#Disletouthaut

Et voilà le premier épisode de mon podcast, je suis à la fois nerveuse et heureuse puisque c'est le projet qui a pris le plus de temps pour naître, signe que c'est important pour moi.  Dans cet épisode, je te présente le podcast, ce que tu vas retrouver ici et comment ça se passer.  Ce que tu peux déjà savoir c'est que l'on se retrouve tous les lundis et que je suis en joie de commencer cette aventure ici.  Si tu aimes ce podcast, je t'invite à t'abonner, le partager à ton entourage, laisser une note et un commentaire pour le soutenir et le promouvoir. En plus ça me ferai trop plaisir de te lire. Tu peux me retrouver  sur mon compte instagram https://www.instagram.com/marinefrancisco__/ ou encore me contacter à l'adresse mail : contact@marinefrancisco.com  montage : Pauline Filippelli. (merci à toi!)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si ce podcast me tient tant à coeur, c'est parce qu'il vient de mon histoire et de ce chemin parcouru pour en arriver ici, à te raconter un bout de mon histoire qui j'espère t'inspira à toi aussi, parler. Parler pour guérir.  Si tu aimes ce podcast, je t'invite à t'abonner, le partager à ton entourage, laisser une note et un commentaire pour le soutenir et le promouvoir. En plus ça me ferai trop plaisir de te lire.  Tu peux me retrouver  sur mon compte instagram https://www.instagram.com/marinefrancisco__/ ou encore me contacter à l'adresse mail : contact@marinefrancisco.com  Montage : Pauline Filippelli. (merci à toi!) Direction Artistique : Camille Chanal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

avoir une santé mentale fragile, oui et alors ?  est-ce une faiblesse ? une faiblesse de le dire ?  et si au contraire c'était une force ? une profonde lucidité envers soi qui me sers au quotidien.  on peut avoir une santé physique forte et une santé mentale plus fragile et inversement d'ailleurs. que pense-tu de ces réflexions ?  si toi tu te devais te poser et de te demander comment vas ta santé mentale ? quelles sont tes forces, tes ressources et tes failles ?  peut être que ça peut être intéressant de poser tous ça sur le papier, non ?  -----  Si tu aimes ce podcast et que tu souhaites le soutenir, je t’invite à t’abonner, le partager à ton entourage et laisser une note ou un commentaire pour le soutenir et promouvoir le podcast. En plus ça me ferai trop plaisir de te lire. Tu peux me retrouver sur mon compte instagram : @marinefrancisco__ ou me contacter via l’adresse mail suivante : contact@marinefrancisco.com On se retrouve lundi prochain 6h pour le prochain épisode ! Montage : Pauline Filippelli Direction Artistique : Camille Chanal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lyce, nous partage son combat contre l'anorexie, elle dit d'ailleurs que celle ci sera toujours dans sa vie mais elle n'en sera plus prisonnière. Aujourd'hui elle lui fait face et après un long chemin, elle lui tient tête.  Elle nous parle sans gêne de ce qu'elle à vécu, de ce qu'elle pense et je ne l'a remercierai jamais assez de m'avoir dit "oui" et d'être la première à être passé au micro d'#disletouthaut.  (Merci encore à toi)  Aujourd'hui, Lyce est professeure de yoga et tu peux la retrouver via les liens ci dessous   instagram : https://www.instagram.com/yogawithlyce/ son article sur Kali blog : https://www.kaliblog.fr/post/yoga-et-souplesse?fbclid=PAAaakEz2uDksADuxBRwi6vawfbZY9f79mzllOLwvwkOhI9sy22aosRTRpnX4 la vidéo de Louise Aubery aka MyBetterself sur les réseaux dont on parle dans la vidéo :  https://youtu.be/wIJfngmkRwA ----  Si tu aimes ce podcast et que tu souhaites le soutenir, je t’invite à t’abonner, le partager à ton entourage et laisser une note ou un commentaire pour le soutenir et promouvoir le podcast. En plus ça me ferai trop plaisir de te lire. Tu peux me retrouver sur mon compte instagram : @marinefrancisco__ ou me contacter via l’adresse mail suivante : contact@marinefrancisco.com  On se retrouve lundi prochain 6h pour le prochain épisode ! Montage : Pauline Filippelli Direction Artistique : Camille Chanal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode je te raconte comment je décide de fermer ma société, pourquoi j'ai besoin de prendre ces décisions pour ma santé mentale et au combien il est difficile de trouver quel profil d'entrepreneure on est.  Aujourd'hui, je sais ce que je veux et ce que je ne veux plus. Évidemment que ça peut changer par la suite mais aujourd'hui, après mettre épuisée, je décide de dire stop et je n'ai plus honte.  Je te laisse écouter cet épisode et me dire ce que tu en as pensée en commentaire !  Marine  Si tu as aimé cet épisode et que tu souhaites soutenir le podcast, je t’invite à t’abonner, le partager à ton entourage et laisser une note ou un commentaire pour le faire connaitre. En plus ça me ferai trop plaisir de te lire. Tu peux me retrouver sur mon compte instagram : @marinefrancisco__ ou me contacter via l’adresse mail suivante : contact@marinefrancisco.com On se retrouve lundi prochain 6h pour le prochain épisode !  Montage : Pauline Filippelli Direction Artistique : Camille Chanal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Laura est entrepreneure depuis 6 ans. Elle est passionné par son activité qui est aussi son refuge quand elle va mal. Elle nous raconte son parcours, son histoire personnel ainsi que le burn out qu'elle guéris encore. Si tu veux lui poser des questions (elle te répondra avec GRAND plaisir!) , voici ces différents réseaux sociaux. https://www.instagram.com/laura__cds/ https://www.instagram.com/origin_coiffure/ Si tu as aimés ce podcast et que tu souhaites le soutenir, je t’invite à t’abonner, le partager à ton entourage et laisser une note ou un commentaire pour le soutenir et promouvoir le podcast. En plus ça me ferai trop plaisir de te lire. Tu peux me retrouver sur mon compte instagram : @marinefrancisco__ ou me contacter via l’adresse mail suivante : contact@marinefrancisco.com On se retrouve lundi prochain 6h pour le prochain épisode ! Montage : Pauline Filippelli Direction Artistique : Camille Chanal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette épisode, j'ai le plaisir de recevoir Vanessa.  Elle nous raconte comment à l'arrivée de son deuxième enfants, la dépression post partum à pointer elle aussi le bout de son nez. Elle met en lumière, le rythme de vie, la charge mentale, la pression que l'on ressent et en même temps cette impression de ne pas pouvoir se plaindre puisque l'on nage en même temps dans le bonheur.  Je la remercie encore pour son témoignage tout en vulnérabilité, sur ce sujet qui touche tellement de femmes. Vanessa parle cites ces femmes dans le podcast :  @spmtamere  @taspensea @fiona.n.schmidt  @mylana_nsa Si tu as aimés ce podcast et que tu souhaites le soutenir, je t’invite à t’abonner, le partager à ton entourage et laisser une note ou un commentaire pour le soutenir et promouvoir le podcast. En plus ça me ferai trop plaisir de te lire.  Tu peux me retrouver sur mon compte instagram : @marinefrancisco__ ou me contacter via l’adresse mail suivante : contact@marinefrancisco.com  On se retrouve lundi prochain 6h pour le prochain épisode !  Montage : Pauline Filippelli Direction Artistique : Camille Chanal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mathilde, c'est une femme solaire, une femme intelligente et surtout une femme qui n'a pas peur de dire, de se montrer vulnérable.  Une conversation qui peut déranger mais aussi une conversation qui permet je crois de libérer. On parle de la sexualité, de nos débuts à nos découvertes parfois récentes d'une autre forme de sexualité, plus sacré, ce qui ne veux pas dire "perché" mais plus consciente.  Je serai curieuse d'avoir vos retours sur cet épisode.  Si tu souhaites retrouver mathilde, je t'invite à checker son compte instragam : https://www.instagram.com/astro.zebrascoaching/ retrouve toutes ces activités ici : https://snipfeed.co/zebrascoaching le livre dont elle parle : Faire l'amour de manière divine de Barry Long.  Si tu as aimés ce podcast et que tu souhaites le soutenir, je t’invite à t’abonner, le partager à ton entourage et laisser une note ou un commentaire pour le soutenir et promouvoir le podcast. En plus ça me ferai trop plaisir de te lire. Tu peux me retrouver sur mon compte instagram : @marinefrancisco__ ou me contacter via l’adresse mail suivante : contact@marinefrancisco.com  On se retrouve lundi prochain 6h pour le prochain épisode !  Montage : Pauline Filippelli Direction Artistique : Camille Chanal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette épisode, on aborde la thématique de l'éducation avec Valérie qui est passionné par ce sujet, tellement qu'elle en a fait son métier.  Je suis maman de deux petits garçons et j'ai du mal à me retrouver dans tous ces discours sur les réseaux sociaux. Je culpabilise tous le temps, je me pose 20 000 questions et je ne sais plus parfois comment faire.  Avec ce podcast, Valérie nous donne des pistes, des clés et des ressources pour justement comprendre ce qu'est vraiment une éducation positive, bienveillante avec aussi de la discipline.  Je t'invite à écouter cette épisode même si tu n'as pas d'enfants puisque je trouve que ça permet aussi d'ouvrir son état d'esprit à comment ça se passe la parentalité, ça peut aider à comprendre des parents quand vous en croiserez avec leurs kids ou bien même pourquoi pas donner des pistes si tu veux ou pas des enfants.  Pour retrouver Valérie tu peux aller sur son instagram : https://www.instagram.com/educ_and_mum/ Elle sera ravie de répondre à tes questions.  les ressources, autrice cité dans cet épisode :  Montessorie à la maison : https://www.instagram.com/montessorialamaison/  Isabelle Filliozat : https://www.instagram.com/isabellefilliozat/ Christine Klein : https://www.instagram.com/christinekleinsophrologue/ Si tu as aimés ce podcast et que tu souhaites le soutenir, je t’invite à t’abonner, le partager à ton entourage et laisser une note ou un commentaire pour le soutenir et promouvoir le podcast. En plus ça me ferai trop plaisir de te lire.  Tu peux me retrouver sur mon compte instagram : @marinefrancisco__ ou me contacter via l’adresse mail suivante : contact@marinefrancisco.com  On se retrouve lundi prochain 6h pour le prochain épisode ! Montage : Pauline Filippelli Direction Artistique : Camille Chanal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te partage les changements que tu vas trouver ici.  Un vent de fraicheur mais surtout je crois, moi qui affiche mon angle, ma vision et surtout ce que je souhaite faire exprimer dans ce média par mes interviews.  Un épisode court qui va te permettre de comprendre la tournure d'#disletouthaut.  Si tu as aimés ce podcast et que tu souhaites le soutenir, je t’invite à t’abonner, le partager à ton entourage et laisser une note ou un commentaire pour le soutenir et promouvoir le podcast. En plus ça me ferai trop plaisir de te lire.  Tu peux me retrouver sur mon compte instagram : @marinefrancisco__ ou me contacter via l’adresse mail suivante : contact@marinefrancisco.com  On se retrouve lundi prochain 6h pour le prochain épisode !  Montage : Pauline Filippelli Direction Artistique : Camille Chanal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je remercie tout d'abord ces femmes, Laura, Mélina, Camille, Paula et d'autres qui ont osé dire ce qu'elles pensaient clairement, sans avoir peur du jugement de l'autre et surtout avec beaucoup d'authenticité.  Je suis très heureuse de vous sortir cette épisode, parce que, j'adore ce format, parce que vous donnez la parole c'est vraiment ce que je préfère faire et parce que ça donne vraiment du sens à ce que je fais.  Je t'invite vivement à écouter cet épisode qui va certainement beaucoup de parlé.  Si tu as aimés ce podcast et que tu souhaites le soutenir, je t’invite à t’abonner, le partager à ton entourage et laisser une note ou un commentaire pour le soutenir et promouvoir le podcast. En plus ça me ferai trop plaisir de te lire.  Tu peux me retrouver sur mon compte instagram : @marinefrancisco__ ou me contacter via l’adresse mail suivante : contact@marinefrancisco.com On se retrouve lundi prochain 6h pour le prochain épisode ! Montage : Pauline Filippelli Direction Artistique : Camille Chanal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Margaux Soulié c'est une femme que je rencontre sur insta. J'adore sa vibe hyper simple, hyper chill. On se rencontre lors de sa retraite au Maroc (je t'invite très fort à participer au retraite Exhale de Margaux) et finalement elle me raconte que derrière les apparences de calme, il y aussi eu la dépression, l'angoisse, le stress. Aujourd'hui, elle nous raconte comment elle a traversé tout ça et surtout comment son changement de vie à fortement impacter sa santé mentale.  je t'invite à retrouver Margaux :  son insta : https://www.instagram.com/margauxsoulieyoga/ son site + les retraites : https://margauxsoulie.com/retraites/ sa chaine youtue : https://www.youtube.com/@margauxsoulie9230/videos pour cette interview, on était dans la maison lors de la retraite donc excuse nous les bruits de cuisine, il y a les super cheffe de foodista qui nous préparais notre dîner.  Si tu as aimés ce podcast, je t'invite à t'abonner, le partager et laisser une note ou un commentaire pour le soutenir. En plus de ça, ça me ferai très plaisir de te lire.  Tu peux me retrouver sur mon compte instagram : @marinefrancisco__ ou via mon mail : contact@marinefrancisco.com On se retrouve dès lundi prochain 6h pour un nouvel épisode !  Montage : Pauline Filippelli  Direction Artistique : Camille Chanal  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Laurie est une femme que j'avais très envie d'interviewer. Elle est de ces femmes qui entreprennent depuis des années, qui ont pleins d'expériences différentes, qui recommence même quand ça ne fonctionne pas, qui gère sa vie de famille, ces enfants, ces business et aussi qui assume de travailler beaucoup parce qu'elle aime ça. Dans cet épisode, je lui demande comment elle fait pour prendre soin de sa santé mentale avec toute la charge mentale qu'elle a au quotidien, comment elle fait pour tout concilier et quelle est sa vision de l'entrepreunariat.  Je t'invite à suivre Laurie sur son compte Insta et de t'abonner à ces newsletter qui sont toujours à son image : inspirante et authentique !  Instagram : https://www.instagram.com/lauriepiffero/ Youtube : https://www.youtube.com/@laurie-piffero Newsletter : https://adept-originator-7797.ck.page/d432769eba Podcast : https://podcast.ausha.co/reunion-canape On se retrouve la semaine prochaine, 6h pour un nouvel épisode !  En attendant, tu peux me retrouver sur mon Insta : @marinefrancisco__ et promouvoir le podcast en en parlant à ton entourage ! Montage : Pauline Filippelli  Direction Artistique : Camille Chanal  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Louise a traversé de longues années de TCA où sa santé mentale fut vraiment mis à mal.  Dans cet épisode, elle nous parle de son évolution, de comment elle voit les choses aujourd'hui et de sa capacité à booster sa santé mentale alors qu'elle n'est plus dans son environnement de rêve qui est Bali. C'est intéressant d'avoir ce qui se passe dans la tête d'une personne qui était très bien où elle était mais qui doit revenir en france et ça peut être compliqué.  Merci Louise pour cet épisode.  Pour la retrouver ça se passe ici :  insta - https://www.instagram.com/louisebrenner/ son ebook "Végé Forever"  - https://louisebrenner-croissante.com/bundles/QnVuZGxlOjY0M2NhYmRmZjUzOTY5YTU4ZTI5NjNmOA==?canGoBack=true :" Prendre soin de sa santé et se tourner vers une alimentation végétale sans tomber dans la restriction, c'est possible ! " Si tu as aimés ce podcast, je t'invite à t'abonner, le partager et laisser une note ou un commentaire pour le soutenir. En plus de ça, ça me ferai très plaisir de te lire.  Tu peux me retrouver sur mon compte instagram : @marinefrancisco__ ou via mon mail : contact@marinefrancisco.com On se retrouve dès lundi prochain 6h pour un nouvel épisode ! Montage : Pauline Filippelli  Direction Artistique : Camille Chanal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis hyper heureuse de recevoir mon amie Noellie sur le podcast.  C'est une femme pétillante, que j'admire et qui m'inspire beaucoup. On a la chance d'avoir passé du temps ensemble et c'est assez drôle de la recevoir ici puisque pour la petite anecdote, nous nous sommes connues sur Insta mais j'avais déjà écouté ces épisodes de podcast.  Bref tout ça pour vous dire, que c'est une femme qu'il faut suivre si tu veux oser être toi, briller, kiffer et aller bien aussi dans ta tête.  Tu peux retrouver ici où la trouver + son tout nouveau programme MANIFEST !  Son instagram : https://www.instagram.com/noelliesalgueira/ Le programme dont elle parle dans le podcast :  MANIFEST programme de manifestation de 7 modules conçu pour les femmes qui souhaitent reprendre leur pouvoir, agir avec audace et manifester une vie abondante qui enflamme leur âme ! C'est la méthode UNIQUE que j'utilise depuis des années pour définir mes objectifs, changer ma vibration et manifester mes rêves.  https://noelliesalgueira.podia.com/manifest Si tu as aimé cette épisode, partage le à tes ami.es ça aidera de fou le podcast et me fera hyper plaisir ! Montage : Pauline Filippelli  Direction Artistique : Camille Chanal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je voulais déjà dire un IMMENSE MERCI à toi Fanny. Je sais que cette épisode fut intense émotionnellement et je te remercie de t'être livré autant, d'avoir dis un grand oui au podcast en nous faisant ce cadeau.  Je vous laisse écouter cette épisode qui parle de passion, qui parle de relation, d'hommes et de toucher le fond pour ensuite remonter.  Fanny, tu peux la retrouver sur ton instagram ici : https://www.instagram.com/the_fullbloom/ et aussi prendre des cours de yoga avec elle sur sa plateforme en ligne, la Cosmos TV : https://www.cosmos-familyyoga.com (je te l'a recommande ++)  Si tu as aimé cette épisode, partage-le, commente ou encore mets 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute. Ça te prends 5 mn et ça fais énormement grandir le podcast, alors d'avance MERCI.  à la semaine prochaine pour un nouvel épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode frais qui va te faire du bien !  Claire est une coach passionnante qui a beaucoup expérimenter, beaucoup sorti de sa zone de confort et qui aujourd'hui a développer une écoute de soi qui lui permet de rester dans une relation saine avec elle, son corps, son alimentation et surtout son niveau d'exigence.  Tu peux la retrouver sur  son instagram ici :  https://www.instagram.com/clairegodard_/ son podcast :  https://podcasters.spotify.com/pod/show/avoir-la-peche et son dernier programme FRESH :  https://www.clairegodard.fr/fresh Merci Claire pour ta venue !  si tu as aimé ce podcast, je t'invite lui laisser une note ou des étoiles et le partager autour de toi pour le promouvoir ! c'est un vrai plus pour moi.  Je te souhaite une très belle semaine, on se retrouve la semaine prochaine, lundi 6h, pour un nouvel épisode.  Marine,  Montage : Pauline Filippelli Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce qui ressort beaucoup de cette épisode c'est que sans connexion, à soi, à l'autre, à l'amour, à l'univers, à ce que tu veux, tu ne peux pas prendre soin de ta santé mentale. Je partage complétement ce point de vue puisque : " comment prendre soin de sa santé mentale si je n'écoute pas comment je vais ?"  Merci à Maureen et Paul pour ce moment tout en nuance et simplicité.  C'est la première fois que je reçois un couple sur le podcast et j'en suis RAVIE.  Vous pouvez les retrouvez sur instagram :  https://www.instagram.com/maureen_mellet/ leur site : https://www.coupleallie.com ils accompagnent en solo ou en couple avec les retraites, les thérapies, les guidances runiques.  Merci à eux pour ce moment,  Nous on se retrouve la semaine prochaine pour un nouvel épisode !  montage : Pauline Philippelli Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Chloé te partage son point de vue ainsi que comment elle fait au quotidien pour prendre soin de sa santé mentale. Et comme elle le dit dans le podcast " on n'a pas besoin de rester 30mn le cul en lotus". Elle bouscule avec sa vision des choses et ça fais du bien !  Tu peux la retrouver :  sur instragram : https://www.instagram.com/chloe___bloom/ son livre : https://go.chloebloom.com/livre-chloe-bloom son podcast : https://podcast.chloebloom.com ces différents programmes et sa newsletter : https://linktr.ee/chloebloom Merci pour ton écoute, je t'invite à diffuser le podcast autour de toi, mettre un commentaire ou une étoile. Ça fait plaisir et ça m'aide à faire évoluer le podcast. On se retrouve lundi prochain pour un nouvel épisode.  montage : Pauline Filippelli  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

1er homme en solo sur le podcast, je suis TROP CONTENTE ! Stan c'est ce mec qui a ÉNORMÉMENT d'énergie ! C'est comme obélix, il est tombé dans la marmitte quand il étn ait petit. Dans cet épisode, il te livre ces réflexions, ces outils aussi et comment il fait pour nourrir son énergie, prendre soin de sa santé mentale qu'il a mis à mal avec son ancienne vie de trader.  Tu peux le retrouver sur :  instagram : https://www.instagram.com/stan_gruau/ celui d'Explora Project : https://www.instagram.com/explora_project/ TikTok : https://www.tiktok.com/@stan_gruau Linkedin : https://tr.ee/KozFumnq1q tu peux retrouver tout ces liens ici : https://linktr.ee/Stan_gruau?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=a670c7ee-49ad-4acf-a6cd-ce058e9a42e0 Pour nous, on se retrouve la semaine prochaine pour un nouvel épisode, n'oublie pas de le partager, de mettre les 5 petites étoiles ou de mettre un commentaire !  montage : Pauline Filippelli  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.