Claim OwnershipConscience, corps et soin de soi. Se laisser libérer
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© Lila
Description
La vocation du podcast "Conscience, corps et soin de soi, se laisser libérer" est de nous aider à nous comprendre nous-mêmes, à comprendre les origines et mécanismes du mal être, pour parvenir à nous en défaire et à atteindre le bien être.
A la lumière d'un regard intégratif mêlant neurosciences, neurobiologie, psychosociologie et philosophie orientale, ce programme éclaire les cheminements dominant les sensations émotions et pensées, et in fine le comportement.
Nous verrons en quoi les sensations prennent le pas sur les pensées, et comment le corps donne le "La" au cerveau. Le contenu du podcast bouleverse le rapport à "soi" et aux autres, dans une compréhension inédite de ce qui nous fait agir et réagir.
Nous explorerons ainsi ce qui cause le mal être et comment s'en détacher, "se laisser libérer", à partir de sa cause.
Nous verrons que le corps archive toutes les tensions, peurs et culpabilités rencontrées et non libérées. Il est, à travers les organes des sens, aux premières loges de la scène du monde et informe notre cerveau, à notre insu. Nous ressentons avant de penser, puis s'en suit des boucles incessantes de rétroactions descendantes et ascendantes entre cerveau et reste du corps . C'est en cela qu'atteindre le bien être implique de se délester du mal être cumulé en permettant au corps de se libérer des tensions mémorisées.
Après une première partie explicative du comportement et de ce qui cause la souffrance ressentie, nous verrons comment parvenir à libérer le corps, non pas en faisant mais en le "laissant faire" car il s'agit de le laisser exprimer ses tensions, peurs et culpabilités dans un état de conscience modifié, permettant au cerveau d'adapter , dans une sorte de mise à jour, ses circuits réflexes. L'einothérapie, littéralement "thérapie de "l'être", vise à déconstruire le personnage, fruit des crispations de toute une vie, pour un retour vers une spontanéité et une sérénité retrouvée de l'être.
Lors de la première saison, le podcast est co-animé par deux professionnels de santé, Bernard Sensfelder, psychologue clinicien et einothérapeute, et Lila. F, médecin, chirurgienne, formée à l'einothérapie; concevant tous deux la santé au delà de toute technicité, comme "une qualité d'être", propre à chacun. La diffusion de la saison une, alterne un épisode long d'environ 40 min, avec un bonus sur la même thématique, d'environ 5-10 min.
La deuxième saison, sur la base des notions précédemment explorées, aspire à approfondir notre clairvoyance au plus prés de "ce qui est", et esquisse de nouvelles perspectives, à travers une série de courts épisodes.
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Musique réalisée par Arnaud S. /www.musique-imaginaire.com
Bonne écoute à tous!
Lila. F
-Tous droits réservés-
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
52 Episodes
Reverse
1Ce premier épisode pose les bases de compréhension de nos comportements.
Considérant que ce qui nous différencie du reste du règne animal est notre cerveau humain, nous avons tendance à nous identifier à notre mental, croyant que nous sommes maitres de nos pensées, et que ce sont elles qui sont responsables de nos émotions et de nos actions.
Les neurosciences viennent pourtant nous apporter un tout autre éclairage. Avant toute chose, nous ne percevons pas la réalité telle qu'elle est. Chacun se construit une interpretation propre du monde, tributaire du modelage de son propre cerveau. Chacun a sa propre paire de lunettes pour appréhender ce à quoi il assiste. Les trois cerveaux dont il est question dans cet épisode, sont trois zones cérébrales dont le rôle chronologique est aujourdh'ui bien identifié. Il est ainsi démontré que nos pensées se mettent en route bel et bien aprés nos émotions. Ces émotions résultent elles-mêmes de l'information transmise du corps au cerveau, via les sensations corporelles.
Plus le corps est emprunt de tensions, plus le cerveau dysfonctionne et plus il engendre de "mal être".
Cet épisode, quelque peu technique, par moment, vaut la peine de s'accrocher, pour faciliter la compréhension de ce qui suivra! Des exemples concrets faciliteront l'intégration des notions abordées.
Bonne écoute et belle journée à tous!
Lila
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Ce bonus rappelle brièvement les principales notions développées lors du premier épisode, et interroge, au delà de nos comportements, notre nature. Différentes paires de lunettes y sont suggerées!
Bonne écoute!
LilaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aprés avoir abordé les bases neuroscientifiques de nos comportements, ce second épisode rentre dans le vif du sujet de ce pourquoi chacun d'entre nous oeuvre, tout au long de la vie, le "bien être".
Le bien être est la raison d''être de toutes nos actions. Il est l'objectif ultime de chacun et de tous. Il parait en cela essentiel de se questionner sur sa nature, et sur le chemin qui nous y mène.
Pas à pas, Bernard Sensfelder nous ouvre la voie d'un autre regard sur ce bien existentiel, tant convoité.
Bonne écoute à tous,
LilaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans ce bonus, le bien être est abordé dans une perspective individuelle et collective, nous éclairant sur le lien étroit entre nos attentes et celles de la société à laquelle nous appartenons.
Bonne écoute à tous,
LilaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Cet épisode nous éclaire sur la manière dont se construit, en chacun d'entre nous, une part de personnage, en réponse aux tensions, peurs et culpabilités vécues. Ce personnage résulte ainsi directement du mal être éprouvé. Il consiste en une adaptation de la personne à son environnement affectif, de sorte que sa façon d'être, d'aimer, soit acceptable et recevable.
L'enfant, nous dit Bernard Sensfelder, ne va pas "vers", pour recevoir de l'amour mais pour en donner! Si sa façon de donner de l'amour est acceuillie, l'enfant renforcera sa "spontanéité", sa personne gagnera alors du terrain. Si a contrario, sa façon de donner est rejetée, emergera alors un personnage, qui est une construction réactionnelle, pour que sa façon d'être, d'aimer, soit acceptée. Ainsi, plus l'enfant a été rejeté dans sa façon spontané d'être, plus sa véritable personne sera étouffée et son personnage hypertrophié. L'einothérapie, en libérant les tensions à l'origine du personnage, offre de l'espace pour que s'épanouisse la personne, dans sa spontanéité originelle.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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