Накопились токсины

В финальном выпуске второго сезона подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун ответил на вопросы слушателей. Поговорил про норму клетчатки и белка, про то, как читать состав продуктов, а также о том, нужны ли протеиновые батончики для перекуса, как полезнее готовить яйца и как питание влияет на кожу. Кроме этого, Игорь рассказал о личном опыте психотерапии.=== Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Связанные выпуски: Как есть и не полнеть? Как отказаться от сахара? Как выйти из поста? Специальный выпуск с ответами на вопросы слушателей https://podcast.ru/e/4n8tGWLauCI Акне, родинки, SPF. Выпуск о здоровье кожи с дерматологом Александром Воробьевым https://podcast.ru/e/8BPmQpMNybP === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Сообщество «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ=== Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru

О чем говорят боли при овуляции, как проходит цикл, из-за чего происходит нарушения цикла и его задержки? Как работают гормональные контрацептивы? О признаках и терапии эндометриоза, резерве яичников и подготовке к беременности в этом выпуске подкаста «Накопились токсины» мы поговорили с гинекологом-эндокринологом «ТН-Клиники», кандидатом медицинских наук Натальей Назаровой. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Наталья Назарова https://doktor21.ru/doctors/nazarova-natalya-aleksandrovna/ === Связанные выпуски: Главные вопросы о венерологии. Врач-венеролог Ирина Мещерина (18+) https://podcast.ru/e/2-o.sdBZ84W Секс, беременность, здоровье. Гинеколог Ольга Крумкач (18+) https://podcast.ru/e/5pWRUkMo_Ke === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Сообщество «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru

Какие психологические травмы у партнеров встречаются в отношениях? Как нарциссизм проявляется в паре? Как работать с пренебрежением в браке? Можно ли выбраться из абьюза самостоятельно?Психолог, преподаватель, супервизор в подходе АСТ Ольга Коваль помогла разобраться в травмах, которые могут проявиться в отношениях. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Ольга Коваль www.olgakoval.com=== Связанные выпуски: Типы привязанности и другие вопросы об отношениях и любви. Психолог Михаил Леонов https://podcast.ru/e/5qYTnxp__oJ Во всём виноваты родители? Выпуск о детских травмах с писательницей Оксаной Васякиной и психиатром Кириллом Забалуевым https://podcast.ru/e/9KaKX53lqty === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto Сообщество «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru

Какова природа сексуальности, существуют ли инстинкты и как мы выбираем партнера? Все ли хотят секса постоянно и как договориться с партнером о количестве и самом процессе?О том, как меняется наша сексуальность и как ее раскрыть, в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» рассказала психолог и секс-терапевтка Вика Ащук. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Вика Ащук https://t.me/correctlyunderstood === Связанные выпуски: (18+) Заниматься сексом нужно 2-3 раза в неделю, правда? Выпуск про это с научной журналисткой Елизаветой Кузнецовой https://podcast.ru/e/1~~qDy.7pZL === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto Сообщество «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru

Какие витамины нужно принимать всем, как продлить молодость и почему физические нагрузки все-таки нужны?Чтобы ответить на вопросы и заблуждения о здоровье и долголетии, в студию подкаста «Накопились токсины» мы пригласили врача-кардиолога, кандидата медицинских наук Леонида Ворслова. Также поговорили про холестерин, инсулинорезистентность, продукты гликации и тестостерон. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Связанные выпуски: (18+) Как работают «женские» и «мужские» гормоны. Эндокринолог Светлана Калинченко https://podcast.ru/e/4jiTWA.VqNR Еда для молодости: как питание влияет на старение организма. Биолог Алексей Москалев https://podcast.ru/e/26iqHj7kRav === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto Сообщество «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru

Что следует считать зависимостью? Реально ли «попробовать» вызывающие ее вещества и не «подсесть»? Какое количество выпитых бокалов - это еще не зависимость? Можно ли периодически поддаваться искушениям и возможно ли побороть тягу навсегда? На эти и другие вопросы о зависимостях ответил клинический психолог и преподаватель Илья Гавин.Также в этом выпуске подкаста «Накопились токсины» обсудили, как разговаривать с близкими, которые испытывают зависимость, часто ли становятся зависимыми люди с РПП и насколько эффективны трекеры? Подкаст «Накопились токсины» напоминает: курение, а также употребление алкоголя вредят здоровью; оборот наркотических средств преследуется по закону. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Связанные выпуски: Лечение наркотической зависимости. Нарколог Василий Шуров https://podcast.ru/e/1AN5Pj9_yra Как распознать алкогольную зависимость. Нарколог Игорь Лазарев https://podcast.ru/e/1OPK8YCzOHu === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto Сообщество «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru

Как сигареты и вейпы вредят легким? Что такое ХОБЛ, почему детям лучше не давать микстуры и можно ли «перерасти» бронхиальную астму? На вопросы про кашель, вирусы, коклюш и курение ответила врач-пульмонолог Марина Казакова.Подкаст «Накопились токсины» напоминает: курение вредит здоровью. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Связанные выпуски: Как бросить курить? Психотерапевт Евгений Идзиковский https://podcast.ru/e/eIm0z1kzt./ Как меняется наш организм от вредной еды, алкоголя и болезней. Судмедэксперт Алексей Решетун https://podcast.ru/e/6aYdG4~t-jx === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto Сообщество «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru

Почему возникает бессонница и как с ней бороться? Как питание и употребление кофе влияют на качество сна? Чем отличаются «жаворонки» и «совы»? На важные вопросы о здоровье сна в этом выпуске подкаста «Накопились токсины» ответил член правления Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов.=== Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Роман Бузунов https://buzunov.ru/ YT https://www.youtube.com/channel/UCN09z8lhfNahLBQEcCT9-2w Tg https://t.me/SomnologBuzunov === Связанные выпуски: Наука здорового сна. Сомнолог Денис Бурчаков https://podcast.ru/e/2OpdeaGhPEG Почему я не могу заснуть? Сомнолог София Черкасова https://podcast.ru/e/duf.C~i3XT === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto Сообщество «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru

Как образ собственного тела и РПП влияют на отношения? Какого партнера мы ищем до 30 и после 30? Что помогает улучшить качество секса и отношений?Вопросы взаимоотношений с собой и своими партнерами ведущий подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун обсудил с кандидатом психологических наук, сексологом Натальей Фомичевой. А также поговорили про моногамию, планирование секса и про то, нужно ли работать над отношениями, чтобы они длились дольше. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Наталья Фомичева https://t.me/fomichevapsy === Связанные выпуски: Типы привязанности и другие вопросы об отношениях и любви. Психолог Михаил Леонов https://podcast.ru/e/5qYTnxp__oJ === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto Сообщество «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru

Может ли косметика приводить к появлению акне, как выбрать SPF, как предотвратить рубцы от прыщей и сколько раз умываться?На эти и другие вопросы о проблемной коже в этом выпуске подкаста «Накопились токсины» ответила врач-дерматокосметолог, эксперт в акне Екатерина Константиновская. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Екатерина Константиновская https://vk.com/dr.konstanta === Связанные выпуски: Акне, родинки, SPF. Выпуск о здоровье кожи с дерматологом Александром Воробьевым https://podcast.ru/e/8BPmQpMNybP === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto Сообщество «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru

Как проявляется синдром дефицита внимания и гиперактивности? Почему сейчас многим ставят диагноз СДВГ? Что такое РАС и все ли люди с расстройством аутистического спектра вундеркинды? На важные вопросы о СДВГ и РАС ответила врач-психиатр и психотерапевт Анастасия Афанасьева.Также гостья подкаста «Накопились токсины» разъяснила, какие последствия могут быть при игнорировании СДВГ у детей, как с ним жить взрослым и что такое маскинг. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Анастасия Афанасьева https://t.me/influentiamental === Связанные выпуски: Правда и мифы об аутизме. Выпуск с фондом «Обнаженные сердца» https://podcast.ru/e/6HlQEfzkXk- === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto Сообщество «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru

Боль в спине, как часто пишут, считается одной из самых распространенных причин обращения к врачу и пропуска работы. Миллионы людей по всему миру страдают от проблем с поясницей. А с распространением офисного образа жизни, когда многие работники проводят на стуле по несколько часов ежедневно, эта проблема стала по-настоящему глобальной.В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» мы позвали в студию тренера по умному фитнесу Виолетту Фереферову, которая рассказала о том, какие проблемы могут возникнуть со спиной, животом и другими частями тела из-за проблем с осанкой, а также о том, как их можно решить. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Виолетта Фереферова https://t.me/fereferova === Связанные выпуски: О чем хрустят суставы? Ортопед Вера Качурина https://podcast.ru/e/4-zBE4hKyda === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto Сообщество «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru

Что такое железодефицитная анемия и как ее определить? Что влияет на уровень холестерина? Как правильно сдавать анализы и нужно ли гнать лимфу?На эти и другие вопросы о крови в этом выпуске подкаста «Накопились токсины» отвечает гематолог-онколог, кандидат медицинских наук Евгения Медведовская. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Евгения Медведовская https://t.me/s/hematology_for_yo === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto Сообщество «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ=== Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru

Партнер выпуска – компания Beauty Sleep, представляющая аnti-age подушку OMNIA https://beautysleep.ru/Для слушателей подкаста «Накопились токсины» действует специальная скидка 7% по промокоду ТОКСИНЫ. Скидка распространяется на все товары на сайте партнера. Реклама ИП Полупанов Г.В. ИНН: 444300109806. Erid: 2SDnjeU6YmP=== В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» говорим о важности сна. Гостем выпуска стал сомнолог, врач-эндокринолог Денис Бурчаков. С экспертом Игорь Кун поговорил о том, как сон влияет на качество жизни, а качество жизни – на сон, что такое гигиена сна и как подобрать лучшие постельные принадлежности. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Денис Бурчаков https://t.me/s/doctor_midnight === Связанные выпуски: Почему я не могу заснуть? Сомнолог София Черкасова https://podcast.ru/e/duf.C~i3XT === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto Сообщество «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru

18+О чем расскажет наше тело после смерти? На неприятные и пугающие вопросы о последствиях образа жизни для человеческого организма ответил врач, судебно-медицинский эксперт, сотрудник РНИМУ им. Н.И. Пирогова Алексей Решетун.Также эксперт рассказал, может ли желудок вернуть свой объем после бариатрической операции, как действуют электронные сигареты на легкие и можно ли узнать курильщика без вскрытия? === Подкаст создан студией Rasstriga.doc === Связанные выпуски: Как бросить курить? Психотерапевт Евгений Идзиковский https://podcast.ru/e/eIm0z1kzt./ Лечение наркотической зависимости. Нарколог Василий Шуров https://podcast.ru/e/1AN5Pj9_yra === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto Сообщество «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru

В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» мы продолжаем говорить о здоровье кожи. Гостья выпуска - психофизиолог, специалист по нейромышечной реабилитации, руководительница компании Revitonica Анастасия Дубинская. Она рассказала о процессах, происходящих в коже в разных возрастах, и о способах ее омоложения без походов к пластическим хирургам и косметологам.=== Подкаст создан студией Rasstriga.doc === Связанные выпуски: Акне, родинки, SPF. Выпуск о здоровье кожи с дерматологом Александром Воробьевым https://podcast.ru/e/8BPmQpMNybP Еда для молодости: как питание влияет на старение организма. Биолог Алексей Москалев https://podcast.ru/e/26iqHj7kRav === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto Сообщество «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru

В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун решил ответить на часто задаваемые вопросы слушателей про питание. Как перестать много есть? Есть ли способы отказаться от сладкого? Сколько воды нужно пить в день?Также в этом выпуске поговорили про актуальные для майских праздников темы: как выйти из поста без последствий для здоровья, как влияет на организм употребление алкоголя во время застолий и тд. === Подкаст студии Rasstriga.doc === Связанные выпуски: Можно ли доверять нутрициологам? Консультант по питанию Татьяна Камышан https://podcast.ru/e/2in7O7LEd50 Как найти мотивацию и начать тренироваться. Фитнес-тренер Сергей Миронов https://podcast.ru/e/6jzm6dZAvjC === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto Сообщество «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru

Чем сегодня лечат акне, почему и кому нужно защищаться от солнца и как лечат ЗППП – ответы на эти вопросы в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» дал врач -дерматолог-венеролог и косметолог Александр Воробьев.Эксперт пояснил, как сегодня лечат ВПЧ, влияет ли питание на угревую сыпь, почему можно не заметить сифилис и что должно быть в аптечке, если вы собираетесь на природу. === Подкаст от Rasstriga.doc === Связанные выпуски: Держать лицо. Простые правила ухода за кожей https://podcast.ru/e/cOEAyhCbD6 === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru

Стоит ли отказываться от психолога в пользу гадалки? Как использовать таро для бизнеса? И какие техники используют коучи?В новом выпуске говорить о таро, марафонах желаний и психологии будет журналист, инфлюенсер и редактор онлайн-журнала Timeout Анна Батурина (https://t.me/touchmybum) и продюсер, интегративный психолог Валентин Бареев (https://t.me/tytamkak). === Подкаст от Rasstriga.doc=== Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru

Материалов, постов и роликов о питании, витаминах и анализах с каждым днем в сети становится все больше. Как и схем разбора, приема БАДов и диет. Специалистов, которые должны помогать в этих вопросах, принято называть нутрициологами. Однако стоит ли доверять всему, что они говорят и пишут? На чем основываются их (порой очень категоричные) утверждения?В этих вопросах разбираемся в новом выпуске подкаста «Накопились токсины». Гостьей Игоря Куна стала консультант по питанию и специалист по модификации образа жизни Татьяна Камышан. Она разъяснила, чем должен заниматься нутрициолог и с какими вопросами к нему следует обращаться, а также ответила на наболевшие вопросы о сбалансированном питании. === Подкаст от Rasstriga.doc. === Связанные эпизоды: Задача – похудеть к лету: спортзал, питание, движение. Тренер Екатерина Демидова https://podcast.ru/e/4XJPhbCKWIX Чтобы похудеть - надо есть. Эндокринолог Станислав Хан https://podcast.ru/e/hVJRWEnQJ === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ VK https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru