Pump - Talkshow

Nouvel invité dans le podcast : Quentin, qui nous vient de Toulouse, propose dans cet épisode de nous partager sa vision du coaching et son approche pour aider les gens à gérer leur stress et atteindre leurs objectifs.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour aller plus loin :Article GQhttps://www.gqmagazine.fr/article/cest-quoi-le-myo-reps-lentrainement-pour-gagner-du-muscle-plus-rapidement-avec-des-routines-courtesCarrousel en français (Alexis Beck)https://www.instagram.com/p/DMZ5E2lMcdd/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA%3D%3DCarrousel en anglais (Menno Henselmans)https://www.instagram.com/p/CvXkRpBxSGS/?utm_source=ig_web_copy_linkÉtude non-officielle (Borge Fagerli)https://www.facebook.com/coach.borgefagerli/posts/-unofficial-study-on-myo-reps-shows-that-my-original-hypothesis-was-correct-a-si/673787334723152/Étude "Myo-Reps VS Traditional Hypertrophy protocol"https://digitalcommons.liberty.edu/doctoral/6303/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nouvel épisode de debunk, aujourd'hui on réagit à une vidéo de Théo Leguerrier qui nous a beaucoup plu. Plus un react qu'un debunk, Théo nous partage une journée dans son assiette en période de sèche et les informations qu'il nous partage sont nombreuses et très intéressantes. On vous propose donc de voir ensemble les bons points à retirer de sa vidéo.00:00 Intro01:00 Routine Complément 04:07 Glutamine06:15 Multivitamines08:13 Complexe articulaire12:30 Berbérine13:55 Probiotiques16:41 Consommation d'eau19:45 Inflammation21:50 Viande rouge23:00 NAC23:30 Magnésium25:46 DE du muscle28:25 Fréquence de repas et déficit30:54 Notre ressenti33:37 Conclusion34:54 Outro Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nouveau format Pump DebunkPour lancer cette série nous avons choisi de rebondir sur le contenu de RCoaching qui s'est fait connaître dans la sphère muscu des réseaux grâce à des vidéos "Natty /  Pas Natty". Nous reprenons 3 de ses vidéos pour apporter nuances et réflexions supplémentaires à son contenu qui a une grosse portée pour le meilleur comme pour le pire. Attention : on ne combat jamais une personne mais ses idées. Tout ce qui est dit dans cet épisode a pour unique but de faire émerger les données et réflexions qui se rapprochent le plus de la vérité. Liens utilesCompte RCoaching :https://www.instagram.com/reel/DLhjGzioLDc/?hl=frRéel Eau et électrolytes :https://www.instagram.com/r_coaching59/reel/DLhjGzioLDc/?hl=frRéel Recette Sèche :https://www.instagram.com/r_coaching59/reel/DJfMJaHohy7/?hl=frRéel 3 Morphotypes :https://www.instagram.com/r_coaching59/reel/DHi420XoUV9/?hl=frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Reprise des épisodes en duo avec Trésor sur de la théories autour du sport et de la nutrition. Ici, il sera question de l'alimentation anti-inflammatoire en réponse à l'émergence des questions autour de l'inflammation chronique et/ou de bas grade. Tristan Asensi M, Napoletano A, Sofi F, Dinu M. Low-Grade Inflammation and Ultra-Processed Foods Consumption: A Review. Nutrients. 2023 Mar 22;15(6):1546. doi: 10.3390/nu15061546. PMID: 36986276; PMCID: PMC10058108.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.