再見，掰咖

22 Episodes

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【再見，掰咖 EP.21】讀書bar- 邁向動作控制大師

2021-11-0711:26

Zoe跑去擔任小助教啦四季健身的「動作健康與動作控制專家的第一堂課」這次的動作健康/動作控制講座希望帶大家認識何謂動作健康以及如何好好地控制身體不同的關節並且有系統的、分析並評估自己的動作健康程度來聽聽 Zoe 分享這次擔任小助教的心得吧！大家都好厲害，嚇壞 Zoe 了工商一下11/20有第二堂課，推薦給所有愛運動的朋友們！該好好了解自己的身體了！這樣運動表現才會進步喔！點擊連結，了解更多詳情 👇👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe5EClIokzT1O8hBFnCdITGwYuLakQrnRtkSU5jXuxo0k9XPw/viewform 持續徵稿，「怪我囉？！不要怪我」系列想聽什麼運動，各種運動傷害？分享自身的運動傷害與後續處理方式？歡迎下方留言或粉專、IG私訊告訴我們👇👇 https://badknee.mystrikingly.com/（匿名） Powered by Firstory Hosting

【再見，掰咖 EP.20】讀書bar- 痛痛掰掰

2021-10-3109:39

#疼痛跟 #動作有什麼關係呢？為什麼腳扭到之後反而好不了一直痛 🤕 有時候還會連另外一隻腳都怪怪的？ #慢性疼痛可能跟大腦很有關係你知道嗎？明明沒有直接撞擊大腦，但他受傷了？！來聽聽Zoe說什麼吧！持續徵稿，「怪我囉？！不要怪我」系列想聽什麼運動，各種運動傷害？分享自身的運動傷害與後續處理方式？歡迎下方留言或粉專、IG私訊告訴我們👇👇 https://badknee.mystrikingly.com/（匿名） Powered by Firstory Hosting

【再見，掰咖 EP.19】讀書bar- 大家的動作都很失控！

2021-10-2408:01

Zoe 又繼續讀書了好奇防護員都怎麼看選手的動作嗎？原來選手的動作都超失控？為什麼跑步腰很酸？來聽Zoe繼續說吧！持續徵稿，「怪我囉？！不要怪我」系列想聽什麼運動，各種運動傷害？分享自身的運動傷害與後續處理方式？ Powered by Firstory Hosting

【再見，掰咖 EP.18】怪我囉？！不要怪我-滑雪篇

2021-10-1012:24

滑雪，讓人一滑就上癮的運動固然有趣，但滑雪的運動傷害可不少如何保護自己很重要請好好做好防護、穿戴好裝備來聽 Zoe 繼續分享滑雪有趣的故事吧在此許願希望可以趕快去滑雪! 大家務必列入畢生必做清單持續徵稿，📍新系列「怪我囉？！不要怪我」📍 想聽什麼運動、各種運動傷害？想要分享自身的運動傷害與後續處理方式？我們會收集一集來分享大家的傷害！歡迎下方留言或粉專、IG私訊告訴我們👇👇 https://badknee.mystrikingly.com/（匿名） Powered by Firstory Hosting

【再見，掰咖 EP.17】怪我囉？！不要怪我-滑雪，滾雪球篇

2021-10-0327:50

畢生一定要體驗一次! 請務必放進必做清單中暫時無法出國滑雪先聽 Zoe 跟 YQ 分享滑雪這次 Zoe 的朋友到底怎麼了讓這次錄音居然錄到中斷?! 持續徵稿，📍新系列「怪我囉？！不要怪我」📍 想聽什麼運動、各種運動傷害？想要分享自身的運動傷害與後續處理方式？我們會收集一集來分享大家的傷害！歡迎下方留言或粉專、IG私訊告訴我們👇👇 https://badknee.mystrikingly.com/（匿名） Powered by Firstory Hosting

【再見，掰咖 EP.16】讀書bar- 當一個 coach potato 有什麼關係！

2021-09-2507:48

大家想像中什麼是好的姿勢不要駝背，坐姿要端正？走路要抬頭挺胸？事實上沒有所謂好的姿勢或不好的姿勢可以當 couch potato 喔！為什麼？一起來聽 Zoe怎麼說吧持續徵稿，「怪我囉？！不要怪我」系列想聽什麼運動，各種運動傷害？分享自身的運動傷害與後續處理方式？歡迎下方留言或粉專、IG私訊告訴我們👇👇 Powered by Firstory Hosting

【再見，掰咖 EP.15】讀書bar-你的動作健康嗎？

2021-09-1908:34

每天早上，你都怎麼起床？跳起床？坐起床？側身起床？滾下床？還是沒有床？光起床這個任務，人體就可以做出很多動作去完成它好好控制身體起床+很多種起床動作可以選擇=動作健康 #詳細內容請繼續聽 Zoe 分享什麼是動作健康另外！ Sugar daddy祝大家中秋節愉快台東藍帶甜點:https://www.instagram.com/picky_sweettooth2021 推薦：磅蛋糕、司康喜歡扎實口感的朋友們千萬不要錯過！持續徵稿，「怪我囉？！不要怪我」系列想聽什麼運動，各種運動傷害？分享自身的運動傷害與後續處理方式？歡迎下方留言或粉專、IG私訊告訴我們👇👇 Powered by Firstory Hosting

【再見，掰咖 EP.14】愛看漫威、美式漫畫的人一定要聽！『Badknee漫畫系列』

2021-09-1220:36

【再見，掰咖 EP.14】愛看漫威、美式漫畫的人一定要聽！『Badknee漫畫系列』漫畫起源我們想用創新、有趣的方式跟大家分享運動醫學的重要性，而 Zoe 又是個一定要做跟別人不一樣事情的人。於是!!!超愛漫威的 YQ 跟 ZOE，拖了繪圖師好朋友下水，美式漫畫就這麼長出來了！最近持續徵稿，新系列「怪我囉？！不要怪我」想聽什麼運動，各種運動傷害？要分享自身的運動傷害與後續處理方式？我們會收集一集來分享大家的傷害！歡迎下方留言或粉專、IG私訊告訴我們👇👇 https://badknee.mystrikingly.com/（匿名） Powered by Firstory Hosting

【再見，掰咖 EP.13】怪我囉？！不要怪我-橄欖球，腦震盪篇

2021-09-0513:47

【再見，掰咖 EP.13】怪我囉？！不要怪我-橄欖球，腦震盪篇 #podcast再見掰咖 🎬電影『震盪效應』提到 #美式足球、腦震盪一定要討論的經典之作大家沒看過也一定聽過 #橄欖球幾乎跟腦震盪劃上等號 😵 #腦震盪比想像中還更容易造成你知道嗎? 想像腦袋是豆花，撞成碎豆花是什麼感覺 !? 🤕 真的腦震盪了那怎麼辦，要注意些什麼❓❓ 快跟著 YQ 跟 Zoe 一起聽吧持續徵稿，📍新系列「怪我囉？！不要怪我」📍 想聽什麼運動、各種運動傷害？想要分享自身的運動傷害與後續處理方式？我們會收集一集來分享大家的傷害！歡迎下方留言或粉專、IG私訊告訴我們👇👇 https://badknee.mystrikingly.com/（匿名） 🖖Apple、KKBOX、Spotify 各大平台都可以找到我們喔!! Powered by Firstory Hosting

【再見，掰咖 EP.12】怪我囉？！不要怪我-橄欖球，zoe痛痛篇

2021-08-2924:26

【再見，掰咖 EP.12】怪我囉？！不要怪我-橄欖球，zoe痛痛篇 #podcast再見掰咖 football? rugby? 你知道差別在哪裡嗎橄欖球是不是很可怕? zoe 為什麼整集都在哭?? 受傷的 zoe 到底有沒有乖乖復健勒大家聽下去吧！想知道各項運動的運動傷害 📌請鎖定我們的新系列 - 「怪我囉？！不要怪我」想聽什麼運動，歡迎下方留言告訴我們👇👇 Powered by Firstory Hosting

【再見，掰咖 EP.11】怪我囉？！不要怪我-棒球

2021-08-2227:16

【再見，掰咖 EP.11】怪我囉？！不要怪我-棒球 #podcast再見掰咖愛看棒球一定聽過 Tommy John 手術，Tommy John是誰？為什麼這麼多大聯盟的投手都開過Tommy John? 本集分享棒球常見#運動傷害愛打球的YQ分享了自己受傷的經歷受傷後如何恢復呢？平時如何保養以預防受傷發生呢？跟著Zoe跟YQ一起聽下去吧！想知道各項運動的運動傷害請鎖定我們的新系列 - 「怪我囉？！不要怪我」想聽什麼運動，歡迎下方留言告訴我們 Powered by Firstory Hosting

【再見，掰咖 EP.10】實習甘苦談-最終篇

2021-08-1529:00

【再見，掰咖 EP.10】實習甘苦談-最終篇 #podcast再見掰咖好的隊友帶你上天堂，遇到豬隊友就... 怎麼與人相處，怎麼溝通，滿滿的學問這集聊到與老師、夥伴的相處 Zoe與YQ得到了什麼收穫呢？一起聽下去吧！最後最後，Zoe跟YQ給了學弟妹們很多心裡話送給準備要實習、或是已經在實習的學弟妹們隨時準備好自己，勇敢衝吧！我崇敬與感戴我的學校老師、臨床老師和病人老師；我鄭重地、自主地並且以我的人格宣誓：我將遵守以上的誓言，並終身奉行。 --物理治療師誓詞 Powered by Firstory Hosting

【再見，掰咖 EP.09】實習甘苦談-個案作業篇

2021-08-0829:12

【再見，掰咖 EP.09】實習甘苦談-個案作業篇 #podcast再見掰咖作業作業，當學生最討厭聽到第一是考試，第二是作業為什麼都實習了還有這麼多作業要寫這麼多書要讀！早上實習，晚上回家寫作業這大概是 YQ、ZOE 大學期間最認真讀書的時候了快來繼續跟 YQ 還有 ZOE 一起聽物理治療師跟運動防護員在實習的時候有什麼作業要做呢? Powered by Firstory Hosting

【再見，掰咖 EP.08】實習甘苦談-個案篇

2021-08-0140:55

【再見，掰咖 EP.08】實習甘苦談-個案篇 #podcast再見掰咖上課時覺得課本裡疾病寫得很抽象實習時才發現個案都是課本裡走出來的!!? 實習最重要最重要的就是 ”真正面對個案" 如何評估個案如何治療個案如何心理支持個案如何從路障蛻變成專業人員物理治療實習會遇到哪些種類的病人住院也可以做物理治療!!? 運動醫學實習除了處理選手還有幫人減重!!? 個案百百種，YQ和ZOE遇到哪些有趣的個案呢?? Powered by Firstory Hosting

【再見，掰咖 EP.07】實習甘苦談-遊戲規則篇

2021-07-2517:35

【再見，掰咖 EP.07】實習甘苦談-遊戲規則篇 #podcast再見掰咖「實習」一個讓人愛恨交織，卻又十分重要的名詞大學前三年所學全都是為了最後一年的實習聊實習的故事，彷彿男生聊當兵訴不盡的苦水講不完的趣事特別的是當兵的單位是用抽籤的方式決定然而選實習站的遊戲規則非常非常複雜並且要符合國考的實習時數規定透過申請、面試、排志願序等等層層關卡才規劃出了大學最後一年的歸屬究竟實習站的安排是自己的掌控還是命運的捉弄呢讓YQ和ZOE帶大家一起看下去~ Powered by Firstory Hosting

【再見，掰咖 EP.06】Rookie year

2021-07-1829:37

【再見，掰咖 EP.06】Rookie year #podcast再見掰咖 ‘’莫忘初衷，勇敢逐夢‘’ 這是ZOE的國中老師告訴她的一句話，影響最深的一句話大家記得自己的初衷嗎？都有在夢想的道路上嗎？不管是在校生、實習生、考生因為疫情，上課方式被迫改變、實習限制了許多規範、考生考試被延期生活習慣都跟以前不一樣但我們的內心永遠不要忘記當初的自己、當初的夢想 YQ跟ZOE，從大學就閒不下來得兩個人，考照前的初衷畢業後一年又做了哪些事是不是有往自己的夢想靠近一點呢？給所有的考生，不要被疫情打敗了很焦慮、很低落、很挫折、失去信心的時候來聽聽我們聊聊天吧！休息一下，換個心情再繼續出發吧！也歡迎到 podcast 留言及分享自己的心情吧～考試加油！ Powered by Firstory Hosting

【再見，掰咖 EP.05】語言？溝通？

2021-07-1127:10

英文、中文、台語、西文、日文....... 你會幾種語言? 何謂共同語言？不同專業間要如何溝通才不會產生誤會呢？繼續聽 YQ 跟 Zoe，因為“語言”產生多少誤會跟有趣的故事吧！ Powered by Firstory Hosting

【再見，掰咖 EP.04】 Peace&Love

2021-07-0421:49

運動時受傷，首先最應該要冰敷？到底應不應該冰敷勒？冰的時機點在哪？ PRICE 已經是「舊石器時代」的老知識了現在的潮流是 PEACE and LOVE，你跟上了嗎？不知道是什麼東西?! 沒關係 YQ、ZOE 帶你來認識!! 想知道怎麼處理，「再見，掰咖 EP04」繼續聽下去準沒錯！ Powered by Firstory Hosting

【再見，掰咖 EP.03】Exercise? Sport?

2021-06-2722:54

運動百百種，你喜歡 exercise 還是 sport ？蛤~ 這兩者有差嗎？復健的關鍵不只有熱敷跟電療？ YQ 來告訴你運動治療的重要性！一直練專項就可以成為甲組選手？！追求競技運動刺激感的ZOE，疫情期間怎麼辦呢？健身當紅，每個人都應該要健身，擁有六塊肌？機械式器材跟自由重量哪個好？這集從地球聊到外太空趕快點進去聽聽我們又聊了些什麼有趣的故事吧！也歡迎分享你的想法！ Powered by Firstory Hosting

【再見，掰咖 EP.02】解密運動場上神秘的職業(下)

2021-06-2027:45

好羨慕防護員跟著球隊可以到處出差、遊山玩水？！好羨慕防護員可以認識大明星球員？！可以玩又可以賺錢根本夢幻職業ㄚㄚ運動防護員甘~安捏~這麼好當?? 讓我們 ZOE 桑親自為大家揭開這殘酷的面紗，娓娓道來隨隊的辛酸血淚史! 想知道 ZOE 有沒有講到哭的人，千萬不能錯過這集! 快點開「再見，掰咖」，防護員的工作秘辛第二集，給他繼續聽下去就對啦! 這集將繼續介紹運動場邊防護的工作內容物理治療師YQ及運動防護員ZOE將分享自身經驗凡是有在運動或開始想要運動的人，對於運動醫學、運動防護有任何疑問都歡迎留言詢問我們！！ Powered by Firstory Hosting

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