Jak długo być zdrowym

37 Episodes

Reverse

#36 O traumie zapisanej w ciele (rozmowa z Iloną Opaszowską)

2023-12-1627:59

Czym jest trauma?Trauma rozumiana jest jako głęboki uraz psychiczny będący skutkiem konfrontacji ze zdarzeniem subiektywnie postrzeganym jako nagłe, dramatyczne, drastyczne, wykraczające poza ludzkie doświadczenie. Zdarzeniu temu nie są w stanie podołać mechanizmy samoregulacyjne organizmu. Pojawiające się wówczas intensywne przeżycie strachu, przerażenia lub utraty kontroli zostaje niejako zamrożone w czasie. Energia wyzwolona wskutek silnej reakcji systemu nerwowego nie zostaje usunięta z c...

#35 Psychobiologia Vedica - od emocji do choroby (rozmowa z dr n.med. Marzanną Radziszewską)

2023-10-1401:33:26

Dr n. med. Marzanna Radziszewska to autorka projektu "Akademia Psychobiologii Vedica". Na swojej stronie www pisze tak:Przez prawie trzydzieści lat z pasją i zaangażowaniem pracowałam jako lekarz medycyny głównego nurtu. Doświadczałam na co dzień tego, jak wiele można zrobić dla ratowania ludzkiego życia i zdrowia, czerpiąc ze zdobyczy współczesnej nauki, jednak przez cały czas czułam, że w akademickim podejściu do zdrowia i choroby brakuje ważnych elementów. W żadnych naukowych źródłach nie ...

#34 Zadbaj o swoją "zdrowotną emeryturę" z Kaizen.

2023-09-1622:59

Wyobrażam sobie, że większość z nas Polaków jest świadoma swojej przyszłości w świetle polskiego systemu emerytalnego i potrzeby wzięcia spraw w swoje ręce. Podobnie jest ze zdrowiem. Większość jest świadoma, że to w jaki sposób dba o zdrowie w dorosłym życiu, znajdzie odzwierciedlenie w tym jak będą funkcjonować na starość. Tylko, co dalej? Co jeśli ktoś chce, ale ma kłopot ruszyć w zamierzonym kierunku?Kilkanaście lat temu przeczytałem książkę, o której pamiętam do dziś. Stała się dla ...

#33 Akupunktura, współczesny szamanizm? (rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem)

2023-06-3053:19

Czy akupunktura to sposób na mydlenie oczu osobom pragnącym rozwiązać swoje problemy zdrowotne? A może to dziedzina wspierająca współczesną medycynę, pełniąca ważną rolę w procesie zdrowienia? Rozważania na ten temat poczyniłem z Pawłem Skrzypczakiem, człowiekiem całkowicie oddanemu tematowi. Doświadczenie mojego rozmówcy w tej dziedzinie sięga już kilkunastu lat. Bez względu na zdanie jakie Masz na ten temat zapraszam Cię do posłuchania.Jestem przekonany, że znajdziesz tu coś...

#32 Czy insulinooporność to współczesny problemem? (gościni specjalna: Ewelina Pisarska-Yui)

2023-06-1601:03:38

Wraz z dzisiejszą gościnią (Eweliną Pisarską-Yui) omawiamy temat insulinooporności. Gościni jest o tyle niezwykłą, że rezyduje na codzień w Genewie. Przy tej okazji nie sposób było nie zapytać o to jak funkcjonuje system leczenia w Szwajcarii. Poświęciliśmy temu tematowi pierwsze 10 minut naszego spotkania. Oto co pisze o sobie Ewelina:Jestem masażystą, dietetykiem, wietnamskim refleksologiem Dien Chan oraz instruktorem oddychania Buteyko. Posiadam certyfikaty zdobyte podczas nauki w Szwajcar...

#31 Ziołowe zdrowie (gościni specjalna: dr hab.inż Katarzyna Grzesik)

2023-05-1235:31

Zapraszamy na spotkanie ze "Światem Ziół". Moja gościni dr hab.inż Katarzyna Grzesik, opowiada z pasją o sposobach wspierania zdrowia z wykorzystaniem ziół. Ziół z którymi nierzadko uporczywie walczymy w naszych ogródkach, traktując jak chwasty.Agenda:0 min - Wstęp2,57 min - Jak to wszystko się zaczęło. Skąd i od kogo Katarzyna Grzesik czerpała inspirację?6,52 min - Czy stosowanie ziół ma ciągle sens? Początki farmacji - kwas acetylosalicylowy i askorbinowy.10,35 min - Czy każdego zioło jest ...

#30 Empatyczna komunikacja na drodze do zdrowia (gość specjalny: Bartosz Zadurski)

2023-04-2136:44

W przebiegu życia w różnych miejscach naszego ciała pojawiają się napięcia. Ich nadmierna ilość może prowadzić w lini prostej do dyskomfortu, a dalej do choroby. Choroby o podłożu fizycznym, psychicznym lub mieszanym. Wychodząc temu na przeciw, wiele osób w różny sposób próbuje sobie z tymi napięciami poradzić przez np.: wysiłek fizyczny, odżywanie, suplementację, relaks, medytację, hobby, masaże, terapię etc. Gdyby jednak zajrzeć do podstaw problemu i zająć się nie objawem, a przyczyną owych...

#29 Hiperwentylacja i wstęp do metody K. Butejki.

2023-04-1015:54

Dziś kontynuacja rozmowy o oddechu. Będzie o hiperwentylacji, czyli oddychaniu większym niż potrzeby organizmu. Będzie o zapobieganiu atakom astmy i paniki.Będą ćwiczenia jako wstęp do metody Konstantyna Butejki.Będzie konkretnie i na temat.Zapraszam serdecznie:)Facebook: "Jak długo być zdrowym"Instagram: "Wojciech Górek"

#28 Oddech. Początek i koniec życia.

2023-03-1620:11

Pierwszy od ostatniego oddechu w życiu, może być oddzielony milionami, a może nawet miliardami innych.Czy jesteśmy ich świadomi?Czy znamy ich wartość?Jaką wagę do nich przykładamy?To pierwszy z odcinków poświęconych temu zagadnieniu. Poruszam w nim filary zasad funkcjonalnego oddechu.Funkcjonalnego czyli takiego, który ma korzystny wpływ na działanie, czyli funkcjonowanie naszego ciała.Mówię o powiązaniu pracy układów nerwowego, odpornościowego jak i trawiennego ze sposobem oddychania.&n...

#27 Vipassana (sonda wśród uczestników)

2023-02-2009:38

Chyba nikogo nie trzeba już dziś przekonywać do faktu istnienia ścisłego połączenia pomiędzy ciałem i umysłem. Mówimy w kontekście zdrowia. Istnieje nawet termin chorób psychosomatycznych, gdzie podłoże choroby znajduje swoje odzwierciedlenie w psychice pacjenta. Dlatego dziś o Vipassanie. Jednej z metod medytacji. Nie jest to jednak rozprawka o fizjologicznym wpływie medytacji na nasze zdrowie, a wykaz odczuwalnych zalet i korzyści płynących z uczestnictwa w 10 dniowym kursie. Sam bior...

#26 Zdrowie naszych dzieci (gość specjalny: lek. Jolanta Leszczewska-Zembrzycka

2023-01-2833:31

Czy dzieci muszą chorować?Po co jest gorączka?Jak radzić sobie z drgawkami ?Czemu mamy dreszcze?Paracetamol czy ibuprofen oraz kiedy?Jak sprawić by dzieci rzadziej chorowały?Jak zadbać o dzieci, kiedy już chorują?Czy zimne okłady nadal są zalecanym sposobem na obniżanie temperatury i jak je wykonywać?Jak Wiesz, poszukuję do mojego podcastu osób o szerokim spojrzeniu w swojej wąskiej dziedzinie.Właśnie taką osobą jest moja dzisiejsza gościni. Lekarz pediatra, Jolanta Leszczewska-Zembrzycka.Kob...

#25 Urolog radzi (gość specjalny: dr n.med. Maciej Kupajski)

2023-01-1430:35

Dziś kontynuacja koncepcji zapoczątkowanej w poprzednim odcinku, skupiającej się na wzięciu odpowiedzialności za swoje nie tyle obecne, co przede wszystkim przyszłe zdrowie. Moim gościem jest doświadczony lekarz, doktor nauk medycznych Maciej Kupajaski - urolog. To co mnie osobiście w nim ujmuje to trzeźwe i klarowne spojrzenie na dzisiejszą medycynę, śledzenie panujących trendów oraz dla mnie najważniejsze…to on jest dla pacjenta, a nie odwrotnie.Rozmawialiśmy oczywiście o układzie mocz...

#24 Bogu to się ta starość nie udała...ale Ibuprofen bardzo.

2022-12-0322:01

Bogu to się ta starość nie udała. Takie zdanie słyszę od ludzi starszych i schorowanych. Czy rzeczywiście jesteśmy skazani na jeden tylko scenariusz?Odcinek inaugurujący nową odsłonę tego podcastu. Opowiadam w nim o planowanych zmianach oraz wstępnie poruszam temat równowagi w życiu i braniu odpowiedzialności. Wykorzystałem do tego celu środki przeciwbólowe i tym podobne...nawołujące nas do prowadzenia beztroskiego życia z dala od bólu i wszelkich niedogodności.Dziękuję za odsł...

#23 Medycyna bioenergetyczna (gość specjalny: Lena Dapczyńska)

2022-05-1258:42

Cudze chwalicie, swego nie znacie. Tak bym określił poszukiwane rozwiązania na drodze do zdrowia, czynione przez ludzi.Czy same ręce mogą nieść pomoc?Bez urządzeń i skomplikowanych terminów?Czy ludzka miłość może wesprzeć drugiego człowieka w chorobie?Czy bioenergoterapeuta może być łącznikiem z naturą, tym co pierwotne?Wesprzeć w bólu i odzyskaniu utraconej sprawności?O tym w tym odcinku rozmawiam z Mistrzynią Bioenergoterapii - Leną Dapczyńską https://magdalenadapczynska.comFacebook: ...

#22 Hator, Hator....(gość specjalny: Jan Dyba)

2022-01-2601:14:16

Hipnoza! To jest dzisiejszy temat. Spotkałem się z prawdziwym fascynatem i praktykiem zastosowania hipnozy w psychologii i dowiedziałem się wielu niesamowitych rzeczy. Co ważne, miałem też okazję zaaktualizować bieżącą wiedzę na ten temat oraz obalić wiele popularnych do dzisiejszego dnia mitów. Pytałem o zastosowanie, pytałem o bezpieczeństwo, pytałem o rodzaje hipnozy oraz o jej pochodzenie. Otrzymałem wiele zaskakujących odpowiedzi jak np o zastosowaniu w rehabilitacji! Tak, dokładnie:)Boh...

#21 Podsumowanie pierwszych 20 odcinków oraz 2021 roku

2021-12-2821:40

Pojawił się pomysł, aby coś jakiś czas podsumować materiał z odcinków.Zbiegło się to końcem roku, w którym rozpocząłem tę działalność:) Jeśli ktoś będzie szukał czegoś dla siebie, łatwiej mu będzie dzięki takiemu odcinkowi trafić na właściwy temat.Odcinek krótki i treściwy :))Tak jak ten opis:)Zapraszam serdecznie!Facebook: "Jak długo być zdrowym"Instagram: "Wojciech Górek"

#20 Instytut Dobrej Śmierci (gość specjalny: Anja Franczak)

2021-12-0748:37

Rzadko spotykam ludzi, którzy mają ochotę "pogawędzić" o śmierci. Temat jakiś taki, wydaje się mało popularny:) W końcu jednak udało się. Nie nazwałbym tego jednak pogawędka, a wartościową rozmową. Cieszę, że udało mi się "ją" zrealizować na łamach tego podcastu.Moja gościni jest certyfikowaną towarzyszką w żałobie i kształci się na doulę umierania. W 2020 r. założyła Instytut Dobrej ŚmierciStudiowała kulturoznawstwo w Hildesheimie, Zagrzebiu i Bolonii. Wiele podróżowała.W pewnym momencie swo...

#19 Wolnowolniej (gość specjalny: Joanna Maj-Dubińska)

2021-11-2532:371

Zdarza się niektórym w młodym, a nawet bardzo młodym wieku zaplanować i ułożyć sobie przyszłą ścieżkę kariery.Zdarza się tę zaplanowaną ścieżkę kariery zrealizować.Zdarza się też, że zmieniamy zdanie przed, po lub trakcie, albo po prostu życie z różnych przyczyn, kieruje nas w inne przestrzenie.Zdarza się przeróżnie.Mnie tym razem, zdarzyło się spotkać pewną kobietę, warszawiankę, która skrupulatnie zaplanowała swoją karierę, dopięła swego...a następnie zmieniła zdanie. Założenie jakie jej pr...

#18 O ACTcie, który robi się stopami (gościni specjalna: dr Anna Gorzołka)

2021-11-1237:11

ACT (Acceptance and Commitment Therapy) – terapia akceptacji i zaangażowania była przedmiotem tego spotkania.Motywem przewodnim tej rozmowy stało się hasło pod tytułem: "Życie warte przeżycia". Dowiedziałem się jak wiele wniósł ACT do życia mojej rozmówczyni w postaci np. macierzyństwa. Rozmawialiśmy o kamieniach, które nosimy w naszym życiowym plecaku o bólu czystym i brudnym oraz o gadającej głowie - jak strzelający popcorn.Oto link do strony z informacjami na temat ACT: http://uczesi...

#17 Ustaw sobie życie cz.2 (gość specjalny: Damian Janus)

2021-11-0449:13

W drugiej części odcinka o Ustawieniach Berta Hellingera jest mowa o szczególnych wskazaniach do tego typu terapii. Podstawowych zarzutach wobec "niej", genezie powstania oraz powiązaniach z ezoteryką.Przy okazji, zastanawiamy się czy w życiu musi być trudno oraz dlaczego lubimy negować coś czego nie rozumiemy. Strona www mojego gościa:http://www.psycholog-krakow.net.plLink do jego książki na temat ustawień Berta Hellingera:https://virgobooks.pl/ksiazki/256-ustawienia-systemowe-berta-he...

#box-pro-ellipsis-172515788033362{-webkit-line-clamp:2;}Jak długo być zdrowym