Bulles d'intimité

Le nouvel épisode du podcast « bulles d’intimité » vous donne l'occasion de « Prendre 5mn pour être avec Soi » en état Hypnotique. Ancrage et souplesse sont les deux axes que je travaille le plus en ce moment…  Pour ceux que j’accompagne comme pour moi-même cela me parait indispensable, en particulier lorsque l’on est au coeur du cyclone... Ainsi on peut se rappeler que toute tempête n’est que passagère et qu’ensuite viendra le beau temps… « Si vous manquez de temps, prenez régulièrement 5 mn pour être avec vous-même, vous recentrer, vous ressourcer et repartir du bon pied plutôt que ventre à terre ! » J’ai l’intime conviction que chaque fois que vous vous offrez ce temps avec vous-même vous gagnez à tous les coups… Pour retrouver l’énergie, pour gagner en lucidité, je vous invite à prendre le temps, le temps d’être avec Soi. Je vous propose de vivre cette expérience en état hypnotique… En 5 mn (ou presque… c’est plutôt 10mn!), s’offrir la possibilité de s’observer, d’accueillir ce qui ne peut l’être que dans un espace-temps calme… d’ouverture, et réceptivité, en faisant de la place avec tous nos sens à ce qui est déjà là et dont nous avons tant besoin… car tout est là… à notre portée. J'espère que cela vous plaira!

Un agenda professionnel bien chargé et des enjeux personnels importants m’ont amené à revoir le rythme de production de mes nouveaux épisodes, je sais aussi qu’il y a déjà beaucoup de matière à explorer pour ceux qui nous rejoignent depuis peu et à réécouter pour les plus fidèles auditeurs!  J’ai tout de même pris le temps (et le plaisir) de vous concocter un nouvel épisode!  Ancrage et souplesse sont les deux axes que je travaille le plus en ce moment…  Pour ceux que j’accompagne comme pour moi-même cela me parait indispensable, en particulier lorsque l’on est au coeur du cyclone... Ainsi on peut se rappeler que toute tempête n’est que passagère et qu’ensuite viendra le beau temps… « Si vous manquez de temps, prenez régulièrement 5 mn pour être avec vous-même, vous recentrer, vous ressourcer et repartir du bon pied plutôt que ventre à terre ! » J’ai l’intime conviction que chaque fois que vous vous offrez ce temps avec vous-même vous gagnez à tous les coups… Pour retrouver l’énergie, pour gagner en lucidité, je vous invite à prendre le temps, le temps d’être avec Soi. Je vous propose de vivre cette expérience avec l’hypnose qui suit… En 5 mn (ou presque… c’est plutôt 10mn!), s’offrir la possibilité de s’observer, d’accueillir ce qui ne peut l’être que dans un espace-temps calme… d’ouverture, et réceptivité, en faisant de la place avec tous nos sens à ce qui est déjà là et dont nous avons tant besoin… car tout est là… à notre portée. 5mn pour être avec Soi! J'espère que cela vous plaira!

Je vous propose de découvrir cette Hypnose « Sortir de l’enfermement», créé pour vous pour ce 15ème épisode de la Saison 2, je me suis dit que pour un épisode de rentrée, cela faisait sens…   Pour la plupart d’entre nous, l’été est synonyme de liberté, les jours sont plus longs et nous permettent de profiter plus librement de nos soirées, pour aller marcher, respirer, faire du sport, lire ou tout simplement se reposer…  Septembre est synonyme de charge mentale et on peut se laisser rapidement enfermer dans nos habitudes.   Je vous propose d'expérimenter cette hypnose pour sortir de vos limitations, de cette sensation d’enfermement qui vous conduit parfois sur la durée à vous sentir épuisé, à avoir le sentiment d’étouffer, ou d’être enfermé dans nos pensées, dans nos actions alors même que les effets sur nous-même, sur notre entourage ou sur nos actes ne nous conviennent pas.  Briser ce cercle, ouvrir la porte de la liberté, pour retrouver votre liberté intérieure, voici ce que je vous propose aujourd’hui dans une expérience hypnotique inspirée pour partie par le travail de Pierre Lessard sur la détente du système nerveux.   Ouvrez-vous la porte de la liberté!  J'espère que ça vous plaira. A très bientôt.

 « Sortir de l’enfermement», pour ce 15ème épisode de la Saison 2, je me suis dit que pour un épisode de rentrée, cela faisait sens…   Pour la plupart d’entre nous, l’été est synonyme de liberté, les jours sont plus longs et nous permettent de profiter plus librement de nos soirées, pour aller marcher, respirer, faire du sport, lire ou tout simplement se reposer…  Septembre est synonyme de charge mentale pour beaucoup d’entre nous, et on peut se laisser rapidement enfermer dans nos habitudes.  Cette notion d’enfermement est symbolique ou pas d’ailleurs mais elle évoque pour moi tout un tas d’autres types d’enfermements : celui de nos préjugés, de nos limitations, de nos peurs, mais aussi les préjugés que les autres peuvent avoir sur nous, l’enfermement dans la colère, dans la tristesse, dans la rancœur…  Comme toujours notre corps fait figure de ce qui se passe à l’intérieur et il est possible alors de constater un enfermement physique, les épaules voutées, la tête rentrée, le diaphragme contracté… la respiration elle-même est contractée et contribue à maintenir cet état psychologique, le corps est recroquevillé sur lui-même et les pensées aussi…     En ouvrant grand la porte, en laissant un air frais et pur pénétrer pour oxygéner les cellules du corps et de l’esprit, on s’ouvre à de nouvelles postures, de nouvelles pensées…  D’où l’importance de prendre soin de soi, physiquement, d’être attentif à sa respiration, et plus particulièrement à son expiration qui doit vraiment permettre de vider tout ce qu’il est utile de mettre à l’extérieur.  Pour ce qui le souhaite, vous pourrez saisir avec l'hypnose qui suit, l'opportunité de votre libération intérieure... J'espère que ça vous plaira. A très bientôt.

 « Oser être Soi », pour ce 14ème épisode de la Saison 2, j’ai choisi le thème de l’audace, de cette énergie qui nous pousse à dépasser nos limites, nos peurs et nous porte vers l’inconnu…   Tiens c’est intéressant que cette expression me vienne car en réalité, ce que je pense au fond de moi c’est que notre audace est ce qui nous porte vers la connaissance Universelle, la connaissance du Soi qui peut sembler inconnue puisque que logée dans notre inconscient.  Identifier nos  peurs, les relier à notre désir nous permet presque instantanément de nous connecter à l’énergie du désir. Cette énergie du désir est motrice alors que l’énergie de la peur lorsqu’elle nous envahit tend à nous paralyser…  Connectez-vous à vos désirs, laissez votre intuition vous guider et connectez-vous à cette sagesse universelle qui vous permet de sentir ce qui est bon pour vous.  Respirez, permettez de nouveau au souffle de circuler dans toutes vos cellules, de redonner de l’espace là où la peur a généré des contractions, des tensions…   Je vous propose de découvrir en état hypnotique cet enregistrement pour développer cette structure énergétique de soutien donc chacun de nous a besoin pour Oser… « Oser être Soi ». J'espère que cela vous plaira.

 « Oser et se rapprocher du /de Soi », pour ce 14ème épisode de la Saison 2, j’ai choisi le thème de l’audace, de cette énergie qui nous pousse à dépasser nos limites, nos peurs et nous porte vers l’inconnu…   Tiens c’est intéressant que cette expression me vienne car en réalité, ce que je pense au fond de moi c’est que notre audace est ce qui nous porte vers la connaissance Universelle, la connaissance du Soi qui peut sembler inconnue puisque que logée dans notre inconscient.   Cette sagesse, cette aptitude à se laisser guider et celle qui nous ouvre à toutes nos ressources même les plus inattendues.  J’aime me rappeler que derrière toute peur d’agir, d’avancer il y a un désir… Plus cette peur est forte et plus le désir est grand.     Lâcher-prise, une partie de vous sait faire cela très bien… et surtout n’abandonnez jamais!  Ce qui vibre, ce qui fait sens, c’est ce qui vous connecte au Soi, ce qui connecte à Soi.  C’est alors que vous pourrez baigner dans une autre énergie, créer autour de vous et en vous une structure énergétique de Soutien qui permet aux peurs de s’effacer pour laisser place à l’audace !  

J'ai enregistré ce nouvel épisode dans des conditions qui ne sont pas optimales, mais j'avais vraiment envie de le partager avec vous en ce jour de nouvelle lune!   Pour ce 13ème épisode de la Saison 2, je ressens l’envie de vous parler de la grâce de la Vie… Avant d'écouter cet enregistrement, je vous invite à écouter le Podcast n°13. Je vous propose avec cet enregistrement la lecture d’une prière tirée du livre de Marie Ella « Rencontre avec la splendeur » correspondant à la carte « Noun » du Tarot des Lettres Hébraïques que j’ai tiré pour vous aujourd’hui à l’occasion de la Nouvelle Lune.   Le fait que je sois actuellement en pleine nature dans un cadre époustouflant de beauté, entourée de femmes aux parcours aussi uniques qu’universels et tellement touchantes est certainement pour beaucoup dans le choix de cette thématique.   Je suis considérablement touchée par cette grâce de la Vie qui permet à chacun d’entre nous de se libérer de ses chaînes pour s’accepter pleinement… cette prise de risque souvent inconsciente de se mettre à nu, de se dévoiler à soi-même pour enfin se voir et être vu… et ne voir dans cette démarche que l’opportunité d’une vibration plus forte d’une connexion plus intense à la Vie et à  l'Amour.   Ramener de la légèreté et de la lumière là où tout peut sembler si sombre et si grave… Fort de ces oppositions, l’alchimie fait son œuvre et apparait la Grâce de la Vie.  Je vous souhaite de vous laisser toucher par la Grâce de la Vie, elle est là, à votre portée, ouvrez vos bras et votre cœur et accueillez tout simplement…   J'espère que cela vous plaira.

J'ai enregistré ce nouvel épisode dans des conditions qui ne sont pas optimales, mais j'avais vraiment envie de le partager avec vous aujourd'hui en ce jour de nouvelle lune!   Pour ce 13ème épisode de la Saison 2, je ressens l’envie de vous parler de la grâce de la Vie…  Le fait que je sois actuellement en pleine nature dans un cadre époustouflant de beauté, entourée de femmes aux parcours aussi uniques qu’universels et tellement touchantes est certainement pour beaucoup dans le choix de cette thématique.   Je suis considérablement touchée par cette grâce de la Vie qui permet à chacun d’entre nous de se libérer de ses chaînes pour s’accepter pleinement… cette prise de risque souvent inconsciente de se mettre à nu, de se dévoiler à soi-même pour enfin se voir et être vu… et ne voir dans cette démarche que l’opportunité d’une vibration plus forte d’une connexion plus intense à la Vie et à  l'Amour.   Ramener de la légèreté et de la lumière là où tout peut sembler si sombre et si grave… Fort de ces oppositions, l’alchimie fait son œuvre et apparait la Grâce de la Vie.  Je vous souhaite de vous laisser toucher par la Grâce de la Vie, elle est là, à votre portée, ouvrez vos bras et votre cœur et accueillez tout simplement…    Pour ceux qui le désirent, je vous propose de découvrir la lecture d’une prière tirée du livre de Marie Ella « Rencontre avec la splendeur » correspondant à la carte « Noun » du Tarot des Lettres Hébraïques que j’ai tiré pour vous aujourd’hui à l’occasion de la Nouvelle Lune.   J'espère que cela vous plaira.

 Pour ce 12ème épisode de la Saison 2, je vous propose de revenir sur cette thématique centrale du développement personnel et de l’épanouissement de l’être : la confiance et l’estime de Soi.  Ces sujets ont fait l’objet des podcasts n°4 et 5 de la saison qui leur sont consacrés et de nombreuses fois abordés dans d’autres numéros.    Ce concept de l’auto-compassion me paraît tellement puissant et essentiel pour enfin s’ouvrir au monde dégagé de nos souffrances. J’entends souvent des résistances qui s’expriment au nom d’un refus de céder au nombrilisme, à l’individualisme... ma conclusion est la suivante :  Ce qui me parait nombriliste ou individualiste, c’est justement de ne pas prendre soin de ses souffrances et par effet de poulie d’en faire subir les conséquences aux autres.  Prenez le temps de vous aimer suffisamment pour vous accepter en toute honnêteté.   Je vous propose d’activer cette capacité d’auto-compassion pour faciliter l’exploration et la compréhension de soi avec cette hypnose, inspirée d’un texte de Stanton, accomapgné de votre guide intérieur, permettez-vous de recevoir des messages qui vous guideront sur le chemin d'éveil de votre conscience. J'espère que cela vous plaira.

 Pour ce 12ème épisode de la Saison 2, je vous propose de revenir sur cette thématique centrale du développement personnel et de l’épanouissement de l’être : la confiance et l’estime de Soi.  Ces sujets ont fait l’objet des podcasts n°4 et 5 de la saison 1 qui leur sont consacrés et de nombreuses fois abordés dans d’autres numéros.   Non seulement cette thématique est centrale dans ma pratique de thérapeute, elle a été et le reste encore dans mon cheminement personnel. Le fait que les épisodes 4 et 5 du podcast remportent haut la main le top 3 du Palmarès des épisodes les plus écoutés me confortent dans l’idée de poursuivre cette exploration avec vous.    Pourquoi ce titre « Aime-toi et le ciel t’aidera »? Tout simplement parce que je crois au pouvoir de l’amour inconditionnel de soi et des autres, je crois que fort de cet amour nous accédons à une vision plus sage de la vie et que nous sommes enfin en mesure d’apprécier le fait que l’Univers s’organise pour nous offrir tout ce dont nous avons besoin...    Pour ceux qui le désirent, je vous propose d’activer cette capacité d’auto-compassion pour faciliter l’exploration et la compréhension de soi dans l’hypnose qui suit inspirée d’un texte de Stanton. J'espère que cela vous plaira.

Pour ce 11ème épisode, je vous propose un voyage dans le temps et dans l’espace à la rencontre de vous-même largement inspiré et traduit du travail du Docteur Joe Dispenza!      L’occasion de créer en état hypnotique une connexion puissante à votre nature véritable, celle qui se cache derrière les apparences, les blessures et les peurs engendrées par vos expériences passées. Cette nature qui apparaît grâce à la courageuse reconnaissance et la mise en lumière de nos parts d’ombre... et que l’on désire révéler au grand jour.   J'espère que cela vous plaira.

 Pour ce 11ème épisode de la Saison 2, je vous propose d’explorer l’autre côté du miroir, une opportunité de voir au-delà des apparences... de découvrir qui vous êtes vraiment, votre véritable Soi...   « Comment puis-je commencer quoique ce soit de nouveau avec tout cet ancien en moi... » nous dit Léonard Cohen  Ouvrir ce point de passage, cette porte mystérieuse qui nous connecte à notre essence avec un regard neuf porté sur Soi, celui de l’amour universel qui sait que peu importe le passé, tout peut commencer dès aujourd’hui dans la perspective de ce que chacun aspire profondément à reconnaître en lui demain...  Cet épisode est dans la continuité de celui de la semaine dernière et l’Hypnose qui suit est une invitation à vous connecter à cette vision du futur qui engage vos premiers pas dans cette direction dès aujourd’hui. Je vous propose un voyage dans le temps et dans l’espace à la rencontre de vous-même largement inspiré et traduit du travail du Docteur Joe Dispenza!   

 Pour ce 10ème épisode de la Saison 2, j’ai eu envie de vous proposer un travail pour accompagner la transformation. J’ai choisi ce thème avec une pensée particulière pour nos adolescents même si cet épisode s’adresse à chaque personne qui expérimente une transformation.  En effet, lorsque nous vivons une période de transformation, nous sommes invités à questionner ce qui doit être abandonné ou transmuté et ce qu’il est bon de garder...   Je vous propose de découvrir en état hypnotique cette expérience de François Paul Cavallier qui s’intitule le Chaudron. L’objectif est de vous connecter à votre inconscient.  Le chaudron est une métaphore pour le creuset alchimique dans lequel ont lieu la transformation et la guérison.   Nous avons ce récipient en nous-mêmes, grâce au symbolisme du chaudron que nous sommes à même de transformer notre perspective, de vivre ce passage nécessaire à l’épanouissement et à l’émancipation...   

 Pour ce 10èmeépisode de la Saison 2, j’ai eu envie de vous proposer un travail pour accompagner la transformation. J’ai choisi ce thème avec une pensée particulière pour nos adolescents même si cet épisode s’adresse à chaque personne qui expérimente une transformation.  En effet, lorsque nous vivons une période de transformation, nous sommes invités à questionner ce qui doit être abandonné ou transmuté et ce qu’il est bon de garder...  Nos adolescents comme nous parfois aussi dans ces périodes vivent intensément leurs émotions, tout prend des proportions étonnantes. Se débarrasser de ce qui était pour pouvoir créer du nouveau les invitent à des rejets qui peuvent être violents et cela peut générer ensuite un sentiment de nostalgie, de peur, de tristesse...  Ces périodes ne sont pas de tout repos, ni pour ceux qui les vivent ni pour l’entourage mais ces passages sont indispensables à la métamorphose...    Si cela vous tente, je vous propose d’expérimenter métaphoriquement ce passage avec l'hypnose qui suit.  J'espère que cela vous plaira!   

Pour ce 9ème épisode de la saison 2, je vous propose de découvrir un tirage pour le collectif  afin de vous offrir des indications symboliques en lien avec les énergies du moment. En premier lieu écoutez le podcast qui vous donnent quelques indications puis installez vous confortablement et expérimentez ce tirage en état hypnotique. J'espère que cela vous plaira.  A bientôt.

Pour ce 9ème épisode de la Saison 2, j’ai eu envie de vous proposer un tirage pour le collectif afin de vous offrir des indications symboliques en lien avec les énergies du moment. J’ai intégré les cartes à ma pratique il y a maintenant 4 ans, je ne les utilise pas systématiquement mais quand je me sens invitée à le faire, toujours avec l’accord de la personne. Chaque fois les tirages sont d’une justesse infinie et offrent d’autres clés de lecture à la personne qui les reçoit en lien avec la problématique du moment ou son objectif. J'aime particulièrement faire ce travail lorsque la personne est en état hypnotique, les enseignements  n'en sont que plus puissants. Je vous invite donc à écouter l’audio qui va suivre, à laisser votre intuition vous guider et à en tirer vos propres enseignements. Et si cela ne vous parle pas, c’est tout à fait ok bien sur. J'espère que ça vous plaira.

Pour ce 8ème épisode de la Saison 2, j’ai choisi d’aborder la thématique des kilos émotionnels. Je précise que tout ce qui suit n’exclut évidemment pas la consultation d’un professionnel et qu’en ce qui concerne les personnes souffrant de troubles de conduite alimentaire il est essentiel de consulter pour être accompagné dans votre démarche. Il a été démontré une vingtaine d’années que le surpoids n’est pas uniquement lié à une mauvaise hygiène alimentaire.  Cette démarche a pour objectif de retrouver ce que l’on appelle son juste poids, dans le respect de notre santé physique et morale et ceci sur le long terme. Ce dernier est bien lié à la morphologie de chacun et non à un fantasme encouragé par des silhouettes filiformes et parfaites répondant à des diktats sociétaux irréalistes. Sur le sujet, les neurosciences ont permis de faire évoluer cette thématique en s’appuyant sur un point essentiel du travail sur soi. Je l’ai d’ailleurs déjà évoqué à de nombreuses reprises dans de précédents épisodes : toute problématique devrait être étudiée sous 3 angles, celui de nos actions, de nos pensées et de nos émotions. Le fameux triptyque tête cœur corps. C'est ce que je vous propose de découvrir dans mon podcast et si vous le souhaitez de l'accompagner par une expérience en état hypnotique " Trouver son équilibre alimentaire" que vous pourrez écouter quand bon vous semble.  J'espère que cela vous plaira.

Pour ce 8ème épisode de la Saison 2, j’ai choisi d’aborder la thématique des kilos émotionnels. Je précise que tout ce qui suit n’exclut évidemment pas la consultation d’un professionnel et qu’en ce qui concerne les personnes souffrant de troubles de conduite alimentaire il est essentiel de consulter pour être accompagné dans votre démarche. Il a été démontré une vingtaine d’années que le surpoids n’est pas uniquement lié à une mauvaise hygiène alimentaire.  Je précise que cette démarche a pour objectif de retrouver ce que l’on appelle son juste poids, dans le respect de notre santé physique et morale et ceci sur le long terme. Ce dernier est bien lié à la morphologie de chacun et non à un fantasme encouragé par des silhouettes filiformes et parfaites répondant à des diktats sociétaux irréalistes. Sur le sujet, les neurosciences ont permis de faire évoluer cette thématique en s’appuyant sur un point essentiel du travail sur soi. Je l’ai d’ailleurs déjà évoqué à de nombreuses reprises dans de précédents épisodes : toute problématique devrait être étudiée sous 3 angles, celui de nos actions, de nos pensées et de nos émotions. Le fameux triptyque tête cœur corps. C'est ce que je vous propose de découvrir dans mon podcast et si vous le souhiatez de l'accompagner par une expérience en état hypnotique " Trouver son équilibre alimentaire" que vous pourrez écouter quand bon vous semble.  J'espère que cela vous plaira.

Personne n’est mieux placé que vous pour comprendre vos besoins les plus intimes, les plus profonds... Notre guide, notre sage intérieur est le seul à connaître ces besoins, il sait beaucoup plus que vous ne savez qu’il sait...  Comment se manifeste-t’il ? Par notre intuition. Il est toujours présent, en chacun de nous, ce qui diffère c’est notre capacité à l’écouter. L’écoute de notre guide intérieur se travaille, se développe, et c’est notre confiance en nous-même en notre capacité à accorder toute sa place à cette part si précieuse en nous qui fera la différence. Lorsque l'on se sent perdu ou démuni, c’est dans ces moment qu’il est pertinent de s’en remettre à ce que l’on appelle en Hypnose notre Guide Intérieur, notre esprit inconscient... cette partie de nous qui sait tellement plus que nous ne savons qu’elle sait. Elle est le réservoir d’un nombre infini de ressources inexplorées ou oubliées depuis notre plus petite enfance et même avant puisqu’elle détient aussi les ressources de notre âme et de l’inconscient collectif tout comme pour toute autre espèce dans la nature... J'espère que cela vous plaira.

Personne n’est mieux placé que vous pour comprendre vos besoins les plus intimes, les plus profonds... Notre guide, notre sage intérieur est le seul à connaître ces besoins, il sait beaucoup plus que vous ne savez qu’il sait...  Comment se manifeste-t’il ? Par notre intuition. Il est toujours présent, en chacun de nous, ce qui diffère c’est notre capacité à l’écouter. L’écoute de notre guide intérieur se travaille, se développe, et c’est notre confiance en nous-même en notre capacité à accorder toute sa place à cette part si précieuse en nous qui fera la différence. Lorsque l'on se sent perdu ou démuni, c’est dans ces moment qu’il est pertinent de s’en remettre à ce que l’on appelle en Hypnose notre Guide Intérieur, notre esprit inconscient... cette partie de nous qui sait tellement plus que nous ne savons qu’elle sait. Elle est le réservoir d’un nombre infini de ressources inexplorées ou oubliées depuis notre plus petite enfance et même avant puisqu’elle détient aussi les ressources de notre âme et de l’inconscient collectif tout comme pour toute autre espèce dans la nature... Découvrez comment contacter ce conseiller intérieur en écoutant l'hypnose n°7 qui suit. J'espère que cela vous plaira.