不完美頻道

那些被你壓下去的情緒，從來沒有消失， 只是藏進了身體與能量裡。 當我們不再壓抑，而是學會接住自己的感受， 情緒就能重新流動，生命也會變得輕盈。 這一集，我想和你分享四個簡單的方法， 幫助你在情緒來的時候不再害怕， 學會陪自己、理解自己，讓能量回到愛與自由的狀態。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：neshama1111@gmail.com  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  斗內贊助，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

【行人過馬路，安全零失誤】行人穿越馬路時，應注意號誌燈，並循行人穿越設施通行，且勿任意穿行。行人安全過馬路，平安回家零失誤。交通部及新北市政府關心您 ［廣告］ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這不是嚴肅的課程，也不是演講，而是一個自在、輕鬆的空間， 讓你練習理解自己、表達情感，並把這份勇氣帶回生活與關係中。 在這裡，你不必假裝堅強，我們一起回到溫柔真實的自己。 心靈聚會🎈活動報名連結⬇️ 給正在找回自己的你，心靈聚會。(10/27 台中平日場) | ACCUPASS 活動通 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

【路口要停讓，道路安全我最棒】看見停的標誌、標線或是閃光紅燈，須完全停止車輛並注意路況，落實無號誌路口安全！交通部及新北市政府關心您 ［廣告］ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 在這集裡，我分享生活、工作、感情與人際中的孤單小畫面， 陪你看見孤單背後的意義，並提供簡單練習， 幫助你學會與自己相處，把空洞感轉化為重生的力量。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：neshama1111@gmail.com  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  贊助不完美頻道， 讓節目可以陪伴你更長的時間。https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

我們常用星座、人類圖、依附型態來認識自己， 但不知不覺，這些工具也可能變成新的限制。 「我是逃避型，所以不適合愛。」 「我是 i 人，所以不擅交際。」 其實，這些只是保護與特質，不是定義。 缺點換個角度，就是變成力量： 龜毛=細心，嚴肅=專注，黏人=關心。 你不是被標籤綁住的人，而是一個有更多可能性的自己。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：neshama1111@gmail.com  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  贊助不完美頻道， 讓節目可以陪伴你更長的時間。https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

活動報名詳情: (9/20台北) 給正在找回自己的你，心靈聚會。 | ACCUPASS 活動通 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：neshama1111@gmail.com  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  贊助不完美頻道， 讓節目可以陪伴你更長的時間。https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

出國免稅購物不再手忙腳亂！上長榮航空EVA Sky Shop免稅預購網，登機前15天至24小時皆可下單，空服員機上為您親送超便利。即日起至10/31，單筆消費優惠二選一：(1) 滿1萬享77折(2) 輸入DFS20享3件8折EVA Sky Shop讓你輕鬆購！ https://fstry.pse.is/83qhrn —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 心靈聚會 活動報名詳情: (9/20台北) 給正在找回自己的你，心靈聚會。 | ACCUPASS 活動通 有時候，生活不是真的乏味，而是我們在靜下來太久。 這集，我想跟你分享，我的心生活體驗，我用了5天時間走進市場擺攤修眉。 這不是單純的副業，而是加入一個我設計的小儀式： 把照顧自己、愛自己的提醒，放進生活最日常的角落。 生命的節奏就是這樣：動的時候，全情投入；靜的時候，好好休息。 當我們聽見身體和情緒的回應，就能在動與靜之間，找到當下的平衡與選擇。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：neshama1111@gmail.com  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  贊助不完美頻道， 讓節目可以陪伴你更長的時間。https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

也許不是我們做得不夠，而是我們一直用外在的成就，來證明自己的價值。 當我們總是追著別人的期待跑，快樂就離我們越來越遠。 這一集，我們透過故事、潛意識提問和簡單引導練習，一起來與自己對話。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：neshama1111@gmail.com  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  贊助不完美頻道， 讓節目可以陪伴你更長的時間。https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

出國免稅購物不再手忙腳亂！上長榮航空EVA Sky Shop免稅預購網，登機前15天至24小時皆可下單，空服員機上為您親送超便利。即日起至10/31，單筆消費優惠二選一：(1) 滿1萬享77折(2) 輸入DFS20享3件8折EVA Sky Shop讓你輕鬆購！ https://fstry.pse.is/83qhrn —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 一次沒有即時反應的回應，我們就開始懷疑自己，懷疑對方，也懷疑這段關係。 還沒被拒絕，就已經在心裡寫下了最壞的結果。 你知道嗎？很多時候，事情本身不是不好， 是我們自己先把它想壞了。 這一集，我們一起聊聊，從親密關係、 職場互動到內在小劇場，這些被我們想壞的事。一起看見我們怎麼在期待中設定了失望。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：neshama1111@gmail.com  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  贊助不完美頻道， 讓節目可以陪伴你更長的時間。https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

生活，不需要那麼嚴肅認真， 我們可以選擇用不同的角色，來過每一天。 當你開始用一種「扮演」的方式去生活， 你就不再只是被動地應對現實， 而是在主動創造屬於自己的劇本。 我們一起來玩扮家家酒吧！ 這些角色，都是你內在萌芽的一種可能。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：neshama1111@gmail.com  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  贊助不完美頻道， 讓節目可以陪伴你更長的時間。https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

☆現在下載中廣線上聽APP隨時收聽精彩節目還有經典好音樂！ https://fstry.pse.is/872xsc —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 很多時候，焦慮不是事件造成的， 而是內在某個「潛意識信念」在自動啟動。 我不能停下來、我還不夠好、我要再努力一點? 這一集，我們來聊聊那些你以為是真的聲音， 它們也許是過去的你，為了生存而學會的保護方式。 信念是可以改寫的，你也值得更自由的生活著。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：neshama1111@gmail.com  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  贊助不完美頻道， 讓節目可以陪伴你更長的時間。https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

有時候，你不是懶、也不是累， 而是「正在焦慮卻沒發現」。 這集陪你認識焦慮的樣子， 從生活小事中看懂自己，並學會好好安撫自己。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：neshama1111@gmail.com  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

你沒有落後任何人 是剛好走在靈魂預定的節奏裡。 走得慢，是因為你還在醞釀。 在潛意識裡 我們常常默默地跟「無形的時間表」賽跑。 這集，讓我們一起 放下別人的地圖，為自己的選擇好好生活。 這裡都可以找到我： ◽你的聲音，我在聽。30分鐘安心對話 ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：neshama1111@gmail.com  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

我們習慣用理性過日子 卻越來越難連接情感與情緒。 當感性被壓抑太久，生活會慢慢失去溫度。 這集，我們一起用四個方式平衡好自己 陪你找回內在的柔軟與流動，重新認識那個感性的自己。 👉心靈聚會活動報名: https://www.accupass.com/go/shama 這裡都可以找到我：  ◽催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/  ◽合作邀約：neshama1111@gmail.com  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

我們常以為愛自己，就是對自己好一點。 吃頓美食、買喜歡的東西、安排一次小旅行…… 但這些「好」，真的有照顧到你內心的聲音嗎？ 有時候，看似愛自己 其實只是在補償生活中的不滿與忍耐 或是你一直都在逃避內心真正的渴望。 這集一起練習愛自己，不批評否定的問自己： 今天，我有真的有在乎自己嗎？ 🤦‍♂️本集因為麥克風設定錯誤，音質不是太好，請大家多多包涵～ 👉心靈聚會活動報名： https://www.accupass.com/go/shama 👉居住統計表單：https://forms.gle/L7dECFxcZgJtQchA7 ◽催眠預約/諮詢： https://reurl.cc/ez2QRL  ◽夏瑪：https://www.instagram.com/shama___1111/ ◽合作邀約：neshama1111@gmail.com  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

這場活動，讓我放下了過往的分別心，以開放的心態融入文化，感受到了人與人之間真誠的情感與互助。 我領悟到媽祖進香活動不僅是徒步的過程，更是牽動人心、回歸本質的文化盛典。 這裡都可以找到我：  🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/  🔹迷路大嬸(第二個節目):https://reurl.cc/LWGYV4  🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

下班後，允許自己停下來，平衡釋放壓力，找回內在的平靜。 透過這段冥想，向內連結自己、肯定與感謝自己。 記得，我們都要用溫柔的方式，好好陪伴自己。 這裡都可以找到我：  🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/  🔹迷路大嬸(第二個節目):https://reurl.cc/LWGYV4  🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

【行人過馬路，安全零失誤】行人穿越馬路時，應注意號誌燈，並循行人穿越設施通行，且勿任意穿行。行人安全過馬路，平安回家零失誤。交通部及新北市政府關心您 ［廣告］ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 給正在找回自己的你，一場溫柔靈魂的心靈聚會。 活動頁短網址: https://www.accupass.com/go/shama 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

Samsung 全新登場｜Galaxy Buds3 FE ✨搭載多聲道高解析音質、ANC 主動式降噪與 AI 即時翻譯深度還原音樂細節，讓聲音更純粹、溝通更無礙絕美音質 超值入手 ➡️ https://fstry.pse.is/86l2c8 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 10分鐘的心靈早餐，幫助我們向內連結自己。 每天以自己的心為中心，向外展開美好的一天。 讓我們一起由心出發吧~ 這裡都可以找到我：  🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/  🔹迷路大嬸(第二個節目):https://reurl.cc/LWGYV4  🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

Samsung 全新登場｜Galaxy Buds3 FE ✨搭載多聲道高解析音質、ANC 主動式降噪與 AI 即時翻譯深度還原音樂細節，讓聲音更純粹、溝通更無礙絕美音質 超值入手 ➡️ https://fstry.pse.is/86l2c8 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 人與人之間的互助,是自然相連的。 不論你一名是照顧者，或是想給予他人幫助的時候 更重要的是：我們都要先幫助好自己。 這裡都可以找到我：  🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/  🔹迷路大嬸(第二個節目):https://reurl.cc/LWGYV4  🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

你總是一個人撐著過生活嗎？ 總是跟自己說:沒事的，撐過去就好了。 但內心的你，真的好嗎？ 我們一起來，聽聽自己內心的聲音。 這裡都可以找到我：  🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL  🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/  🔹迷路大嬸(第二個節目):https://reurl.cc/LWGYV4  🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com  Music :https://reurl.cc/M6g5rX  小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting