Tu Podes Mudar a tua Vida

Neste episódio, abrimos espaço para uma pergunta profunda:Estás sempre disponível para os outros… mas e para ti?Falamos sobre o vazio que aparece quando, finalmente, tens tempo para ti — e não sabes o que fazer com ele.Sobre o cansaço que não passa.E sobre a desconexão emocional que tantas mulheres sentem… mas poucas conseguem nomear.Se alguma vez te sentiste assim, esta conversa é para ti.Porque talvez não te falte força.Talvez só te falte… voltar a ti.✨Ouve com o coração aberto — e, se fizer sentido, partilha com quem também precisa de se lembrar de si.🎁 Estou a oferecer 3 videochamadas gratuitas de 30 minutos — apenas para esta semana e com vagas muito limitadas.stas sessões são um espaço seguro, só teu, onde vamos conversar sobre o que hoje te está a bloquear, onde te estás a perder de ti, e como o meu processo terapêutico de Despertar Emocional te pode ajudar a recuperar a tua confiança, reencontrar a tua verdade e voltares a habitar a tua própria vida.💬 Nesta videochamada:Vamos identificar os padrões invisíveis que hoje te mantêm presa.Vou mostrar-te como é possível começares, mesmo sem saber por onde.Vais sair com mais clareza, leveza e consciência do próximo passo para ti.As vagas são mesmo limitadas, porque quero garantir o espaço e a atenção individual a cada mulher que sentir este chamado.👉 Se sentes que esta é a tua hora, envia-me uma mensagem para geral@luisacunha.pt com:"Quero a minha sessão"E eu envio-te todos os detalhes para garantires o teu lugar. E lembra-te, mesmo que te tenhas esquecido de ti por muito tempo:✨ Ainda vais a tempo de voltar a ti.E eu estou aqui, para te acompanhar neste caminho.  Segue-me em:📌Marcar Consulta msg whatsapp 93 766 14 97📌 Site www.luisacunha.pt📌 Curso Recupera a tua Confiança: https://www.luisacunha.pt/recuperaatuaconfianca/📌 Instagram https://www.instagram.com/luisa.cunha.terapeuta/

Talvez tenhas aprendido a ser a forte.A que aguenta.A que está sempre lá para todos.Mas… e tu? Quem está aí para ti?Neste episódio, abrimos uma janela íntima para um tema profundo — aquele vazio silencioso que nasce quando dás tudo e, mesmo assim… não te sentes vista.🌿 Falamos sobre o programa invisível da invisibilidade — um código antigo que talvez ainda comande os teus dias, mesmo quando já és adulta.Esse código que te diz que precisas de fazer tudo… para merecer amor.Que precisas estar sempre presente… para não seres deixada.Se já te perguntaste:“Se eu desaparecer… será que alguém nota?”Este episódio é para ti.💻 Vais perceber como este software emocional se instala…Como molda o teu corpo, as tuas escolhas, e até a forma como te vês.E como podes começar, aos poucos, a reescrever essa história. ✨ Ouve agora e partilha com quem precisa:🌸 E se quiseres dar o próximo passo:O curso "Recupera a tua confiança" está à tua espera.Um percurso profundo para voltares a ti — com clareza, presença e amor-próprio.Sabe mais aqui: https://www.luisacunha.pt/recuperaatuaconfianca/Segue-me em:📌Marcar Consulta msg whatsapp 93 766 14 97📌 Site www.luisacunha.pt📌 Curso Recupera a tua Confiança: https://www.luisacunha.pt/recuperaatuaconfianca/📌 Instagram https://www.instagram.com/luisa.cunha.terapeuta/

Já representaste tantos papéis na vida — filha exemplar, mãe presente, mulher forte — que agora já não sabes quem és quando tudo pára?Neste episódio falo sobre a ferida da traição emocional, o sabotador que te convence a esconder quem és, e o momento em que o corpo já não aguenta mais representar.Tal como em Comer, Orar e Amar, há um instante em que percebes:“Eu não sei o que quero. Mas sei que não posso continuar assim.”Um episódio para te escutares… e começares a regressar a ti.Ouve agora 🌿Segue-me em:📌Marcar Consulta msg whatsapp 93 766 14 97📌 Site www.luisacunha.pt📌 Curso Recupera a tua Confiança: https://www.luisacunha.pt/recuperaatuaconfianca/📌 Instagram https://www.instagram.com/luisa.cunha.terapeuta/

Tu sabes o caminho.Mas continuas a dar voltas dentro de tiJá ouviste mil vozes.Já tentaste mudar.Já te prometeste que “desta vez vai ser diferente”.Mas a verdade é que voltas sempre ao mesmo lugar:👉 A dúvida.👉 A confusão.👉 A sensação de que precisas de alguém para validar o que sentes.Neste episódio, falo da ferida escondida por trás dessa paralisia silenciosa:🔹 A rejeição emocional que te ensinou a não confiar em ti🔹 O sabotador que sussurra que vais errar, que não sabes, que é melhor não arriscar🔹 E o programa invisível que te mantém nesse ciclo — mesmo quando tens tudo para avançarEste não é um episódio sobre motivação.É um episódio sobre verdade.Sobre reconhecer que o que te bloqueia… não és tu.É um padrão antigo que pode — sim — ser reprogramado.🎧 Ouve agora e começa a voltar à tua voz.Informações sobre o curso:https://www.luisacunha.pt/libertatedatuainseguranca/Segue-me em:📌Marcar Consulta msg whatsapp 93 766 14 97📌 Site www.luisacunha.pt📌 Curso Recupera a tua Confiança: https://www.luisacunha.pt/recuperaatuaconfianca/📌 Instagram https://www.instagram.com/luisa.cunha.terapeuta/

Ela faz tudo. Resolve tudo. Aguenta tudo.É a mulher que mantém o mundo a girar — mesmo quando já não tem forças.Por fora parece forte.Mas por dentro… vive num estado de alerta silencioso.No novo episódio, falo da ferida da humilhação  e da mulher que se esqueceu de si para não desiludir ninguém.A que nunca descansa, nem quando o corpo para.A que aprendeu a esconder a dor… com um sorriso eficiente.Se és ou já foste essa mulher…Este episódio é para ti.Tens aqui todas as informações sobre p curso:https://www.luisacunha.pt/libertatedatuainseguranca/Segue-me em:📌Marcar Consulta msg whatsapp 93 766 14 97📌 Site www.luisacunha.pt📌 Curso Recupera a tua Confiança: https://www.luisacunha.pt/recuperaatuaconfianca/📌 Instagram https://www.instagram.com/luisa.cunha.terapeuta/

Sentes-te cansada… mas não é do corpo.É uma exaustão que vem de dentro.Do peso de anos a colocares os outros sempre em primeiro lugar.De teres aprendido — sem te dares conta — que o teu valor está em seres útil, forte, disponível.Neste episódio, falo contigo sobre esse cansaço emocional invisível, que não se cura com descanso, mas sim com verdade.Partilho-te o que pode estar por trás dessa sensação de vazio, culpa e desconexão contigo mesma — e como a Reprogramação Emocional pode ser o caminho para começares a regressar a ti.✨ Vais perceber:– Porque é que te sentes presa sem perceberes como– Como se forma o “programa emocional” desde a infância– Como esse padrão ainda comanda as tuas decisões hoje– E o que precisas de libertar para começares a confiar em ti🌿 Se queres dar o primeiro passo nesse caminho, começa com o curso Liberta-te da tua Insegurança — um processo leve e profundo para começares a silenciar as vozes que te sabotam.📲 Descobre mais em:https://www.luisacunha.pt/libertatedatuainseguranca/Tu podes mudar a tua vida.E não precisas de o fazer sozinha.Segue-me em:📌Marcar Consulta msg whatsapp 93 766 14 97📌 Site www.luisacunha.pt📌 Curso Recupera a tua Confiança: https://www.luisacunha.pt/recuperaatuaconfianca/📌 Instagram https://www.instagram.com/luisa.cunha.terapeuta/

Tu sabes.Sabes que estás cansada.Que já não vives, só sobre(vives).Sabes que mereces mais.Mas continuas no mesmo lugar…E dizes a ti mesma:👉 “Eu já sei.”Este episódio é sobre essa ilusão.Sobre o conforto perigoso do “eu já sei” —que parece evolução… mas é só medo disfarçado.Vais perceber:Porque é que saber não é viverComo o “eu já sei” te prende à zona de confortoO que estás a emitir ao universo quando não agesComo sair desse ciclo e começar a transformar de verdade🎯 E se sentes que já sabes tudo mas continuas a adiar a tua mudança…O curso Liberta-te da Tua Insegurança foi criado para ti.Um espaço seguro e guiado onde:Aprendes a lidar com a culpa de te escolheresComeças a agir com mais confiançaE transformas o que sabes… em quem és👉 Está tudo aqui: https://www.luisacunha.pt/libertatedatuainseguranca/🎧 Clica no play.Este pode ser o episódio que te faz sair do ciclo do saber… para entrares na tua verdade.Segue-me em:📌Marcar Consulta msg whatsapp 93 766 14 97📌 Site www.luisacunha.pt📌 Curso Recupera a tua Confiança: https://www.luisacunha.pt/recuperaatuaconfianca/📌 Instagram https://www.instagram.com/luisa.cunha.terapeuta/

✨ Tu não estás estragada. Só esqueceste quem és.Este episódio é para ti que te sentes cansada, desligada, como se tivesses deixado de ser tu.Falo sobre a desconexão emocional — esse vazio silencioso que tantas mulheres vivem —e mostro-te por onde podes começar a voltar a ti.Se sentires que este episódio fala contigo, ouve até ao fim.🌱 E se estiveres pronta para o próximo passo, o curso Liberta-te da Tua Insegurança pode ser o teu caminho.O link: https://www.luisacunha.pt/libertatedatuainseguranca/Segue-me em:📌Marcar Consulta msg whatsapp 93 766 14 97📌 Site www.luisacunha.pt📌 Curso Recupera a tua Confiança: https://www.luisacunha.pt/recuperaatuaconfianca/📌 Instagram https://www.instagram.com/luisa.cunha.terapeuta/

Deixaste de confiar na tua voz interior?Descrição:Já não confias nas tuas escolhas?Ficas horas a pensar no que deves fazer — mas acabas sempre a adiar?Neste episódio, falamos sobre o que acontece quando deixas de confiar em ti…e como podes começar a recuperar a tua voz interior.🌿 Vais perceber:Porque ficas presa na dúvida e no medoComo distinguir intuição de insegurançaO que fazer quando já não sabes o que sentes✨ Também partilho contigo a história real de uma cliente que aprendeu a confiar de novo em si — e deu passos que antes pareciam impossíveis.📌 E se sentes que chegou a tua hora de libertar-te da insegurança, o meu curso Liberta-te da tua Insegurança pode ser o teu recomeço.Está tudo em: www.luisacunha.pt/libertatedatuainsegurancaOu ouve agora o episódio completo — e dá esse primeiro passo de volta a tiSegue-me em:📌Marcar Consulta msg whatsapp 93 766 14 97📌 Site www.luisacunha.pt📌 Curso Recupera a tua Confiança: https://www.luisacunha.pt/recuperaatuaconfianca/📌 Instagram https://www.instagram.com/luisa.cunha.terapeuta/

Se te sentes bloqueada porque precisas de ter tudo sob controlo antes de agir…Se ficas paralisada entre o medo de errar e a dúvida constante…Então talvez não seja certezas que te faltam — mas confiança.Neste episódio, vamos falar sobre:A diferença entre certeza e confiançaComo a necessidade de garantias está a bloquear a tua açãoAs feridas emocionais que alimentam o perfeccionismo e a dúvidaO que podes começar a fazer hoje — mesmo sem ter tudo resolvido✨ Vais ouvir uma história real de transformação e perceber porque é que agir com confiança pode ser mais libertador do que esperar pela resposta certa.🌱 E se sentes que estás pronta para te libertar desse ciclo de dúvida, o curso Liberta-te da tua Insegurança está à tua espera.Está em https://www.luisacunha.pt/libertatedatuainseguranca/🎧 Ouve agora — e dá um passo, mesmo sem certeza.Segue-me em:📌Marcar Consulta msg whatsapp 93 766 14 97📌 Site www.luisacunha.pt📌 Curso Recupera a tua Confiança: https://www.luisacunha.pt/recuperaatuaconfianca/📌 Instagram https://www.instagram.com/luisa.cunha.terapeuta/

Pensas demais, ages de menos?Este episódio é para ti se estás presa no teu próprio pensamento — cheia de ideias, mas sem conseguir agir.Exploramos porque é que pensar demais pode ser um mecanismo de defesa… e o que fazer para começares a sair do ciclo da dúvida e reconectares com a tua confiança.✨ E se quiseres um apoio mais profundo, o curso online Liberta-te da tua Insegurança está disponível em:https://www.luisacunha.pt/libertatedatuainseguranca/Segue-me em:📌Marcar Consulta msg whatsapp 93 766 14 97📌 Site www.luisacunha.pt📌 Curso Recupera a tua Confiança: https://www.luisacunha.pt/recuperaatuaconfianca/📌 Instagram https://www.instagram.com/luisa.cunha.terapeuta/

A dúvida está a comandar a tua vida?Se passas a vida a adiar decisões, a comparar-te com os outros, a pensar demais em tudo o que poderia correr mal... este episódio é para ti.Vais perceber:O que está por trás da tua dúvida constanteComo o medo, a comparação e a autoexigência alimentam a insegurançaE o que podes começar a fazer — hoje — para te reconectares contigo e com a tua confiançaTambém te falo do meu curso online Liberta-te da tua Insegurança — criado especialmente para mulheres como tu: sensíveis, inteligentes e exaustas de viver com medo de errar.Informações sobre o Curso: https://www.luisacunha.pt/libertatedatuainseguranca/E lembra-te: tu podes mudar a tua vidaSegue-me em:📌Marcar Consulta msg whatsapp 93 766 14 97📌 Site www.luisacunha.pt📌 Curso Recupera a tua Confiança: https://www.luisacunha.pt/recuperaatuaconfianca/📌 Instagram https://www.instagram.com/luisa.cunha.terapeuta/

Tens consciência de que algo precisa de mudar.Tens vontade, tens ideias… mas não sais do lugar.🧠 Este episódio é sobre o bloqueio silencioso que tantas mulheres vivem:Não é falta de força de vontade.É excesso de pressão, de exigência e de medo de falhar.Falo contigo sobre:— As causas emocionais por trás dessa paralisia— O perfeccionismo que se disfarça de “organização”— O medo invisível de não ser suficiente — E o que pode ser, de verdade, o teu primeiro passo real💬 E se quiseres apoio nesta viragem:Estou a oferecer 2 videochamadas gratuitas para mulheres que querem sair da paralisia com leveza e verdade.📩 Envia um e-mail para geral@luisacunha.pt com a palavra VIDEOCHAMADA.Vou ler cada mensagem com atenção.Porque o teu recomeço importa.Segue-me em:📌Marcar Consulta msg whatsapp 93 766 14 97📌 Site www.luisacunha.pt📌 Curso Recupera a tua Confiança: https://www.luisacunha.pt/recuperaatuaconfianca/📌 Instagram https://www.instagram.com/luisa.cunha.terapeuta/

Sentes que algo precisa de mudar na tua vida… mas nem sabes por onde começar?Este episódio é para ti.Falamos sobre a sensação de te sentires perdida — e de como podes começar, com leveza, a reencontrar-te.🎧 No final, explico como podes marcar uma conversa individual comigo.Se te tocou, responde com a palavra PERDIDA — é o código para essa conversa íntima e segura.www.luisacunha.ptSegue-me em:📌Marcar Consulta msg whatsapp 93 766 14 97📌 Site www.luisacunha.pt📌 Curso Recupera a tua Confiança: https://www.luisacunha.pt/recuperaatuaconfianca/📌 Instagram https://www.instagram.com/luisa.cunha.terapeuta/

á sabes que queres mudar.Já pensaste, planeaste, até sonhaste.Mas há algo que te trava sempre que te aproximas do primeiro passo.Esse algo chama-se medo.Neste episódio, falo contigo sobre esse medo que se disfarça de lógica, de cansaço ou de “não é o momento”.O medo que carrega a dor de outras tentativas.E o medo que, sem quereres, está a decidir por ti.Se tens sentido esse bloqueio invisível, este episódio é para ti.E se quiseres partilhar comigo o que te tem travado, envia-me um e-mail para geral@luisacunha.pt.Quero muito escutar-teDescarrega aqui os ebooks:https://www.luisacunha.pt/ebooks/Segue-me em:📌Marcar Consulta msg whatsapp 93 766 14 97📌 Site www.luisacunha.pt📌 Curso Recupera a tua Confiança: https://www.luisacunha.pt/recuperaatuaconfianca/📌 Instagram https://www.instagram.com/luisa.cunha.terapeuta/

Fazes tudo certo. Cuidas de todos. Organizas tudo.Mas mesmo assim… há um vazio que não consegues explicar?Neste episódio, falo sobre aquela frustração silenciosa que se instala —mesmo quando a tua vida parece estar “no lugar”.Exploro as raízes emocionais dessa sensação e o que ela te quer dizer.✨ Vais descobrir:— Porque é que sentes que nada do que fazes é suficiente— O ciclo invisível que te prende no automático— Como começares a reconectar-te com o que realmente importa— E porque a frustração não é fraqueza — é sinal de desalinhamento🎁 No final, partilho contigo um presente especial: os meus eBooks gratuitos, com reflexões práticas para começares este caminho com leveza.📥 Estão disponíveis em: https://www.luisacunha.pt/ebooks/🎧 Tu podes mudar a tua vida — Um podcast para mulheres que se perderam de si… e querem voltarSegue-me em:📌Marcar Consulta msg whatsapp 93 766 14 97📌 Site www.luisacunha.pt📌 Curso Recupera a tua Confiança: https://www.luisacunha.pt/recuperaatuaconfianca/📌 Instagram https://www.instagram.com/luisa.cunha.terapeuta/

Sentes que devias ser mais disciplinada?Mais focada?Mais constante?Talvez o que te esteja a faltar…não seja força de vontade.Mas compaixão.Neste episódio, falo contigo sobre aquela voz interna que cobra, exige e nunca parece satisfeita —e sobre a diferença entre autodisciplina com alma… e autocobrança disfarçada de força.✨ Vais descobrir:— Como a rigidez emocional se veste de “autocontrolo”— Porque é que repetir métodos nunca funcionou— Como criar consistência com leveza (e não com culpa)— E o que muda quando começas a escutar-te… em vez de te obrigar🎁 Se quiseres dar um primeiro passo, tenho eBooks gratuitos disponíveis em:https://www.luisacunha.pt/ebooks/🎧 Tu podes mudar a tua vida —Um podcast para mulheres que se perderam de si… e querem voltarSegue-me em:📌Marcar Consulta msg whatsapp 93 766 14 97📌 Site www.luisacunha.pt📌 Curso Recupera a tua Confiança: https://www.luisacunha.pt/recuperaatuaconfianca/📌 Instagram https://www.instagram.com/luisa.cunha.terapeuta/

Há ideias que vivem em ti há tanto tempo…que já nem sabes se são tuas.Só sabes que te travam.Neste episódio, falo-te sobre as crenças invisíveis — aquelas vozes internas que comandam as tuas decisões, sabotam os teus sonhos e mantêm-te em piloto automático, mesmo quando o teu coração te pede mudança.✨ Vais descobrir:Como identificar crenças que nunca escolheste, mas que ainda te limitamComo dar os primeiros passos para te libertaresE o que muda quando começas a escutar-te — com verdade e coragem🌱 E no final, partilho contigo uma oferta especial:uma videochamada gratuita de descoberta emocional, para começares a sair desse ciclo e voltar a ti.🎧 Ouve agora.Porque ainda vais a tempo de reescrever a tua verdade.site: www.luisacunha.ptSegue-me em:📌Marcar Consulta msg whatsapp 93 766 14 97📌 Site www.luisacunha.pt📌 Curso Recupera a tua Confiança: https://www.luisacunha.pt/recuperaatuaconfianca/📌 Instagram https://www.instagram.com/luisa.cunha.terapeuta/

Quantas vezes já te sentiste travada… sem saber exatamente porquê?Neste episódio, falo contigo sobre aquela voz interna que te sabota em silêncio — a que te faz duvidar de ti, adiar os teus sonhos, e acreditar que nunca és suficiente.Ela não grita.Ela sussurra.Mas manda mais do que devia.📍 Vais perceber:Como essa voz se instalou em tiPorque ela condiciona as tuas escolhas sem te aperceberesE o que acontece quando começas a silenciá-la — com verdade, presença e apoio✨ No final, partilho contigo como podes agendar uma videochamada gratuita de descoberta terapêutica comigo — um espaço só teu, para começares a libertar essa voz… e a voltar para ti.Tu não és essa crítica interna.Tu és a mulher que está a reaprender a ser livre.🎧 Ouve agora.E lembra: tu podes mudar a tua vida.Segue-me em:📌Marcar Consulta msg whatsapp 93 766 14 97📌 Site www.luisacunha.pt📌 Curso Recupera a tua Confiança: https://www.luisacunha.pt/recuperaatuaconfianca/📌 Instagram https://www.instagram.com/luisa.cunha.terapeuta/

Sempre fizeste tudo certo.Foste forte, prestável, dedicada.Mas, por dentro, carregas um peso que já não consegues ignorar.Neste episódio, falo contigo sobre a autoexigência que tantas mulheres aprenderam a confundir com valor pessoal — e como ela te afastou da tua essência, do teu sentir e da tua verdade.✨ Vais ouvir:– O que está por trás da tua exigência– Como esse padrão emocional foi construído (e pode ser libertado)– A minha história com esse peso invisível– E o que acontece quando finalmente te permites ser… e não só fazer🎧 Este episódio é um convite para começares a soltar — com coragem, com amor, contigo.📩 Esta semana abri 2 vagas para uma videochamada gratuita comigo.Um espaço íntimo, seguro e transformador.👉 Fala comigo pelo WhatsApp: bit.ly/4jyL87wou envia "videochamada" para geral@luisacunha.ptSegue-me em:📌Marcar Consulta msg whatsapp 93 766 14 97📌 Site www.luisacunha.pt📌 Curso Recupera a tua Confiança: https://www.luisacunha.pt/recuperaatuaconfianca/📌 Instagram https://www.instagram.com/luisa.cunha.terapeuta/