DiscoverUng och utmattad
Ung och utmattad

Ung och utmattad

Author: sandra ericsson

Subscribed: 46Played: 1,172
Share

Description

Nu har jag och bästa Sofia trotsat vår rädsla för att prata om det tuffa ämnet; utmattningssyndrom. Och inte nog med det, vi har även beslutat om att sända våra diskussioner ut till alla ni som vill lyssna! Vi är båda mycket högpresterande kvinnor som alltför ofta tullgodogjort andras behov framför våra egna och detta har satt sitt pris.

Varför gör vi detta?

Syftet med Podden är att öppna upp för tankar samt diskussion kring stress och utmattning.

Detta är ett samhällsproblem som växer sig allt större och därför bör tas på stort allvar. Vi hoppas att du vill vara med på vår resa där vi kommer att kämpa för att minska stressen och prestationsstressen i samhället, samt hitta en balans mellan våra egna krav på oss själva samt återhämtning, 🌸

Vi har precis släppt vårt första avsnitt om utmattningssyndrom. In och lyssna, gilla, kommentera och sprid! Utmattningssyndrom eller annan psykisk ohälsa ska inte vara något att skämmas över och ska inte behöva hållas bakom stängda dörrar!

Vill du komma i kontakt med oss så kan ni nå oss via Facebooksidan "Ung och utmattad", på vår blogg "Ungochutmattad.blogg.se" eller skicka iväg ett mail till ungochutmattad@gmail.com
17 Episodes
Reverse
Sandra berättar om hur det är att resa med en utmattning och Sofia om hur hon arbetar med sin energibalansering.
16. Vi är tillbaka!

16. Vi är tillbaka!

2019-01-1000:40:351

På grund av bakslag och uppgång i arbetstid behövde vi en längre paus i inspelande av poddavsnitt. I detta avsnitt berättar vi vad som har hänt sedan det senaste avsnittet och hur vi mår idag.Framöver är planen att ladda upp avsnitt mer regelbundet igen.
15. Fysisk aktivitet

15. Fysisk aktivitet

2018-10-1300:42:291

Fysisk aktivitet så som vardagsmotion och träning förebygger stress. Sandra och Sofia diskuterar hur de har sett på träning tidigare, hur utmattningen har påverkat och hur deras aktivitetsnivå är idag.
I detta avsnitt diskuterar vi stress och utmattning med StressPTn Jonnah Friberg.
13. Relationer

13. Relationer

2018-09-1500:51:431

I detta avsnitt berättar och diskuterar vi om hur vi upplevt våra relationer i förhållande till vår utmattning
Utmattningen syns sällan på utsidan...
I detta avsnitt samtalar Sandra med Camilla Markus som driver bloggen "Aldrig mer utmattad".https://aldrigmerutmattad.se/
10. Bakslag

10. Bakslag

2018-08-2401:05:471

Ett avsnitt om bakslag, med Sandra i ett bakslag. Oredigerat, oklippt och ärligt.
I detta avsnitt pratar vi med Sandra Siljeholm som också har drabbats av utmattningssyndrom
I detta avsnitt medverkar vår andra gäst. Denna gång Marie Petterson. Här diskuteras utmattning i samband med bröllopsplanering och bröllop samt bakslaget som jag och Sofia drabbades av i efterhand.
loading
Comments 
loading
Download from Google Play
Download from App Store