Claim OwnershipTræn Trivslen
Subscribed: 9Played: 97
Subscribe
© 2024 Træn Trivslen
Description
TRÆN TRIVSLEN er en podcast om at styrke trivslen. Vi fokuserer primært på trivsel og mental sundhed på arbejdspladsen, hvor vi deler værdifulde indsigter og råd til ledere og medarbejdere om at skabe attraktive arbejdspladser, bæredygtige arbejdsmiljøer og forebygge mentale helbredsudfordringer. Vi udforsker forskellige emner inden for mental sundhed og trivsel med eksperter, fagpersoner og praktikere. Vores mål er at give dig praktiske råd og inspiration til at øge trivslen på din arbejdsplads og generelt i dit liv og arbejdsliv.
Følg gerne med i hele serien og del også gerne dine spørgsmål og kommentarer med os. Og lad os sammen begynde rejsen mod øget trivsel og mental sundhed på arbejdspladsen.
Vært: Sanne Østergaard Nissen, Lektor og konsulent UCL Erhvervsakademi og Professionshøjskole
Produktion, redaktion og musik: Julie Kowal Kristiansen, Specialkonsulent UCL Erhvervsakademi og Professionshøjskole
30 Episodes
Reverse
”Hvad er dine varme hænder i din stilling? Fordi vi snakker rigtig meget om varme hænder indenfor sundhed, pleje og omsorg. Men det vi i fremtiden får brug for, det er, at vi alle sammen har identificeret: I min stilling, hvad er mine varme hænder?”Hvorfor har vi brug for argumenter for mennesker i en digital tidsalder?Hvad er argumenterne for os mennesker?Hvordan inddrager vi maskinen, så den styrker os og vores trivsel?I dette afsnit af TRÆN TRIVSLEN er vi på tankevækkende besøg hos fremtid...
“Og så bliver man også typisk ramt af en ro, … af en klarhed, som også bringer det, man i gamle dage kaldte livslykke. Det græske ord ‘eudaimonia’, som også af Aristoteles, var formålet med protreptik. Man bliver faktisk glad i låget af at befinde sig på ‘den tomme plads’ … “ Hvorfor er dialogkunst og at få ‘det tredje jeg’ i tale’ væsentligt i relation til nutidens trivselsproblematikker?Hvad er protreptik – ’det tredje jeg’ og ’den tommeplads’?Hvordan kan vi styrke vores evne til...
”Mennesket har mange forskellige drivkræfter, men den primære drivkraft er det, der interesserer mig, fordi det er den, der fortæller mest om, hvad er det, der skaber virkelig dyb mening og høj grad af motivation for det menneske, men også, hvad er det, der står på spil? Hvad er det, som det menneske risikerer at miste? Som gør, at vi så forstår det menneskes reaktionsmønstre bedre.”Hvorfor kan et næbdyr ikke blive livsstilsanalytiker?Hvad er arketyper? Hvordan kan vi styrke de forskelli...
”Når de professionelle samarbejder med co-teaching som fælles platform, så oplever de at blive ressourcefulde i forhold til de problemer og udfordringer, som de står overfor i deres hverdag.” Hvorfor er co-teaching relevant i forhold til skoleudvikling og trivsel?Hvad er co-teaching? Hvordan kan co-teaching understøtte en trivselsfremmende skoleudvikling?I dagens afsnit af Træn Trivslen udforsker vi sammen med Micki Sunesen konceptet co-teaching og dets betydning for bedre inklusion...
“ … hvordan lærerne har det, og hvordan de gør, det spiller stort ind på, hvad er det egentlig, vi kan gøre for børnene …. Og lærerne, de har det hårdt …“Hvorfor bør lærernes trivsel komme i fokus?Hvad vil det sige at trives som lærer?Hvordan styrker vi lærertrivsel på de danske skoler?I dette afsnit sætter vi sammen med Mette Marie Ledertoug fokus på lærertrivsel. Mette er sammen med Nanna Paarup påbegyndt et vigtigt projekt med spotlight på at styrke også lærernes trivsel. For det er helt c...
“Hvis man får en skramme på huden, så regenererer man. Det kan vi åbenbart os mennesker. Hvis man kommer til skade på en eller anden måde - slår sig – så cellerne, regenererer… “Hvorfor er tidens regenerative tendens vigtig?Hvad er det for nogle koder indenfor det regenerative, som kan overføres til en trivsels- og ledelseskontekst?Hvordan kan vi sammen udforske, hvad der skal til for at skabe regenerativ trivsel og ledelse?I dette afsnit af Træn Trivslen er vi taget på besøg hos Promen...
”Men i virkeligheden så er pauser jo det, som gør, at vi faktisk kan lykkes med det, vi gerne vil. Pauserne er det, der skaber rum til kreativitet, til genopladning, til at vi i langt bedre grad træffer de rigtige beslutninger.”Hvorfor er travlhed og effektivisering som succeskriterie et problem i organisationer?Hvad er alternativet til travlhed – kan vi gå fra mere til bedre?Hvordan kan vi blive bedre til at stille de rigtige spørgsmål og træffe bedre beslutninger?I dette afsnit har vi inter...
”Vi har cirka 70 tusinde spontane tanker om dagen … Det er cirka 1 i sekundet, der dukker op af den her type tanker …”Hvorfor er det en god idé at betragte sine tanker som en telefon, som du kan vælge IKKE at svare? Hvad er en bekymringsbiks?Hvordan kan vi aktivt bruge værktøjer fra den metakognitive terapi til at skabe øget mental trivsel i vores dagligdag?I dette podcastafsnit har vi besøg af erhvervspsykolog Henrik Leslye, hvor vi udforsker metakognitiv terapi i arbejdslivet. Terapifo...
”Hvis man påpeger der, hvor man tænker, at folk ikke er for gode i forvejen, så får man et fald på 27 pct. i gennemsnit i engagementet … hvis man fokuserer på styrkerne - det der fungerede, det vi skal gøre noget mere af, det der allerede har virket mv. – hvis man går den vej, så i gennemsnit vil engagementet stige 36 pct.” Hvorfor er en styrkebaseret tilgang vigtig på arbejdspladsen og i ledelse? Hvad er styrker og styrkebaseret ledelse? Hvordan får vi sat styrkerne endnu mere...
”Når vi gør noget med udgangspunkt i vores styrker, så booster det både vores glæde, tilfredshed og engagement, men det gør faktisk også noget ved vores præstationer og målopnåelse.” Hvorfor er styrker vigtige, når vi skal lære nyt? Hvad er styrkebaseret læring?Hvordan skaber vi et styrkesprog og styrker os selv og hinanden i et læringsperspektiv?Der er kun en negativ følelse, som støtter vores læring, og det er skam. De positive følelser støtter til gengæld alle op om vores læring....
”Jo mere du vil gå igennem ild og vand for dine egne, jo mere villig er du også til at kaste både ild og vand mod dem, der er de andre. Det kan vi simpelthen se i psykologiske studier – jo gladere, vi er for vores egne, jo mere krigeriske bliver vi overfor de andre.”Hvorfor skal vi være agtpågivende overfor vores egen flokdyrsmentalitet?Hvad kan vi gøre for at træffe bedre beslutninger? Hvordan kan vi kloge mennesker blive mere opmærksomme på egne menneskelige, men dumme benspænd?I dette...
”Vi taler med 150 ord i minuttet. Det er 9.000 ord i timen. Det svarer til 22½ A4-sider med ord, vi knalder i hovedet på hinanden, som er kladdesnak, fordi vi ikke er forberedte. Vi tænker, mens vi taler …”Hvorfor er det et problem, når vi overdynger hinanden med snak i vores organisationer?Hvad kan vi gøre for bedre at rumme stilheden? Hvordan kan vi aktivt bruge stilheden på arbejdspladsen til at skabe bedre møder, samarbejde, nærvær, større forståelse for hinanden og øget mental trivs...
”Mit ærinde er egentlig, at vi bliver nødt til at være modige til at se, at kroppen og toppen hænger sammen” Hvorfor må vi ikke glemme kroppen, når vi går på arbejde?Hvad er verdens mindste træningscenter?Hvordan kan vi helt enkelt bruge fire små redskaber og lave øvelser dagligt, som træner vores trivsel? I dette afsnit har vi stærkt besøg af Anne-Lene Nielsen, som helhedsorienteret gør os klogere på at ensrette vores signaler, hvor kroppen taler til toppen og toppen taler til krop...
1”Må man godt sige, man skal være lykkelig? Og må man godt sige det i Danmark, som er et af verdens lykkeligste lande? Hvilket egentlig er underligt, vi ikke må det …”Hvorfor må vi i Danmark ikke tale om lykke og om ønsket om at være lykkelig? Hvad er ’wholebeing’ og kan vi sætte det på formel? Hvordan får vi lykken til at SPIRE i vores liv og organisationerRené Oehlenschlæger deler i dette afsnit en model inden for positiv psykologi med hensigten at skabe små lykkeboosts sat på form...
”Der findes mange lister om, hvad der kendetegner den gode leder, og der er ingen, der kan leve op til dem. Jeg siger ikke, at man skal slappe af, men man skal tage det med et gran salt alle de her ideer om, hvad den gode leder er”Hvorfor er ledelse vigtigt? Hvad er god ledelse og en god leder?Hvordan kan vi situationsbestemt styrke den gode ledelse i organisationer?I dette afsnit udfolder min gode kollega Morten Balle Hansen, hvad ledelse og særligt god ledelse er. Vi kommer blandt ande...
Samtalen med Nanja er delt i to. Den første del er et indblik i og en uddybning af, hvad compassion er, og fordelene ved træning i dette. Denne del to er en øvelsesdel, hvor Nanja guider to compassionøvelser: Compassion for os selv og compassion for andre, eksempelvis rettet mod en kollega, som du har det svært med. Du vælger selv, hvilken del du vil starte med. Gæst: Nanja Holland Hansen er psykolog, post doc. og forsker ved Aarhus Universitet, Institut for Klinisk Medicin, Dansk Center...
Samtalen med Nanja er delt i to. Denne første del er et indblik i og en uddybning af, hvad compassion er, og fordelene ved træning i dette. Del to er en øvelsesdel, hvor Nanja guider to compassionøvelser: Compassion for os selv og compassion for andre, eksempelvis rettet mod en kollega, som du har det svært med. Du vælger selv, hvilken del du vil starte med.”Helt grundlæggende så handler compassion om, hvad er det, jeg kan tilbyde den verden, jeg lever i. Hvordan kan jeg være med til at lindr...
”Man har brug for meget tillid - at turde kaste sig ombord i samarbejdet med nogen man ikke kender rigtig godt i forvejen”Hvorfor er tillid et vigtigt bindeled mellem teaming og trivsel?Hvad er teaming, og hvad vil det sige at ’teame op’?Hvordan kan vi som organisation - medarbejder og leder - være bedre til at skabe teamingstrukturer, der også fremmer trivsel og effektivitet?I dag dykker jeg sammen med min gode kollega Birger Søndergård ned i hemmelighederne bag velfungerende teams. Vi komme...
”Det mindfulness gør, det er egentlig, det bringer noget ro ind i os, så vi ser mere klart, så vi tager nogle bedre beslutninger – både for os selv, men også for andre mennesker”Hvorfor vil vi gerne låne 10 minutter af din daglige scrolletid til mindfulness?Hvad er fordelene og effekterne af mindfulness?Hvordan kan vi integrere mindfulnesspraksis i det daglige og hvilke øvelser kan vi nemt lave? Når Helle Iversen tager mindfulness med ud i erhvervsnetværk og organisationer er reaktionen ...
”…vi er faktisk kun opmærksomme, altså bevidst til stede i nuet i hvad vi laver, cirka halvdelen af vores vågne tid”Hvorfor kan vi få gavn af at træne mindfulness på arbejdspladsen?Hvad er mindfulness?Hvordan kan vi agere mere mindfuldt på arbejdspladsen ifølge forskningen? Mindfulness er mentaltræning og handler om bevidst opmærksomhed i nuet med en venlig og nysgerrig indstilling over for sig selv og andre. I dette afsnit er Emilie Hasager Bonde, som forsker i mindfulness på arbejdspla...
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States