Tag Livet Tilbage

Line Malmskov er selv på i denne episode af TAG LIVET TILBAGE. Hun taler om hjernen, hjerneskade, musik og musikterapi, herunder også erhvervet hjerneskade. Kognition, kommunikation, emotionelle udfordringer, OE , og Nedre ekstremiteter, adfærd og sociale kompetencer. Hun kommer også omkringat leve et liv som musiker og designer med familie på vej og fremtid med masser af rejser og oplevelser i støbeskeen, som brast da hun kom ud for en ulykke. Hun fortæller om smerter, kropslig forandring, det kommunale system, kampen med forsikringsselskabet og en ny forståelse af krop, sind og sundhed. Line Malmskov er musikterapeut og foredragsholder. Hun har skabt podcasten TAG LIVET TILBAGE som hjælper mennsker som har brug for inspiration efter ulykke og sygdom, og også mennsker der har lyst til at udvide deres livshorisont.Citat fra denne episode:"Jeg måtte finde en ny vej og kombinere min tidligere viden med ny viden og da det stod klart at jeg godt kunne lære nyt på trods af mine begrænsninger, så gik jeg igang med at studere en kandidat i Musikterapi, hvor jeg specialiserede mig i hjernen og genoptræning efter en hjerneskade igennem musikterapi. Jeg arbejder i dag på et neurorehabiliteringscenter og har podcasten her - på deltid, for det er det jeg kan. Jeg håber, jeg med podcastserien og min historie kan inspirere dig, der står i en svær situation, til at finde troen på at der er noget godt i vente. Der er noget at kæmpe for og der er mange interessante ting at tage sig til i sit liv, selvom det måske er helt anderledes end du regnede med at det ville blive."Dette er TAG LIVET TILBAGE's sidste episode i sæson 1, der består af 45 episoder.

I denne episode taler Line Malmskov med læge og foredragsholder Jerk Langer. Jerk fortæller om collagen, hvad årsagen er for det popularitet, hvorfor han mener det er tilbage til madlavning som for to-tre generationer tilbage. Han kommer ind på hvad undersøgelser påviser at collagen kan i forhold til gigt, hud, rynker, sårheling, og tarmene.Jerk har opfundet begrebet KRAM, der står for kost, rygning, alkohol og motion, for hvilke der er en række anbefalinger vi rådes til at følge for at opretholde en sund livstil. Beskrivelsen af KRAM-faktorer anvendes i sundhedssektoren i Danmark. Han har derudover også indført begrebet anti-inflammatorisk kost i Danmark.Han er forfatter til henved 30 bøger, feks "De nyeste", som handler om anti-inflammatorisk kost og collagen. Han arbejder med at er holde mennesker sunde og helbrede når uheldet er ude.

I denne episode har Line besøg af økonomisk rådgiver og underviser Carina Svendsen. Carina er også forfatter og foredragsholder, hun har hjemmesiden kenddinepenge.dk og podcasten Penge-tanken, som du kan finde på alle podcastplatforme.Carina fortæller dig hvordan du håndterer penge, når din økonomi er ændret og måske presset, fordi du er sygemeldt eller din indkomst er påvirket på anden måde. Carina mener at budgettet er noget så poetisk som diamanten i din økonomi. Hun fortæller også om penge-skam og andre psykologiske mekanismer, der giver os udforinger omkring penge og berører hvilke ord vi bruger om vores økonomi og deres effekt.Hør også hvad der gemmer sig bag udsagnet: "Alt under 100 kr gælder ikke"

I denne episode taler Line med Sille (Cecilie) Lemke. Sille er behandler og anvender en blanding af vestlig, indisk og kinesisk medicin. Hun er foredragsholder og forfatter til bogen "Permasund mad til din kloge krop".Sille fortæller om permasundhed, fermentering og om hvordan kvantefysisk passer ind i hendes verdensbillede i forhold til sundhed. Hun beskriver også hvordan økologi, positive affirmationer og kimchi kan hjælpe dig.Lyt med og bliv permasund.

I denne episode taler Line med Leif Donbæk. Leif er advokat. Han har arbejdet både i det private og i det offentlige og er specialiseret i personskadesager. Han er forfatter til bogen "Personskade - sådan sikrer du dig den erstatning du har ret til" og han er også juridisk blogger.Leif fortæller blandt andet om hvordan en retsag forløber, hvad du kan gøre så snart du har været ude for en personskade eller er blevet syg, hvordan forsikringsselskaber, læger og advokater tænker – forskelligt. Han tager os ved hånden og fører os skridt for skridt igennem det juridiske i scenariet, helt fra skaden sker til en eventuel retssag.

I denne episode har vi besøg af Dorthe Djernis. Dorthe er psykolog og har mange års erfaring i naturbaseret terapi. Hun har en phd i naturbaseret mindfullness. Hun er foredragsholder, arbejder på center for psykisk sundhedsfremme og har egen psykolog praksis. Dorthe Djernis fortæller om det helende ved at være i naturen, om skovbadning, fortæller om forskning inden for området og laver en øvelse med os.Sæt dig i en park eller tag i skoven, på marken, stranden og klik på start når du er klar.PS: Episoden kan selvfølgelig også lyttes derhjemme og indendøre.

Denne episode handler om sund kost og dertilhørende livsstil bl. a. ved hjælp anti-inflammatorisk kost. Vi har besøg af Jerk Langer som er beskriver hvordan principperne for anti-inflammatorisk kost kan indvirke på din helbredelse og sundhed.Jerk Langer er som nævnt læge og desuden foredragsholder og forfatter til bestselleren ”21 Helbredende Dage med Antiinflammatorisk Kost” og til ”Sundt blodtryk på 14 dage”. Han har introduceret begrebet anti-inflammatorisk kost i Danmark. Desuden har han formuleret begrebs-metoden KRAM (der handler om kost, rygning, alkohol, motion) der nu anvendes i sundhedsvæsenet. Han er kåret som årets underviser 2018 af Folkeuniversitetet i Aalborg.

Idag taler vi med Jacob Nielsen fra TAAGF. TAAGF står for Total Afskaffelse Af Gensidig Forsørgerpligt. TAAGF kæmper for alle, der er på offentlig ydelse, uanset status i samfundet - og for at give førtids- og folkepensionister den økonomiske selvstændighed tilbage, så du kan råde over din personlige indkomst - uanset, om du bor og lever alene, er samboende eller gift, og uden modregning.

Denne episode handler om hvordan du kan regulere din vægt bedre efter ulykke eller sygdom. Vi har Anna Bogdanova på besøg.Anna Bogdanova er uddannet i psykologi, forandringsprocesser og læring fra CBS, og har efterfølgende videreuddannet sig inden for træningsfysiologi, ernæringscoaching med speciale i sports- og træningsernæring, moderne smerteteori, fysiologi, bevægelsesterapi og stressrådgivning. Hun har specialiseret mig i langtidsholdbare strategier til styrket fysik, helbred og selvbillede. Hun er desuden forfatter til bøgerne "Skyhøj Forbrænding" og "Veldrejet" og "SMERTEFRI - Farvel til stress, træthed og ondt i kroppen". I 2019 modtog hun Talent 100 anerkendelsen for "at tage over, hvor sundhedsvæsenet slipper".

I denne episode har vi besøg af Lisbeth Zornig Andersen. Hun fortæller blandt andet om, hvordan hun i tanker hopper i sit skind og løber en antilope træt, søvn, lykkehormoner, Bubbers Chiliklaus, Tove og Orla, mormorsovs og reparation på celleplan.Lisbeth Zornig Andersen der er cand.polit, tidligere formand for børnerådet, forfatter og foredragsholder. Lisbeth er talerør og vagthund for udsatte mennesker og er selv vokset op med en hård barndom. Hun har skabt Tigerdyrskuren, en mange facetteret tilgang der handler om mental og fysisk bæredygtighed. Hendes bog om Tigerdyrskuren udkommer til efteråret.

I denne episode taler vi med Kirstine Stenvad, der har restorativlivsstil.dk sammen med Malika Baladi. De underviser i Restorativ yoga, uddanner yogalærere i Restorativ yoga, og har skrevet bogen "Lev Restorativt - med yoga, pauser og ro". Du kan høre om hvordan en restorativ yoga session foregår, og hvordan du kommer igang med selv at dyrke Restorativ yoga!Med afsæt i sin skolelæreruddannelse tog Kirstine Stenvad i 2013 uddannelsen som børneyogalærer – særligt rettet mod de unge teenagere, som hun til dagligt er efterskolelærer for. Med den uddannelse kombinerer hun sin pædagogiske uddannelse og passionen for yoga.Kirstine har siden 2012 undervist yoga i yogastudier, idrætsforeninger, virksomheder og på yogalæreruddannelser. Hun afholder nu primært workshops, uddannelser, kurser, private klasser og tematiske fordybelsesforløb. Hendes pt stolteste projekt er hendes Yogalæreruddannelse på 125 timer.

Functional Medicine – en dybdegående individuel tilgang med Umahro Cadogan – Del 2Denne episode er den første af to hvor vi har besøg af Umahro Cadogan, der taler om forskellige ernærings- og træningsstrategier til helbredelse af hudsygdomme, overvægt og generel sundhed ved hjælp af en individualiseret plan med Functional Medicine. Ved du f. eks. hvordan d-vitatmin hjælper cellerne til at virke bedre? Eller hvordan du kan reducerer inflammation i kroppen? Det og meget andet kan du høre i denne episode. Umahro Cadogan er pioner inden for Functional Medicine og ernæringsekspert, stifter af og sundhedsfaglig direktør i sundhedsvirksomheden Umahro, stifter af Umahro Universe, bestseller forfatter til 13 bøger og kendt som vært og ekspert fra TV2 programmet "Kan man spise sig rask?". Desuden er han fordragsholder og engageret i forskning m.m. og bliver i øvrigt omtalt som sundhedens mastermind.

Functional Medicine – en dybdegående individuel tilgang med Umahro Cadogan – Del 1Denne episode er den første af to hvor vi har besøg af Umahro Cadogan, der taler om forskellige ernærings- og træningsstrategier til helbredelse af hudsygdomme, overvægt og generel sundhed ved hjælp af en individualiseret plan med Functional Medicine. Ved du f. eks. hvordan d-vitatmin hjælper cellerne til at virke bedre? Eller hvordan du kan reducerer inflammation i kroppen? Det og meget andet kan du høre i denne episode. Umahro Cadogan er pioner inden for Functional Medicine og ernæringsekspert, stifter af og sundhedsfaglig direktør i sundhedsvirksomheden Umahro, stifter af Umahro Universe, bestseller forfatter til 13 bøger og kendt som vært og ekspert fra TV2 programmet "Kan man spise sig rask?". Desuden er han fordragsholder og engageret i forskning m.m. og bliver i øvrigt omtalt som sundhedens mastermind.

Denne episode handler om hvordan du kommer igang med at bruge kroppen efter sygdom eller skade, hvilket blandt andet indebærer at træne nervesystemet først.Vi har Anna Bogdanova i studiet, som er uddannet i psykologi, forandringsprocesser og læring fra CBS, og har efterfølgende videreuddannet sig inden for træningsfysiologi, ernæringscoaching med speciale i sports- og træningsernæring, moderne smerteteori, fysiologi, bevægelsesterapi og stressrådgivning. Hun har specialiseret mig i langtidsholdbare strategier til styrket fysik, helbred og selvbillede. Hun er desuden forfatter til bøgerne "Skyhøj Forbrænding" og "Veldrejet" og "SMERTEFRI - Farvel til stress, træthed og ondt i kroppen". I 2019 modtog hun Talent 100 anerkendelsen for "at tage over, hvor sundhedsvæsenet slipper".

Idag taler vi om hvordan du fører din sag i kommunen og hvilke lægefaglige oplysninger skal være med til at sikre en progression i den. Vi har igen besøg af socialrådgiver og cand.jur. med speciale i social- og beskæftigelsesret Louise Schelde Frederiksen. Louise fortæller om Klinisk funktion, som du kan møde i din sag, hvis du ikke bliver rask og skal videre i systemet.

Indre balance og ro – ved Ulle Bjørn BengtssonI denne episode handler det om balance inde i dig; i det følelsesmæssige, det mentale, i relationelle og i bevidstheden som sådan for at opleve lidt mere glæde i livet.Vi har meditationslærer, yogaguide og sanger Ulle Bjørn Bengtsson – som underviser mennesker i at tage det næste skridt i deres liv – i studiet.

Hvad kan jeg ellers gøre? Kræft og en integrativ tilgangDenne episode handler om hvad Integrativ Medicin er og hvordan vi kan anvende det i det danske sygehusvæsen.Vi har Jeanett Kertevig i studiet, som er sygeplejerske på kræftafdelingen på Vejle Sygehus og uddannet i Integrative Medicin fra Arizona University, Tucson, Arizona, USA.

I dette afsnit af Tag livet tilbage handler det om hvorfor det er så vigtig at passe dig selv som pårørende og hvordan du gør det. Vi har besøg af Diana Lund Andersen som har ¨Podcast for pårørende" og bogen "Jeg er også vigtig – Husk dig selv som pårørende"!

I denne episode fortæller Nina Breum Jensen om hvordan hun fandt livsglæden igen, efter at have mistet førligheden i benene for 15 år siden. Dans og det fællesskab hun oplever i det, har spillet en afgøres rolle for at leve med mere glæde.Nina Breum Jensen fra team NIBO kørestolsdans er kørestolsdanser, livsglædespreder foredragsholder

Else O taler om sexualitet, intimitet, nærhed i forbindelse med sygdom og skade, og om hvor vigtigt det er at huske at genfinde sin seksualitet og hvordan man så gør det.Else O er sexolog, parterapeut og specialist i sexologisk rådgivning.Oprindeligt uddannet sygeplejerske.