Claim OwnershipSue’s Talk 心理師療心
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Description
哈囉大家好
我是Sue 是一名諮商心理師
我的日常工作是聽別人說故事
在這裡 我也說說我的所見所聞
分享療癒紓壓的心裡話給你們
我相信—
再甜美的時刻也需苦澀相伴
再痛苦的生活總有一點點回甘
期待我們都能在這紛擾的世界中
找到一點點療癒的力量
如果你有想聽我分享什麼樣類別的主題，或有演講合作邀約，
歡迎來信給我 👉 yushulin725@gmail.com
為符合倫理原則，信件不回應個人心理困擾或諮商需求，
僅作為參考節目主題之用喔。
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最近我看完了Netflix的韓劇《苦盡柑來我愛你》， 這部劇地探討了現代社會中的關係與各種愛的樣貌。 今天我想從心理學的角度，和大家分享劇中那些觸動人心的金句。 看似平淡的對白，道出了親密關係中最深層的真相。 小額贊助，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments Powered by Firstory Hosting
我收到一個聽眾的留言，希望我可以分享如何面對身邊充滿負能量的抱怨，並為自己設下情緒界線的方法。 我覺得「抱怨」這個主題很有趣，不管是你自己覺察到自己喜歡抱怨， 或是總是不小心成為聽別人抱怨的角色， 今天會跟大家分享我自己最近的抱怨事件， 並分析「抱怨」這行為背後的心理。 這集邀請大家試著學會剛剛好的抱怨，又不至於掉入抱怨的有毒迴圈， 最後也會分享如何設立情緒界線，面對愛抱怨的人該怎麼做。 小額贊助，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments Powered by Firstory Hosting
你們有沒有過這樣的經驗—— 看到朋友或身邊的人得到了什麼好機會，心中突然冒出一股酸酸的感覺， 然後又為這種感覺感到羞愧？ 今天，我想跟大家聊聊一個我們都曾經歷過，但很少公開談論的情緒——嫉妒。 我會分享兩個我自己的嫉妒經驗，然後我們一起來理解， 為什麼會有嫉妒這種情緒，以及我們可以怎麼面對它。 小額贊助我，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments Powered by Firstory Hosting
大家最近有看Netflix最新的紀錄片《高校簡訊詐騙疑雲》嗎？ 我看完真的太震驚了！今天想跟大家分享這部片帶給我的許多思考。 （這集有劇透電影內容喔） 這集會跟大家分享： 1.什麼是真正的愛？什麼是假愛為名的控制？ 2.在愛與控制中解套的四步驟 如果你感覺到辛苦的被愛控制， 或許可以聽聽這集。 小額贊助我，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments Powered by Firstory Hosting
今天想來跟大家談談生命、談談死亡、談談悲傷與沮喪、談談痛苦與成長。 在這集中，我會分享我的人生觀、對於生命活著的看法、如何看待死去， 並談談可能很多人都聽過的悲傷五階段歷程等等。 如果你對這樣的主題感興趣，歡迎繼續聽下去。 小額贊助我，支持我繼續創作吧： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments Powered by Firstory Hosting
接續上一集「從興趣談生涯」，還有上上集的「從個人特質談生涯」， 今天是這個生涯探索系列的最後一集，也就是用個人的能力去看生涯探索。 最常聽到有人說：「我喜歡做什麼什麼什麼，但我能力不夠，所以沒辦法。」 感覺能力像是一把現實的刀，把所有可能的夢想和希望擊碎的一把刀。 今天就想來談談，能力這件事情，怎麼影響我們的生涯探索。 如果你也覺得生涯探索中，能力是限制你的一個關卡， 或許這集可以讓你用不同的觀點，來去理解能力與生涯探索的關聯性。 請我喝杯咖啡，支持我創作吧： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments Powered by Firstory Hosting
哈囉，歡迎大家來到心理師療心，我是諮商心理師Sue。 這次又相隔了好久好久沒有錄音了，仔細一看，上次上傳內容已經是兩年前的事情。 今天真的是抱持很複雜的心情來上傳這一集，很擔心身為聽眾的您們，是否已經忘記我？ 也擔心這麼久沒上傳的自己，是不是很不負責任？ 但最後想了想，如果時隔這麼久，我依然時常想起podcast錄音時帶給我的感動， 這就證明了這是我想做的事情，不如我就按照自己的心意去做吧！ 我覺得這跟我今天要談的主題也很有關聯。 兩年前的最後一集談到了「工作不快樂怎麼辦？從個人特質來看生涯探索」， 今天接續這個主題，談談如何用「興趣」來進行生涯探索。 如果你也覺得工作不快樂、想了解興趣與生涯探索的關聯， 歡迎收聽這集喔！ 請我喝杯咖啡，支持我創作吧： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments Powered by Firstory Hosting
你是否感覺到工作不快樂？ 這系列的主題要跟大家分享如何從工作不快樂中跳脫， 分別用個人特質、興趣愛好、專業能力來去看生涯的不同可能！ 用更多元的面向去了解生涯探索，了解自己才有更多選擇的機會。 今天這集跟大家分享—個人特質與工作選擇的關聯性。 內容也分享了我自己做生涯抉擇的過程， 還有那些藏在個人特質背後，難以破除的非理性想法， 如何影響我們的生涯決定？ 如果你有興趣快來聽聽吧！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments Powered by Firstory Hosting
我最近生活有一些不一樣的嘗試 這些嘗試讓我感覺有一點點神奇的變化 今天來跟大家分享一下我做了哪些 如果你也覺得生活漫無目的、沒有動力的話 跟著我一起試試看吧~ 1.盤點人生目標 2.對比理想與現實 3.目標聚焦為行動，化為日常 4.搭配子彈筆記，紀錄改變 我自己非常喜歡用邏輯理性的方式 好好的盤點自己的人生 讓我更清楚知道 我到底想要什麼樣的生活 希望對大家有幫助唷~~ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments Powered by Firstory Hosting
大家都看了嗎？ Netflix 熱門劇-人選之人造浪者 我很快看完了這部輕鬆小品 我自己是非常喜歡的！ 不過喜歡的部分不是政治熱血XD 而是這部劇中讓我流淚的5個片段 今天的分享會有微雷 如果你還沒看過這部劇 強烈建議先去看完再來聽這集唷 這集我想分享的5個片段如下~ 1.文方與爸爸泡茶看電視的暖心對話 2.在哥哥的墓園時，文方媽媽對文方說的話 3.家競與老婆對於工作與家庭的坦誠溝通 4.亞靜的爺爺什麼都沒有說 只有擁抱 5.蓉之努力相信爸媽 努力相信充滿謊言的家 比起選舉政治 我更喜歡這部劇對親情的刻劃 非常細膩也很貼近人心 強烈建議大家去看 或許能找到自己家庭的影子 因而感到不孤單 感到療癒 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments Powered by Firstory Hosting
你總是口是心非嗎？ 你總是對於你說出的話感到懊悔不已嗎？ 今天想跟大家分享薩提爾非常有名的5種溝通姿態 薩提爾是很有名的家族治療大師 我最喜歡薩提爾理論的信念就是— 「問題本身不是問題，如何應對才是問題。」 這句話很簡單 卻帶有很強的力量 讓我們可以去相信我們是有能力改變的 雖然無法改變那些已經發生的過去 但我們可以改變事件對我們的影響 充滿希望的感覺 如果你也想了解更多自己習慣的溝通姿態 以及溝通姿態背後的意涵 歡迎收聽~ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments Powered by Firstory Hosting
哈囉大家 今天來跟談談最新熱門韓劇-黑暗榮耀 除了大快人心的復仇之外 其實我看完後感覺到更多的是心疼與不捨 我想從黑暗榮耀中的創傷經驗出發 並說說如何用不同的視角修復創傷 今天的分享會以創傷知情四要素為架構 以此架構引導大家以全新的視角去看待創傷經歷或生活壓力源 ＊理解創傷(Realize) ＊辨認創傷(Recognize) ＊利用創傷知識做回應(Respond) ＊防止再度受創(Resist Re-traumatization) 修復破碎的心不容易 希望今天這集可以有機會成為修復的起點 讓我們一起面對傷痛 擁抱受傷 並成為更勇敢的自己吧! 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments Powered by Firstory Hosting
最近身邊很好的朋友問我，生活過得很沒動力怎麼辦？ 然後，我在一本書中找到了答案— 儀式感：把將就的日子過成講究的生活(作者:高瑞灃)。 今天這集主要跟大家分享儀式感的意義與體現， 如果你也覺得生活空洞、日復一日重複著無聊與無趣， 又渴望可以有所改變，歡迎聽今天這一集唷！ 1.儀式感是什麼？為什麼我們需要儀式感？ 2.儀式感的展現：用心體驗生活，而不是只為活著 3.把平淡無奇的日子過得有滋有味 4.為受傷哭泣的日子也打造一場盛宴吧 5.從今天開始，來點儀式感 希望大家喜歡今天的分享~一起打造儀式感的生活吧！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments Powered by Firstory Hosting
人為什麼要結婚呢？ 邁入婚姻前我思考了許久 婚姻不是衝動 而是謹慎思考後的人生選項 喜歡一個人需要勇氣 守護一段婚姻要一輩子的經營 今天從三個面向來分享我決定結婚的過程 1.生活：想和眼前的人生活一輩子 能夠一同成長 2.財產：經濟獨立與否 以及 對金錢規劃的共識 3.責任：夫妻所意味的社會責任與意義 希望這幾個面向有助於大家思考結婚這件事 願無論未婚 已婚的大家 都能幸福快樂❤️ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments Powered by Firstory Hosting
消失了快一年 這一年我換了工作、結了婚、成了家 原來不知不覺長大了呀 換工作讓我體悟到 勇敢選擇遠比努力來的重要 願大家都深愛自己 別讓自己太努力了 練習放手往往得到更多 結婚對我來說是整理人生的過程 用新的視角看關係 看過去、現在及未來 然後感受不一樣的美好 希望大家喜歡今天的分享 願持續帶給大家療癒❤️ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments Powered by Firstory Hosting
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/ckdaa0ushtr2j08568l040s55 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments 時隔半年，終於有了新的一集了。 待了十個月的有毒工作，我終於勇敢逃離了。 這集用了自身血淚經驗跟大家分享， 希望大家都能找出那些有毒警訊、好好照顧自己呀。 有毒工作的警訊包括： 1.睡眠品質變差、飲食習慣改變 2.頻繁生病感冒、身體怪狀況不斷 3.疲勞感無法消除、對於工作日很焦慮 4.失去性慾、對興趣失去熱情 5.變得不喜歡自己、性格改變 你也有這些狀況嗎？ 快來聽聽我的分享吧～～ Powered by Firstory Hosting
哈囉 今天想跟大家分享身處瓶頸的情境 以及我的突破三心法 其實我最近滿不好的 一直很努力在調適轉職帶來的挑戰 負能量爆棚的我 想讓大家看看最真實的一面 同時也想讓有這樣狀況的你們知道 你們不是孤單的 就連已經是受過訓練的心理師 遇到困境時依舊傷痕累累呀 所以就讓我們互相安慰、互相取暖吧！ 希望你我永遠都記得： 人生沒有一定要怎麼樣、相信走過才不會有遺憾， 還有最重要的＿ 永遠永遠都有選擇權！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/ckdaa0ushtr2j08568l040s55 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckuy7w4mkrk9y0838q290golz?m=comment Powered by Firstory Hosting
哈囉大家 今天要來接續上集的憂鬱症議題 持續跟大家分享 憂鬱症可能的背後成因 以及身為陪伴者的我們可以怎麼做 會把這兩大部分放在一起 很多的原因是 "理解，永遠是促成改變的第一步。" 所以想邀請大家先試著理解憂鬱症 才有機會去給予能量及陪伴 希望大家能在這一集的節目中 對於憂鬱症有更多的理解 下一次 當你身邊再次出現這樣的人們時 你能試著傾聽對方，並輕輕的告訴對方 「我知道你很痛苦，辛苦了。」 Powered by Firstory Hosting
憂鬱症幾乎成為朗朗上口的名詞了， 不管是電視上網紅們、身邊的朋友、又或是自己， 但我們真的懂憂鬱症嗎？ 今天呢，想來跟大家分享談憂鬱症這件事，主要談的包括： 1.憂鬱症的迷思與指標(上集) 2.可能導致憂鬱症的原因 (下集) 3.若身邊有憂鬱症的家人朋友，可以怎麼做來幫助憂鬱症的他們(下集) 如果你也正在經歷這樣的辛苦， 我希望這集能稍稍療癒一直以來比常人更加勇敢的你。 Powered by Firstory Hosting
哈囉 大家早安 今天想來跟大家分享 關於友情這件事 不知道大家有沒有一種感覺 好像越長大越沒有朋友了？ 從求學時代 每一個階段或多或少都有朋友 但到出了社會工作後 總覺得朋友好像慢慢在流失 今天想跟大家分享 我怎麼去看有些朋友逐漸遠去這件事 以及我怎麼從無法接受沒有朋友的孤單 到習慣輕鬆自在的一個人的過程 如果你也是常常糾結在朋友這件事的夥伴們 或許這一集能帶給你一些療癒和被理解的感覺囉 Powered by Firstory Hosting
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