เจ็บนี้อีกนานไหม

หลายคนคงมีข้อสงสัยมานานแล้วเกี่ยวการวิ่งแล้วใส่หน้ากากไปด้วย ว่าจะส่งผลต่อร่างกายของเราอย่างไร และจะจะเกิดผลเสียตามมาไหมถ้าหากเราจำเป็นที่จะต้องใส่หน้ากากและวิ่งไปด้วย มีผลจากการศึกษาของแพทย์หญิงนิษฐา เอื้ออารีมิตร ได้ทำการทดลองวิ่งโดยที่ใส่หน้ากากไปด้วย โดยได้ทำการวัดปริมาณแก๊สออกซิเจน คาร์บอนไดออกไซด์ และระดับของความเหนื่อยตลอดการวิ่ง มาลองรับฟังกันนะคะว่า ผลการทดลองจะเป็นยังไง และจริงๆแล้วเนี่ยเราควรใส่หน้ากากวิ่งหรือไม่ แหล่งอ้างอิง แพทย์หญิงนิษฐา เอื้ออารีมิตร โรงพยาบาลและหน่วยโรคปอดและเวชบำบัดวิกฤต กองอายุรกรรม รพ.พระมงกุฏเกล้า

จากสถานการณ์ปัจจุบัน!! เนื่องด้วยเชื้อโคโรน่าไวรัสสายพันธุ์ใหม่ที่ระบาดอย่างหนักทั่วโลกในขณะนี้ ทุกคนและทุกภาคส่วนต่างมีส่วนในการป้องกันการแพร่ระบาดของเชื้อโคโรน่าไวรัสนี้ ซึ่งมีอีกกลุ่มบุคคลที่มีความสำคัญอย่างมากในการดูแลรักษาผู้ป่วยที่ติดเชื้อ covid-19 นี้ นั่นก็คือ กลุ่มบุคลากรทางการแพทย์ที่ทุ่มเททั้งกำลังร่างกายและใจในการดูแลผู้ป่วย และนักกายภาพบำบัดเป็นส่วนหนึ่งทางบุคคลากรทางการแพทย์ที่สำคัญเช่นกันที่จะเป็นส่วนช่วยให้ผู้ป่วยกลับมาใช้ชีวิตได้ปกติได้ในที่สุด แหล่งที่มาที่เกี่ยวข้อง >> ชมรมกายภาพบำบัดระบบหายใจและไหลเวียนเลือดแห่งประเทศไทย

รู้หรือไม่!! ไม่ไช่เพียงการใช้ยาเท่านั้นที่สามารถรักษาและฟื้นฟูอาการเจ็บป่วยของผู้ป่วยที่มีอาการเส้นเลือดในสมองตีบได้ แต่ยังมีวิธีทางกายภาพบำบัดที่สามารถรักษาและฟื้นฟูผู้ป่วยได้เช่นกัน และมากไปกว่านั้นยังมีงานวิจัยระบุว่า การออกกำลังกาย core stabilize สามารถทำให้ผู้ป่วยมีอาการดีขึ้น งานวิจัยที่เกี่ยวข้อง The effect of additional core stability exercises on improving dynamic sitting balance and trunk control for subacute stroke patients: a randomized controlled trial.  Comparison Between Neuromuscular Electrical Stimulation to Abdominal and Back Muscles on Postural Balance in Post-stroke Hemiplegic Patients.

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นหลังการบาดเจ็บแบบฉับพลัน ถือเป็นสิ่งที่สำคัญขั้นพื้นฐานที่คนที่ออกกำลังกายความรู้เพื่อการชะลอการบาดเจ็บ และไม่ทำให้การบาดเจ็บแย่กว่าเดิม ซึ่งน้อยคนที่จะให้ความสําคัญกับการปฐมพยาบาลเบื้องต้น ในฐานะนักศึกษากายภาพบำบัด มหาลัยวิทยาลัยธรรมศาสตร์ จึงนำความรู้ดี ๆ มาฝากค่ะ