davaj / پادکست داوج

این مدیتیشن کوچینگی، دعوتیه برای نشستن کنار همون «تو»ی کوچیکی که سال‌ها سکوت کرده. نه برای قوی شدن، نه برای تحلیل یا تربیت، فقط برای دیدن، برای بودن، برای شنیدن یه صدای بی‌کلمه… برای گفتن یه جمله‌ی ساده: «من هستم… حتی اگه دیر رسیدم.»اگه این اپیزود یه لحظه از اون کودک فراموش‌شده رو برات زنده کرد، اگه فقط خواستی چند ثانیه بشینی کنارش، و نگی "بزرگ شو"، فقط بگی "بمون"… یادت باشه، همین‌جا، همین شنیدن، خودش یه آغوشه.عضویت در خانواده داوج « یه فضای امن برای نوشتن، شنیدن، و تنها نبودن» : لینکش توی بیو اینستاگرام و توضیحات اپیزوده.🎙 روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی 📚 دبیرسرویس و تحقیق و پشتیبانی فنی: محمد عبدالرحمان ✍️ مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفی 📎 اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi 📎 کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod 📩 ایمیل تماس : davaj.podcast@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

داوج یه سفره؛ سفری که این بار نشستیم پای قصه‌ی رهام، پسری که یاد گرفت سکوت و قهر رو جای گریه بذاره. قصه‌ای که یادمون داد اون کودکِ نادیده هنوز با ماست؛ توی خشم‌های بی‌دلیل، توی سکوت‌ها و قهرهای بزرگسالی.راهبان این قسمت، دکتر مهدی صفاییه؛ کارآفرین و بنیان گذار هلدینگ کانسپت، کسی که تونسته برای جوونایی که شاید قبلاً دیده نمی‌شدن، فضایی امن و پرمعنا بسازه.از مهدی صفایی عزیز پرسیدیم:شنیده‌شدن چه تغییری توی زندگی و هویت آدم‌ها ایجاد می‌کنه؟و چطور می‌شه جایی ساخت که آدم‌ها بدون ترس از قضاوت، صدای اون کودک خاموش درون‌شون رو بیرون بیارن؟🎙 روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی 📚 دبیرسرویس و تحقیق و پشتیبانی فنی: محمد عبدالرحمان ✍️ مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفی 📎 اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi 📎 کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod 📩 ایمیل تماس : davaj.podcast@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

این بار نشستیم پای قصه‌ی «کودک نادیده»؛ همون صدای خاموشی که پشت قهر و سکوت بچه‌ها قایم می‌شه و فقط می‌خواد دیده بشه. مهمون این بخش، خانم مهرنوش مهدیزاده هستن؛ روان‌شناسی که سال‌هاست در فرزندپروری و رابطه والد – فرزند کار می‌کنه.ازشون پرسیدیم:·       چرا بچه‌ها به جای کلمه، با سکوت و قهر حرف می‌زنن؟·       و والدین چطور می‌تونن با یه حضور ساده، به این صدا جواب بدن؟ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

گاهی یه جمله‌ی نگفته، یه بغل داده‌ نشده، یا یه "خداحافظی نگفته"، می‌تونه تا سال‌ها یه چیزی رو توی دل‌مون ساکت نگه داره… نه قهرای ما بی‌دلیل بوده، نه خستگی‌هامون. خیلیا توی بچگی، به‌جای شنیده شدن، قضاوت شدن. به‌جای بغل، تشر شنیدن. به‌جای اینکه یکی بپرسه «چی شده؟»، گفتن «باز ناز می‌کنی؟» . و ما کم‌کم، حرف نزدیم. فقط موندیم…این اپیزود، برای اون بخشی از توئه که هنوز گاهی قهر می‌کنه، هنوز دنبال یه آغوش بی‌قضاوته، و هنوز منتظره کسی بیاد، بی‌هیچ حرف اضافه‌ای، فقط بمونه.با یه خرس کوچیک، یه قاشق برنج نخورده، یه آینه‌ی ساکت، و یه بچه‌ی توی دلِ همه‌مون… اومدیم فقط چند لحظه کنار اون بچه بمونیم. نه برای راه‌حل، فقط برای دیده شدن.در پایان اپیزود، با مدیتیشن کوچینگی « در آغوش کودک‌درون »  همراه می‌شیم؛  برای همه‌ی اون وقتایی که فقط یه نفر باید می‌اومد و نمی‌اومد… حالا نوبت خودته که اون "یکی" باشی.اگه حس کردی این اپیزود یه چیزی رو توی دل‌ت  روشن کرد…کنارش بمون. یا اونو برای کسی بفرست که شاید هنوز اون بچه رو توی خودش گم کرده.اگه یه لحظه تو این اپیزود، صدای خودت رو شنیدی، خوشحال می‌شیم توی خانواده داوج کنارت باشیم. اون‌جا، توی فضای امن و بی‌قضاوت، هر هفته یه لایه از خودمون رو پس می‌زنیم… و باهم قدم می‌زنیم سمت رهایی. روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی دبیرسرویس و تحقیق و پشتیبانی فنی: محمد عبدالرحمان مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفی اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod ایمیل تماس : davaj.podcast@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

داوج یه سفره؛ سفری که این‌بار نشستیم پای قصه‌ی «یه حس کوچیک»، همون حس‌های مبهمی که اسم ندارن، ولی بدنمون با نشونه‌های ظریف صداشون می‌کنه. ما معمولاً یا فرار می‌کنیم، یا زود قضاوت. اما این اپیزود یادمون داد: گاهی فقط کافیه چند ثانیه کنار اون حس بمونی.راهبان این قسمت، خانماقلیماپور هستن؛ روانشناس و متخصص روابط زوجین.کسی که به زوج‌ها کمککرده قبل از قضاوت و بحث، لحظه‌ای کنار احساسات خودشون و طرف مقابل بمونن.اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafiاینستاگرام خانم اقلیماپور: instagram.com/eghlimapour.psy کانال تلگرام خانواده داوج: t.me/davaj_pod ایمیل تماس : davaj.podcast@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مدیتیشن کُنج داوج | نَفَسِ یازدهم بدنم چی حس می‌کنه الان؟ – بدون تفسیر… فقط بودن بعضی احساس‌ها اسم ندارن. نه غمن، نه اضطراب، نه خوشحالی. فقط یه حس بی‌کلامن، که یه‌جایی توی تن، سال‌هاست نشستن… بدون صدا. این مدیتیشن کوچینگی برای همون لحظه‌ست. نه برای تحلیل، نه برای فهمیدن. فقط برای موندن. برای وقتی که دلت می‌خواد فقط بپرسی: «بدنم چی حس می‌کنه… همین الان؟» این اپیزود، یه تمرین شنیدن بی‌توقعه. برای لمس یه تیرکشیدن، یه فشار نرم یا حتی یه نفس نگه‌داشته. برای وقتایی که نه دنبال جوابیم، نه دنبال راه‌حل…«فقط دنبال «بودن اگه حس کردی این مدیتیشن یه لحظه‌ی بی‌اسم رو توی تنت روشن کرد، براش بمون. یا اون لحظه‌ی نرم رو به کسی بده که شاید مدت‌هاست فقط داره حس‌هاشو قورت می‌ده عضویت در خانواده داوج « یه فضای امن برای نوشتن، شنیدن، و تنها نبودن» : لینکش توی بیو اینستاگرام و توضیحات اپیزوده.🎙 روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی📚 دبیرسرویس و تحقیق و پشتیبانی فنی: محمد عبدالرحمان✍️ مدیر پروژه و ویراستاری: محمدامین نجفی📎 اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi📎 کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod📩 ایمیل تماس : davaj.podcast@gmail.com لینک حمایت مالی از پادکست: https://hamibash.com/davaj Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود ۱۱ – یه حس کوچیک اومده، می‌مونی پیشش؟رویا، دختری همیشه ساکت، همیشه شنونده، همیشه مراقب. اما یه روز صبح، با یه حس مبهم بیدار می‌شه. نه غم، نه اضطراب… فقط یه تیرکشیدن ریز، یه بی‌حوصلگی گنگ تو این اپیزود، همراهش قدم می‌زنیم؛ نه دنبال جواب، نه دنبال تحلیل. فقط برای موندن. موندن کنار حسی که شاید همیشه بوده، ولی هیچ‌وقت کسی ازش نپرسیده: "می‌خوای حرف بزنی؟" این اپیزود درباره‌ی موندنه. موندن پیش یه احساس کوچیک، پیش مهمونی که فقط می‌خواد چند ثانیه دیده شه در پایان اپیزود، با مدیتیشن کوچینگی « بدنم چی حس می‌کنه الان؟ »  همراه می‌شیم؛ تمرینی برای برگشتن به بدن، دیدن حس، بدون برچسب‌زدن یا تلاش برای حل کردناین اپیزود برای توئه، اگه گاهی یه چیزی توی دل‌ت می‌لرزه ولی نمی‌فهمی چی‌ـه… اگه حوصله‌ نداری ولی نمی‌دونی چرا… یا اگه فقط می‌خوای یاد بگیری کنار خودت بمونی، بدون قضاوت، بدون عجله اگه یه لحظه تو این اپیزود، صدای خودت رو شنیدی، خوشحال می‌شیم توی خانواده داوج کنارت باشیم. اون‌جا، توی فضای امن و بی‌قضاوت، هر هفته یه لایه از خودمون رو پس می‌زنیم… و باهم قدم می‌زنیم سمت رهایی روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی دبیرسرویس و تحقیق و پشتیبانی فنی: محمد عبدالرحمان مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفی اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod ایمیل تماس : davaj.podcast@gmail.comحمایت مالی از پادکست: https://hamibash.com/davaj Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

پرس و گوی داوج / قسمت شانزدهم (زهرا صابر)راه بان این قسمت زهرا صابر روانشناس و مدرس دانشگاه است و قراره از خشم های عاطفی و دلایل پنهان کردن اونها با ما صحبت کنه، خشم هایی که دردرون ما گاهی می مونند و جا خشک می کنند. و می بینیم راه شناخت عمیق و درست این خشم ها در روابط چی هست؟📎 اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi📎 کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod📩 ایمیل تماس : davaj.podcast@gmail.comحمایت مالی از پادکست: https://hamibash.com/davaj Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مدیتیشن کُنج داوج | نَفَسِ دهمخشم بدون انفجار – مکثی برای لمس داغی… بدون سوختن بعضی خشم‌ها داد نمی‌زنن. فقط آروم، لابه‌لای سکوت و لبخند، توی تن راه می‌رن. این مدیتیشن کوچینگی، یه مکث بی‌قضاوته؛ برای وقت‌هایی که نمی‌خوای منفجر شی، ولی نمی‌خوای قایمش کنی. «من می‌تونم خشمم رو حس کنم… بدون اینکه ازش بترسم.» مدیتیشن « خشم بدون انفجار »، تمرینیه برای نشستن کنار خشم فروخورده. برای دیدنِ چیزی که سال‌ها فقط قورت دادی… و حالا وقتشه شنیده شه، بی‌فریاد، بی‌فرار. اگه حس کردی این اپیزود یه چیزی رو توی دل‌ت قل داد… براش بمون. یا اونو برای کسی بفرست که شاید هنوز داره خشمشو قایم می‌کنه، چون فکر می‌کنه نباید احساس کنه. عضویت در خانواده داوج « یه فضای امن برای نوشتن، شنیدن، و تنها نبودن» : لینکش توی بیو اینستاگرام و توضیحات اپیزوده. روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی دبیرسرویس و تحقیق و پشتیبانی فنی: محمد عبدالرحمان مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفی اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod ایمیل تماس : davaj.podcast@gmail.comحمایت مالی از پادکست: https://hamibash.com/davaj Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود ۱۰ – صدای خشم از زیر بالشفرهاد، مردی که همیشه ساکت موند. خشم نداشت؟ داشت. ولی داد نزد. فقط قورتش داد. پشت لبخند، پشت جمله‌ی «بی‌خیال»، پشت شب‌هایی که چشمش روی سقف خشک شد و دلش تو سینه قل می‌زد. این اپیزود، درباره‌ی اون خشم‌هایی هست که نه برای انفجارن، نه برای نابود کردن… فقط می‌خوان شنیده بشن. همونا که نمی‌تونن تو جلسه اداره جواب بدن، اما وقتی بچه‌ت لیوان می‌ندازه، ناگهان صداشون درمیاد :این قسمت برای توئه، اگه تجربه کردییه جمله‌ی کوچیک از کسی، یهو یه چیزی رو تو دلت لرزوند شب‌ها با فک سفت‌شده و گلوی گرفته خوابیدی یا حس کردی خشم‌ت رو قایم کردی، ولی انگار دیگه خودتو هم نمی‌شنوی… در پایان اپیزود، با مدیتیشن کوچینگی « خشم بدون انفجار » همراه می‌شیم؛  همراهی با اون حس خشمی که فقط دیده شدن می‌خواد، نه حذف شدن. و اگه پرسید‌ی «من که داد نزدم… چرا هنوز یه چیزی تو دلمه؟» این اپیزود یه مکثه. یه مکث برای فهمیدن صدای اون بچه‌ای که هنوز، خشم‌شو زیر بالش نگه‌داشته. اگه یه لحظه تو این اپیزود، صدای خودت رو شنیدی، خوشحال می‌شیم توی خانواده داوج کنارت باشیم. اون‌جا، توی فضای امن و بی‌قضاوت، هر هفته یه لایه از خودمون رو پس می‌زنیم… و باهم قدم می‌زنیم سمت رهایی روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی دبیرسرویس و تحقیق و پشتیبانی فنی: محمد عبدالرحمان مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفی📎 اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi📎 کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod📩 ایمیل تماس : davaj.podcast@gmail.comحمایت مالی از پادکست: https://hamibash.com/davaj Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

پرس‌وگوی داوج | قسمت پانزدهم (علی اعتمادی) یه جمله ساده می‌تونه ما رو پرت کنه وسط یه کوچه‌ی قدیمی؛ جایی که زخم‌های قدیمی هنوز صدا دارن.راه بان این قسمت، علی اعتمادی ـ محقق آزاد و میزبان پادکست هزار و یک راه ـ کسیه که از دل گفت‌وگوهای واقعی، دنبال کشف لایه‌های پنهون آدم‌هاست:پرسش ما از او وقتی ماشه‌ی احساس کشیده می‌شه، چطور می‌شه به‌جای فرار یا واکنش، به اون کوچه قدیمی سر زد؟ و چرا دیدن اون زخما، هنوز این‌قدر ترسناک به‌نظر میاد؟📎 اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi📎 کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod📩 ایمیل تماس : davaj.podcast@gmail.com حمایت مالی از پادکست: https://hamibash.com/davaj Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

پرس‌وگوی داوج | اپیزود چهاردهم (دکتر مجتبی نیک پور) یه جمله‌ی ساده… می‌تونه ماشه‌ی یه زخم قدیمی باشهما تو اپیزود نهم، از همین لحظه‌ها گفتیم؛ وقتی بدن قبل از ذهن واکنش نشون می‌دهراهبان این قسمت، دکتر مجتبی نیک‌پورهستن؛ روانشناسی که به‌جای پاک کردن زخم، همیشه تلاش کرده نور آگاهی روش بندازه:پرسش ما از ایشون چرا بعضی ماشه‌ها این‌قدر سریع و قدرتمند عمل می‌کنن؟ و وقتی ماشه احساس کشیده می‌شه، چطور می‌شه به‌جای فرار یا دفاع، یه لحظه وایساد و صدای اون کودک درون رو شنید؟📎 اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi📎 کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod📩 ایمیل تماس : davaj.podcast@gmail.comحمایت مالی از پادکست داوج: https://hamibash.com/davaj Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مدیتیشن کُنج داوج | نَفَسِ نهم توقف کوتاه – مکثی برای دیدن ماشه‌هایی که از درون صدات می‌زنن بعضی زخم‌ها با جیغ و داد نمیان بالا… فقط با یه لحن، یه نگاه، یا یه جمله‌ی ساده، بیدار می‌شن. این مدیتیشن کوچینگی، یه مکث نرمه؛ برای وقت‌هایی که یهو دلت می‌لرزه ولی نمی‌دونی چرا «من می‌دونم این حس از کجا میاد… و امشب، فقط می‌خوام باهاش بمونم… نه بجنگم.» مدیتیشن « توقف کوتاه »، تمرینیه برای دیدنِ بی‌تحلیلِ ماشه‌های احساسی. برای وقتی که فقط می‌خوای بشینی، و صدای بدنتو بشنوی… بدون دفاع، بدون عجله اگه حس کردی این اپیزود یه چیزی رو توی دل‌ت قل داد… براش بمون. یا اونو برای کسی بفرست که شاید هنوزم نمی‌دونه چرا بعضی جمله‌ها تا این حد دلشو می‌لرزونه… عضویت در خانواده داوج « یه فضای امن برای نوشتن، شنیدن، و تنها نبودن» : لینکش توی بیو اینستاگرام و توضیحات اپیزوده روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی دبیرسرویس و تحقیق و پشتیبانی فنی: محمد عبدالرحمان مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفی📎 اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi📎 کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod📩 ایمیل تماس : davaj.podcast@gmail.comحمایت مالی از پادکست: https://hamibash.com/davaj Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود نهم – ماشه رو کی کشید؟رها، فقط یه جمله شنید: «باز زیادی حساس شدی...» ولی همون جمله، کافی بود تا از درون بهم بریزه. نه چون اون حرف عجیب بود، چون یه صدای قدیمی رو بیدار کرد این اپیزود درباره ماشه‌های احساسی‌یه که از امروز نمیان؛ از روزایی میان که بلد نبودی دفاع کنی… فقط ساکت می‌موندی و زخمتو ‌قورت دادی.توی این اپیزود، با لحظه‌هایی روبه‌رو می‌شیم که ظاهرشون کوچیکه، ولی تاثیرشون عمیق. جمله‌هایی مثل «یه کم بزرگ شو»، «قهر کردی؟» یا حتی یه سکوت ساده… که بدنتو به هم می‌ریزن، بدون اینکه بفهمی چرا این صداها از حالا نمیان، از کوچه‌های قدیمی ذهن‌مون میان بالا. کوچه‌هایی که هنوز بچه‌ی درونمون توش زندگی می‌کنه، بی‌صدا، ولی حساس. اپیزود نهم کمک می‌کنه مکث کنی، نگاه کنی به ماشه‌هات؛ نه برای قوی‌تر شدن، فقط برای واقعی‌تر بودن. برای اینکه بفهمی هر واکنش شدید، فقط یه بچه‌ی نادیده‌ست که بالاخره صداش دراومده در پایان اپیزود، با مدیتیشن کوچینگی « توقف کوتاه » همراه می‌شیم؛  تمرینی برای نشستن کنار حس‌هایی که همیشه باهاشون جنگیدی. نه برای قضاوت، برای دیدن. و شاید برای اینکه به اون حس بگی: «ازت شنیدم… و هنوزم اینجام.» اگه تو هم با یه جمله‌ی کوچیک، ته‌دلت لرزیده… این اپیزود مخصوص توئه. اگه این صدا یه چیزی تو دلت رو صدا کرد، بفرستش برای کسی که شاید هنوز داره با ماشه‌های قدیمی زندگی می‌کنه، ولی تا حالا کسی نپرسیده اون صدا از کجا میاد. اگه یه لحظه تو این اپیزود، صدای خودت رو شنیدی، خوشحال می‌شیم توی خانواده داوج کنارت باشیم. اون‌جا، توی فضای امن و بی‌قضاوت، هر هفته یه لایه از خودمون رو پس می‌زنیم… و باهم قدم می‌زنیم سمت رهایی.🎙 روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی📚 دبیرسرویس و تحقیق و پشتیبانی فنی: محمد عبدالرحمان✍️ مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفی📎 اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi📎 کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod📩 ایمیل تماس : davaj.podcast@gmail.comحمایت مالی از پادکست: https://hamibash.com/davaj Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

پرس‌وگوی داوج | اپیزود چهاردهم (مجتبی فراهت)داوج یه سفره؛ سفری که این بار ما رو برد سمت «ترس»—ترسی که بیشتر از اینکه دشمن باشه، یه پیام داشت: از یه نیاز قدیمی، یا یه «نه» که هیچ‌وقت گفته نشدراهبان این قسمت، مجتبی فراهت - راوی و تهیه‌کننده‌ی پادکست ترپند ـ کسی که قدرت روایت رو به‌کار می‌گیره تا از دل ساده‌ترین قصه‌ها، لایه‌های پنهون زندگی رو روشن کنهما می‌خوایم از مجتبی بشنویم که چطور قصه و روایت می‌تونه کمک کنه ترس رو نه مثل یه سد، بلکه مثل پلی ببینیم؛ پلی برای برگشت به خود.📎 اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi📎 کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod📩 ایمیل تماس : davaj.podcast@gmail.comحمایت مالی از پادکست: https://hamibash.com/davaj Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

پرس‌وگوی داوج | قسمت سیزدهم (دکتر مانی رفیعی)  داوج یه سفره، سفری که این بار رسیدیم به لحظه‌هایی که اضطراب، خودش رو به شکل‌های مختلف نشون می‌ده. برای یادآوری، برای اینکه بگه یه چیزی توی دل ما هنوز شنیده نشده. راهبان این قسمت ، دکتر مانی رفیعی هستن؛ روانشناسی که سال‌هاست تلاش کرده بین درد و آگاهی، پلی بزنه:با ایشون حرف می‌زنیم درباره‌ی اینکه 🔹 چرا بعضی‌ها می‌تونن با اضطراب‌شون بشینن و بشنونش، ولی بعضی‌ها هنوز فرارین؟ 🔹 و چطور می‌شه به اضطراب بجای دشمن، به‌عنوان یه آینه نگاه کرد و از دلش، راهی به خودِ واقعی پیدا کرد؟📎 اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi📎 کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod📩 ایمیل تماس : davaj.podcast@gmail.comحمایت مالی از پادکست: https://hamibash.com/davaj Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مدیتیشن کُنج داوج | نَفَسِ هشتم✨ آرام گرفتن کنار چیزی که هست – مکثی برای آشتی با چیزی که همیشه باهات بوده…✍️ بعضی ترس‌ها جیغ نمی‌زنن. فقط آروم توی تصمیم‌هات دخالت می‌کنن، توی سکوت‌هات، توی اون لبخندهایی که از ته دل نیستناین مدیتیشن کوچینگی، یه مکث نرم و واقعی‌ـه؛ برای نشستن کنار ترس‌هایی که سال‌ها بودن ولی هیچ‌وقت دیده نشدن. «ترس هنوز هست… ولی منم هستم. و این، کافیه برای ادامه.» مدیتیشن « آرام گرفتن کنار چیزی که هست »، تمرینیه برای پذیرش و همراهی با خودت. برای وقتی که نمی‌خوای بجنگی، فقط می‌خوای ببینی… و شنیده شی، حتی توی سکوت. اگه حس کردی این اپیزود یه چیزی رو توی دل‌ت قل داد… براش بمون. یا اونو برای کسی بفرست که شاید هنوز کنار ترسش نشسته، بی‌هیچ صدایی. عضویت در خانواده داوج « یه فضای امن برای نوشتن، شنیدن، و تنها نبودن» : لینکش توی بیو اینستاگرام و توضیحات اپیزوده. روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی دبیرسرویس و تحقیق و پشتیبانی فنی: محمد عبدالرحمان مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفی📎 اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi📎 کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod📩 ایمیل تماس : davaj.podcast@gmail.comحمایت مالی از پادکست: https://hamibash.com/davaj Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود ۸ – ترس، رفیق قدیمییه شب خونه‌گی معمولی، با قهقهه‌ی رهام و بوی قورمه‌سبزی. اما پشت این فضای ساده، یه چیز در حال قل‌قل زدن بود: ترسترسی که تو شوخی‌ها پنهون بود، تو نگاه‌ها، تو دفترچه‌ی بسته‌ی رویا… و آخرش، صداش دراوم این اپیزود، قصه‌ی روبه‌رو شدن با ترس‌هایی‌ئه که معمولاً قایمشون می‌کنیم؛ چون فکر می‌کنیم گفتنشون یعنی ضعیف بودن. اما شاید برعکس، گفتنشون شروع شجاعت باشهبرای اولین‌بار، ترس‌ها اسم پیدا می‌کنن:ترسِ تنها شدن، ترسِ دیده نشدن، ترسِ فراموش شدن، ترسِ مناسب بودن… نه زنده بودن.و این وسط، یه جمله از رهام، همه‌چی رو جمع می‌کنه«یعنی همه‌مون یه‌کم گوریل تو دلمون داریم؟» در پایان اپیزود، با مدیتیشن کوچینگی « آرام گرفتن کنار چیزی که هست » همراه می‌شیم؛  تمرینی برای دیدن ترس، بدون جنگیدن باهاش؛ فقط برای اینکه بفهمیم هنوز یه چیزی برامون مهمه. این اپیزود برای توئه، اگه یه ترس قدیمی هست که هیچ‌وقت بلند نگفتیش. اگه سال‌هاست کنار چیزی زندگی می‌کنی که فقط وقت خواب، یا وسط سکوت شب، از تو صدادار می‌شه. اگه یه لحظه تو این اپیزود، صدای خودت رو شنیدی، خوشحال می‌شیم توی خانواده داوج کنارت باشیم. اون‌جا، توی فضای امن و بی‌قضاوت، هر هفته یه لایه از خودمون رو پس می‌زنیم… و باهم قدم می‌زنیم سمت رهایی. یه غافلگیری هم برای شروع اون‌جا، منتظرته. روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفی دبیرسرویس و تحقیق و پشتیبانی فنی: محمد عبدالرحمان مدیر پروژه، داستان و ویراستاری: محمدامین نجفی📎 اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi📎 کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod📩 ایمیل تماس : davaj.podcast@gmail.comحمایت مالی از پادکست: https://hamibash.com/davaj Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

( پرس‌وگوی داوج | قسمت دوازدهم (حبیب ایرانی رادیه وقتایی اون‌قدر نقش بازی می‌کنیم که یادمون میره خودمون کی بودیمبا حبیب ایرانی از اولین قدم‌های برگشتن به خود واقعی گفت‌وگو کردیم؛ همون جایی که هنوز صدایی منتظر شنیده‌شدنه📎 اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi📎 کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod📩 ایمیل تماس : davaj.podcast@gmail.comحمایت مالی از پادکست: https://hamibash.com/davaj Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

پرس‌وگوی داوج | قسمت یازدهم زخم‌هایی هستن که فریاد نمی‌زنن…آروم و بی‌صدا، بین نقش‌هایی که بازی می‌کنیم جا خوش می‌کنن و کم‌کم یادمون می‌ره خودمون کی بودیمبا سجاد پیروی، روانشناس بالینی، درباره‌ی همین زخم‌های پنهان و راه برگشتن به خودِ واقعی گفت‌وگو کردیم.📎 اینستاگرام داوج : instagram.com/dr.javadnajafi📎 کانال تلگرام خانواده داوج : t.me/davaj_pod📩 ایمیل تماس : davaj.podcast@gmail.comحمایت مالی از پادکست: https://hamibash.com/davaj Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.