Kan man træne uden at have et mål?
I dette afsnit snakker vi om hvad motivation er, hvor vigtigt det er for, at nå ens mål og hvordan man kan bruge det. Er motivation en afgørende faktor for, at nå dit mål?
Hvad skal vi bruge nytårsforsæt til? Er det Go eller No Go?
De gode, de dårlige vaner. Vane rutine høre mere om vanerenes magt i dennes podcast
Hvad kan du måle på kroppe? Skal man vejes og måle sig selv? Lyt med og få svar på disse spørgsmål.
Vi taler ikke kun om det perfekte træningsprogram. Men også om hvordan du selv, kan lave dit eget program
I den episode taler vi om kosttilskud. Er det virkelig nødvendigt? Vi taler også om hvad der er galt med hele industrien.
I sidste episode snakkede vi om vægttab, og hvorfor det kan være så svært. I denne episode kommer vi med vores bedste råd til, at opnå et vægttab, og holde det efterfølgende. Vi snakker blandt andet om, søvn, NEAT og mange andre spændende ting.
I denne episode taler vi om vægttab - hvordan man opnår et vægttab, teorien bag et vægttab samt hvorfor det kan være svært. Vi kommer blandt andet ind på diverse kure, hvad der kan være galt med dem, hvordan vi skaber et kalorieunderskud samt hvorfor det hele er samfundets skyld. God fornøjelse.
I denne episode snakker vi personlig træning. Hvad er fordelene ved henholdsvis et fysisk forløb, og et online forløb. Hvilket overvejelser du skal gøre dig, når du vælger din coach. Og ikke mindst, hvilket kvaliteter en god coach skal have.