The Good Balance - Stress, émotions et inflammation chronique : reprends le contrôle !

C’est un titre qui peut nous rendre inconfortable…Et pourtant, c’est une réalité que j’observe très souvent chez les personnes que j’accompagne.Certaines femmes ont tout essayé pour aller mieux :alimentation anti-inflammatoire, compléments alimentaires, thérapies, développement personnel, compréhension intellectuelle de leurs schémas…Et malgré tout, les symptômes persistent.Fatigue chronique.Acné.Inflammations diverses.Troubles digestifs.Douleurs diffuses.Blocages qui reviennent encore et encore.Dans cet épisode, je vous propose un regard différent sur la guérison.Et si le problème n’était pas ce que vous faites…Mais ce que guérir impliquerait intérieurement ?À partir de situations concrètes observées en coaching individuel et en accompagnement psychocorporel au sein de mon programme A Fleur de Peau, j’explore :pourquoi certains symptômes persistent malgré un travail profond sur soi,le lien entre trahison de soi, suradaptation et dérèglement du système nerveux, ce que la guérison menace inconsciemment (identité, relations, place dans la famille),pourquoi le corps peut freiner tant que certaines limites ne sont pas posées,et en quoi guérir ne consiste pas seulement à aller mieux, mais à s’autoriser à être soi.Cet épisode s’adresse à vous si :vous avez l’impression de tourner en rond malgré tout ce que vous avez fait,vos symptômes inflammatoires ou votre fatigue ne s’apaisent pas durablement,vous sentez que votre corps vous parle, sans réussir à comprendre ce qu’il attend,vous pressentez que « aller mieux » demanderait des changements profonds dans votre manière d’être au monde.La guérison n’est pas une performance.C’est une permission intérieure.Un épisode pour comprendre ce que votre corps essaie de préserver…Et pourquoi il ne peut pas lâcher tant que vous continuez à vous renier.Bonne écoute, Alexandra Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi certaines femmes ne s’autorisent jamais vraiment à se reposer ?Pourquoi le repos déclenche parfois plus de culpabilité que de soulagement ?Et si ce n’était pas un problème de motivation… Mais de sécurité intérieure ?Dans cet épisode, je vous parle d’une croyance très répandue chez les femmes sensibles, engagées, souvent performantes :« Je n’ai de valeur que si je réussis, si je fais, si je tiens. »À partir de concepts psychologiques clairs, d’exemples concrets issus de mes accompagnements (À Fleur de Peau et coachings individuels), et de mon propre regard de thérapeute et coach, je vous explique :comment la valeur conditionnelle se construit,pourquoi le repos devient une menace quand la valeur dépend de la performance,ce que cette croyance fait au système nerveux,et pourquoi le corps finit par encaisser à travers la fatigue, l’inflammation, les troubles digestifs ou les problèmes de peau (acné, eczéma, etc.).Vous découvrirez aussi pourquoi les symptômes ne sont pas des ennemis à combattre, mais souvent des signaux de protection, quand la tête refuse de ralentir.En fin d’épisode, je vous propose des questions d’introspection simples et profondes pour commencer à sortir de cette logique de performance… sans vous forcer, ni vous culpabiliser.✨ Un épisode pour celles et ceux qui veulent comprendre le lien entre stress chronique, système nerveux et symptômes inflammatoires - et retrouver une relation plus juste avec leur corps.Bonne écoute, AlexandraHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle souvent d’inflammation comme d’un problème purement alimentaire, hormonal ou génétique.Mais chez de nombreuses femmes sensibles, conscientes et engagées, l’inflammation est souvent silencieuse, progressive… et profondément liée à ce que le corps encaisse depuis trop longtemps.Dans cet épisode, je t’explique :ce qu’est réellement l’inflammation silencieuse,pourquoi elle s’installe sans symptômes évidents au départ,comment le stress chronique, l’hyper-adaptation et le sur-contrôle fatiguent le système nerveux,et pourquoi le corps finit par manifester des symptômes persistants (fatigue, troubles digestifs, peau, douleurs, hypersensibilité…).Tu découvriras en quoi l’inflammation n’est pas un “dysfonctionnement”, mais souvent un signal d’alerte intelligent d’un corps qui a trop toléré, trop encaissé, trop longtemps.Cet épisode s’adresse particulièrement aux femmes qui :ont une bonne hygiène de vie mais continuent d’avoir des symptômes,se sentent solides, responsables, résilientes,et ne comprennent pas pourquoi leur corps ne “suit plus”.🎧 Un épisode pour mieux comprendre les liens entre système nerveux, stress chronique et inflammation, et commencer à écouter ce que ton corps essaie de te dire avant qu’il ne crie plus fort.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Couper les liens avec sa famille est l’une des décisions les plus difficiles, les plus taboues et les plus culpabilisantes qui soient.Dans cet épisode, je prends le temps d’aborder ce sujet avec nuance et profondeur, à partir de mon histoire personnelle et de ce que j’observe chez les femmes que j’accompagne en coaching et en thérapie psychocorporelle dans mon programme A Fleur de Peau.Après les fêtes de Noël - souvent idéalisées comme “la fête de la famille” - beaucoup se sentent mal, incomprises, épuisées émotionnellement, voire en détresse intérieure face à des relations familiales toxiques ou profondément désajustées.Dans cet épisode, je te parle :de la culpabilité qui surgit lorsqu’on envisage de couper les ponts avec sa familledes loyautés invisibles familiales qui empêchent d’oser être soi, d’avancer professionnellement ou de se montrer,du déficit d’empathie cognitive, un concept clé en psychologie pour comprendre pourquoi certaines relations sont impossibles à réparer,de l’importance de développer une sécurité intérieure solide avant toute décision radicale,du rôle des figures d’attachement de substitution quand la famille n’a pas pu remplir cette fonction,et du coût émotionnel, psychologique et parfois physique de relations familiales toxiques, notamment sur la santé et l’inflammation chronique.Je ne te dirai jamais s’il faut ou non couper les liens avec ta famille.Mon intention est de t’aider à comprendre ce que tu ressens, à sortir du doute sur ton vécu, et à te rappeler que ton ressenti est légitime.Si tu te sens concernée par ce sujet, je t’invite également à écouter l’épisode #117 :“Doit-on couper les liens avec les personnes toxiques pour nous ?”Un épisode pour commencer l’année avec plus de clarté, de douceur envers toi-même, et de respect pour ton histoire.Chaleureusement, Alexandra Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu n’es pas perdue.Tu n’es pas indécise.Et tu ne manques pas de clarté.Si tu te sens épuisée, inflammée, à bout, avec des symptômes qui persistent (fatigue chronique, troubles digestifs, acné, hypersensibilité, tensions…), ce n’est pas parce que tu ne sais pas quoi faire.👉 C’est souvent parce que tu restes trop longtemps dans des situations que ton corps ne tolère plus.Dans cet épisode, je te parle d’un mécanisme central que j’observe chez presque toutes les femmes que j’accompagne en coaching :la tolérance prolongée, l’hyper-adaptation, le fait de “tenir” encore et encore… jusqu’à ce que le corps parle à ta place.À travers des exemples concrets issus de l’accompagnement, des repères scientifiques et une lecture psychocorporelle du stress, tu vas comprendre :pourquoi le problème n’est pas l’indécision, mais l’endurance émotionnelle,comment le stress chronique d’adaptation dérègle le système nerveux,le lien entre tolérance prolongée, inflammation et fatigue persistante,pourquoi le corps amplifie ses signaux quand les limites sont dépassées trop longtemps,et comment commencer à écouter ces signaux avant que le corps ne “lâche”.Je te propose aussi une piste d’exploration concrète, simple et corporelle, pour sortir du mental et revenir à ce que ton corps sait déjà.✨ Si cet épisode t’aide à mettre des mots sur ce que tu vis, n’hésite pas à laisser 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute.C’est ce qui permet à d’autres femmes, qui vivent exactement la même chose, de découvrir ce podcast.Bonne écoute !Alexandra 🌿Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de The Good Balance, on explore pourquoi beaucoup de femmes ressentent une grande fatigue, mais croient être perdues ou confuses.Le problème n’est pas la clarté.C’est souvent l’épuisement nerveux, celui que tu tolères, celui qui reste invisible jusqu’à ce qu’il devienne trop lourd à porter.Dans cet épisode, je t’explique :pourquoi ta fatigue chronique n’est pas simplement un manque de repos,ce qui se cache derrière la sensation de “perdre son énergie”,pourquoi ton corps réagit avec des symptômes persistants,et comment cette fatigue est souvent un signe que tu restes trop longtemps là où tu ne devrais plus être.Tu vas découvrir comment briser ce cercle vicieux et revenir à un équilibre durable, en écoutant ce que ton corps essaie de te dire avant que la fatigue ne te submerge totalement.🔑 Écoute cet épisode et retrouve l’énergie et la clarté dont tu as besoin pour avancer sereinement.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On t’a appris que si tu réfléchissais assez, si tu faisais les bons choix, si tu décortiquais tes options, tu finirais par savoir où aller.En réalité…C’est exactement l’inverse.✔️ Plus tu mentalises,✔️ plus tu analyses,✔️ plus tu demandes des avis,➡️ moins ton système nerveux te permet d’accéder à la vérité.Dans cet épisode, je t’explique :✨ pourquoi tu n’arrives pas à trouver de la clarté,✨ comment ton mental est devenu un mécanisme de survie,✨ pourquoi ton système nerveux bloque l’accès à ta direction,✨ et ce qui doit se passer dans ton corps pour que la clarté émerge enfin.Je partage aussi des exemples concrets de coaching de femmes qui pensent “ne pas savoir ce qu’elles veulent”, alors que leur corps sait, mais ne peut pas encore parler.Si tu t’es déjà dit :“Je ne sais pas quoi faire de ma vie.”“Je réfléchis mais rien ne change.”“Je tourne en rond.”“Plus je cherche, moins je trouve.”…cet épisode est pour toi.🖤 Reviens dans ton corps.Ta clarté t’attend là.✨ Si cet épisode te parle, laisse 5 étoiles, c’est ce qui permet au podcast de toucher plus de femmes qui en ont besoin.📌 Et pour rejoindre la liste d’attente du programme À Fleur de Peau, le lien se trouve ICI.A bientôt, Alexandra Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ce n’était pas tes émotions qui déclenchaient ton acné, ta fatigue, tes douleurs, tes troubles digestifs ou ta peau à fleur de peau…Mais l’état réel de ton système nerveux ?Dans cet épisode, je déconstruis l’une des croyances les plus répandues chez les femmes hypersensibles et symptomatiques :“je somatise”,“je suis trop émotive”,“mes émotions aggravent mes symptômes”.Ce que la science montre, c’est tout l’inverse.💡 Tes émotions ne causent pas ton inflammation.Elles révèlent l’état d’un système nerveux surchargé, dérégulé ou épuisé.Dans cet épisode, on explore :✔ Pourquoi les émotions sont un langage corporel, pas une cause.✔ Ce que dit réellement la neuroscience (Bodily Maps of Emotions, 2014).✔ Comment l’état nerveux précède l’émotion ressentie.✔ Pourquoi certaines femmes “sentent tout trop fort”.✔ Le lien caché entre hypervigilance, charge mentale et symptômes chroniques.✔ Et un micro-exercice concret pour apaiser ton système nerveux en 20 secondes.✨ Si tu te sens “trop”, si ton corps réagit pour rien, si tu as l’impression d’être hypersensible, anxieuse, enflammée ou constamment fatiguée… Cet épisode va te donner un nouvel angle de compréhension - plus juste, plus nuancé, plus libérateur.🎧 Bonne écoute ! Et si l’épisode t’a parlé, pense à laisser les 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute. Tu peux même partager un avis ou partager l'épisode à une femme "A Fleur de peau" qui en aurait besoin.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Alexandra explore pourquoi votre corps parle avant vous à travers les symptômes (fatigue, inflammation, tensions), et comment ces signaux révèlent souvent un profond blocage intérieur. Vous découvrirez les “blocages invisibles” qui empêchent d’avancer dans une reconversion ou la création d’une activité dans le bien-être : peur d’être vue, loyautés familiales, surcharge émotionnelle, manque de sécurité interne. Un épisode introspectif et pédagogique pour toutes les femmes sensibles et créatives qui sentent un appel intérieur… mais n’arrivent pas à passer à l’action.➡️ Pour déposer votre candidature au coaching individuel : https://forms.gle/g38gioLSWWEYARQW9Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te dis peut-être que tu ne sais pas ce que tu veux, que tu n’arrives pas à prendre de décision, ou que tout est flou dans ta vie en ce moment.Tu te sens perdue, épuisée, peut-être prise entre un job qui ne te convient plus, des symptômes inflammatoires qui t’épuisent (acné, troubles digestifs, SOPK, fatigue), et une intuition que tu n’arrives plus à entendre.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ce n’est pas vrai que tu ne sais pas ce que tu veux.En réalité, tu le sais déjà, mais quelque chose t’empêche de l’assumer.On va parler :✨ d’intuition étouffée,✨ de peur du changement,✨ de croyances familiales,✨ des femmes sensibles qui se sentent perdues,✨ de la difficulté à se faire confiance,✨ de reconversion et de désir profond,✨ de ce qui se cache derrière “je ne sais pas”.Et surtout, je vais te montrer comment repérer ces phrases “accidentelles” que ton cœur dit avant ton mental… et qui contiennent exactement la direction que tu cherches depuis des mois.Si tu es hypersensible, perfectionniste, dans le contrôle, épuisée par tes symptômes ou par un travail qui ne t’inspire plus, cet épisode va t’aider à remettre de la clarté dans ton axe intérieur.Bonne écoute 🌿Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Et si ton corps parlait à ta place ?Dans cet épisode, Alexandra explore le lien intime entre corps, émotions et expression de soi.Que se passe-t-il quand on refoule sa colère, sa tristesse ou ses désirs profonds ?Quand on se tait pour ne pas déranger, pour être aimée, pour rester “sage” ?Le corps prend alors le relais. À travers les symptômes physiques , fatigue, acné, troubles digestifs, douleurs, inflammations, il cherche à nous dire ce que nous n’osons pas exprimer.Alexandra partage son propre parcours, entre exigence, silence et reconquête de sa voix, pour t’aider à comprendre comment ton corps te parle et comment te reconnecter à lui.🌿 Dans cet épisode :Pourquoi les émotions refoulées deviennent des symptômesLe rôle du système nerveux dans l’inflammation chroniqueComment écouter ce que ton corps veut te direLe lien entre expression, sécurité intérieure et santé émotionnelle🎧 Un épisode puissant et incarné pour toutes les femmes sensibles, créatives ou en transition, qui sentent que leur corps leur envoie des signaux depuis trop longtemps.👉 Pour en savoir plus sur l’accompagnement individuel d’Alexandra : envoie un message privé ICI.🔗 Écoute l’épisode à propos du coaching ici :https://smartlink.ausha.co/thegoodbalance/comment-savoir-si-je-peux-me-faire-coacherHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand tu vis sous stress chronique, ton système nerveux est en alerte permanente.Tu contrôles tout, tu anticipes tout… mais tu n’arrives plus à t’écouter.Ton intuition, ta boussole intérieure, est brouillée.Dans cet épisode, on explore le lien entre stress, anxiété et déconnexion de l’intuition, cette petite voix subtile qui sait avant ton mental ce qui est bon pour toi.Tu vas comprendre :✨ Pourquoi le stress chronique t’empêche d’accéder à ton intuition,✨ Comment ton corps te parle avant ton esprit,✨ Et surtout, comment te reconnecter à cette guidance intérieure pour faire des choix plus justes, retrouver de la clarté et avancer alignée.Je te partage aussi un exercice concret pour commencer à réapprendre à écouter ton intuition au quotidien.Parce que s’écouter, c’est aussi une manière de réguler ton système nerveux, et de retrouver ton feu intérieur. 🔥🎧 Si cet épisode résonne pour toi, et que tu sens que c’est le moment de te reconnecter à ton corps, à ton intuition et à ta direction intérieure, je propose un accompagnement individuel entre le 3 novembre et le 9 février 2026.Tu peux m’écrire directement pour qu’on en parle : thegoodbalanceblog@gmail.comEn message privé : @the.good.balanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ton corps n’avait jamais été le problème ?Si ta fatigue, ton anxiété, ton acné ou tes douleurs digestives n’étaient pas des “défauts” à corriger… mais des signaux d’un système nerveux bloqué en mode survie ?Dans cet épisode, je t’explique :Pourquoi tu te bats pour rien contre ton corps.Le vrai rôle du stress chronique dans l’inflammation et l’hypersensibilité.3 pistes concrètes pour apaiser ton système nerveux et sortir du cercle vicieux.🎧 Un épisode pour toutes les femmes sensibles, anxieuses et perfectionnistes qui veulent enfin retrouver confiance en elles… et arrêter de se sentir cassées.👉 Tu veux aller plus loin ?Le programme À Fleur de Peau démarre mercredi prochain (29 octobre): c'est la dernière session !Si tu veux me rejoindre ou poser tes questions, écris-moi à : programmeafleurdepeau@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu sais que tu as besoin d’aide.Tu sais que ton stress t’épuise, que tes symptômes persistent, que tu ne peux plus continuer comme ça…Et pourtant, tu n’arrives pas à passer à l’action.👉 Tu remets à plus tard.👉 Tu hésites.👉 Tu te dis “ce n’est pas le bon moment”.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ce blocage n’est pas une faiblesse, mais un signal de ton système nerveux.On parlera de procrastination émotionnelle (réf. Dr Timothy Pychyl), de peur de l’inconnu, de décision différée liée à l’incertitude… et surtout, de ce que tu risques à force d’attendre.Ce que tu vis n’est pas irrationnel.C’est même totalement logique, quand on comprend comment le stress et les émotions affectent nos décisions.🎧 À écouter si tu te reconnais dans ces phrases :- “Je suis trop fatiguée pour ça maintenant.”- “J’ai peur de me tromper.”- “Et si ça ne marchait pas pour moi ?”- “Je ne suis pas encore prête.”Tu n’as pas besoin d’être prête à 100%.Tu as juste besoin d’un espace sécurisé pour avancer.Bonne écoute ✨AlexandraHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si votre difficulté à vous plaindre n’était pas une preuve de force… mais un mécanisme de défense profondément ancré ?Dans cet épisode, Alexandra explore un sujet souvent tabou : le refus de dire que ça ne va pas, par peur de paraître faible, ingrate ou vulnérable.Vous découvrirez :- Pourquoi tant de femmes fortes refusent de se plaindre.- Ce que la psychologie dit sur la plainte comme stratégie de régulation émotionnelle.- Comment le refoulement émotionnel peut se transformer en stress chronique, tensions, troubles inflammatoires ou fatigue.- Et surtout : comment réapprendre à accueillir sa douleur sans devenir une éponge émotionnelle.✨ Un épisode à écouter si vous avez grandi dans un environnement saturé de souffrance, si vous minimisez toujours ce que vous ressentez, ou si vous vous coupez de vos émotions “négatives” pour rester “forte”.⭐⭐⭐⭐⭐ Vous appréciez le podcast ? Partagez un épisode à un proche et mettez les 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute. ⭐⭐⭐⭐⭐Un grand merci ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si, à force de vouloir être la “meilleure version de vous-même”, vous étiez en train de vous trahir ?Dans cet épisode, Alexandra remet en question certains dogmes du développement personnel : la quête de bonheur constant, l’obsession de l’alignement, la peur de l’inconfort, la surconsommation d’outils censés vous “élever”.Vous découvrirez :- Pourquoi la souffrance fait naturellement partie de la vie.- Comment la pression à aller bien peut devenir toxique.- Les mécanismes psychologiques qui transforment le développement personnel en fuite de soi.- Et surtout : comment traverser l’inconfort sans vous fuir, sans vous trahir.✨ Un épisode à contre-courant, à écouter si vous êtes fatiguée d’“aller bien”, épuisée d’optimiser votre vie, ou tout simplement prête à revenir à l’essentiel : vous.👉 Participez à ma formation gratuite du 5 au 10 octobre 2025 : Libère ton corps du stress : 5 jours pour apaiser tes symptômes inflammatoires✅ Lien d'inscription en cliquant ICI ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉 Tu as l’impression que tu n’es jamais assez bien ?👉 Que les autres sont toujours plus compétents, plus confiants, plus “à leur place” que toi ?👉 Tu te répètes souvent : « Je me sens nulle », « Je ne suis pas à la hauteur », « Je ne suis pas assez » ?Si tu te compares en permanence, que tu doutes de ta légitimité ou que tu souffres d’un manque de confiance en toi, cet épisode est pour toi.Dans cet épisode, je te parle de cette sensation d’être “en dessous” des autres, que ce soit dans ta vie pro, perso ou dans tes projets de changement de vie.Je t’explique pourquoi cette pensée est un mensonge, et comment tu peux t’en libérer en reconnectant à ta valeur intérieure.Tu y trouveras :✨ des exemples concrets pour comprendre ce sentiment de ne pas être à la hauteur✨ 4 exercices puissants pour déconstruire cette croyance✨ un autre regard sur le syndrome de l’imposteur✨ un message pour t’aider à avancer, même quand tu doutes🎙️ Bonne écoute ! Et surtout, rappelle-toi que tu es déjà assez.Pour participer au challenge stress et inflammation du 5 au 10 octobre 2025, tu peux t'inscrire en cliquant directement ICI ! Tu peux également me contacter sur Instagram (@the.good.balance) et/ou par email : thegoodbalanceblog@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez du mal à ralentir ?Vous ressentez un besoin de tout contrôler… mais vous êtes constamment épuisée, débordée, ou désorganisée ?Et si votre corps essayait simplement de vous dire que vous fuyez l’inconfort ?Dans cet épisode, Alexandra explore les schémas d’hypercontrôle, de déconnexion émotionnelle et de surcharge mentale qui empêchent tant de femmes sensibles de se sentir en paix avec elles-mêmes.Elle décrypte pourquoi notre société nous pousse à refuser les émotions inconfortables, à toujours aller plus vite, et à surperformer même dans la douleur.Vous découvrirez :Pourquoi l’hypercontrôle est une stratégie de survie… mais pas une solution durable.Comment le rejet de l’inconfort vous coupe de vos ressentis et de vos vraies priorités.Ce que la “désorganisation” cache souvent (et comment y remédier).3 outils concrets pour vous ancrer, retrouver du calme, et vous reconnecter à ce qui compte vraiment.🎧 Un épisode à écouter si vous vous sentez vidée, déconnectée, ou enfermée dans une spirale mentale…Et si vous arrêtiez enfin de courir ? ➡️ Vous souhaitez intégrer le programme A Fleur de Peau ? Ecrivez à cette adresse : programmeafleurdepeau@gmail.comInstagram : @the.good.balanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu sens que tu arrives au bout d’un cycle ?Tu rêves de changer de voie, de te réinventer, de faire autre chose… Mais quelque chose te retient.Tu doutes. Tu manques d’élan. Tu n’oses pas bouger, de peur de tout perdre, ou simplement parce que tu es épuisée.Dans cet épisode, je te parle de ce qui se cache vraiment derrière la peur du changement.Pourquoi on résiste, ce que notre système nerveux cherche à protéger…Et surtout, comment retrouver de la vitalité dans ces phases d’entre-deux, quand rien n’est clair mais que tu sais que tu ne peux plus faire marche arrière.Tu découvriras :- pourquoi le changement fait peur même quand il est nécessaire,- en quoi rester trop longtemps dans l’ancien t’épuise,- comment te reconnecter à ton élan grâce à des techniques d’ancrage,- pourquoi la sécurité intérieure est plus importante que la certitude extérieure,- des exercices concrets pour t’autoriser à bouger, pas à pas. 🎧 C’est un épisode pour toutes celles qui veulent créer autre chose, mais qui ont besoin de se sentir autorisées, ancrées, et soutenues dans leur passage à vide.Bonne écoute 🌿Et si l’épisode t’aide, pense à le partager ou à me laisser 5 étoiles sur ta plateforme préférée ✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez du mal à aimer votre corps ? Vous vous jugez sans cesse ? Dans cet épisode intime et guidé, Alexandra vous propose une exploration concrète pour changer de regard sur vous-même. Elle partage des pistes pour observer vos pensées, recréer du lien avec votre corps, et comprendre que l’amour de soi passe par le ressenti, pas par la répétition mentale. Un épisode à ne pas manquer, surtout si vous souffrez d’acné, de complexes divers, de stress chronique, ou de déconnexion corporelle.🎧 Pré-inscriptions au programme À Fleur de Peau (réduction jusqu’au 21 septembre) : contactez directement Alexandra via Instagram (@the.good.balance) ou par email pour prendre rendez-vous ave elle : programmeafleurdepeau@gmail.comBonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.