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我是查理醫師，【查理ㄟ腳骨】是我分享每天門診、手術心得或臨床案例的節目，歡迎您一起來關心自己跟家人的身體健康。如果你對節目的內容有任何問題，歡迎上到【查理ㄟ腳骨】的FB粉絲團和IG向我詢問。
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小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8/comments 現代人因為工作型態改變，長期坐姿的狀態下，下背疼痛的問題也隨之而來！若不做好核心肌肉訓練，下背痛可會跟上你一輩子！若嚴重造成椎間盤突出，現代醫學可無法根治。 本集節目有影片版，影片版中會教導大家幾個日常可以訓練核心的動作，若您有下背痛的徵兆，一定要趕快學起來。 https://www.facebook.com/100065359215016/videos/1099331094653538/ 收聽本集節目 https://pse.is/3cct76 Powered by Firstory Hosting
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8/comments 當你常坐後或早上起床時會感覺到腳底的刺痛嗎？足底筋膜炎古代很少見，現代反而很常見，有可能是生活習慣、體重、骨刺造成的，一個很簡單的方式教你怎麼改善。 收聽本集節目 https://pse.is/3cct76 Powered by Firstory Hosting
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8/comments 你平常會不時感覺到手麻，或者是工作結束後手越來越痛嗎？你可能是得到了腕隧道症候群。造成這個症狀的原因很多，但千萬不能忽視。吃消炎藥無法根治，平常做好保護才是最重要的。 收聽本集節目 https://pse.is/3cct76 Powered by Firstory Hosting
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小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8/comments 超過60歲的長輩，若沒有維持重量訓練的習慣，肌肉會慢慢變少。預防勝於治療，才是避免肌少症最好的方法。 收聽本集節目 https://pse.is/3cct76 Powered by Firstory Hosting
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8/comments 以生動臨床實際案例，讓民眾知曉骨質疏鬆的風險，並告知防範方法，也請物理治療師示範簡單負重運動，供民眾參考 收聽本集節目 https://pse.is/3cct76 Powered by Firstory Hosting
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8/comments 網球肘的來源不只是打網球，它是因為長時間過度使用，使手肘深肌群受傷所引起的。30-50歲的家庭主婦、勞工族群都很容易得到。如果你在手肘外側有產生凸起物，且有壓痛感，伸展容易無力的話，建議趕快去找骨科醫師治療。想要更進一步了解如何避免「網球肘」嗎？歡迎聽聽看這集節目。 收聽本集節目 https://pse.is/3cct76 Powered by Firstory Hosting
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8/comments 人體有大量的『軟組織』，包括肌腱、韌帶、筋膜、皮膚、結締組織、脂肪．．．等。每當軟組織受傷需要治療，骨科醫師都會以PEACE & LOVE的原則進行治療。到底什麼是「和平與愛」的治療方式？歡迎聽聽看這集節目。 收聽本集節目 https://pse.is/3cct76 Powered by Firstory Hosting
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小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/charleysbone 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckyu9q6wdipnf0882lux7imiv?m=comment 天氣變天之前你的身體會響起「痠痛警報」嗎？很多聽眾反應濕氣較重時，身體就會比較容易痠痛。若您的身體曾經受過傷，痊癒時會身體會將患處纖維化，但纖維化的部位會造成血液循環不佳，就容易造成身體痠痛。另外家中長輩由於長時間運動量不足，核心肌群不夠力，很容易造成身體關節磨損，也因此容易造成痠痛。痠痛原因百百款，除了可以靠熱敷放鬆之外，有沒有什麼更好的方法呢？歡迎聽聽看這集節目。 *本集節目為剪接廣播節目【寶島散步】而成，女性聲音為該節目主持人：董立。 收聽本集節目 https://pse.is/3cct76 Powered by Firstory Hosting
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小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/charleysbone 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckvpdiobs0n300989i8s2e6za?m=comment 台灣已經進入高齡化社會，骨質疏鬆者之比率也逐步增高。根據世界衛生組織定義，骨質疏鬆症是一種全身骨骼疾病，特徵是：骨量減少、骨組織的顯微結構變差，造成骨骼脆弱，骨折危險性增高。所以年輕時要存老本更要存骨本！ 建議以下人士可透過FRAX骨折風險評估工具評估身體狀態並定期接受雙光子骨質密度檢查：停經婦女/50歲以上之婦女50歲以上之男士家族有骨質疏鬆症病歷有甲狀腺功能亢進症/副甲狀腺功能亢進症有類風濕性關節炎需長期服用類固醇藥物運動不足吸收鈣質/維他命D不足吸煙/酗酒 *本集節目為剪接廣播節目【寶島散步】而成，女性聲音為該節目主持人：董立。 收聽本集節目 https://pse.is/3cct76 Powered by Firstory Hosting
肩關節活動困難是現今科技文明下最常見的臨床問題，俗稱【五十肩】 為了避免大家嚴重到進行關節手術，這集節目推薦了5種日常生活中可以簡單做到的肩關節伸展運動。肩關節在進行伸展運動的時候會讓體內的筋膜群產生微量的玻尿酸，可避免關節炎發生。 頸椎與肩關節問題常常會一起存在，所以平常更需要注意姿勢，保持規律運動，才是避免五十肩的長久之計． 節目中提到的五個伸展動作的圖片，快上FB搜尋【查理ㄟ 腳骨】。 收聽本集節目 https://pse.is/3cct76 Powered by Firstory Hosting
身體這邊痛那邊痛，只能找骨科醫師看診嗎？風濕免疫科或許也是一個選擇！ 今天查理醫師邀請到台中佛教正德醫院風濕免疫科的林剛民醫師，一起來交流各種臨床經驗。原來有些疼痛可能不是單看骨科就可以解決的，如果你有身體莫名疼痛、發癢，不妨尋求風濕免疫科的幫助。 對症下藥，才能有效治療病痛！相關專業醫療諮詢請向自己的主治醫師詢問。 *本集節目為Clubhouse側錄，音質較差，還請見諒 收聽本集節目 https://pse.is/3cct76 Powered by Firstory Hosting
有位愛好打網球的學弟，一直受到手腕疼痛的困擾，也就因此有了今天這個專題。 手腕三角纖維軟骨群 ，簡稱TFCC。TFCC位置在手腕的尺側，也就是在小指頭這一側， 是在月狀骨， 三角骨及尺骨中間這個三角形的空間。搬重物、重複性動作、跌倒手撐地、廚師切菜都可能會造成TFCC受傷。在高爾夫球、網球、羽球、桌球、冰上曲棍球、足球守門員等運動員身上也很常發生。 若TFCC受傷，可以石膏固定或搭配手術治療。 收聽本集節目 https://pse.is/3cct76 Powered by Firstory Hosting
最近連續有3例案例前來就診，剛好都是髖關節疼痛導致跛行前來就診。理學檢查後發現皆是股骨頭出了問題，股骨頭的血液供應，是從股骨頸來的，股骨頸和股骨頭的血液供應，主要來自於源自於深股動脈及股動脈的旋股內側動脈，而從旋股內側動脈分出的下臀動脈主要供應股骨頭。 顧名思義，股骨頸所在的位置就好像是我們身上的脖子，頭（股骨頭）的血液供應會經過頸部（脖子），倘若頸部的地方骨折了，股骨頭的血液供應就可能會出現問題，進而就導致缺血性壞死。 收聽本集節目 https://pse.is/3cct76 Powered by Firstory Hosting
最近連續有3例案例前來就診，都是因為不同原因導致大拇指翹不起來，理學檢查後發現皆是因為橈神經損傷導致。橈神經主要支配手指及手腕的背屈動作，所以只要有壓迫到或損傷，手指及手腕就無法背曲，大拇指也就無法比讚的動作。 大部分的橈神經損傷經過保守性治療，如：消炎藥物，類固醇，復健及休息都會恢復。但預防勝於治療，趴睡時盡量使用枕頭，也不要把另一半的手臂當枕頭喔~ 收聽本集節目 https://pse.is/3cct76 Powered by Firstory Hosting
最近疫情升溫，許多人開始在家工作，戶外活動全部中止，健身房也都無法營業。在運動不足的狀態下，許多人體重開始飆升，所以今天查理醫師特別邀請了周佩蓉中醫診所院長 周佩蓉醫師來聊聊如何運用中醫減重。 *本集節目為Clubhouse側錄，音質較差，還請見諒 收聽本集節目 https://pse.is/3cct76 Powered by Firstory Hosting
最近發現因為腰痛或下背痛來看診的人變多了，而且年齡層有愈來愈年輕的趨勢。經詳細詢問，大部分是因為工作的需求久坐所引起的，再加上運動不足，症狀會更嚴重。 脊椎手術可以解決一切問題嗎？還是有甚麼一勞永逸的方法？ 收聽本集節目 https://pse.is/3cct76 Powered by Firstory Hosting
最近發現因為肩頸痠痛來看診的人變多了，而且年齡層有愈來愈年輕的趨勢。經詳細詢問後發現，大部分是因為工作或3C的使用所引起的，尤其是手機的使用更是影響巨大。 最近有個研究指出，18~44歲族群當中有79%的人在他們工作日只有2個小時手上沒有手機，到底在這個手機世代，要怎麼避免肩頸痠痛？ 收聽本集節目 https://pse.is/3cct76 Powered by Firstory Hosting
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