Scham – das unsichtbare Fundament von Trauma. In dieser Folge von feinSEIN mit dir tauchen wir tief in das Gefühl der Scham ein – und in ihre toxische Form, die vor allem in Kindheit und Bindungstrauma entsteht. Du erfährst, warum Scham nicht nur ein Gedanke ist, sondern ein körperliches Erleben, das unser Nervensystem in Stress und Erstarrung versetzt. Wir sprechen darüber : den Unterschied zwischen gesunder und toxischer Scham, wie Beschämung in der Kindheit Identität und Selbstwert prägt, warum Scham so eng mit Trauma verbunden ist, wie Scham unser Nervensystem beeinflusst und lähmt, und welche Schritte dir helfen können, die Schamspirale zu durchbrechen. Wenn du verstehen möchtest, wie Scham und Trauma „dicke Freunde“ geworden sind – und wie du dich Schritt für Schritt aus dieser unsichtbaren Spirale befreien kannst, dann ist diese Folge für dich. #Trauma #Traumaheilung #Selbstregulation #Nervensystem #MentalHealth #Achtsamkeit #Selbstbewusstsein #ToxischeScham #SchamUndTrauma #SchamHeilen #TraumaVerstehen #feinSEIN #feinSEINmitdir #Bindungstrauma #Kindheitstrauma #TraumaIntegration #SomaticHealing
Sichtbar sein – ein so simples Wort, und doch für viele eine tief verwundete Stelle. In dieser bewegenden Podcastfolge spreche ich mit Janine auf Schweizerdeutsch über den Schmerz, sich zu zeigen. Wir tauchen ein in die Themen der Mutterwunde, emotionaler Sicherheit, kindlicher Anpassung – und warum unser Nervensystem oft Sichtbarkeit mit Gefahr verknüpft. Wir erzählen von alten Fundamenten, die vergiftet waren – und von der tiefen Sehnsucht, auf einem gesunden Boden ein Leben in Wahrheit zu gestalten. Was passiert, wenn Sichtbarkeit nie sicher war? Wie lernen wir, unsere Bedürfnisse überhaupt zu spüren? Und warum ist es kein Egoismus, sich selbst zu wählen? Diese Folge ist eine Einladung an dein Innerstes: dich zu erinnern. An dein Potenzial. An deinen Mut. An dein Recht, gesehen zu werden – in deiner vollen Wahrheit. Themen dieser Episode: • Sichtbarkeit und die Angst, du selbst zu sein • Mutterwunde und das unsichere Fundament der Kindheit • Nervensystem und Überlebensstrategien wie Anpassung & Funktionieren • Bedürfnisarbeit – wie du lernst, dich selbst zu fühlen • Warum deine Gefühle keine Schwäche, sondern dein Wegweiser sind • Und: Was du brauchst, um dich wirklich sicher zu zeigen 💛 Diese Episode eignet sich auch perfekt zum Teilen – für alle Menschen, die „zu viel fühlen“ und trotzdem nicht wissen, wie sie sich selbst zeigen dürfen. Du möchtest gerne im nächsten feinen Dialog als stiller, unsichtbarer Zuschauer:in dabei sein? Dann melde dich gerne hier an:
Was tun, wenn plötzlich nichts mehr funktioniert? Wenn du innerlich zusammenbrichst – und gleichzeitig weißt: So kann es nicht weitergehen? In dieser feinSEIN-Episode nehme ich dich mit in den heiligen Raum des Chaos. Ich spreche darüber, warum Zusammenbrüche oft der Anfang von echter Rückverbindung sind, wie du erkennst, ob du verdrängst oder annimmst – und wie du in deinem Tempo aus dem inneren Nebel auftauchst. 💛 Diese Folge ist für feinfühlige Frauen, die sich selbst wieder spüren wollen – nach Jahren des Funktionierens, Anpassen und Durchhaltens. #feinSEIN #Zusammenbruch #Heilung #Authentizität #Nervensystem #feinfühligeFrauen #Spiritualität #Transformation
Wie bleibe ich fein bei mir – trotz Alltag, Arbeit und Kindern? In dieser Folge beantworte ich eine Hörerinnenfrage und teile mit dir, wie ich meine Tage gestalte, wie ich mit Morgenritualen und energetischer Tageshygiene in Balance bleibe – und warum mein Business mich nährt, statt auszubrennen. Eine ehrliche Einladung in meinen Alltag zwischen Badewanne, Waldspaziergängen und tiefem Wirken.
Vergebung ist kein Ziel – sie ist ein Weg. In dieser Folge spreche ich über den oft schmerzhaften, aber zutiefst heilenden Prozess der Vergebung. Nicht als spirituelle Pflicht, nicht als hübsches Ritual, sondern als ehrliche Begegnung mit dem, was wirklich wehgetan hat. Ich teile meine Erfahrungen mit Vergebungsdogmen und warum wir aufhören sollten, unsere Gefühle für die "richtige Haltung" zu unterdrücken. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass Vergebung kein „Drüberstehen“ ist – sondern ein leiser Weg zurück zu dir. Lass dich berühren. Und vielleicht ein kleines Stück mitnehmen auf deinem Weg.
✨ Wenn Wut dich festhält – Dein Weg zur Selbstregulation ✨ Kennst du das? Ein kleiner Moment, ein Trigger – und plötzlich bist du mitten in der Wut gefangen. Du willst dich regulieren, doch du findest den Weg zurück nicht mehr. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du Selbstregulation lernen kannst, ohne Emotionen zu unterdrücken. 🔹 Warum Kontrolle nicht dasselbe ist wie Selbstregulation 🔹 Die 90-Sekunden-Regel für emotionale Balance 🔹 Warum Wut ein wertvoller Kompass ist 🔹 Praktische Übungen, um aus der Überwältigung auszusteigen Lass uns gemeinsam erkunden, wie du deine Emotionen als Kraftquelle nutzen kannst, statt von ihnen überrollt zu werden. 💛
🎙 Warum tauchen Traumata plötzlich auf? | feinSEIN Podcast Hast du schon einmal erlebt, dass scheinbar aus dem Nichts alte Emotionen, Erinnerungen oder ein tiefes Unwohlsein aufsteigen? Es fühlt sich an, als wäre alles in Ordnung – und dann kommt eine Welle, die dich überrollt. Doch warum passiert das? Und vor allem: Wie kannst du damit umgehen, ohne dich überwältigt zu fühlen? In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Nervensystems, der Traumaheilung und der Polyvagal-Theorie ein. Du erfährst: ✨ Warum Traumata im Körper gespeichert bleiben ✨ Weshalb sie oft in entspannten Momenten hochkommen ✨ Wie du emotionale Wellen regulieren kannst ✨ Warum dein Nervensystem nicht gegen dich arbeitet, sondern für dich Diese Folge ist für dich, wenn du dich auf eine sanfte, traumasensible Art mit deiner inneren Welt auseinandersetzen möchtest. 💙 🎧 Höre jetzt rein und erfahre, wie du mit deinem Nervensystem arbeiten kannst, statt gegen es. 🔗 Mehr über feinSEIN: https://feinsein.ch 📩 Hast du Fragen oder Themenwünsche? Schreib mir gerne an tanja@feinsein.ch
Muttersein verändert alles – aber was, wenn ich dir sage, dass du mit jedem Kind eine neue Mutter wirst? 🌿 In dieser Podcast-Folge spreche ich über die tiefen Veränderungen, die Mutterschaft mit sich bringt: ✔ Warum du es als Mutter nie allen recht machen kannst – und warum das befreiend ist ✔ Bedürfnisorientierung vs. Selbstaufgabe – Wo liegt die Grenze? ✔ Mutterschaft als Selbstermächtigung – Warum du die wichtigste Referenz für dein eigenes Muttersein bist ✔ Wie mich meine Kinder auf den Weg in die Selbstständigkeit geführt haben Diese Folge ist für alle feinfühligen Mütter, die sich manchmal fragen, ob sie alles „richtig“ machen – und die lernen wollen, ihre eigene Wahrheit zu leben. 🎧 Hör jetzt rein und entdecke, wie du das Muttersein aus einer neuen, feinen Perspektive erleben kannst!
Dein Kopf versteht längst, was du willst. Und doch fühlt es sich so an, als würdest du immer wieder an derselben Stelle stehen. Das liegt daran, dass dein Verstand nur ein kleiner Teil der Veränderung ist. Der eigentliche Schlüssel liegt in deinem Körper. In dieser Folge erfährst du: Warum klassische Mindset-Arbeit oft nicht ausreicht – besonders für feinfühlige Menschen Wie dein Nervensystem darüber entscheidet, ob du Veränderung wirklich zulassen kannst Warum dein Körper oft in alten Mustern festhängt, obwohl dein Verstand längst bereit wäre Wie du dich aus dieser inneren Endlosschleife befreist Welche ersten Schritte du gehen kannst, um Veränderung wirklich zu verkörpern Wenn du nicht nur verstehen, sondern wirklich erleben willst, wie tiefe Veränderung geschieht, dann begleite ich dich gerne weiter. 📅 Möchtest du das live erleben? Sichere dir einen Platz in meiner Masterclass: https://feinsein.ch/winterzauber-masterclass/ 🌿 Oder tiefer eintauchen? Die feinSEIN®-Ausbildung führt dich genau an diesen Punkt: echte Verkörperung & nachhaltige Veränderung. Mehr Infos hier: https://feinsein.ch/persoenlichkeitsentwicklung/ #feinsein #persönlichkeitsentwicklung #transformation #achtsamkeit #körperweisheit #nervensystemregulation #verkörperung #traumasensibel #innereswachstum #gefühlearbeiten #selbstregulation #mindsetvsbody #nervensystemheilung #bottomup #körpergedächtnis #topdownvsbottomup #selbstverbindung #tiefeveränderung #körperintelligenz #authentischetransformation #gefühlefühlen #neuewegegehen #bewusstleben #selbstentfaltung #hochsensibel
Willkommen zu einer neuen Episode von feinSEIN – deinem Podcast für Selbstregulation, traumasensible Persönlichkeitsentwicklung und innere Entfaltung. 🌿 Wir stehen an einer bedeutenden Schwelle: Der Winter verliert langsam seine Starre, während das Licht zurückkehrt und erste Frühlingszeichen sichtbar werden. Doch dieser Übergang braucht Achtsamkeit. Dein Nervensystem, deine innere Ausrichtung und dein Tempo sind entscheidend dafür, wie du ins Neue gehst – ohne Druck, sondern in sanfter Kraft. In dieser Episode erfährst du: 💛 Warum Übergänge so herausfordernd sein können – und wie du sie fein gestalten kannst 💛 Wie dein Nervensystem dich dabei unterstützt, dein inneres Licht wieder zu nähren 💛 Warum Loslassen jetzt wichtig ist, um Platz für Wachstum zu schaffen 💛 Wie du deine schöpferische Kraft aktivierst und Visionen in dein Leben einlädst 💡 Diese Episode knüpft an meine Folge #30 über Übergänge an – wenn dich das Thema besonders interessiert, hör sie dir unbedingt auch an: https://feinsein.ch/feinsein-mit-uebergaengen-sicherheit-raum-fuer-veraenderung-schaffen/ Lass uns gemeinsam eintauchen in die Weisheit dieses Moments. 💫 🎧 Viel Freude beim Lauschen! #feinSEIN #Selbstregulation #Nervensystem #traumasensibel #feinfühlig #achtsamkeit #sanftekraft #hochsensibel #Übergänge #Veränderung #Neubeginn #InnereKraft #Loslassen #Wachstum #Selbstentwicklung #Imbolc #Jahreskreisfeste #Lichtfest #Neubeginn #Jahreskreis #Brigid #Selbstentfaltung #InneresLicht #BewussterWandel #Intuition #Seelenweg #Schattenarbeit #SpiritualitätimAlltag
✨ So findest du Kraft und Regulation im Alltag ✨ In meiner neuen Podcastfolge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft – unser Nervensystem. 💫 Gerade in Zeiten von kosmischen Turbulenzen und äußerem Druck fühlen viele eine innere Anspannung, die uns erschöpft, nervös macht oder sogar blockiert. Aber wusstest du, dass dein Nervensystem auch deine Brücke zu innerer Ruhe, Stabilität und echter Transformation sein kann? 🌱 Wie sicher fühlst du dich in deinem Körper? 🌱 Wie sehr bist du mit dir verbunden? 🌱 Und wie kannst du dein Nervensystem liebevoll regulieren, um kraftvoll und bewusst dein Leben zu gestalten? In dieser Folge teile ich, warum Veränderung nur gelingt, wenn wir unser Nervensystem mit ins Boot holen – ganz ohne Druck oder Pushen. Stattdessen geht es um Achtsamkeit, Sicherheit und das sanfte Entdecken deiner Komfortzone. 💡 Dein Nervensystem ist kein Hindernis – es ist deine Brücke zu einem bewussteren Leben. Hör gleich rein und lass dich inspirieren! 🎧 Ich freue mich über deine Gedanken und Impulse in den Kommentaren. ❤️ #Nervensystem #feinSEIN #Transformation #Selbstregulation #Traumasensibel
Übergänge sind ein natürlicher Teil des Lebens – sie verbinden Altes mit Neuem, fordern uns heraus und bieten gleichzeitig eine wundervolle Chance für Wachstum. 🌿 In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch die verschiedenen Aspekte von Übergängen: Warum sie uns manchmal so schwerfallen, wie wir sie bewusst gestalten können und welche Rituale uns dabei unterstützen, mit Leichtigkeit und Klarheit durch Veränderungsphasen zu gehen. 💡 🎧 Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du Übergänge achtsam und fein für dich gestalten kannst. Die Kraft liegt in der Pause, im Innehalten und im bewussten Neubeginn. Hör gleich rein und lass mich wissen: Welche Übergänge bewegen dich gerade? 💬✨ #feinSEIN #Übergänge #Achtsamkeit #Transformation #InnereBalance #Selbstregulation #Neubeginn #Persönlichkeitsentwicklung #VeränderungGestalten #wendepunkte #bewusstsein #traumasensibel #nervensystemregulation
Nach einer kleinen Pause bin ich wieder da – mit einer neuen Energie und einem besonderen Thema für den Start ins Jahr 2025: 🌿 Wie du deine Vorsätze traumasensibel angehst 🌿 Oft starten wir voller Enthusiasmus ins neue Jahr und nehmen uns viel vor: abnehmen, aufhören zu rauchen, neue Gewohnheiten starten… doch warum scheitern viele Vorsätze so schnell? In dieser Episode spreche ich darüber, wie alte Glaubenssätze, emotionale Blockaden und ein überreiztes Nervensystem uns oft im Weg stehen – und wie du trotzdem kraftvoll und achtsam deine Ziele erreichen kannst. 💫 Ich teile mit dir: ✨ Warum Klarheit und emotionale Verbindung so wichtig sind ✨ Wie du aus einem regulierten Zustand heraus handeln kannst ✨ Die 6 Schritte für kraftvolles Manifestieren Hör gerne rein und lass dich inspirieren, 2025 zu deinem feinsten Jahr zu machen. 🌟 👉Hier meldest du dich kostenlos zu unserer Winterzauber Masterclass an, in der du das Thema vertiefen kannst: https://feinsein.ch/winterzauber-masterclass/ #feinSEIN #Hochsensibilität #Vorsätze2025 #Selbstregulation #Manifestieren #Traumasensibel #Nervensystem #nervensystemregulation #meinweg #zukunft
In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Kraft des Rückzugs ein. Ich nehme dich mit auf einen herbstlichen Spaziergang und spreche darüber, warum es gerade in intensiven Zeiten so wichtig ist, sich zurückzuziehen, um wieder Klarheit und Ruhe zu finden. Du erfährst, wie du Rückzugsmomente in deinen Alltag integrieren kannst, ohne dich dabei von der Welt abzuschotten. In dieser Folge erfährst du: 🦋 Warum Rückzug für feinfühlige Menschen eine besondere Stärke ist und wie er dir hilft, deine Energie aufzuladen. 🦋 Wie du einfache Rückzugsmomente in deinen Alltag integrieren kannst, selbst wenn deine Zeit begrenzt ist. 🦋 Welche Rolle Rückzug für dein autonomes Nervensystem spielt und wie du dadurch besser mit Stress umgehen kannst. Lass dich inspirieren, dir selbst mehr Raum zu geben und die innere Ruhe wiederzufinden! Wenn du den Rückzug noch tiefer erleben möchtest, lade ich dich herzlich zu meinem Sperr- und Rauhnächte-Retreat ein. Gemeinsam schließen wir das alte Jahr ab und bereiten uns auf das neue Jahr vor – mit viel Zeit für dich und deine inneren Prozesse. Mehr Infos über die Rauhnächte findest du hier: https://rauhnacht.ch
In dieser Folge tauchen wir tief in das Gefühl ein, "zu viel" zu sein, besonders im Zusammenhang mit Hochsensibilität und Neurodiversität. Viele von uns kennen dieses Gefühl, sei es im persönlichen oder beruflichen Kontext. Ich teile meine eigenen Erfahrungen und wie ich dazu kam, meine Hochsensibilität als Stärke in meinem Leben und Business zu integrieren. Wir beleuchten, wie familiäre Dynamiken und gesellschaftliche Erwartungen das Gefühl verstärken können, für andere "zu viel" zu sein, und wie wichtig es ist, Selbstregulation zu lernen. Besonders bei Kindern ist Co-Regulation entscheidend, um ihnen zu helfen, ihre Emotionen zu verstehen und zu managen. Ein zentraler Aspekt dieser Episode ist die Polyvagal-Theorie, die uns hilft, unsere emotionalen Reaktionen zu verstehen und eine gemeinsame Sprache für unser Nervensystem zu finden. Ich diskutiere, wie wir unsere Sensibilität als Stärke nutzen können, indem wir Grenzen setzen und unsere Empathie trainieren, ohne von den Gefühlen anderer überwältigt zu werden. Ich freue mich auf deine Kommentare und Erfahrungen zu diesem Thema. Lass uns wissen, wann und wo du dich als "zu viel" empfindest und wie du damit umgehst. Alles Liebe und feine Grüsse, Tanja
✨ "Wenn ich mich selbst nicht sehe, wie sollen mich dann die anderen sehen?" ✨ In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema "Sich selbst sehen" ein und beleuchten, warum es so wichtig ist, uns selbst wirklich zu erkennen, bevor wir erwarten, dass andere uns wahrnehmen können. Gemeinsam gehen wir den Fragen nach, wie unsere Gefühle mit unseren Körperzuständen und Überzeugungen verknüpft sind und was passiert, wenn wir diese Verknüpfungen lösen. In diesem Podcast erfährst du: 🦋 Warum der Glaube "Ich bin nie gut genug" dich davon abhält, sichtbar zu werden. 🦋 Wie du deinen inneren Kritiker zum Schweigen bringst und dich selbst besser siehst. 🦋 Welche einfachen Übungen dir helfen, dich in deinem Alltag besser wahrzunehmen und deine feinen Fähigkeiten zu stärken. Stell dir vor, wie es wäre, dich selbst wirklich zu sehen – ohne Masken, ohne Kompromisse. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt tun, um diese innere Sichtweise zu entwickeln und authentisch sichtbar zu werden. Tauche ein in diese inspirierende Folge und entdecke, wie du deine eigene Geschichte schreibst, indem du dich selbst auf einer ganz neuen, lebendigen Art und Weise siehst. 🎧✨ Mehr über mich und das feinSEIN erfährst du hier: https://feinsein.ch #Feinsein #Selbstwahrnehmung #Selbstliebe #Hochsensibel #Sensitivität #SichSelbstSehen #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstbewusstsein #InnereStärke #Authentizität #Selbstwert #Empowerment #Achtsamkeit #Mindfulness #GefühleVerstehen #Selbstfindung #InnererFrieden #MutZurVerletzlichkeit #SeiDuSelbst #Podcast
In dieser Episode des feinSEIN Podcasts lade ich euch ein, mit mir und meiner wunderbaren Gesprächspartnerin Janine in die Welt der sicheren Räume und der persönlichen Entwicklung einzutauchen. Wir teilen unsere Gedanken und Erfahrungen darüber, wie Vertrauen und Mut essenzielle Bestandteile unserer Reise sind. In dieser Episode erfährst du: 🦋 Wie tägliche Rituale wie der "Gefühlscocktail" helfen, sich selbst besser zu verstehen und zu regulieren. 🦋 Die Bedeutung von sicheren und vertrauensvollen Räumen für persönliches Wachstum und Lernen. 🦋 Eine persönliche Erfahrung über Konflikte und die Erkenntnisse, die daraus entstehen können. 🦋 Warum Selbstbestimmung und Freiheit im Lernprozess entscheidend sind. 🦋 Wie Vertrauen und Mut uns dabei unterstützen, in die Tiefe zu gehen und neue Wege zu entdecken. Ich hoffe, dass diese Episode dich inspiriert und dir neue Perspektiven für deine eigene Reise bietet. Viel Freude beim Zuhören! Wenn du mehr über uns erfahren magst, dann besuche uns auf unseren Websites: https://feinsein.ch https://herzkosmos.ch
In dieser bewegenden Episode tauchen wir tief in das Thema Verletzlichkeit ein und erforschen, wie sie als Stärke und nicht als Schwäche betrachtet werden kann. Begleite mich auf einem Spaziergang durch den Wald, während ich die Ambivalenz der Verletzlichkeit bespreche und wie sie uns zu echter Authentizität und Verbindung führen kann. Entdecke, wie das Zulassen und Annehmen unserer verletzten Anteile uns helfen kann, ein erfülltes und authentisches Leben zu führen. In dieser Episode erfährst du: 🦋 Die Ambivalenz der Verletzlichkeit und das Bedürfnis nach Authentizität 🦋 Wie unsere Kindheit unsere Sicht auf Verletzlichkeit geprägt hat 🦋 Verletzlichkeit als Schlüssel zur Selbstverwirklichung und Authentizität 🦋 Die Verbindung zwischen Verletzlichkeit und Intuition 🦋 Die Bedeutung von traumasensibler Begleitung und sicherer Bindung 🦋 Ein berührendes Beispiel aus der Feindsein-Mentor-Ausbildung 🦋 Die Rolle von Männern in der Auseinandersetzung mit Verletzlichkeit 🦋 Die Bedeutung von Vertrauen und sicherer Bindung in der Begleitung von Klienten Ich lade dich ein, dich mit deiner eigenen Verletzlichkeit auseinanderzusetzen und die Fragen in dieser Episode auf dich wirken zu lassen. Teile deine Gedanken und Fragen gerne in den Kommentaren oder per E-Mail an tanja@feinsein.ch. Vielen Dank für deine Unterstützung und das Teilen dieser Episode, um das Feinsein in die Welt hinauszutragen. #Verletzlichkeit #Authentizität #Selbstverwirklichung #Traumasensibel #InnereStärke #Persönlichkeitsentwicklung #Intuition #MentaleGesundheit #Selbstakzeptanz
Du sitzt da und jammerst bei deiner besten Freundin wieder einmal darüber, wie schwer und mühsam gerade alles ist und da ist er wieder, der Satz aller Sätze: Statt Mitgefühl und Empathie erntest du das, was du wieder einmal nicht hören wolltest: "Du musst halt positiver denken" "Wenn du immer so negativ bleibst, kann dich das Universum beim Manifestieren nicht unterstützen" Und Bäh, fühlst du dich wieder mal ziemlich unverstanden. Funktioniert Manifestieren denn überhaupt für Feinfühlige? In diesem Podcast spreche ich von den Herausforderungen und Zweifeln, die viele von uns beim Manifestieren erleben. Du erfährst, wie du trotz Unsicherheiten und inneren Blockaden klare Absichten setzen und deine Träume verwirklichen kannst. Ich zeige dir, wie du durch gezielte Handlungen und das Überwinden von Glaubenssätzen eine neue Realität erschaffen kannst. Lass dich inspirieren, mutig neue Wege zu gehen und die Verbindung zu dir selbst zu stärken. Hier findest du den Link zur Podcast Folge zum Loslassen & Integrieren: https://feinsein.ch/feinsein-mit-dem-loslassen-und-integrieren/ Hier kannst du dich kostenlos für unsere live Masterclass anmelden: https://feinsein.ch/feinsein-werkstatt/ #Manifestieren #Feinfühligkeit #InnereStärke #Selbstverwirklichung #Glaubenssätze #Persönlichkeitsentwicklung #NeueWege #Selbstfindung #Transformation #Inspiration #achtsamkeit #hochsensibilität
In der heutigen Folge spreche ich über das Thema "Loslassen". Ich möchte mit dir eine wiederkehrende Frage, die mich immer wieder erreichen erforschen. Und zwar die Frage, Wie man die eigenen Gedanken und die Vergangenheit loslassen kann und wie man sich von Zuständen, die hinderlich sind befreit. Leider wird oft das Konzept des Loslassens missverstanden. Deshalb möchte ich heute darauf eingehen und erklären, warum es wichtig ist, zuerst zu erkennen und zu integrieren, bevor man wirklich loslassen kann. In dieser Folge erfährst du: 🦋 was Loslassen wirklich bedeutet und warum es oft missverstanden wird 🦋 wie du negative Gedanken, Glaubensmuster und Ängste integrieren und transformieren kannst 🦋 warum das Integrieren von Erfahrungen und Gefühlen ein zentraler Schritt ist 🦋 wie du durch Integration zu mehr Selbstakzeptanz und Selbstliebe gelangst 🦋 welche Rolle ein sicherer Raum und Resilienz in diesem Prozess spielen Ich möchte dir einen tiefen Einblick in das Thema geben und dir zeigen, wie du durch Integration ein freieres und authentischeres Leben führen kannst. #feinsein #loslassen #integrieren #persönlichkeitsentwicklung #nervensystem #nervensystemregulation #hochsensibilität #feinfühligkeit #achtsamkeit #bewusstsein #potenzialentfaltung #persönlichkeitsentwicklung #traumasensibel