We-Time Podcast : de podcast voor jonge gezinnen

Je zielsmissie kennen. Dat is ontdekken wat je hier op aarde te doen hebt. Klinkt misschien wat zweverig, maar hoeft het niet te zijn. Want een droomleven leef je als je doet waar je gelukkig van wordt. Als je gaat voor wat dicht bij jou staat. En hoe weet je nu wat dicht bij jou staat? Door jezelf tegen te komen en jezelf te leren kennen. Vaak hebben mensen daar harde lessen voor nodig (burn-out, depressie, ziekte,...) om dit te ontdekken. En heel veel mensen hun ogen gaan dan nog steeds niet open. Bij Kim was dat, door heel bewust aan persoonlijke ontwikkeling te doen en in zichzelf te gaan investeren wel. Ze vertelt openhartig over het pad dat ze insloeg en hoe We-Charge haar geholpen heeft om haar droomleven te gaan vormgeven. Als jij ook voelt dat je op het pad van zelfzorg niet alleen wil lopen en net als Kim wil 'upscalen' dankzij de kracht van gelijkgestemden in een zalig groepstraject als We-Charge ben je van harte welkom. Vraag je gratis kennismakingscall aan via hallo@studiowetime.be of kom eens dag zeggen op Instagram via @fraukemolen

Heb jij altijd tijd tekort en denk je "het zal wel beteren als de kinderen groot zijn''... luister dan naar deze aflevering, want dat kan wel eens lelijk tegenvallen. Maar hoe creëer je dan wel extra tijd? Of hoe ga je dan wel anders om met je tijd? Door al te beginnen met naar deze podcastaflevering te luisteren. En je nadien nog in te schrijven voor mijn masterclass op 10/2/25 Creëer je droomleven: in 8 stappen van geleefd worden naar leven. Dat kan HIER zo!

Ja, pittige uitspraak he. Ik had hier ook het cliché kunnen plaatsen "je kan niet voor anderen zorgen als je niet goed voor jezelf zorgt", maar dan luister je misschien niet verder en dat zou zonde zijn. In deze aflevering ga ik het hebben over zelfzorg en persoonlijke ontwikkeling. Ik zie dat als mensen echt aan persoonlijke ontwikkeling doen dat dit een mega ripple effect heeft op de mensen in hun omgeving. Magisch. Ze voelen zich ook veel beter in hun vel en voelen zich een betere mama/ papa/vriendin/ collega dan ervoor... Veel luisterplezier ! Als jij zelf ook beseft dat persoonlijke ontwikkeling en je laten omringen door een tribe van gelijkgestemden jou naar de next level versie van jezelf kan laten brengen dan ben je van hart welkom in mijn masterclass binnenkort. Creeër je droomleven in 8 stappen. Schrijf je hier in ! Of gewoon meteen instappen in een van mijn programma's. We-Charge info vind je HIER. Ratrace Reset info vind je HIER.

Leid jij je leven of lijdt je het? Er zijn weinig mensen die echt leiderschap nemen over hun leven en dat is zonde, want het maakt een giga verschil of je een bwa cavakes leven hebt of een droomleven. In deze aflevering ga ik dieper in op dit thema. Wil je er zelfs mee aan de slag dan ben je van harte welkom op 10/2 /25 tijdens mijn masterclass 'Creëer je droomleven in 8 stappen: van geleefd worden naar leven'. Tickets: www.studiowetime.be/mcdroomleven

Je wil graag dit, maar... het kan niet omwille van X,Y,Z... Is dat echt zo? Of zegt wat er na de ja maar komt iets over jou? Of je hoort iemand iets vertellen en meteen gaan je haren omhoog staan, je wordt getriggerd in iets. Hoe ga je daar mee om? En wat komt de weerstand jou vertellen. Wil je meer weten over dit thema of met mij aan de slag, wees dan welkom tijdens mijn online masterclass op 10/2/25 Tickets: www.studiowetime.be/mcdroomleven Je vindt me op sociale media op @fraukemolen (en @studwetime)

In het voorjaar van 2024 voelt Silke dat het niet goed met haar gaat. Haar dokter schrijft haar thuis en ze besluit niet bij de pakken te blijven zitten. Ze schaft haar mijn cursus Ratrace Reset aan en op enkele maanden tijd shift ze haar mindset, gaat ze voor haar dromen. Ze geeft haar vast benoeming op en springt in een nieuwe job. Niet onbezonnen, maar weloverwegen door aan de slag te gaan met de inzichten en de oefeningen uit de cursus en de ont-moet-ingsavond. Silke is het bewijs dat al je je commit aan iets je ook met een Do-It-Yourself cursus / een groepstraject of een online programma je heel wat stappen kan zetten richting meer balans in je leven. Bekijk deze aflevering of beluister hem. Het geluid van mijn stem is niet ideaal, omdat de microfoon het liet afweten. Maar het is wel een erg waardevol interview om te beluisteren/bekijken. Zelf ook goesting gekregen om jouw mentaal welzijn/ jouw leven aan te pakken? Op 10 februari geef ik een live online masterclass 'Creëer je droomleven in 8 stappen'. Replay beschikbaar. Inschrijven kan via : www.studiowetime.be/mcdroomleven Op het einde van deze masterclass vertel ik je meer over mijn cursus Ratrace Reset en VIP traject We-Charge. Met de kans om in te stappen mét korting én fijne bonus. Zorg dat je er bij bent! P.s Vragen? Je vindt me op de socials via @fraukemolen ( en @studiowetime) of via hallo@studiowetime.be

Deze aflevering is voor iedereen die voelt dat er iets mag veranderen in haar leven, de mama die de ballen te hoog probeert te houden, zichzelf vaak wegcijfert en anderen steeds op de eerste plek zet ten koste van zichzelf. Dit is voor de vrouw die beseft dat je eigen batterijen opladen nodig is, maar niet goed weet hoe hier aan te beginnen. Deze aflevering is er voor jou als jij meer te weten wil komen over mijn VIP zelfzorgtraject We-Charge. Hier kan je alle info aanvragen rond We-Charge: https://www.studiowetime.be/secret Op de socials vind je me hier: www.instagram.com/fraukemolen www.instagram.com/studiowetime En ook op Facebook ben ik te vinden

Waarom kunnen veel mensen zo moeilijk keuzes maken? Is kiezen verliezen? Meer info over mijn online aanbod: https://www.studiowetime.be/psycholoogfrauke Kom eens dag zeggen op instagram: @fraukemolen Music credits: Crazy glue by Josh Woodward

Hoe goed ken jij jezelf? Weet jij door welke bril je naar de wereld kijkt? Ken je je valkuilen en patronen? Of merk je dat je steeds tegendezelfde dingen aanloopt?  Wat als ik zeg dat je jezelf in 1 visueel overzicht kan gieten? En je zo je functionele stukken en disfunctionele stukken leert kennen? Op die manier makkelijker je patronen doorbreekt en beter begrijpt waarom je bepaald gedrag stelt? Disclaimer: deze analyse stelt uiteraard geen persoonlijkheidsdiagnoses o.d en is niet bedoeld voor diagnostisch onderzoek. Deze analyse geeft je inzichten in je schema's en zorgt dat je je denken en gedrag beter begrijpt en kan veranderen. Interesse in deze analyse mail dan naar hallo@studiowetime.be voor meer info. Music credits: Crazy glue by Josh Woodward

Familieopstellingen, ik ben er fan van als psycholoog. Het kan zoveel inzicht geven in jezelf, je systeem en ook super krachtig zaken visueel maken. Echt een must voor iedereen die met persoonlijke ontwikkeling bezig is en zichzelf beter wil begrijpen en issues wil oplossen. In deze aflevering ga ik in gesprek met Joke Vansantvoort, expert in familieopstellingen. Zij komt op 12/12/24 langs bij Studio We-Time voor een dag vol familieopstellingen. Zorg dat je er bij bent en boek jouw plekje via: https://jokevansantvoort.plugandpay.com/checkout/familieopstelling Mij volg je op social media op: @fraukemolen en @studiowetime , kom gerust eens dag zeggen

Waarvoor kan je bij mij terecht? Wat voor psycholoog ben ik? En wat doe ik daarnaast nog, waarvoor je ook bij me terecht kan. Dat vertel ik allemaal in deze aflevering. Elkaar beter leren kennen? Je vindt met op instagram onder @fraukemolen en @studiowetime Music credits: Crazy glue by Josh Woodward

Ik dacht dat het al 1 april was toen ik deze ochtend deze titel in mijn mailbox zag staan. Toch niet. Op zoek naar helpende manieren om overprikkeling bij jouw kind tegen te gaan? Luister naar deze aflevering. Meer info over mijn online cursus Rescuekit vind je op www.studiowetime.be/rescuekit Meer info over Wobbelturnen op www.wobbelturnen.be Music credits: crazy glue by Josh woodward.

Een week geleden nam ik 8 vrouwen mee op retraite. Eentje om even aan de ratrace te ontsnappen. Eentje dat je dichter brengt bij wie je werkelijk bent en inzichten geeft in dingen waar je misschien al tijdje mee worstelt. 8 mama's. Die elkaar niet kennen. Hoe het was, wat de transformaties waren en of er nog een retreat (of iets anders) komt hoor je in deze aflevering. Zelf graag mee de volgende keer op retreat? Stuur me het woordje RETREAT op instagram via mijn account @fraukemolen of @studiowetime en ik zet je op de interesselijst Music credits: Crazy glue by Josh Woodward

Benieuwd? Zet je naam op de secretlijst en jij wordt binnenkort op de hoogte gebracht van mijn geheim project. Secretlijst: www.studiowetime.be/secret Music credits: Crazy glue by Josh Woodward

Innerlijk kind werk of innerlijke kind heling. Dat is niet iets hip and happening vanop Instagram of Tiktok. Nee dat is iets waar al psychologen al jaren mee werken. Zeer waardevol om jouw innerlijke kind(eren) te leren ontdekken. Benieuwd hoeveel signalen jij bij jezelf zal herkennen. In mijn nieuwste online cursus Rescuekit zit er ook een heel stuk rond innerlijk kindwerk. In deze cursus help ik jou jouw emoties beter reguleren en die van je kinderen (en innerlijke kinderen). Benieuwd: meer info op www.studiowetime.be/rescuekit En voor mijn andere cursus Ratrace Reset: www.studiowetime.be/ratracereset

Een podcastaflevering over bewust en mild ouderschap. Als je van je opvoeding geen puppytraining wil maken. Maar wil kijken naar de behoeften van jouw kind én jezelf! Wil je hier meer over weten en je kind helpen met zijn emotieregulatie meld je dan aan voor mijn online cursus 'meer rust in huis' https://www.studiowetime.be/rescuekit P.s je kan me volgen op Instagram of facebook via @studiowetime en @fraukemolen Music credits: Crazy glue by Josh Woodward

Ademen het klinkt banaal, maar wist je dat heel veel mensen verkeerd ademen ? Teveel en te snel ? Wist je dat je stress kan reguleren en zelfs trauma's kan healen door ademwerk? Als psycholoog ga ik graag holistisch te werk, aangezien lichaam en geest niet van elkaar los te koppelen zijn en het ook al wetenschappelijk bewezen is dat je dankzij ademtherapie of ademwerk je heel wat positieve effecten kan krijgen op mentaal en fysiek welzijn. Dus kon een podcastaflevering hierover niet uitblijven. Ik ging in gesprek met Muriel, psychosomatisch kinesist en ademtherapeut. Een boeiende en extra lange aflevering die erg leerrijk is om te beluisteren. Wist je trouwens dat Muriel ook een relaxatiestukje geeft in mijn online programma Ratrace Reset? En dat ze regelmatig in de studio is voor ademwerk en relaxatieworkshops? P.s je kan me volgen op Instagram of facebook via @studiowetime en @fraukemolen Muriel vindt je op instagram onder @murielgoossens Music credits: Crazy glue by Josh Woodward

Ik hou van reizen en op vakantie gaan. Wij gingen deze zomer zelfs gratis op vakantie! Hoe dat deel ik in deze podcastaflevering. Daarnaast ook nog een heleboel andere tips om reizen en vakantieuitjes betaalbaar te houden. P.s je kan me volgen op Instagram of facebook via @studiowetime en @fraukemolen als je graag geïnspireerd wordt door onze uitjes en reizen. P.S niets in deze podcast of op mijn social media is gesponsord of advertentiemateriaal. Alles is zelf bekostigd of slim aangepakt zoals ik jou ook graag leer in deze aflevering. Music credits: Crazy glue by Josh Woodward

Evy kreeg tijdens het tennissen een klaplong. Exact 1 jaar later krijgt ze paniekaanvallen en angstige gedachten. De dokter schrijft haar medicatie voor maar dit baat niet. Ze gaat langs bij verschillende psychologen, doet hypnosetherapie en EMDRtherapie. Pas bij dit laatste merkte ze verbetering in haar klachten. Trauma's zijn niet alleen de grote bekende dingen zoals oorlog, misbruik, een ongeval, maar is elke situatie die je niet verwerkt krijgt en je nog last van blijft hebben. Angst en paniekaanvallen blijken het gevolg te zijn van een trauma: Evy vertelt over wat ze meemaakte op het tennisveld Voor vragen kan je steeds terecht via www.studiowetime.be/psycholoogfrauke Je vindt me ook op @fraukemolen op instagram of facebook op @psycholoogfrauke

Een openhartig interview met mijn beide kids. Briek 9 en Lilie 7. Over mentaal welzijn, hoe om te gaan met moeilijke gevoelens en je ouders. Deze aflevering heeft als doel mentaal welzijn bespreekbaar te maken. Heb je vragen, stel ze me gerust. In mijn online cursus Rescuekit vind je een hele toolkit om jouw kind te helpen omgaan met spanning en emoties: www.studiowetime.be/rescuekit Aanmelden voor psychotherapie en coaching kan via www.studiowetime.be/psycholoogfrauke P.s je kan me volgen op Instagram of facebook via @studiowetime en @fraukemolen Music credits: Crazy glue by Josh Woodward