GrandiOse - Le podcast

Dans cet épisode, plonge dans l'univers des affirmations et découvre le pouvoir magique qu'elles détiennent.  Sais-tu que les affirmations peuvent être un véritable outil de transformation pour cultiver un état d'esprit de croissance et augmenter l'estime de soi ?  En te répétant ces phrases valorisantes et puissantes chaque jour, tu peux remodeler tes croyances et créer une réalité alignée avec tes aspirations les plus profondes. Apprends comment les affirmations fonctionnent et comment la répétition constante renforce leur impact.  Découvre pourquoi choisir des affirmations qui résonnent avec toi est crucial pour qu'elles deviennent de véritables convictions.  Je partagerai avec toi 35 affirmations positives soigneusement sélectionnées, spécifiquement conçues pour nourrir ton mindset et t'inspirer à vivre une vie alignée, avec confiance.  Alors si tu veux changer ton état d'esprit, renforcer ta confiance en toi et te propulser vers une croissance personnelle illimitée, imprègne-toi de ces affirmations au quotidien, ainsi tu construiras un dialogue intérieur bienveillant et te connecteras à ta propre puissance intérieure pour atteindre les sommets de ton potentiel Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :  Le programme RENAISSANCE : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance  Entretien gratuit 30' : www.calendly.com/biendanstoncorps  Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit  Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps Découvre mes accompagnements : https://linktr.ee/biendanstoncorps  ________________________________

Parlons d'un sujet profond et libérateur : l'acceptation de soi.   Mais comment s'accepter pleinement ?  Pour commencer, s'accepter pleinement ne consiste pas seulement à mettre en avant nos qualités et à ignorer et rejeter nos prétendus "défauts", comme on peut le voir dans certains « pièges » du développement personnel.  L'acceptation véritable implique de constater, observer, reconnaître et accueillir tout ce qui est en nous, même si nous ne sommes pas d'accord ou que nous ne comprenons pas. Cet épisode te donnera des clés pour te libérer des chaînes de la société et embrasser toutes les facettes de ton être.  Tu découvriras comment l'acceptation de soi peut te conduire vers une vie plus sereine et épanouissante.  Tu apprendras à reconnaître et à accepter tes émotions, tes erreurs et tes échecs comme des éléments essentiels de ta croissance.  Tu découvriras également l'importance d'embrasser tes intérêts et passions, de partager ta vulnérabilité avec les autres et d'accepter ton apparence physique sans chercher à correspondre aux normes préconçues de la société.  Enfin, tu comprendras comment l'acceptation de tes zones d'ombre et de tes zones de lumière contribue à enrichir tes expériences humaines et à t'épanouir pleinement. Un épisode profondément inspirant et déculpabilisant pour cheminer vers l'acceptation de soi, en embrassant toutes les dimensions de ton être. Avec amour et bienveillance. ♥ Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :  MASTERCLASS GRATUITE DU 23.05.2023: https://biendanstoncorps.systeme.io/masterclass-gratuite  Le programme RENAISSANCE : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance  Entretien gratuit 30' : www.calendly.com/biendanstoncorps  Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit  Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps Découvre mes accompagnements : https://linktr.ee/biendanstoncorps  ________________________________

La performance est souvent considérée comme une quête vers l'excellence, que ce soit dans le domaine sportif, professionnel ou personnel.  De ma propre expérience, j'ai compris que cette quête peut parfois se transformer en obsession, engendrant des déséquilibres physique et psychiques,  tels que les blessures, le stress, l'épuisement ou encore la perte de sens...  Dans cet épisode, j'explore les différents aspects de la performance, ses « avantages et ses inconvénients », les raisons de notre besoin de performer ainsi que les clés pour trouver un équilibre satisfaisant. Nous verrons aussi la différence entre la performance et le dépassement de soi et la raison pour laquelle il est primoridal de définir son « pourquoi ».  Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  Avec tout mon ♥ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :  MASTERCLASS GRATUITE DU 23.05.2023 : https://biendanstoncorps.systeme.io/masterclass-gratuite  Le programme RENAISSANCE : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit  Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps Découvre mes accompagnements : https://linktr.ee/biendanstoncorps  ________________________________

Dans cet épisode, je te parle d'un sujet qui revient souvent chez les femmes que j'accompagne : l'attente de changements extérieurs pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête.  Beaucoup de personnes pensent que perdre du poids, avoir plus d'argent ou un travail différent est la solution à tous leurs problèmes.  Découvre pourquoi ce n'est pas la bonne approche et comment transformer ton dialogue intérieur peut être la clé de d'une vie plus épanouie.  Je partage également une fable amérindienne qui illustre parfaitement cette idée et te donne des pistes pour nourrir la partie de toi qui t'aidera à atteindre tes objectifs.  Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  Avec tout mon ♥ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :  Le programme RENAISSANCE : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit    Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps Découvre mes accompagnements : https://linktr.ee/biendanstoncorps  ________________________________

Pour toutes les personnes qui sont curieuses de savoir ce qu'est réellement l'hypnose, dans l'épisode d'aujourd'hui, j'ai eu l'immense plaisir d'interviewer Jonathan Rouiller, coach sportif et hypnothérapeute.  Il accomapgne les personnes qui manquent de confiance en elles,  qui ont des angoisses, qui ont des phobies, des addictions ect...  À travers cet échange, il démystifie l'hypnose avec beaucoup de simplicité.  Il explique tout ce qu'il y'a à savoir sur l'hypnose.  Découvre comment l'hypnose fonctionne, ce que cela peut apporter à ta vie et apprends à démêler le vrai du faux face aux croyances et aux a priori qui peuvent exister sur l'hypnose.  Que tu sois sceptique ou convaincu par l'hypnothérapie, cet épisode t'ouvrira les yeux sur cette pratique fascinante et souvent mal comprise.  Are you ready ?! Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧   ♥ Pour prendre rendez-vous avec Jonathan : https://calendly.com/jonathanrouiller/hypnose   Son programme SYNERGY « sport et hypnose » : https://www.synergyperformance.io/  ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres personnes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :  Le programme RENAISSANCE : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit    Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps Découvre mes accompagnements : https://linktr.ee/biendanstoncorps  ________________________________

Dans cet épisode, nous allons explorer le processus de transformation de vie. Tu découvriras que changer le cours de sa vie ne se fait pas en un jour mais plutôt par des petites décisions et des petits changements sur le long terme.  Avoir une vision à long terme est crucial pour ta transformation.  Je te partagerai aussi ma vision de la transformation et mon ''mode d'emploi'' pour qu'à ton tour tu puisses vivre une vie plus confiante et sereine.  ''Il y'a deux façons de concevoir la vie, la première est de penser que les miracles n'existent pas et la deuxième et de penser que chaque chose est un miracle'' Albert Einstein  Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  Avec tout mon ♥ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :  Le programme RENAISSANCE : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit    Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps Découvre mes accompagnements : https://linktr.ee/biendanstoncorps  ________________________________

L'épisode d'aujourd'hui met en lumière les nombreux avantages de l'écriture, que ce soit pour la santé mentale, la créativité ou la résolution de problèmes.  Nous avons tous ressenti à un moment donné le besoin de nous exprimer ou de trier nos pensées, et l'écriture est un moyen efficace d'y parvenir. En écrivant régulièrement, nous pouvons apprendre à mieux comprendre nos émotions, nos motivations et nos comportements, ce qui peut nous aider à prendre des décisions plus éclairées et à exprimer nos émotions de manière saine.  L'écriture peut également stimuler notre créativité et nous permettre de découvrir de nouvelles idées et perspectives.  De plus, l'écriture peut nous aider à prendre du recul et nous permet d'organiser nos pensées de manière plus logique et cohérente. En écrivant sur un sujet spécifique, nous sommes obligés de clarifier nos idées et de les articuler de manière concise, ce qui peut nous aider à trouver des solutions plus rapidement.   En somme, l'écriture aussi appelé ''journaling'' est un outil puissant pour la croissance personnelle et le développement intellectuel. Il y a beaucoup de bénéfices à faire de l'écriture une habitude régulière dans ta vie. Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  Avec tout mon ♥ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :  Le programme RENAISSANCE : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit    Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps Découvre mes accompagnements : https://linktr.ee/biendanstoncorps  ________________________________

Aujourd'hui, je t'explique pourquoi il est important d'accueillir ses émotions plutôt que de vouloir les gérer.  Trop souvent, à défaut de pouvoir gérer nos émotions, nous avons tendance à les refouler ou à les camoufler (avec de la nourriture par exemple), ce qui peut causer des conséquences mentales et physiques.  Découvre tout ce qu'il a à savoir à propos des émotions,  pourquoi elles sont en réalité nos fidèles alliées, comment elles peuvent nous aider à répondre à nos besoins fondamentaux et comment les accepter plutôt que de les juger ou les refouler.  Nous allons également explorer la méthode RAIN de Tara Brach, une technique de méditation et de pleine conscience pour traiter les émotions difficiles et les expériences douloureuses.  En utilisant la méthode RAIN, tu peux apprendre à être plus présente et consciente de tes émotions, à mieux les comprendre et à y répondre avec compassion et bienveillance.  LIVRES RECOMMANDÉS  La méthode R.A.I.N : Tara Brach  Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  Avec tout mon ♥ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :  Le programme RENAISSANCE : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit    Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps Découvre mes accompagnements : https://linktr.ee/biendanstoncorps  ________________________________

Dans ce nouvel épisode, tu découvriras comment le coaching photographique peut aider à accepter son corps et à améliorer l'image de soi.  Mon invitée du jour, Sara Simonet, une photographe talentueuse, explique comment la photo peut aider à voir son corps et son être dans leur entièreté, sous un autre angle, et comment cela peut aider les femmes à s'autoriser à rayonner. Ayant la même mission, avec Sara, nous avons décidé de créér un événement ensemble, qui combine la photographie et le coaching pour offrir aux femmes une expérience complète de transformation personnelle.  Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧   ♥ Pour en savoir plus sur l'évènement « RECONNEXION » qui aura lieu le dimanche 21 mai 2023 dans le Chablais Vaudois en Suisse, clique ici :  https://biendanstoncorps.systeme.io/reconnexion  (IL RESTE SEULEMENT 2 PLACES) Retrouve Sara Simonet sur instagram :  https://www.instagram.com/simsphotographe/   Son site internet :  https://www.simsphotographe.com/  ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :  Le programme RENAISSANCE : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit    Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps Découvre mes accompagnements : https://linktr.ee/biendanstoncorps  ________________________________

Dans cet épisode, j'aborde le sujet de l'intuition, ce 6ème sens qui peut aider à prendre des décisions importantes ou à percevoir des choses qui ne sont pas évidentes à première vue.  Tout le monde a une certaine forme d'intuition, mais certaines personnes laissent leur mental prendre le dessus. Je t'expliquerai comment faire la différence entre le mental et cette petite voix intérieure, mais aussi à comprendre la différence avec l'instinct.  Tu comprendras également l'importance de se reconnecter à soi-même, à son corps et à ses ressentis pour développer son intuition.  Cet épisode est destiné à toute personne qui souhaite mieux comprendre l'intuition et apprendre à l'utiliser pour prendre des décisions plus alignée dans sa vie. Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  Avec tout mon ♥ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :  Le programme RENAISSANCE : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit    Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps Découvre mes accompagnements : https://linktr.ee/biendanstoncorps  ________________________________

Dans cet épisode, tu vas découvrir le pouvoir des habitudes, comment fonctionnent les habitudes et comment les mettre en place pour atteindre tes objectifs sur le long terme grâce à 8 puissantes astuces. Si tu cherches à améliorer ta vie, cet épisode est pour toi !  Grâces à toutes ces informations sur les habitudes, tu pourras transformer ta vie sur le long terme en créant de nouvelles habitudes positives et en éliminant les habitudes négatives qui t'empêchent d'atteindre tes objectifs et vivre une vie satisfaisante.  Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  Les livres à lire :  ‘’Un rien peut tout changer’’ de James Clear  ‘’Le pouvoir des habitudes’’  de Charles Duhigg Les épisode à (ré)écouter :  ★ La motivation : la comprendre et l'utiliser à notre avantage   ★ Ego vs réalité : comment surmonter les excuses de notre esprit ★ La procrastination ★ Les valeurs : l'outil qui permet de donner du sens à sa vie Avec tout mon ♥ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :  Le programme RENAISSANCE : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit    Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps Découvre mes accompagnements : https://linktr.ee/biendanstoncorps  ________________________________

Dans cet épisode de podcast, nous allons explorer le sujet de la motivation et comment l'utiliser à notre avantage.  Souvent, j'entend des phrases comme :  "Je n'ai pas de motivation", "Je n'arrive pas à me motiver" ou "Je n'arrive pas à rester motivé".  Tu découvriras que la motivation seule ne suffit pas, elle peut parfois être un frein qui peut nous empêcher d'atteindre nos objectifs à force de trop compter dessus. Nous verrons également comment éviter les pièges les plus courant de la motivation tels que la dépendance à la gratification instantanée, la pression sociale, la procrastination et les attentes irréalistes. Enfin, nous aborderons la méthode SMART pour définir des objectifs clairs et atteignables.  C'est développant la discipline, la persévérance et la résilience que nous pouvons mettre en place des habitudes et atteindre nos objectifs même lorsque la motivation diminue. Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  Avec tout mon ♥ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :  Le programme RENAISSANCE : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit    Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps Découvre mes accompagnements : https://linktr.ee/biendanstoncorps  ________________________________

Dans cet épisode, j'aborde la notion de croyances, notamment les croyances en lien avec l'univers du développement personnel qui peuvent souvent être influencées par les réseaux sociaux.  Je t'invite à prendre le temps de réfléchir à tes croyances et de les réévaluer régulièrement afin de t'assurer qu'elles soient alignées à tes valeurs et tes objectifs.  Les réseaux sociaux peuvent souvent créer de la comparaison sociale, de la pression et de la frustration pour atteindre certains objectifs qui ne sont peut-être pas importants pour nous.  Il est important de reconnaître cette pression, ce conflit intérieur et se concentrer sur nos propres objectifs et nos propres valeurs, plutôt que de suivre aveuglément les tendances populaires et être influencé par des croyances extérieures qui ne sont pas alignées avec ce qu'on veut vraiment.  Nous avons tous notre propre vision du monde et l'essentiel est d'accepter que nos croyances peuvent changer au fil du temps, d'où l'importance de ne pas considérer une croyance comme une vérité pure et universelle.  Apprend à écouter ton coeur, à suivre tes propres intuitions et tes besoins. Ainsi tu pourras t'assurer que tu es sur la ''bonne'' voie pour atteindre tes propres objectifs et vivre une vie qui te correspond vraiment.  Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  Avec tout mon ♥ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :  Le programme RENAISSANCE : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit    Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps Découvre mes accompagnements : https://linktr.ee/biendanstoncorps  ________________________________

Je suis certaine que ces 7:45 vont changer ton état d'esprit d'aujourd'hui !  Dans cet épisode de podcast, je t'invite à prendre le temps de vivre le moment présent plutôt que de te laisser distraire par le passé ou le futur.  Trouver la simplicité dans ta vie et cultiver la gratitude pour les choses que tu as déjà plutôt que de chercher le bonheur dans des choses éphémères comme le matériel, l'argent, la popularité, la perte de poids...  Il est où le bonheur ? Le bonheur après lequel on court tous ne peut être trouvé qu'en soi-même, en acceptant ce qui est maintenant et en se laissant simplement porter par le flux de la vie.  Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  Si cet épisode t'a fait du bien, n'hésite pas à le partager et le réecouter aussi souvent que possible. 🕊 Avec tout mon ♥ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  LIENS :  Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit  MASTERCLASS gratuite du 28 février 2023 à 20h : 'La fin de la lutte : la méthode pour vaincre ta relation malsaine avec la nourriture''  : https://biendanstoncorps.systeme.io/masterclass-gratuite   Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps Découvre mes accompagnements : https://linktr.ee/biendanstoncorps 

Parfois, on a beau vouloir changer les choses, mais c'est plus fort que nous, on retourne toujours à nos vieux schémas. Parfois, on a l'impression d'être bloqués mais on ne comprend pas vraiment pourquoi.  Il y'a quelques temps j'ai ressenti l'appel vers les constellations familiales, j'ai donc eu l'opportunité de vivre cette expérience avec Anne-Chantal et Christian Junod.  Aujourd'hui, j'ai l'immense plaisir d'accueillir Anne-Chantal dans cet épisode.  Découvre son parcours, l'impact de nos croyances limitantes et de nos mémoires transgénérationnelles sur nos vies et comment s'en libérer grâce aux constellations familiales.  Un sujet fascinant qui montre comment nos croyances et nos comportements peuvent être influencés par des événements qui se sont produits avant notre naissance, transmis de génération en génération. Cet outil qui m'était inconnu a été une vraie révélation pour moi.  Depuis, je ne cesse de le recommander.  (Je recommande également la série ''Le chemin de l'Olivier pour en savoir plus)  Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧💭  Livres cités par Anne-Chantal :  La Prophétie des Andes, James Redfield  Ce que l'argent dit de vous, Christian Junod  Pour en savoir plus sur Anne-Chantal et ses services :  Son site : https://www.anne-chantal-junod.com/ Facebook : https://www.facebook.com/annechantaljunodpro  Instagram : https://www.instagram.com/annechantaljunod/  Avec tout mon ♥ 🤍 Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI 🤍 LIENS  ☼ Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit  ☼ Découvre mes accompagnements ou prend un rendez-vous gratuit avec moi pour discuter de tes objectifs : https://linktr.ee/biendanstoncorps  ☼ Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps

Découvre l'expérience que j'ai vécu cette semaine à travers cet épisode de podcast où nous allons explorer ensemble le sujet de la solitude.  Dans cet épisode, tu découvriras comment passer du temps seul peut en réalité être bénéfique pour notre bien-être et notre développement personnel.  Tu découvriras aussi la différence entre la solitude et la peur de l'abandon et de la séparation et comment la compréhension de cette dinstinction peut aider à surmonter les défis émotionnels liés à la solitude  Si tu t'es déjà posé ce genre de questions :  Pourquoi je me sens seule et je ressens un vide intérieur alors que je suis entourée ?  Pourquoi je suis mal à l'aise lorsque je suis seule ? Est-ce normal d'avoir peur de la solitude ?  Comment surmonter cette peur de la solitude ?  Alors cet épisode est fait pour toi. 😍 Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧💭  P.S : Si tu as envie de cheminer à mes côtés en cette nouvelle année, pour te libérer de tout ce qui te pèse, je t'invite à découvrir l'accompagnement RENAISSANCE ; un programme de 6 semaines pour faire la paix avec ton corps et la nourriture : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance   Avec tout mon ♥ 🤍 Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI 🤍 LIENS  ☼ Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit  ☼ Découvre mes accompagnements ou prend un rendez-vous gratuit avec moi pour discuter de tes objectifs : https://linktr.ee/biendanstoncorps  ☼ Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps

Prend une pause dans ta journée pour retrouver un état de paix intérieure.  Avec des techniques simples et accessibles à tous, cette méditation guidée te permettra de retrouver un état de détente profonde pour une nuit de sommeil réparatrice ou pour poursuivre ta journée avec calme et sérénité.  Cette méditation est idéale si tu cherches à réduire ton stress, l'anxiété et à laisser derrière toi les tensions acumulées au fil de ta journée. La pratique réguilère de cette méditation t'aidera à améliorer la qualité de ton sommeil, à augmenter ton énergie, à mieux écouter ton corps et à renforcer ta capacité à gérer les défis du quotidien.  Laisses-toi guider et retrouve calme et sérénité.  Are you ready. ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  ⚠️ Assure-toi d'être pleinement présente pour cette écoute et de ne pas être dérangée.  Avec tout mon ♥ 🤍 Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI 🤍 LIENS  Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit    Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps Découvre mes accompagnements : https://linktr.ee/biendanstoncorps 

Dans cet épisode, nous explorons le sujet de l'ego et des excuses que notre esprit peut nous infliger pour nous protéger de l'échec et de la souffrance.  Tu découvriras qu'est-ce que vraiment l'ego et les raisons pour lesquelles on a tendance à accepter toutes ces excuses plutôt que de les remettre en question.  Je te partagerais également des stratégies pour surmonter ces excuses et transcender ton ego pour que tu puisses renforcer ta confiance et toi estime de toi, atteindre tes objectifs et vivre une vie plus épanouissante  Ton ego n'aura plus aucun secret pour toi ! 💥 Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧💭  P.S : Si tu as envie de cheminer à mes côtés en cette nouvelle année, je t'invite à découvrir l'accompagnement RENAISSANCE ; un programme de 6 semaines pour faire la paix avec ton corps et la nourriture : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance   Avec tout mon ♥ 🤍 Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI 🤍 LIENS  ☼ Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit  ☼ Découvre mes accompagnements ou prend un rendez-vous gratuit avec moi pour discuter de tes objectifs : https://linktr.ee/biendanstoncorps  ☼ Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps

Dans cet épisode nous avons une invitée spéciale, Maïka, coach spécialisée dans les comportements alimentaires.  La nourriture a longtemps été un combat pour Maïka. Aujourd'hui elle nous partage son chemin de guérison qui lui a permis d'enfin de détacher de la nourriture émotionnelle et vivre une vie libre et épanouie.  Les livres cités par Maïka :  Health at every size de Linda Bacon  Libérez vos kilos de souffrance de Doreen Virtue  Écoute et mange de Lise Bourbeau  Pour suivre  Maïka tu peux la retrouver  sur instagram : @gueris_ton_appetit sur son podcast : guéris ton appétit sur Youtube :  guéris ton appétit  Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧💭  Avec tout mon ♥ 🤍 Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI 🤍 LIENS  ☼ Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit  ☼ Découvre mes accompagnements ou prend un rendez-vous gratuit avec moi pour discuter de tes objectifs : https://linktr.ee/biendanstoncorps  ☼ Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps

Comment lâcher prise sur le regard des autres,  Comment arrêter de se soucier de ce que les autres pensent de nous.  Voilà des questions qui reviennent très souvent dans mes accompagnements.  Je sais à quel point c'est pesant de vivre avec cette peur au quotidien. Dans cet épisode je ne vais pas te dire comment arrêter d'avoir peur car ça, ce n'est pas possible, mais plutôt comment vivre TA VIE malgré ce que les autres peuvent penser de toi.  Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧💭  P.S : Si tu as envie de cheminer à mes côtés en cette nouvelle année, je t'invite à découvrir l'accompagnement RENAISSANCE ; un programme de 6 semaines pour faire la paix avec ton corps et la nourriture : https://biendanstoncorps.systeme.io/programmerenaissance   Avec tout mon ♥ 🤍 Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI 🤍 LIENS  ☼ Télécharge gratuitement ton jeu de 36 cartes de secours à piocher en cas de fringales ou de coup de mou : https://biendanstoncorps.systeme.io/gratuit  ☼ Découvre mes accompagnements ou prend un rendez-vous gratuit avec moi pour discuter de tes objectifs : https://linktr.ee/biendanstoncorps  ☼ Rejoins-moi sur instagram (et n'hésite pas à échanger avec moi en privé) : https://instagram.com/biendanstoncorps