Juliana García es diseñadora de espacios y practicante de yoga desde hace una década. En esta conversación nos contó cómo el yoga le ha traído dolores –desde lesiones pequeñas hasta una cirugía de cadera– pero, también, cómo le ha dado las herramientas para transitar la vida cuando todo parece romperse. En 2020 su compañero, Alejandro, se quitó la vida, y el duelo se transformó en un suelo fértil para descubrir la generosidad y el poder de una práctica que va mucho más allá de posturas y respiraciones. Paradójicamente, la muerte trajo presencia, gratitud, y un entendimiento nuevo y cotidiano de lo espiritual. Escuchar su historia es una manera muy bella de recordar cómo los principios del yoga se pueden transferir a la vida, no importa lo que traiga.Este episodio es una conversación entre Jorge y Juliana. Esteban estaba de viaje, pero dejó preguntas y estuvo presente a su manera.Gracias por escuchar Yogaverso. Pueden seguir a Juliana en @fundamental.estudio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Solemos decir que "el tiempo es oro". Es una de las premisas que sostienen nuestra cultura, una cultura que se define por la concepción lineal del tiempo, que mide el progreso por lo productivos que somos en el "tiempo escaso" que vivimos. En este episodio exploramos otra manera de imaginar el tiempo, invitamos a reconocer el tiempo-vida asociado a los ciclos de los cuales somos parte: los movimientos del sol, la luna, las estaciones, y cómo ellos se hacen presentes en nuestra cotidianidad, desde nuestro tránsito vital hasta nuestras relaciones. Para eso ofrecemos un repaso sobre la sabiduría transcultural de la denominada "rueda de la medicina", donde se integran estos movimientos cíclicos del tiempo con las cuatro puntos cardinales y, a su vez, se conjugan con diferentes movimientos y arquetipos de la psique. Creemos que este panorama ampliado sobre el tiempo puede ayudar a encontrar un mapa para navegar la simultaneidad de nuestro presente.Gracias por escucharnos y acompañarnos en el Yogaverso. Si quieren apoyarnos, vayan a https://buymeacoffee.com/yogaversoSaludos y hasta pronto.Esteban y Jorge Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
El yoga se traduce generalmente como “unión”. En este episodio nos hicimos varias preguntas: ¿Qué es lo que hay que unir? ¿Por qué está desunido? ¿Cuál es la causa de esa separación? También nos preguntamos si el asunto es unir lo que está separado o si es, más bien, remover aquellas cosas que nos impiden recordar que en el fondo siempre estamos unidos.En esta conversación, acompañada de lecturas y anécdotas, abordamos algunas definiciones de yoga que nos conducen a unir el todo-lo-que-soy desde el concepto de las koshas; integrar las facultades humanas desde el hacer, el sentir y el pensar; el tránsito del yo al nosotros; la unión con la naturaleza; la expansión del pequeño yo con el gran YO. Al final entendemos todos esos niveles como sistemas anidados entre sí, y el yoga como el proceso para depurarnos de las identificaciones en las que solemos limitarnos para poder experimentar esa unión que somos.¡Gracias por escuchar Yogaverso!Si quieren apoyarnos, nos pueden invitar a un té 🍵 buymeacoffee.com/yogaverso Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Las cinco koshas, o envolturas, son una de las formas yoguis de reconocer la multidimensionalidad del ser humano. Esta visión propone que la vida en nosotros se manifiesta simultáneamente en cinco planos de existencia: el físico, energético, sensitivo, intelectivo, y el de presencia.En este episodio abordamos cada una de estas koshas, sus componentes, los mecanismos que las relacionan, las formas en las que se manifiesta la desarmonía y la armonía en cada uno de ellas. Todo esto para recordar que desde esta visión multidimensional de la vida y del humano, la práctica de yoga puede ofrecer un camino de cultivo y refinamiento interior que aborde ese todo-que-somos.Este es el enlace al artículo sobre las koshas en el Semillero de Yoga que mencionamos en el episodio.¡Gracias por escuchar y por apoyarnos! Si pueden, consideren invitarnos a un té: nos ayudan a seguir produciendo episodios. Abrazosesteban y jorge Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
"¿Practicas hatha, o iyengar, o kundalini? ¿Haz probado hot yoga? Deberías ensayar ashtanga. ¿Cuál es tu yoga?"Esta es una pregunta muy común, a veces se hace desde la curiosidad pero –conscientemente o no– enmascara la idea de separación, como si el yoga fuera un asunto de etiquetas o como si hubiera una suerte de jerarquías entre diferentes escuelas o estilos. Es paradójico, porque se supone que el yoga es unión y estas discusiones han terminado generando mucha más fragmentación de la que vemos en la superficie.Con este episodio buscamos encontrar los puntos comunes en los que se integran estos llamados “yogas con apellido”. Nos centramos en el yoga como integración del hacer el sentir y el pensar, visto a la luz de los tres margas o caminos tradicionales: el bhakti, el karma y el jnana. También hablamos sobre la revolución tántrica que originó el hatha el kundalini y el laya yoga. Exploramos esas tres prácticas, la decadencia que se ha dado en ellas, también sus potencialidades y sobre todo sus conexiones. El objetivo es refinar la mirada para entender toda esa diversidad como simplemente “yoga”.¡Apóyanos!Gracias por escuchar Yogaverso. Si aprecias lo que hacemos y tienes la posibilidad de hacer una contribución al proyecto, invítanos a un té: https://buymeacoffee.com/yogaverso.A propósito, hace unos días nos dejaron este mensaje en la página de donaciones: El podcast de yogaverso fortalece los fundamentos de mi práctica y me mantiene conectada con mi sadhana. Me encanta escucharlos, además me divierto con su forma de contar las historias. ¡Gracias a ustedes por estar ahí y acompañarnos en este camino! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Los nacimientos previos, el uso de hierbas, los mantras, el tapas y el samadhi, son descritos por Patanjali como otras fuentes que permiten el desarrollo de los vibhutis (o dones) de los que conversamos en el capítulo anterior. En este episodio nos dedicamos a conversar sobre cada uno de estos caminos alternos al desarrollo de los "superpoderes yoguis". Hablamos sobre las habilidades extrasensoriales, los enteógenos, las prácticas ascéticas, el potencial de la vibración (mantras) y otras tantas modalidades internas y externas por las que pueden emerger este tipo de poderes o claridades más allá de lo ordinario.Con este episodio empezamos el 2025 de Yogaverso. Gracias por escuchar y acompañarnos. Este año seguiremos publicando con la regularidad de siempre –primer y tercer martes de cada mes–, y además haremos varios encuentros presenciales por si quieren y pueden acompañarnos. Si valoran Yogaverso y quieren apoyarnos a seguir produciéndolo, pueden donar lo que vale un té. Aunque parezca poco, hace toda la diferencia para nosotros y nos permite dedicar cada vez más tiempo al proyecto. ¡Gracias!Un abrazo y hasta pronto. Esteban y jorge Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Leer la mente, hacerse invisible, cambiar de tamaño, levitar, conocer tus vidas pasadas... Esos son algunos de los súper poderes con los que fantaseábamos cuando éramos niños. Buenas noticias: según la literatura tradicional del yoga solo se necesita la práctica indicada para que ocurran. En los yoga sutras, Patanjali les dedica un capítulo entero y enuncia varios de ellos.En este episodio conversamos sobre estos poderes, también llamados vibhutis. Los analizamos como frutos de la práctica de yoga, exploramos el simbolismo detrás de ellos, ponemos la lupa a las advertencias que plantea Patanjali sobre su uso, y hablamos sobre lo cotidianos que realmente son. ¡Gracias por escuchar Yogaverso! Si les gusta lo que hacemos pueden:Suscribirse a nuestra lista de correos para recibir los episodios apenas se publican. Invitarnos a un té en BuyMeACofee.com. Puedes hacernos una donación para que sigamos produciendo estos episodios. Gracias de nuevo. Esteban y Jorge Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
G. Feuerstein –académico y yogui– dijo que uno de los atributos esenciales del yoga es que es una práctica iniciática. Desde esa mirada, el yoga sólo puede aprenderse de un maestro/a calificado, de alguien que ya ha recorrido el camino y se ha abierto a compartirse y a guiar a otros a través de su ejemplo. Es una creencia común, que ha sido el origen de incontables narrativas místicas y romantizadas sobre la búsqueda del "maestro" (o gurú) y la relación con él.En este episodio conversamos un poco sobre el rol de "el maestro" dentro del mundo del yoga, su lugar dentro de las enseñanzas tradicionales, sus potencialidades, sus tipologías, sus riesgos... Tratamos de salirnos un poco de la dimensión personalista a la que suele estar ligado, y cuestionamos la tendencia contemporánea que produce "maestros express" y que en vez de estimular la soberanía termina generando dependencia.Si quieren recibir nuestros correos apenas se publican, vayan a yogaverso.substack.com y regístrense a nuestro newsletter. También puedes apoyarnos con una contribución única de 3 USD, parece poco pero nos ayuda mucho a acercarnos a la meta de que este proyecto sea sostenible. ¡Gracias por escucharnos! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Este es el primer episodio de nuestra segunda temporada. Quisimos comenzar respondiendo varias de las preguntas que ustedes nos han mandado, entre ellas cómo empezó nuestro camino en el yoga, por qué decidimos crear Yogaverso, los retos personales que estamos atravesando ahora y más. Esperamos que lo disfruten, y gracias por escucharnos.Si les interesa el retiro que menciona Esteban al final del episodio, vayan a este formulario.En buymeacoffee.com/yogaverso pueden hacernos una donación por lo que vale un té para apoyarnos con los costos de producción del podcast. ¡Gracias a quienes nos han ayudado ya! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
En el último capitulo de esta primera temporada de Yogaverso conversamos sobre lo que llamamos "meditación", uno de los temas más populares y también más manoseados de la práctica de yoga. Exploramos las dinámicas actuales que nos han llevado a un consumo de experiencias meditativas, a una estandarización de los procesos centrado en los resultados y a un turismo alrededor del cultivo interior.Con este episodio cerramos el arco del ashtanga yoga, abordando la relación entre el Dharana (concentración), el Dhyana (meditación) y el Samadhi (claridad), encaminados hacia el gran propósito que plantea Patanjali de regresar a nuestro estado original.Al final del episodio dijimos que nos vamos a tomar un mes de pausa para preparar la próxima temporada. No va a ser así. Ya nos tomamos la pausa que necesitábamos, y volvemos, como siempre, en quince días. Disfrutamos mucho producir esta primera temporada. La hicimos con todo el cariño, emocionados por la respuesta que hemos recibido de ustedes. Gracias por eso. El propósito de la segunda temporada es contar con el apoyo financiero de patrocinadores, para no producir Yogaverso exclusivamente con nuestros ahorros. ¿Conocen alguna marca/empresa que pueda estar interesada en apoyarnos? Escríbannos un mensaje en @yoga_verso, se los agradecemos un montón.Si quieres apoyarnos individualmente, puedes invitarnos a un té. Tu contribución va a permitirnos dedicarle más tiempo al podcast. ¡Gracias! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
En este episodio conversamos con Juliana Vélez, arquitecta, profesora de yoga, y gerente en C40, una red de ciudades en todo el mundo que trabaja por la acción climática. Hablamos con Juliana sobre como la práctica de yoga puede ser una herramienta para transitar la desesperanza causada por la emergencia climática. También reflexionamos sobre formas de actuar desde el yoga para salir de una situación que puede ser paralizante: desde la presencia, desde la conciencia de la interdependencia, desde la generosidad.En el episodio contamos anécdotas, recomendamos libros, y hasta interpretamos sueños para reconocer el potencial transformador de las crisis, para recordar el poder de encantar el mundo y las muchas formas de sembrar bondad y belleza.Pueden seguir a Juliana en @padmani.yoga. Mil gracias por escuchar Yogaverso. Esteban y Jorge Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Grabamos este episodio como celebración del Día Internacional del Yoga. Parque Explora, uno de nuestros lugares favoritos de Medellín, nos invitó a celebrar con dos actividades: primero dirigimos una práctica de yoga a la que fueron más de 70 personas; y después fuimos a grabar este episodio en su acuario. Hablamos sobre el silencio, sobre cómo cultivarlo y ofrecerlo, mientras nadaban alrededor de nosotros los pirarucús, los bagres, las pirañas y anguilas. Queremos agradecerle a nuestra invitada de hoy, Luz Helena Oviedo, por abrirnos la puerta de Parque Explora y por guiar la conversación. Fue un gustazo tenerla en el podcast. Y también queremos agradecer a todas las personas que nos acompañaron a celebrar este día. Fue muy bello. Suscríbanse a nuestro newsletter para recibir los próximos episodios en sus bandejas de entrada apenas salgan. Allí también encuentran el enlace a nuestro grupo de WhatsApp. Abrazos. Jorge y Esteban Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Paradójicamente, el pratyahara es una de las prácticas de yoga a las que menos atención se presta. Sin embargo, es una de las formas del yoga que más se adaptan al día a día. En este episodio conversamos sobre sus orígenes, sobre la tensión entre sensualidad desbordada y ascetismo, sobre los estereotipos alrededor suyo ("poner la mente en blanco", por ejemplo), y algunas formas de practicarla en la cotidianidad.Para ingresar a nuestro grupo de WhatsApp vayan a alguno de los posts recientes de yogaverso.substack.com, y ahí encontrarán el link.¡Gracias por escuchar Yogaverso! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nuestro invitado de hoy es el psiquiatra Cristian Vargas Upegui. Cristian es una de las voces más relevantes (y críticas) de su profesión, y ha logrado tender puentes nutritivos entre la medicina occidental y el mundo del yoga. En esta conversación empezamos hablando sobre cómo la respiración permite romper patrones establecidos de pensamiento –los guiones que nos repetimos siempre–, y abrir nuevas formas de consciencia. Pero pronto se volvió una discusión sobre las identificaciones falsas que distinguen oriente de occidente o ciencia de espiritualidad. También hablamos sobre lo que significó para él darse cuenta de que era un psiquiatra deprimido, y sobre su camino personal para integrar a la medicina otras prácticas terapéuticas y espirituales que sus colegas miran con sospecha. Esperamos que disfruten la conversación.Ayúdennos a hacer posible el próximo libro de Esteban AugustoComo mencionamos en el intermedio del episodio, Esteban Augusto, coanfitrión de Yogaverso, acaba de iniciar una campaña de financiación colectiva para imprimir su segundo libro: Apuntes peregrinos v.2. Si pueden, por favor vayan hoy al link de la campaña y hagan un aporte. Si una contribución financiera no es posible, ayúdennos regando la voz para llegar a la meta y hacer posible el libro ¡Gracias! https://vaki.co/es/vaki/apuntesperegrinosEnlaces recomendados@cristianvargasupegui - Instagram personal de CristianEncalma con Cristian Vargas - El podcast de Cristian Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
¿A qué se refiere Patanjali con que el objetivo del pranayama es la suspensión espontánea de la respiración? (¡!) En este episodio conversamos sobre el pranayama, esa práctica misteriosa y directa de cuidado-slash-expansión de la fuerza vital.También hablamos sobre cómo se conecta el pranayama con las otras formas de ashtanga (yamas, niyamas, asanas, dharana y meditación), y nos preguntamos cómo practicarlo incluso en las actividades más cotidianas, reconociendo que hay múltiples formas de relacionarnos con la energía más allá de la respiración. Además, mencionamos los riesgos de practicar pranayamas de manera irresponsable o egoísta: vale la pena preguntarse qué tipo de energía estamos movilizando y al servicio de quién está.Este episodio va acompañado de uno extra en el que Esteban dirige una práctica guiada para aumentar la presencia en la respiración.Suscríbanse a nuestro newsletter para recibir los episodios apenas se publican: http://yogaverso.substack.comAbrazos y gracias por escuchar Yogaverso.Jorge y Esteban Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
En este episodio extra ofrecemos una práctica guiada para profundizar la presencia en la postura. Puede hacerse en cualquier momento del día. Dirigido por Esteban Augusto. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Cuando pensamos en yoga, generalmente pensamos en una suerte de posturas de contorsión corporal. Esa "gimnasia" ha sido una de las herencias de la occidentalización de la práctica de yoga, y a veces por estar tan centrados en las asanas, su alineación, su perfeccionamiento, olvidamos cuál es el sentido mismo de ellas y todo lo que pueden ofrecernos.En este episodio abordamos el rol que cumplen las asanas en la práctica de yoga, partiendo de la exposición que propone Patanjali en sus yoga sutras, y explorando los detalles históricos que han llevado a que sean el foco del yoga occidental. También conversamos sobre sus potencialidades y su sentido simbólico, y, sobre todo, nos preguntamos cómo pueden convertirse en un entrenamiento para asentar la consciencia y generar una disposición interior que nos permita habitar la vida y hacernos receptivos a lo infinito.¡Gracias por escuchar Yogaverso!Suscríbanse a nuestro newsletter para recibir los episodios nuevos apenas salen: yogaverso.substack.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
En este episodio conversamos sobre los cinco niyamas –saucha, santosha, tapas, svadhyaya, e ishvara pranidhana–. ¿Cómo se traducen hoy, más de dos mil años después de haber sido descritos en los yoga sutras de Patanjali? ¿Cómo se practican? Sugerimos ejercicios cotidianos para tenerlos presente y experimentar con ellos. *Hoy celebramos la publicación de nuestro episodio número 20. Gracias infinitas por escuchar y por recomendarnos a más personas. Queremos que la conversación sobre yoga sea lo más mundana y realista posible, que evite cualquier pretensión de superioridad, que se quite los trajes solemnes. El hecho de que ustedes estén ahí, al otro lado, nos anima a seguir haciéndolo. Un abrazo y gracias de nuevo. Esteban y Jorge Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Continuando con nuestro recorrido por la práctica de Yama, ahora nos centramos en los últimos tres componentes: asteya, brahmacharya y aparigraha. Conversamos sobre las múltiples formas de practicarlos, y las complejidades alrededor de ellos.En este episodio nos enfocamos principalmente en la relación con la abundancia, la simpleza, la generosidad, la gratitud, y la creatividad, como herramientas para recalibrarnos interna y externamente, y abrimos una puerta a explorar el rol que tiene la sexualidad en el mundo yogui.Por último, les recordamos que tenemos abierto un grupo en WhatsApp para que nos acompañemos a hacer vivas y cotidianas estas prácticas. Pueden sumarse con el enlace que incluimos en el último post de nuestro newsletter: yogaverso.substack.com.¡Gracias por escuchar!Esteban y Jorge Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Yama es el primer componente descrito en la exposición del ashtanga yoga de Patanjali. Aunque suele traducirse como control, nos gusta entenderlo más desde el sentido del cuidado, y engloba múltiples dimensiones para llevar armonía a la forma como nos relacionarnos con nosotros mismos y con lo que nos rodea.En este episodio nos centramos en los primeros dos de los cinco yama enunciados: ahimsa y satya, conversando sobre el amplio abanico de traducciones se se tienen de ellos, las múltiples formas de hacerlos prácticos en la cotidianidad, y los grandes retos que vienen de su aplicación.Y con esta mini temporada sobre el ashtanga, tenemos abierto un grupo de encuentro en WhatsApp para que nos acompañemos a hacer vivas y cotidianas estas prácticas: puedes dejarnos tu mensaje para sumarte.Esteban y Jorge Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
majopareja
Amé este capítulo, me encontró en el momento perfecto. Muchas gracias por el podcast <3