă©coute rienâ, âil est dans la luneâ, âil est violentâ, âil fout le bazarââŠEt toi, tâes lĂ . FatiguĂ©e. DĂ©bordĂ©e. CulpabilisĂ©e. Tu veux comprendre. Tu veux aider ton enfant. Mais tu ne sais plus comment faire. Tu tâĂ©puises Ă rĂ©pĂ©ter, tu cries trop, tu pleures parfois. Tu te demandes si tâes une bonne mĂšre.Dans cet Ă©pisode, je te parle du TDAH chez lâenfant, des croyances qui te bloquent, de ce que le diagnostic change (ou pas), et surtout : de ce quâon peut VRAIMENT faire au quotidien.Je te parle aussi de TDAHarmonia, ce quâil contient, et surtout les transformations vĂ©cues par les mamans qui lâont rejoint. Tu entendras leurs tĂ©moignages Ă la fin de lâĂ©pisode. En les réécoutant pour l'Ă©pisode, je me suis souvenue de leur avant/aprĂšs.. câest trĂšs trĂšs Ă©mouvant.Ici, je ne te dit pas juste "respire" ou "sois plus patiente". Ici, je te parle neuroatypie, charge mentale, relation mĂšre-enfant, routines adaptĂ©es, crises Ă©motionnelles, amĂ©nagements simples mais efficaces, et surtout⊠dâamour.â€ïž Parce que tâaimes ton enfant plus que tout⊠mais tâas le droit dâen avoir marre parfois.â€ïž Parce que tâas pas Ă porter tout ça seule.â€ïž Et parce que quand tu changes ton regard et ta posture, tout le reste de la famille change, petit Ă petit.Alors si toi aussi tu veux :mieux comprendre le TDAH chez ton enfant,reconstruire un lien solide et serein,et apprendre Ă tâĂ©couter aussi, sans culpabilitĂ©âŠâŠ cet Ă©pisode est pour toi. đ§đ Le programme TDAHarmonia ouvre ses portes. Accompagnement complet pour mamans dâenfants avec TDAH (ou en suspicion). PsychoĂ©ducation, ComprĂ©hension, ClartĂ©, Communication, Comportements, Ă©motions. Avec moi, avec dâautres mamans, avec des intervenantes incroyables.Clique ici pour rĂ©server ta prĂ©cieuse place (le code promo est appliquĂ©)Si tu as un Enfant qui a un TDAH & t'aimerai qu'il t'Ă©coute (ENFIN), rĂ©cupĂšre đ tes fiches de surviePRĂPARE TON DIAGNOSTIC avec đ ton BRAIN BOARD BOOK _________________________________________Retrouve-moi sur Instagram : @khaoula_tdahpi @atypicentreMon site : www.atypicentre.frđ atypicentre@gmail.com HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Depuis 2013, on sait quâun double diagnostic (TDAH + Autisme) est possible, mais beaucoup dâadultes, surtout des femmes bien suuuurrr, sont passĂ©s sous les radars (masking, surcompensation, âtrop sagesâ). On dĂ©cortique ensembles les paradoxes TDAH/TSA : impulsivitĂ© vs rigiditĂ©, hypersociabilitĂ© vs Ă©puisement social, idĂ©es Ă la minute vs besoin de routines, explosion vs implosion (shutdown)⊠et pourquoi ce sont des handicaps souvent invisibles...On parle aussi des fonctions exĂ©cutives (organisation, priorisation, gestion du temps/Ă©motions), du burnout autistique, des signes qui se cachent ou se renforcent, et de lâimportance dâun diagnostic posĂ© par un.e psychiatre formĂ©.e.Tu te reconnais sans tout cocher ? Tu nâes pas seule. Pour tâaider Ă y voir clair sans tâauto-diagnostiquer, jâai créé le Brain Board Book (BBB) : un carnet de repĂ©rage ludique (cartographies Ă colorier, repĂšres TDAH / TSA / AUTDAH dans la vraie vie). đ DĂ©couvre le BBB en cliquant đ ici. Garde-le comme boussole avant/pendant ton parcours avec un.e professionnel.le de la santĂ© (et mĂȘme aprĂšs pour mieux te connaitre, surtout, si on t'a posĂ© le diagnostic sans jamais rien t'expliquer).Si tu as un Enfant qui a un TDAH & t'aimerai qu'il t'Ă©coute (ENFIN), rĂ©cupĂšre đ tes fiches de surviePRĂPARE TON DIAGNOSTIC avec đ ton BRAIN BOARD BOOK _________________________________________Retrouve-moi sur Instagram : @khaoula_tdahpi @atypicentreMon site : www.atypicentre.frđ atypicentre@gmail.com HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Elle est psy du travail. Elle est coach agile. Elle travaille au service du premier ministre et partage ses reflexions et conseils avec AUTHENTICITĂ ...Ce nâest pas un Ă©pisode comme les autresCâest un Ă©pisode sur le fait de tenir debout, un Ă©pisode de survie avec un TDAH.Quand ton cerveau part dans tous les sens.Quand tu veux tout faire⊠mais que tu tâĂ©puises Ă commencer sans finir.Quand tu comprends trop de choses, trop vite⊠mais que tu oublies de te comprendre toi-mĂȘme.đ Dans cet Ă©pisode, on explore un lien encore trop peu mis en lumiĂšre :Comment lâagilitĂ© peut devenir une boussole intĂ©rieure pour les personnes TDAH-HPI.Jihane Herizi nous parle..De son parcours de femme brillante, rapide, toujours en action⊠et pourtant en souffranceDu moment oĂč le TDAH et le haut potentiel sont venus mettre des mots sur son fonctionnementDe lâimpact invisible sur lâorganisation mentale, la charge Ă©motionnelle, la fatigue chroniqueEt surtout : de comment lâagilitĂ©, quâelle enseignait aux autres, lui a permis de sâappliquer Ă elle-mĂȘme pour reprendre la main sur sa vie.Câest un tĂ©moignage puissant, vrai, et dâune luciditĂ© rare.Jihane ne cherche pas Ă âvendre du rĂȘveâ...Elle parle de terrain. Dâerreurs. De dĂ©clics. De changement rĂ©el.đ§ Ă Ă©couter (et prends des notes) si :tu jongles avec trop dâidĂ©es Ă la fois,tu alternes entre hyperfocus et sidĂ©ration,tu veux des outils de clartĂ© mentale qui respectent ton fonctionnement,tu veux comprendre pourquoi lâagilitĂ© est plus quâune mĂ©thode : câest une posture de vie, surtout quand on a un cerveau atypique,tu veux avancer, vraiment.Pour la suivre de plus prĂšs :Sur instagram @Jihane.psySur Linkedin Jihane HeriziSon podcast 7% sur Apple Podcast & SpotifySi tu te poses des questions sur ton fonctionnement neurologique...Fais le premier pas avec le Brain Board Book đSi tu as un Enfant qui a un TDAH & t'aimerai qu'il t'Ă©coute (ENFIN), rĂ©cupĂšre đ tes fiches de surviePRĂPARE TON DIAGNOSTIC avec đ ton BRAIN BOARD BOOK _________________________________________Retrouve-moi sur Instagram : @khaoula_tdahpi @atypicentreMon site : www.atypicentre.frđ atypicentre@gmail.com HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Elle est psy du travail. Elle est coach agile. Elle travaille au service du premier ministre et partage ses reflexions et conseils avec AUTHENTICITĂ ...Et elle a dĂ©couvert son TDAHPI Ă lâĂąge adulte⊠en allant chercher la paixDans cet Ă©pisode, je te partage une discussion sans filtre avec Jihane, cette femme brillante, sensible et percutante, qui a longtemps vĂ©cu avec ce sentiment flou de dĂ©calage⊠jusquâau jour oĂč tout (ou presque) a pris sens.Elle nous raconte son parcours, les signaux ignorĂ©s, les pleurs, les fois oĂč elle a doutĂ©, les moments de rĂ©vĂ©lation. Ses souffrances.. vie pro, vie perso.. On parle boulot, perfectionnisme, camouflage, charge mentale⊠et aussi du soulagement (et du vertige) qui peut suivre un diagnostic de TDAH Ă lâĂąge adulte.Un Ă©pisode brut, vrai, puissant.. pour toutes celles qui se posent encore des questions sur leur propre fonctionnement.Dans le prochain Ă©pisode, elle nous parlera de lâagilitĂ© qui lui a littĂ©ralement sauvĂ© la vieâŠPour la suivre de plus prĂšs :Sur instagram @Jihane.psySur Linkedin Jihane HeriziSon podcast 7% sur Apple Podcast & SpotifySi tu as un Enfant qui a un TDAH & t'aimerai qu'il t'Ă©coute (ENFIN), rĂ©cupĂšre đ tes fiches de surviePRĂPARE TON DIAGNOSTIC avec đ ton BRAIN BOARD BOOK _________________________________________Retrouve-moi sur Instagram : @khaoula_tdahpi @atypicentreMon site : www.atypicentre.frđ atypicentre@gmail.com HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Elle pensait ĂȘtre juste trop sensible, trop anxieuse, peut-ĂȘtre HPI⊠Mais derriĂšre 10 ans dâerrance mĂ©dicale, câĂ©tait un autisme camouflĂ©, masquĂ©, enfoui.Dans cet Ă©pisode, je te partage la lettre bouleversante dâune amie qui vient tout juste de recevoir un diagnostic de TSA (trouble du spectre de lâautisme) Ă lâĂąge adulte. Une lettre sans filtre, crue, puissante. Elle raconte ce choc, ce vertige intĂ©rieur, ce moment oĂč tout ce que tu croyais savoir sur toi sâeffondre.Tu vas entendre parler de deuil identitaire, de questions qui piquent :Est-ce que jâai toujours menti ? Est-ce que je suis trop ?Est-ce que je peux encore me marier ? Ătre mĂšre ?Et maintenant, je fais quoi avec tout ça ?Câest un Ă©pisode pour toutes celles qui se sont senties âbizarresâ, âen dĂ©calageâ, âpas comme les autresââŠPour celles Ă qui on a collĂ© lâĂ©tiquette hypersensible, HPI, anxieuse... sans jamais regarder plus loin.Un Ă©pisode qui ne donne pas de rĂ©ponses toutes faites, mais qui ouvre un espace pour explorer en profondeur ce qui peut vraiment se cacher derriĂšre lâanxiĂ©tĂ©, les masques sociaux, le besoin de âfit inâ.PrĂ©pare-toi, câest brut. Câest humain. Et ça pourrait te faire beaucoup de bien.Si tu as un Enfant qui a un TDAH & t'aimerai qu'il t'Ă©coute (ENFIN), rĂ©cupĂšre đ tes fiches de surviePRĂPARE TON DIAGNOSTIC avec đ ton BRAIN BOARD BOOK _________________________________________Retrouve-moi sur Instagram : @khaoula_tdahpi @atypicentreMon site : www.atypicentre.frđ atypicentre@gmail.com HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tâas pas un problĂšme avec les gens : tâas une hypersensibilitĂ© au rejet (et câest liĂ© au TDAH)Tu ressens trop, tu pleures trop vite, tu analyses trop, tu tâexcuses tout le tempsâŠEt si ce nâĂ©tait pas juste âdans ta tĂȘteâ ?Et si ce mal que tu nâarrives pas Ă nommer avait un nom : la dysphorie sensible au rejet ?Dans cet Ă©pisode, je te partage 20 signes concrets de la DSR, cette hypersensibilitĂ© invisible qui empoisonne les relations, lâestime de soi, et le quotidien de milliers de femmes (souvent TDAH⊠sans le savoir).Tu vas dĂ©couvrir :Ce quâest vraiment la DSR (et dâoĂč ça vient)Pourquoi elle touche presque toutes les femmes qui ont un TDAHComment elle se manifeste au travail, en couple, en amitiĂ©âŠDes pistes concrĂštes pour ne plus souffrir autant Comment la foi peut t'aider Ă t'en sortirPs : La DSR nâest pas un diagnostic officiel, mais câest peut-ĂȘtre la clĂ© qui te manquait pour mieux te comprendre.Belle Ă©coute ^^Si tu as un Enfant qui a un TDAH & t'aimerai qu'il t'Ă©coute (ENFIN), rĂ©cupĂšre đ tes fiches de surviePRĂPARE TON DIAGNOSTIC avec đ ton BRAIN BOARD BOOK _________________________________________Retrouve-moi sur Instagram : @khaoula_tdahpi @atypicentreMon site : www.atypicentre.frđ atypicentre@gmail.com HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tu sens quâil y a quelque chose chez ton enfant⊠ou chez toi.T'as toujours senti qu'il y avait qqch qui clochait..Tâas beau tâorganiser, tâas lâimpression de courir dans tous les sens.Ton enfant galĂšre Ă rester concentrĂ©, Ă finir une tĂąche, Ă tenir en place.Il agit sans rĂ©flĂ©chir, se met en dangerToi, tâas la tĂȘte en vrac, des pensĂ©es qui sâentrechoquent, un brouillard mental, et une fatigue que tâarrives mĂȘme pas Ă expliquer.Et si câĂ©tait un TDAH ?Mais⊠comment savoir ?Par oĂč on commence ?Ă qui on sâadresse ?Est-ce quâon doit payer ?Est-ce reconnu ?Et une fois quâon a un diagnostic, on fait quoi aprĂšs ?Dans cet Ă©pisode, je te prends par la main pour tâexpliquer, Ă©tape par Ă©tape, le parcours de diagnostic du TDAH, dâabord chez lâenfant, puis chez lâadulte.Je te parle de la PCO, de la MDPH, de la RQTH, des spĂ©cialistes Ă voir, des piĂšges Ă Ă©viter, de ce quâon peut mettre en place Ă lâĂ©cole⊠mais surtout, je te le raconte sans jargon. Juste comme si on discutait ensemble.Parce que je sais Ă quel point ce chemin peut ĂȘtre flou et dĂ©courageant quand on le fait seule.Cet Ă©pisode est un moment oĂč tu comprends enfin que tâas jamais Ă©tĂ© paresseuse, pas douĂ©e, ou âtropâ : tâas juste un cerveau qui fonctionne autrement.Je tâai prĂ©parĂ© un Guide 100% offert. OĂč tu trouveras đ les symptĂŽmes du TDAH chez l'enfant, đ les 6 pratiques Ă essayer d'Ă©viter au maximum đ les 5 stratĂ©gies efficaces de communication avec ton enfant qui a un TDAHđ les 9 Ă©tapes Ă suivre pour mieux vivre avec le TDAH & arrĂȘter de le subir Tu peux le tĂ©lĂ©charger ici [đ https://www.enfantatypique.fr/guide-survie-tdah].đïž Si cet Ă©pisode tâa aidĂ©e, pense Ă le partager avec une maman, une amie, une sĆur⊠Tu pourrais vraiment lui changer la vie.Et si personne te lâa encore dit aujourdâhui : tu nâes pas seule.On avance ensemble, pas Ă pas. InchâAllah.Si tu as un Enfant qui a un TDAH & t'aimerai qu'il t'Ă©coute (ENFIN), rĂ©cupĂšre đ tes fiches de surviePRĂPARE TON DIAGNOSTIC avec đ ton BRAIN BOARD BOOK _________________________________________Retrouve-moi sur Instagram : @khaoula_tdahpi @atypicentreMon site : www.atypicentre.frđ atypicentre@gmail.com HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tu sais, ce sentiment que tâes toujours Ă la bourre dans ta propre vie...Tâas pas forcĂ©ment les mots, mais tu sens bien que quelque chose cloche.Tâoublies des trucs tout le temps.Tu tâĂ©nerves pour rien.Tâas la boule au ventre dĂšs que tâouvres ton agenda.Tu veux faire mieux, mais yâa une espĂšce de brouillard dans ta tĂȘte.La question que tu te poses en boucle : âCâest moi le problĂšmeâŠâMais et si câĂ©tait pas toi le problĂšme ?Et si câĂ©tait un TDAH... qui nâa juste jamais Ă©tĂ© reconnu ?Dans cet Ă©pisode, je tâembarque avec moi pour parler de ce TDAH non diagnostiquĂ©, celui qui tâĂ©puise en silence, qui tâabĂźme lâestime, qui te fait croire que tâes trop ou pas assez depuis ... toujours !On parle de tout ce que ça engendre et surtout, ce que ça change de mettre enfin un mot dessus !Pas pour te coller une Ă©tiquette, pas pour t'enfermer dans une boite mais pour te libĂ©rer, pour allumer la lumiĂšre..Pour revoir ton histoire avec compassion, et de tâautoriser enfin Ă vivre selon TON fonctionnement.Parce que non, tâes pas paresseuse, flemmarde, instable ou âtrop Ă©motiveâ.Tâas juste un cerveau qui tourne vite. TrĂšs vite.Et ça mĂ©rite dâĂȘtre compris. Et reconnu.đ Je tâai aussi prĂ©parĂ© un mini Guide TDAH-Enfant gratuit (que tu peux rĂ©cupĂ©rer en cliquant ici)Et si jamais personne tâa encore dit que tâes pas seule⊠alors je te le dis maintenant đ Viens, on en parle ensemble.Si tu as un Enfant qui a un TDAH & t'aimerai qu'il t'Ă©coute (ENFIN), rĂ©cupĂšre đ tes fiches de surviePRĂPARE TON DIAGNOSTIC avec đ ton BRAIN BOARD BOOK _________________________________________Retrouve-moi sur Instagram : @khaoula_tdahpi @atypicentreMon site : www.atypicentre.frđ atypicentre@gmail.com HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Ce podcast, câest pour les mamans qui se sentent usĂ©es, qui veulent y croire encore, et qui cherchent une autre voie.Je te parle du TDAH & Crises : ce qui se cache derriĂšre les dĂ©bordements de ton enfant (et pourquoi ce nâest pas ta faute)Tu vis avec un enfant hyperactif, impulsif, qui explose pour rien, sâoppose tout le temps, crie, frappe, provoqueâŠTu te retrouves Ă rĂ©pĂ©ter sans arrĂȘt, Ă faire Ă sa place, Ă culpabiliser de crier, puis Ă te sentir schizophrĂšne : un coup douce, un coup Ă bout.Parfois tu te dis : âje nâen peux plus de luiâ, âje veux fuirâ, âje me reconnais dans mon enfant et ça me fait peurââŠDans cet Ă©pisode brut et sincĂšre, je tâaide Ă comprendre :Ce qui se passe dans le cerveau dâun enfant TDAH pendant une crisePourquoi ton enfant ne fait pas exprĂšsPourquoi tu nâes pas seule Ă vivre ça, mĂȘme si tu as parfois lâimpression dâĂȘtre dans un cercle infernal incapable d'en sortirEt surtout : comment rĂ©agir autrement, sans rentrer dans la lutte de pouvoir, sans tâeffondrer, et sans abĂźmer la relationđ§ Un Ă©pisode Ă Ă©couter si tu veux comprendre, apaiser, et retrouver du lien avec ton enfant, sans passer ta vie Ă crier.đđđđđđTu peux rĂ©cupĂ©rer tes accĂšs au replay de ma confĂ©rence âCrises & TDAHâTu y trouveras des clĂ©s, des outils, du sens⊠et un soulagement profond.https://atypicentre.thrivecart.com/crises-tdah đđđđđđSi tu as un Enfant qui a un TDAH & t'aimerai qu'il t'Ă©coute (ENFIN), rĂ©cupĂšre đ tes fiches de surviePRĂPARE TON DIAGNOSTIC avec đ ton BRAIN BOARD BOOK _________________________________________Retrouve-moi sur Instagram : @khaoula_tdahpi @atypicentreMon site : www.atypicentre.frđ atypicentre@gmail.com HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
La Peur du TDAH â ResponsabilitĂ© individuelle ou problĂšme de sociĂ©tĂ© ?Et si le vrai problĂšme, ce nâĂ©tait pas le TDAH, mais le regard quâon porte dessus ?Dans cet Ă©pisode, on parle de rejet, dâincomprĂ©hension, de confiance qui sâeffrite⊠et de lâurgence de changer de regard sur la neurodiversitĂ©.Un message fort, pour les concernĂ©s et leurs proches (mais pas que).Je tâemmĂšne au cĆur dâun sujet brĂ»lant :La peur du TDAH. Peur dâen parler. Peur du regard des autres. Peur dâĂȘtre Ă©tiquetĂ© âhandicapĂ©â ou âpas normalâ.Mais cette peur⊠est-elle vraiment individuelle ? Ou est-elle le reflet dâun problĂšme de sociĂ©tĂ© ?On parle de :Lâoubli, de lâimpulsivitĂ©, et de ces petits dĂ©calages du quotidien qui pĂšsent lourd.LâincomprĂ©hension des proches et le besoin constant de sâexpliquer, de sâexcuser.Cette baisse de confiance insidieuse qui sâinstalle⊠jusquâĂ dĂ©velopper une dysphorie de sensibilitĂ© au rejet.Je mâadresse aussi Ă toi, qui nâas peut-ĂȘtre pas de TDAH, mais qui a un·e proche concerné·e ou qui est juste entourĂ©e de personnes qui ont un TDAH sans le savoir...Parce que nous vivons ensembles et que nos efforts (Ă©tant concernĂ©e moi mĂȘme) sont invisibles, mais bien rĂ©els.Et quâen changeant de regard, on peut tous contribuer Ă une sociĂ©tĂ© plus juste, plus humaine, plus inclusive.Un Ă©pisode pour dĂ©construire, sensibiliser⊠et surtout remettre de la nuance lĂ oĂč il y a souvent des jugements hĂątifs.Belle Ă©coute đ§Si tu as un Enfant qui a un TDAH & t'aimerai qu'il t'Ă©coute (ENFIN), rĂ©cupĂšre đ tes fiches de surviePRĂPARE TON DIAGNOSTIC avec đ ton BRAIN BOARD BOOK _________________________________________Retrouve-moi sur Instagram : @khaoula_tdahpi @atypicentreMon site : www.atypicentre.frđ atypicentre@gmail.com HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Et si on arrĂȘtait de faire semblant ?Le TDAH, le HPI, la neuroatypie... ce ne sont pas juste des mots Ă la mode. Ce sont des rĂ©alitĂ©s vĂ©cues au quotidien.Des dĂ©calages. Des incomprĂ©hensions. Des efforts invisibles. Une fatigue mentale qu'on ne peut pas toujours expliquer. Je te partage ici pourquoi & pour qui jâai lancĂ© ce podcast. Un espace pour mettre des mots sur ce qui dĂ©borde, changer de regard, et apprendre Ă vivre avec son cerveau atypique, plutĂŽt que contre lui.Ce podcast sâadresse Ă toi, femme concernĂ©e, maman dâun enfant atypique, ou entrepreneure qui se sent parfois âtropâ ou âpas assezâ dans un monde TROP normĂ©.On parlera de TDAH / HPI adulte, de TDAH / HPI Enfant, de diagnostic, symptĂŽmes, de charge mentale, de dysphorie de rejet, de perfectionnisme, de procrastination, de parentalitĂ©, d'Ă©ducation, d'entreprenariat, de relations, dâĂ©motionsâŠEt surtout : de stratĂ©gies d'adaptation, dâacceptation, et de ce chemin vers soi đ«Je serai parfois seule et d'autres fois avec des invitĂ©es qui vivent avec la neuroatypie đ«¶Si tu te reconnais, abonne-toi et rejoins-moi pour la suite inchaAllah đ€Si tu as un Enfant qui a un TDAH & t'aimerai qu'il t'Ă©coute (ENFIN), rĂ©cupĂšre đ tes fiches de surviePRĂPARE TON DIAGNOSTIC avec đ ton BRAIN BOARD BOOK _________________________________________Retrouve-moi sur Instagram : @khaoula_tdahpi @atypicentreMon site : www.atypicentre.frđ atypicentre@gmail.com HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.