EN AVANT LA SANTÉ !

Épisode 51 : Face à la montée des troubles psychiques et aux situations de précarité renforcées par la crise sanitaire, les microstructures médicales apparaissent comme une réponse innovante et accessible. Dans cet épisode, Danièle Bader (Directrice de projets à la Coordination Nationale des Réseaux de Microstructures médicales) explique comment ces structures de proximité réunissant médecins généralistes, psychologues et travailleurs sociaux permettent un accompagnement renforcé des patients les plus vulnérables, directement au sein des cabinets médicaux. Pour le Docteur Denis Leguay, (Président de Santé Mentale France), ces microstructures contribuent à créer un écosystème de soins plus humain et coopératif. Une initiative saluée par les patients comme par les soignants, mais qui reste encore trop peu développée. Le Docteur Jean-Paul Hamon (médecin généraliste), souligne ainsi les difficultés quotidiennes : surcharge, manque de temps, solitude professionnelle, désengagement des psychiatres en ville.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 50 : Entre prévalence stable des grands troubles psychiatriques, et augmentation inquiétante des troubles anxieux et dépressifs chez les jeunes, le constat est clair : notre système de soins peine à s’adapter. Dans cet épisode, le Professeur de psychiatrie Raphaël Gaillard (Université Paris Cité, Saint Anne) et membre de l’Académie Française, nous livre un éclairage précieux sur l’état de la santé mentale en France. L’organisation par secteur protège les plus vulnérables mais freine l’innovation et la prévention. Le Professeur et neurobiologiste Pierre-Marie Lledo apporte un éclairage complémentaire en montrant comment la santé mentale dépend de facteurs biologiques, sociaux et environnementaux profondément imbriqués. Il insiste sur la plasticité du cerveau, l’importance du lien social, et d’une vision intégrée du corps et de l’esprit pour entretenir l’équilibre psychique. En somme, il nous explique ce qui nous fait du bien.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 49 : Longtemps reléguée au second plan, la charge mentale s’impose aujourd’hui comme un indicateur central du bien-être, tant au travail qu’à la maison. Dans cet épisode, Manon Lenain (Neuropsychologue), Anne-Claire Giraud-Pouget (DRH Europe chez Chanel) et Danièle Linhart (Sociologue du travail et directrice émérite au CNRS) livrent un éclairage croisé sur ce phénomène complexe, souvent invisible. Entre surcharge cognitive, porosité croissante entre sphères professionnelle et personnelle, nouveaux modes de travail (télétravail, flexibilité) et injonctions paradoxales à la performance et au bien-être, les tensions s'accumulent. Les intervenantes mettent en lumière l’importance du repérage précoce, de la formation des managers, ou encore de la clarification des rôles dans l’organisation comme leviers essentiels pour agir. Mais le travail peut aussi être une ressource : espace de socialisation, d’accomplissement, et de lien. À condition de renouer avec une culture du collectif et du sens. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 48 : Le Professeur Marion Leboyer (Professeur de Psychiatrie et Grand Prix recherche Inserm) explore une question centrale : qu’est-ce qui nous rend malades ? Entre prédispositions génétiques, facteurs environnementaux (traumatismes, infections, pollution, mode de vie), et inflammation chronique, les causes des troubles mentaux sont multiples, mais en partie modifiables. Elle insiste sur l’importance du dépistage précoce, des approches intégrées et de l’hygiène de vie pour prévenir les comorbidités, comme le syndrome métabolique. Avec les avancées de la recherche, une médecine de précision en psychiatrie devient possible, promettant des traitements plus ciblés.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 47 : Dans cet épisode, Nicolas Prisse, (Médecin de santé publique et président de la Mission Interministérielle de lutte contre les drogues et les conduites addictive), et Romain Gomet (Administrateur à l’Association des Jeunes Psychiatres et des Jeunes Addictologues), prennent la parole pour éclairer les liens complexes entre addictions et troubles psychiques. Alors que la consommation d’alcool, de tabac ou de drogues recule chez les jeunes, les troubles mentaux progressent, mettant en lumière de nouvelles formes d’addictions comportementales et une banalisation préoccupante des psychostimulants. Le manque de formation des soignants, la stigmatisation persistante et l’accès insuffisant aux soins freinent encore la prise en charge. Face à ces constats, les intervenants proposent des pistes d’action concrètes : prévention dès le plus jeune âge, renforcement du lien social et accompagnement intégré des patients.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, la créatrice de contenu Miel Abitbol revient sur son engagement en faveur de la santé mentale des jeunes. Elle partage son expérience personnelle du harcèlement scolaire et explique comment elle a utilisé les réseaux sociaux pour briser les tabous et accompagner sa communauté. Entourée de Fabrice Pastor (Neuropsychologue), qui met en lumière les effets du stress sur le cerveau et les idées reçues autour du TDAH ou du haut potentiel intellectuelle, et du Professeur Christophe Tzourio (Professeur de santé publique), qui analyse les conséquences durables de la pandémie Covid-19 et du sentiment de solitude chez les jeunes, elle évoque les enjeux du dialogue intergénérationnel, l’importance d’un repérage précoce des troubles et la nécessité d’adapter l’accompagnement aux réalités numériques d’aujourd’hui.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 45 : Dans cet épisode, les docteurs Alain Ducardonnet et Jean-Michel Lecerf reviennent sur les enseignements clés du colloque « Santé mentale : qu’est-ce qui ne tourne pas rond ? ». Face à une détresse psychique de plus en plus visible dans la population, les intervenants proposent une analyse des causes (crises sociétales, isolement, surcharge professionnelle) et des leviers d’action. Le Professeur Antoine Pelissolo (Psychiatre et chef du service de psychiatrie du GHU Henri-Mondor, APHP, Créteil) alerte sur l’augmentation des troubles chez les jeunes et rappelle l’indispensable lien entre santé mentale et santé physique, tandis que Gaël Sliman (Président et co-fondateur d’Odoxa) met en lumière, chiffres à l’appui, l’ampleur d’un phénomène encore tabou, en particulier chez les femmes, les jeunes et les soignants.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 44 : Gérard Ostermann (Professeur de thérapeutique, médecin interniste, psychothérapeute et praticien EMDR Europe) propose une approche globale et dynamique de la santé mentale et physique, qu’il résume avec l’acronyme SANTÉ : Sommeil, Activité physique, Nutrition, Tissu social et Émotions. À travers des métaphores inspirantes, comme celle du jardin et du jardinier, il explore comment intégrer ces éléments essentiels dans notre quotidien pour cultiver un équilibre durable. Découvrez des conseils pratiques sur le sommeil, l’alimentation, l’exercice et les relations sociales pour construire un bien-être vibrant et traverser les défis de la vie.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 43 : dans ce podcast, le Dr Georges Grably, Médecin généraliste spécialisé dans l'obésité (APHP, Hôpital Bichat - Claude Bernard), explore comment l’alimentation, le plaisir et des habitudes durables peuvent devenir les piliers d’une vie saine. Loin des régimes contraignants, on y découvre comment composer une assiette équilibrée tout en gardant la souplesse et le plaisir nécessaires au quotidien. En abordant des thèmes comme la réduction des aliments ultra-transformés, les bienfaits de l’activité physique, le sommeil et la gestion du stress, ce podcast donne des repères pour une santé durable, au service de notre bien-être et de la planète.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 42 : quelles sont les questions les plus fréquentes en thérapie ? Dans ce nouvel épisode, Gérard Ostermann (Professeur de thérapeutique, médecin interniste, psychothérapeute et praticien EMDR Europe) répond aux interrogations qui reviennent souvent : comment changer durablement ? Quelle est la différence entre confiance en soi et estime de soi ? Pourquoi sommes-nous parfois bloqués dans nos choix ou nos croyances ? À travers des exemples concrets, il met en lumière l’importance de la relation thérapeutique, de l’assertivité et du rôle des valeurs dans notre construction personnelle. Un épisode riche en réflexion pour comprendre les dynamiques du changement et du mieux-être.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 41 : dans ce dernier épisode dédié au sommeil, Luc Masset, Psychiatre spécialisé dans les pathologies du sommeil (APHP, Hôpital Pitié-Salpêtrière), plonge dans le mystère des rêves en illustrant leur importance à travers l'histoire et les différentes interprétations. Il évoque également les recherches neurophysiologues qui révèlent la complexité des rêves et leur lien avec les différentes phases du sommeil, suggérant une connexion entre les processus cérébraux et l'expérience onirique. Il explique les interrogations liées au rêve et à l'inconscient ainsi que les hypothèses liées à la régulation émotionnelle. Le professeur aborde le mystère autour des rêves prémonitoires ou encore le terrain d'exploration que représentent les rêves lucides.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 40 : harcèlement scolaire, phobie sociale, crises identitaires : autant de défis qui marquent l’adolescence dans notre société moderne. Dans ce nouvel épisode, Gérard Ostermann (Professeur de thérapeutique, médecin interniste, psychothérapeute et praticien EMDR Europe) explore les souffrances psychologiques des jeunes à travers des thématiques variées comme l'impact des réseaux sociaux, l’importance de l’attachement familial, et les phénomènes identitaires tels que le tatouage. Il examine également les rôles cruciaux des parents et de la prévention dans la gestion de ces problématiques. Un éclairage essentiel pour mieux comprendre et accompagner les adolescents en quête de repères.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 39 : pour cet épisode, Jean-Michel Delile (Président de la Fédération Addiction) met l'accent sur l'importance de la santé et de ses déterminants comme l'activité physique, l'alimentation, le sommeil et le bien-être mental. Il partage également le fait que certaines personnes ont tendance à banaliser leur situation et à la considérer comme acceptable en comparaison à d'autres addictions. Il encourage à comprendre les addictions pour mieux agir et offrir de l'aide appropriée aux personnes en souffrance. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 38 : consulter un psychothérapeute, est-ce un signe de faiblesse ou une étape essentielle vers le mieux-être ? Gérard Ostermann (Professeur de thérapeutique, médecin interniste, psychothérapeute et praticien EMDR Europe) répond à ces questions dans ce nouvel épisode de "En avant la santé". Il explore les motifs courants qui poussent à consulter : mal-être, relations difficiles, traumatismes… Il explique comment la thérapie peut offrir un espace sécurisé et bienveillant pour se comprendre et évoluer. Découvrez les différentes approches thérapeutiques, de l’EMDR aux thérapies brèves, et comment elles répondent aux besoins variés des patients. Ce podcast éclaire aussi sur le rôle crucial de la coopération entre patient et thérapeute pour progresser durablement.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 37 : cet épisode souligne l'importance de l'activité physique pour la santé, met en avant les bénéfices du sport et des avancées médicales, tout en alertant sur les dangers du dopage et en encourageant à être un exemple actif pour les générations futures.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 36 : La santé est bien plus qu’une absence de maladie : c’est un équilibre subtil entre le corps, l’esprit et les émotions. Dans ce nouvel épisode, Gérard Ostermann (Professeur de thérapeutique, médecin interniste, psychothérapeute et praticien EMDR Europe) explore les liens entre santé mentale et bien-être. Éco-anxiété, charge mentale, troubles du sommeil... Comment comprendre et agir face à ces défis ? À travers des réflexions inspirées, il aborde des concepts clés comme la solastalgie et l’importance d’un alignement entre nos pensées, nos émotions et nos sensations. Plongez dans une approche dynamique et holistique de la santé.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 35 : dans cet épisode, le Dr Georges Grably, médecin généraliste spécialisé dans l'obésité (APHP, Hôpital Bichat – Claude Bernard), explore les liens entre notre alimentation et la santé en se concentrant sur le rôle essentiel du microbiote intestinal. À travers des explications claires, il montre comment ces milliards de bactéries uniques à chacun agissent pour réguler la digestion, renforcer l'immunité et protéger l'organisme. Une assiette riche en fibres prébiotiques et en aliments fermentés, tels que les yaourts et légumes spécifiques, peut ainsi transformer notre microbiote, et par conséquent, notre bien-être global. Un véritable guide pratique pour comprendre comment prendre soin de son microbiote afin de favoriser une santé durable.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 34 : dans ce nouvel épisode, le sujet abordé est celui des pathologies du sommeil, telle que l'insomnie chronique qui touche 10% de la population adulte française. Le docteur Luc Masset, psychiatre spécialisé dans les pathologies du sommeil (APHP, Hôpital Pitié-Salpêtrière), y présente des solutions comme les thérapies cognitivo-comportementales ainsi que des traitements pharmacologiques temporaires. Des croyances erronées concernant le sommeil sont révisées : l'idée que les heures de sommeil avant minuit sont plus bénéfiques ou encore que le réveil nocturne est anormal. Enfin, des troubles moins fréquents comme par exemple le syndrome des jambes sans repos (SJSR) ou les anomalies de transmission de dopamine sont abordés.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 33 : dans ce podcast, le Dr Georges Grably répond aux questions courantes de ses patients, expliquant comment composer une assiette équilibrée, les bienfaits des oméga-3, l’impact de l’index glycémique et le rôle des produits bio. Il aborde également des sujets comme la résistance à l’insuline, la stéatose hépatique (ou "foie gras") et les limites du sport pour la perte de poids, en soulignant l'importance de la prévention et des choix quotidiens pour maintenir une bonne santé.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 32 : dans ce quatrième épisode, Jean-Michel Delile souligne l'importance de la santé et des habitudes de vie saines, y compris l'activité physique, l'alimentation, le sommeil et le bien-être mental. Il explique que les addictions résultent de la perte de contrôle sur une consommation initialement agréable, nécessitant une approche médicale et sociale plutôt qu'une perception morale. L'approche traditionnelle d'abstinence totale n'étant pas toujours efficace, il met en avant l'importance de la réduction des risques et de l'accès aux soins. Enfin, le docteur avertit que diaboliser les produits stupéfiants peut conduire à la stigmatisation et la marginalisation des usagers. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.