EP180:為什麼情緒不能壓抑？你以為藏起來的能量，從沒有消失過。四個方式，接住自己。
Update: 2025-10-17
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那些被你壓下去的情緒，從來沒有消失，
只是藏進了身體與能量裡。
當我們不再壓抑，而是學會接住自己的感受，
情緒就能重新流動，生命也會變得輕盈。
這一集，我想和你分享四個簡單的方法，
幫助你在情緒來的時候不再害怕，
學會陪自己、理解自己，讓能量回到愛與自由的狀態。
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