DiscoverFlow with Life
Flow with Life
Claim Ownership

Flow with Life

Author: Eveline Vanhaverbeke - Flow with Life

Subscribed: 2Played: 8
Share

Description

Jouw nummer 1 podcast als stress, angsten of trauma jou beletten om volop te leven, als je je zenuwstelsel wilt reguleren om eindelijk rust en balans te ervaren in geest en lichaam. In deze twee-wekelijkse podcast vertel ik jou dan ook graag alles wat je moet weten om dit doel te bereiken met de hulp van pranayama ademhalingsoefeningen, mindfulness, meditatie en yogatherapie.  Ik leg jou onder andere uit hoe je emoties wel kunt toelaten maar ze dan ook weer kunt laten gaan, hoe je geluk ervaart zonder er actief naar op zoek te gaan, hoe je zelfliefde en zelfcompassie ontwikkelt, hoe ons zenuwstelsel werkt, waarom geest en lichaam voortdurend informatie met elkaar uitwisselen en hoe onverbrekelijk onze geest en ons lichaam verbonden zijn. Ik bied jou tools aan, oefeningen en inzichten uit de mindfulness, uit de yogafilosofie en de positieve psychologie, ik vertel jou over meditatie en over de superpower van onze ademhaling. Mijn naam is Eveline Vanhaverbeke. Op mijn 50e besliste ik het roer om te gooien en eindelijk voor die grote droom te gaan die ik al mijn hele leven koesterde: mensen helpen om de obstakels in hun hoofd op te ruimen en daarna te floreren. Het was een uitdaging waar ik zelf mijn hele leven naar op zoek was geweest. Ik volgde opleidingen als mindfulness en meditatie trainer, yoga teacher, pranayama ademcoach en positieve psychologie practitioner en ik startte mijn bedrijf Flow with Life op, waarin ik mensen leer om hun geest en lichaam te trainen. Begin april 2022, een half jaar na de start van mijn bedrijf, kreeg ik de diagnose eierstokkanker. Ondanks de heftige lijdensweg die ik moest bewandelen, leerde deze ziekte me ook erg belangrijke levenslessen. Tegelijk besefte ik dat de emotionele struggles en het trauma dat ik al mijn hele leven met me meedroeg tot deze ziekte hadden geleid. In deze podcast link ik dan ook heel graag mijn eigen levensverhaal aan de tips, tools en inzichten die ik jou breng. Check mijn website https://flowwithlife.be en schrijf je zeker in op mijn Flow Notes onderaan de home pagina, zodat je al het nieuws meteen in je mailbox krijgt.

26 Episodes
Reverse
Hyperventilatie is een ademhalingsstoornis die in onze westerse maatschappij steeds meer voorkomt. Stress, angst en trauma staan er namelijk rechtstreeks mee in verband en worden erdoor versterkt, maar hyperventilatie veroorzaakt ook heel wat lichamelijke symptomen en zelfs ziektes. Er bestaan echter heel wat hardnekkige misverstanden over onze ademhaling. Daardoor gaan veel mensen aan de slag met ademhalingsoefeningen die hun hyperventilatie nog erger maken. Vaak hebben ze deze oe...
3e en laatste deel van deze mini-special over mijn ervaringen met ayahuasca.Nadat ik in de lente van 2023 naar Peru was getrokken voor een ayahuasca-retreat van een maand, nam ik deel aan een tweede retreat in de herfst van datzelfde jaar, maar deze keer in Spanje.Waarom ik dat deed en wat ik ervan verwachtte, had alles te maken met wat je kon horen in de vorige 2 afleveringen.Deze keer vertel ik dus hoe het er in Spanje aan toe gegaan is, maar ik trek ook een belangrijke conclusie:Is ayahuas...
In deze 2e aflevering over de rol die Ayahuasca kan spelen bij stress, angst en trauma vertel ik over mijn ervaringen met Ayahuasca tijdens mijn verblijf van een maand in Peru, midden in de jungle. En deze ervaringen waren helemaal niet wat ik ervan verwacht had. ik ging recht naar de hel en beleefde er de twee vreselijkste nachten van mijn leven.Toch keerde ik met een erg tevreden gevoel naar huis en genoot ik volop van de effecten van mijn verblijf bij de sjamaan.Hoe dat allemaal ging en wa...
Ayahuasca is een psychedelicum dat veel aandacht krijgt de laatste jaren. Ayahuasca zou helpen bij stress, angst en trauma, mensen van hun verslavingen af helpen, ziektes genezen en nog veel meer.Soms lijkt het door al deze claims alsof het een quick fix is. Maar is het dat ook?Zelf heb ik in 2023 verschillende ervaringen gehad met ayahuasca. In februari trok ik een maand naar de jungle en beleefde daar intense weken bij de Shipibo indianen.Eind oktober trok ik naar Spanje voor een retre...
Mediteren bestaat in vele vormen. Niet alleen heb je het onderwerp van jouw focus dat een verschil maakt. Zo kun je focussen op je adem, op een mantra, op wat je voelt in je lichaam, op je voeten die stappen en nog veel meer. Ook is er een tweedeling tussen geleide meditatie en zelfstandig mediteren.Wat het verschil precies is en welke vorm je dan zou moeten verkiezen, dat vertel ik in deze aflevering.En als je stap voor stap wilt leren mediteren van een professional, als je daarbovenop zelfs...
Het lijkt voor veel mensen als iets dat erbij is gaan horen. Slapeloosheid. Het is hun way of life geworden, en hoewel ze er alles voor zouden geven om eindelijk eens goed te kunnen slapen, hebben ze het vaak al compleet opgegeven. Want ze hebben het gevoel dat ze al zowat alle middeltjes geprobeerd hebben die er zijn, van valeriaandruppels over kamillethee tot echte slaappillen. En niets heeft geholpen. Maar dat niets heeft geholpen, is meestal niet meer dan normaal. Want de echte oorza...
Het is iets dat me erg vaak gevraagd wordt. Waarom het niet lukt om aan niets te denken tijdens een meditatie. Want dat moet toch zo, niet?Nee, dat moet helemaal niet. Want je hoofd leegmaken, aan niets denken, dat kan geen mens. Onze geest is nu eenmaal gemaakt om te denken. Hij doet niets anders, de hele dag door. En dan kun jij misschien wel vinden dat het veel te druk is in dat hoofd van jou en willen dat het er helemaal stil wordt, maar de waarheid is gewoon dit:We hebben allemaal een mo...
De laatste jaren is er, gelukkig maar, veel aandacht voor onze ademhaling. En zo weten heel wat mensen wel dat een juiste ademhaling van groot belang is voor hun gezondheid in het algemeen en voor hun stressniveau in het bijzonder. Maar: hoe weet je nu of je juist ademt of niet?3 dingen zijn daarbij van belang. En je kunt ze heel makkelijk bij jezelf gaan onderzoeken. Welke dingen dat zijn en hoe je ze checkt, dat vertel ik in deze aflevering. Als je stap voor stap wilt leren hoe j...
Ken je dat gevoel, dat je nooit meer tot rust komt, wat je ook doet?Heb je ondertussen al zowat alles geprobeerd voor die chronische stress? Van gesprekken met psychologen over het verslinden van zelfhulpboeken tot het uitspreken van positieve affirmaties voor de spiegel?En niets helpt?Dat is normaal. Het is namelijk jouw zenuwstelsel dat uit balans is. Dat is blijven hangen in de stressmodus. En dan helpen praten, overtuigen en denken niet. Want jouw zenuwstelsel spreekt niet de taal van jou...
In deze tweede aflevering over burn-out ga ik dieper in op de dingen die absoluut noodzakelijk zijn om te herstellen. En dat heeft alles te maken met de regulatie van je zenuwstelsel, dat volledig uit balans is geraakt en dat in de sympathische modus of stressmodus is blijven steken.Hoe vind je de weg terug naar rust, naar een gevoel van kalmte in je geest en in je lichaam?En hoe herwin je die energie die je kwijtgespeeld bent?Hoe moet het ook verder na deze burn-out? Welke keuzes maak je dan...
Burn-out lijkt op dit moment als een epidemie over onze maatschappij te razen. Iedereen kent wel iemand met een burn-out en het herstel gaat vaak moeizaam, vooral omdat niet altijd de juiste tools ingezet worden om te genezen.Want burn-out is een energetische ziekte, veroorzaakt door een zenuwstelsel dat lange tijd uit balans is gebleven. En daar ligt dan ook de sleutel tot genezing, in het herstellen van deze balans.In dit eerste deel van een dubbelaflevering vertel ik jou vooral hoe een bur...
Trauma is een erg actueel thema de laatste jaren. En terecht. Want wat vroeger totaal miskend werd, werd later erkend en aangepakt, maar wel op een verkeerde manier. En dat gebeurt nog steeds veel te vaak. Mensen gaan in therapie voor hun trauma en moeten er eindeloos over praten.Maar praten over trauma helpt niet. Het kan zelfs ronduit schadelijk zijn. Waarom dat zo is en hoe je het dan wel moet aanpakken, dat vertel ik graag in deze aflevering. Mis geen enkele aflevering, abonneer je o...
Miljoenen mensen verslinden alles wat ze op het internet vinden van Jay Shetty, Tony Robbins, Joe Dispenza, Deepak Chopra en andere erg bekende zelfhulpgoeroes. Ze drinken hun woorden als was het zoete stroop, kopen al hun boeken op de datum van verschijnen en blijven hopen dat hun advies hen kan helpen. Vaak stappen deze mensen ook in peperdure programma's. Ze kopen allerlei gadgets en gaan op retreats die meer kosten dan al hun vakanties van de laatste 5 jaar samen.Maar de meeste zelfh...
In het tweede deel van deze tweeluik over mindfulness heb ik het over de kracht van openheid en nieuwsgierigheid als een kind en van het niet-oordelen in je dagelijkse leven. Ik vertel jou hoe het cultiveren van deze vaardigheden jou meer rust brengt in je hoofd en in je lichaam.Als je na het besluiten van deze aflevering ook de aflevering over meditatie zou willen beluisteren, ga dan naar aflevering 11.En als je graag een geleide bodyscan wilt doen, dan kan dat hier:https://insighttimer.com/...
Je hebt er vast wel al over gehoord: mindfulness. Het lijkt wel alsof iedereen er tegenwoordig over spreekt en misschien heb je er ook al iets over gelezen. Maar het zou kunnen dat je nog steeds niet helemaal begrijpt wat het nu precies is en welke voordelen het biedt. En vooral: hoe kun je het concreet toepassen in je dagelijkse leven en er de vruchten van plukken? Dat vertel ik allemaal in deze eerste aflevering van een tweeluik over mindfulness. Wil je nog veel meer weten over mi...
Meditatie is hot. Het lijkt wel alsof iedereen tegenwoordig mediteert en jou tips kan geven. Maar daardoor wordt er ook net veel onzin over verspreid. 90% van de mensen die beginnen met mediteren, houden er dan ook snel weer mee op. Ze geraken ontmoedigd omdat het niet lukt, maar weten niet dat de uitdagingen waar ze mee geconfronteerd worden, alleen maar normaal zijn en dat je bijvoorbeeld niet kunt streven naar een leeg hoofd. Een leeg hoofd bestaat nu eenmaal niet.In deze aflevering leg ik...
Wil je alles en iedereen altijd maar onder controle houden? Wordt het een drang die jouw relaties bemoeilijkt en die alleen maar voor frustratie zorgt omdat je ergens ook wel beseft dat echte controle over de situatie en over je medemensen eigenlijk niet bestaat? Luister dan naar deze aflevering en ontdek hoe je eindelijk die drang tot controle los kunt laten.Mis geen enkele aflevering, abonneer je op mijn podcast en schrijf je meteen ook in op mijn Flow Notes via www.flowwithllife.be Zo...
Met al die coaches en goeroes die roepen dat we vooral, bovenal positief moeten zijn, altijd en overal, dat we ons geluk zelf kunnen manifesteren of onszelf kunnen wijsmaken dat we ons goed voelen door positieve affirmaties voor de spiegel uit te spreken, zouden we nog gaan geloven dat negatieve emoties er niet meer mogen zijn. We zouden nog denken dat ze ongewenst zijn, dat we hebben gefaald als ze ons overvallen.Maar niets is minder waar. Negatieve emoties hebben een functie. Ze vertellen o...
Er wordt zoveel verteld over zelfzorg. Voortdurend verschijnen boeken, artikelen die ons vertellen hoe we goed voor onszelf moeten zorgen. Maar goed voor onszelf zorgen heeft alleen zin als we eerst die absolute basisvoorwaarde vervullen. Wat die is, hoor je in deze ultrakorte aflevering.Mis geen enkele aflevering, abonneer je op mijn podcast en schrijf je meteen ook in op mijn Flow Notes via www.flowwithllife.be Zo krijg je nog meer waardevolle informatie die jou helpt om beter en gelukkiger...
Misschien heb je wel een hele kast vol staan met zelfhulpboeken. Je hebt het ene na het andere boek gelezen en telkens weer gedacht dat je eindelijk de oplossing had gevonden voor al je problemen. Alleen ... niets is veranderd. Want zelfhulpboeken werken niet. Waarom is dat zo? En wat kun je dan doen als je absoluut aan jezelf wilt gaan werken? Ik vertel het jou heel graag in deze aflevering.En wil jij eindelijk eens ernstig werk gaan maken van die nieuwe zelf, heb je zove...
loading
Comments 
loading
Download from Google Play
Download from App Store