Vi snackar stress & hälsa

Vi pratar om stress, ångest och om att leva bland vargar. Vad är stress egentligen och varför reagerar kroppen som den gör? Hur kan vi nyfiket utforska hur vi både ger och tar emot feedback och kritik?   Har du saker du vill att vi tar upp i podden eller undrar du över något vi pratat om? Maila förslag och frågor till hej@jeanettelilja.se.   Vill ni läsa mer om utbildningarna eller kanske själv boka en plats på någon av dem, gå in på annahallen.se och läs mer. Om du använder koden LILJA24 får du dessutom 10% på alla utbildningar som Anna har.

Vi önskar verkligen att unga tjejer får kunskap om menscykeln, hormoner, hormonstörande ämnen och mående. Jeanette har lidit av sin PMS som blev konstaterad PMDS och berättar om de råd och rekommendationer hon fått av vården. Hur påverkas vi av östrogen och progesteron och behövs de verkligen när vi närmar oss klimakteriet?   Detta och mycket mer i dagens avsnitt av Vi snackar stress och hälsa.   Har du saker du vill att vi tar upp i podden eller undrar du över något vi pratat om? Maila förslag och frågor till hej@jeanettelilja.se.   Vill ni läsa mer om utbildningarna eller kanske själv boka en plats på någon av dem, gå in på annahallen.se och läs mer. Om du använder koden LILJA24 får du dessutom 10% på på alla utbildningar som Anna har.   Sköt om er!

I detta avsnitt pratar vi om IBS. Vad är IBS och är sjukdomen kronisk? Är det ens en sjukdom? Jeanette delar med sig om sina erfarenheter av att leva med IBS och hur hon idag inte längre har problem med magen. Det går! Men det krävs förändringar, både med kosten men framförallt i livet. Fokus behöver ligga på livet mellan måltiderna.   För att nå riktigt god hälsa behöver vi jobba på att känna att vi duger och att vi klarar oss även när livet bjuder på motstånd eller avvisning.   Vi får ofta höra att vi behöver bli bättre på att säga nej. Men vi alla behöver också bli bättre att faktiskt kunna ta emot ett nej.   Har du saker du vill att vi tar upp i podden eller undrar du över något vi pratat om? Maila förslag och frågor till hej@jeanettelilja.se.   Vill ni läsa mer om utbildningarna eller kanske själv boka en plats på någon av dem, gå in på annahallen.se och läs mer. Om du använder koden LILJA24 får du dessutom 10% på alla utbildningar som Anna har.   Du som är sugen på att få hjälp med din IBS och vill vara övningsklient hos Jeanette, skicka ett intressemail till hej@jeanettelilja.se   Ta hand om er!

En ny podd om stress och hälsa! Vi är så glad att kunna presentera vårt första avsnitt av denna podd. Vi som driver den är Anna Hallén och Jeanette Lilja. Vi har sedan drygt ett år tillbaka drivit podden Vi snackar ADHD som kommer att fortsätta spelas in under detta år.   Jeanette studerar till hälsocoach, kostrådgivare och stressocach hos Anna Hallén utbildningar och i denna podd får ni följa med i utbildningsresan och ta del av kunskap, tankar, erfarenheter och frågeställningar kring allt som rör både stress och hälsa.   All kunskap i podden baseras på evolutionen, har vetenskaplig grund i nyfikna studier och är kunskap som verkligen fungerar i verkligheten.   Jeanette arbetar som ADHD-coach och livscoach och har en magisterexamen i kognitionsvetenskap.   Anna är certifierad ICF coach, utbildad lärare samt Socionom med ACT-kompetens. Hon är även ADDCA ADHD coach och en känd hälsoprofil med 17 böcker om ADHD, kost, holistisk hälsa och stress i bagaget. Just nu färdigställer hon sin universitetsutbildning inom hälsovetenskap med biovetenskap som inriktning.   Denna podd kommer att ta upp ämnen som IBS, vikt, diabetes, värk, stress, utmattning, bajs, fungerar tillskott, är bönor och baljväxter bra eller inte?  Kan man tro på all forskning och statistik som presenteras?   I detta avsnitt kommer vi att svara på frågor som tex. är salt farligt? Får vi högt blodtryck av salt och minskar blodtrycket om vi minskar på saltet? Får vi högt kolesterol av mättat fett och ägg? Minskar kolesterolet om vi minskar mättat fett och ägg? Vad är egentlien IBS och varför får man det? Många får rådet - ät mindre och träna mer. Men är det verkligen ett bra råd? Fungerar det långsiktigt?   Har du saker du vill att vi tar upp i podden eller undrar du över något vi pratat om? Maila förslag och frågor till hej@jeanettelilja.se.   Vill ni läsa mer om utbildningarna eller kanske själv boka en plats på någon av dem, gå in på annahallen.se och läs mer. Om du använder koden LILJA24 får du dessutom 10% på alla utbildningar som Anna har. Hur bra?!   Vi ser så mycket fram emot ett år av att få snacka stress och hälsa med er!   Nu kör vi igång!   Jeanette & Anna