Yogabubbel podcast

195 Episodes

Reverse

#195: 5 persoonlijke lessen van afgelopen jaar

2024-12-1237:18

In deze aflevering deel ik 5 lessen die ik afgelopen jaar (opnieuw) kreeg. Ik hoop dat je er inspiratie uit haalt om voor jezelf ook terug te kijken op afgelopen jaar; waar kreeg je energie van, wat is anders gelopen dan verwacht, welke inzichten heb je gekregen? Zodat je komend jaar vanuit dat bewustzijn weer in kunt stappen.

#194: klaar zijn voor een nieuwe relatie

2024-12-0628:22

Als je uit een toxische, narcistische relatie komt, wordt er vaak gezegd: 'jij bent nog niet klaar voor een nieuwe relatie'. Uit angst om weer terug te vallen in oude patronen en verkeerde mensen aan te trekken, leven veel vrouwen op romantisch vlak vervolgens met de handrem er op. In mijn eigen ervaring, zowel persoonlijk als ook als coach, kunnen heling en groei prima samengaan met en in een nieuwe relatie. Hoe dit zit en wat mijn visie hierop is, deel ik in deze podcast aflevering. Herken je veel uit deze aflevering en wil je echt los komen van toxische, narcistische relaties en wil je daar graag ondersteuning in op een diepgaand niveau? Dan is een 1:1 traject wellicht iets voor je. Stuur me een mailtje op wendy@yogabubbel.nl voor een vrijblijvende kennismaking. Ik denk graag met je mee.

#193: waarom je niet kunt ontspannen

2024-12-0431:24

Onbewust kun je een groot deel van je leven in een bepaalde overleef stand zitten; altijd maar 'aan' staan, door rennen en van alles moeten. Het gevolg is vaak dat het moeilijk wordt om nog écht te ontspannen. In deze aflevering deel ik wat het verband daar tussen is en hoe je kunt leren om meer uit je hoofd te gaan en via je lijf te leren ontspannen.

#192: waarom controle drang nooit het antwoord is

2024-11-2027:37

We hebben allemaal wel eens de neiging om te veel te willen controleren, forceren of een bepaalde uitkomst te willen afdwingen. In deze aflevering deel ik mijn visie op controle drang, waar dit vandaan komt en waarom het wat mij betreft nooit het antwoord is.

#191: 3 hardnekkige, oude patronen in romantische relaties

2024-11-1236:58

Onbedoeld kun je steeds opnieuw oude patronen in je romantische relaties herhalen. Bijvoorbeeld: partners aantrekken met bindingsangst, veel pleasen, steeds weer worden geconfronteerd met vreemdgaan of een andersoortig drama ervaren in je romantische relaties. Daar ben je zeker niet de enige in! In deze aflevering deel ik 3 veel voorkomende, hardnekkige patronen en hoe je dit kan doorbreken. Herken je jezelf in deze aflevering en wil je écht aan de slag met het duurzaam doorbreken van oude patronen, zodat je vanuit emotionele volwassenheid een heerlijke, wederkerige relatie kunt creëren/aantrekken? Daar help ik je graag bij! Stuur me gerust een mail op wendy@yogabubbel.nl voor een vrijblijvende kennismaking.

#190: wanneer beëindig je een vriendschap?

2024-11-0632:58

Vriendschappen zijn enorm belangrijk en waardevol. Soms kan het echter zo zijn dat een vriendschap je niet veel meer brengt en dat het vooral energie kost. In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaringen met vriendschappen die niet meer bij je resoneren en wat voor mij belangrijk is in een overweging een vriendschap te beëindigen. Ik hoop dat je er iets aan hebt!

#189: wat lichamelijke klachten je kunnen vertellen

2024-10-2542:16

Het kan heel vervelend zijn om te worstelen met lichamelijke klachten, terwijl er geen fysieke oorzaak voor wordt gevonden. Hoewel het belangrijk is altijd uit te sluiten dat er iets fysieks speelt, kunnen lichamelijke klachten ook een andere oorzaak hebben. Op mentaal of emotioneel niveau. In deze aflevering deel ik mijn holistische visie hierop, mijn eigen ervaringen met lichamelijke klachten zónder fysieke oorzaak en een aantal voorbeelden uit de praktijk.

#188: flow versus forceren

2024-10-1626:49

Je hoort mensen vaak praten over 'een staat van flow'. In deze aflevering deel ik hoe ik persoonlijk flow ervaar en wat het verschil is met iets doen vanuit forceren, pushen en/of pure wilskracht. Hopelijk heb je er iets aan!

#187: waarom je je onderbuik negeert

2024-09-2633:15

Je kent het vast wel: je onderbuik vertelde je dat iets een juiste keus was, maar je hebt dat gevoel genegeerd. Later heb je nog vaak gedacht 'ik wist het...'. In deze aflevering deel ik een aantal redenen waarom je je onderbuik negeert of genegeerd hebt. Inclusief een aantal reflectievragen om voor jezelf meer inzicht te krijgen in je eigen gedachtes, overtuigingen en patronen.

#186: 3 signalen waaraan je een narcist in het begin van een relatie kunt herkennen

2024-09-2438:55

Hoewel je vaak in het begin van een narcistische relatie geen idee hebt van waar je aan begint, zijn er wel degelijk signalen waar je een (potentieel) narcist aan kunt herkennen. In deze aflevering deel ik op basis van mijn eigen ervaringen, zowel persoonlijk als ook in mijn 1:1 coaching, 3 van die veel voorkomende signalen. Mocht je zelf twijfelen of je met narcisme te maken hebt in een bestaande relatie óf een geëindigde relatie, dan hoop ik dat je hier veel aan hebt. Heb je vragen of wil je graag meer weten over mijn coaching traject specifiek gericht op het doorbreken van narcistische dynamiek en relaties? Mail me dan even op wendy@yogabubbel.nl of stuur me een DM via Instagram: ⁠⁠Wendy | coaching & retraites (@yogabubbel) • Instagram-foto's en -video's. ⁠

#185: een oefening om je intuïtie te voelen

2024-09-0658:55

In deze aflevering deel ik een eenvoudige en praktische oefening met je, om te ontdekken hoe jouw intuïtie voelt. Soms is het lastig om te weten wat je intuïtie je vertelt en wat gevoed wordt vanuit beperkende gedachtes, overtuigingen en oude conditionering. Ik hoop dat deze oefening je daarin helpt en dat het een inspiratie kan zijn bij het maken van grotere keuzes. Volg je me al op Instagram? Wendy | coaching & retraites (@yogabubbel) • Instagram-foto's en -video's

#184: de kern van zelfsabotage

2024-08-2727:51

Zelfsabotage kan zich op allerlei manieren uiten en gebeurt vaak onbewust. Je kunt dit herkennen aan dat je steeds opnieuw in dezelfde situaties terecht komt of hetzelfde type mensen aantrekt, waar je zelf niet (langer) blij mee bent. Situaties ook vaak, die van je vragen om patronen te herhalen die je al jarenlang inzet: pleasen, bewijsdrang, jezelf kleiner maken, conflictvermijding etc. In deze aflevering ga ik aan de hand van voorbeelden dieper in op zelfsabotage en wat wat mij betreft de kern er van is. Heb je vragen of interesse in een 1:1 coachingtraject? Stuur me gerust een mailtje op wendy@yogabubbel.nl voor meer informatie. Of stuur me een DM via Instagram (Yogabubbel).

#183: waarom het perfecte moment voor een beslissing niet bestaat

2024-08-1430:56

Als je voor een moeilijke, grote beslissing staat, kun je daar soms enorm lang over twijfelen en piekeren. Je wacht tot het 'perfecte' moment zich aan doet en je 100% zeker weet dat de juiste keuze is. In deze aflevering deel ik waarom ik niet geloof in dat perfecte moment. Ik deel ook een aantal tips en inzichten die je verder kunnen helpen als je bijvoorbeeld voor een moeilijke beslissing staat in je relatie, werk, bedrijf, gezondheid of vriendschappen. Volg je me al op Instagram? Wendy | coaching & retraites (@yogabubbel) • Instagram-foto's en -video's

#182: het meest moeilijke in een relatie en wat ikzelf te leren had

2024-07-3136:27

Er is één ding wat ik vaak tegen kom als het gaat over romantische relaties en wat daarin moeilijk kan zijn. Dat heb ik zelf ook zo ervaren. En dat is écht kwetsbaar durven zijn. In deze aflevering deel ik daar meer over, inclusief mijn eigen ervaringen daarmee. Resoneert deze aflevering bij je en wil je zelf aan de slag met dit thema? Ik coach veel vrouwen 1:1 op relaties en relatiedynamieken zoals verlatingsangst, bindingsangst, narcisme en oude patronen die je blijft herhalen (zoals pleasen). Spreekt dat je aan? Stuur me dan een berichtje op wendy@yogabubbel.nl voor een vrijblijvende kennismaking.

#181: wat frustratie je kan vertellen

2024-07-2619:03

Frustratie kan een heel moeilijk gevoel zijn en iets wat je misschien het liefste wilt onderdrukken. In deze aflevering deel ik mijn perspectief op frustratie en wat het je kan vertellen of leren.

#180: 4 tips als je twijfelt om te scheiden

2024-07-2435:53

Twijfelen over een scheiding kan heel moeilijk, confronterend en energiezuigend zijn. In deze aflevering deel ik 4 praktische tips en vragen met je, die je verder kunnen helpen als je twijfelt om te scheiden. Herken je veel uit deze aflevering en ben je op zoek naar ondersteuning in jouw groeiproces, stuur me dan een berichtje voor een vrijblijvende kennismaking. Wellicht dat een 1:1 traject bij mij iets voor je kan zijn. wendy@yogabubbel.nl

#179: wat de zomer je energetisch kan brengen

2024-07-1623:00

In deze aflevering deel ik meer over waar de zomer energetisch vanuit het Oosten voor staat. Ik deel ook een aantal reflectie vragen, die passend zijn in deze zomerse energie.

#178: wat verlachtingsangst met hechting te maken heeft

2024-07-1230:32

In deze aflevering ga ik dieper in op verlatingsangst, de patronen die je daarbij vaak ziet en wat het met (on)veilige hechting te maken heeft. Als je je hierin herkent en je bent er klaar voor jouw verlatingsangst of bindingsangst echt te doorbreken, stuur me dan een mailtje op wendy@yogabubbel.nl. Ik maak graag kennis met je om te bekijken of een 1:1 traject iets voor je kan zijn.

#177: hoe ga je om met twijfel bij een (grote) beslissing?

2024-06-2629:15

In deze aflevering deel ik een aantal praktische tips met je om te dealen met twijfel. We staan allemaal wel eens voor grote beslissingen en dan kan je hoofd overuren draaien. Ik hoop dat je iets aan deze tips hebt!

#176: waar een narcist op valt

2024-06-1929:50

In deze aflevering deel ik vanuit mijn persoonlijke ervaring en de ervaring met dames die ik coach rondom narcisme in relaties, waar een narcist door aangetrokken wordt. Herken je jezelf in deze aflevering en wil je ondersteuning op dit thema in je leven? Stuur me dan een mailtje op wendy@yogabubbel.nl voor een vrijblijvende kennismaking. Wie weet is een 1:1 traject iets voor jou.

#box-pro-ellipsis-173646414681440{-webkit-line-clamp:2;}Yogabubbel podcast