Yoga & Glow up - Le podcast dédié au bien-être des femmes par le yoga

Je suis Saly Keita, et aujourd’hui, on va parler d’une étape que beaucoup de femmes de mon âge connaissent sans toujours mettre un mot dessus : la périménopause.C’est cette phase de transition qui peut commencer dès la quarantaine, parfois même un peu avant, et qui amène son lot de changements.Partie 1 – Comprendre la périménopausePartie 2 – Le yoga comme soutienPartie 3 – Retrouver confiance dans son corpsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis Saly Keita, et aujourd’hui, on va répondre à une autre question très fréquente : Est-ce que le yoga aide vraiment contre le stress et l’anxiété ?Parce que soyons honnêtes : entre la charge de travail, la vie de famille, les imprévus du quotidien, on est toutes confrontées au stress. Mais est-ce que le yoga peut vraiment nous aider, ou est-ce juste une tendance bien-être à la mode ?Partie 1 – Le yoga, une vraie réponse au stressPartie 2 – Le yoga en entreprise et dans la vie de tous les joursPartie 3 – Concrètement, comment ça marche ?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello, et bienvenue dans Yoga and Glow Up, le podcast qui aide les femmes à se sentir mieux grâce au yoga.Je suis Saly Keita, et aujourd’hui on va répondre à une question qu’on m’a déjà posée, et que beaucoup de femmes se posent encore : Puis-je pratiquer le yoga pendant mes règles ?Partie 1 – Oui, mais avec écoute et douceurPartie 2 – Les postures à éviter… ou pasPartie 3 – Les postures qui peuvent aiderHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour, Dans l’épisode d’aujourd’hui, je réponds à une question que m’a posée une de mes très bonnes amies, Nadia, il y a quelques mois : Comment le yoga peut-il m’aider à perdre du poids ?Résumé 1 - Sois patiente.2 - Remplace les aliments moins sains par des alternatives beaucoup plus équilibrées.3 - Bouge, même cinq minutes par jour.4 - Prends conscience de tout ce que ton corps t’apporte et répète des affirmations positives.Ressources : https://www.mangerbouger.fr/manger-mieuxhttps://sante.gouv.fr/soins-et-maladies/maladies/vivre-avec-une-maladie-chronique/article/bien-manger-et-bien-bougerhttps://conseilsport.decathlon.fr/comment-maigrir-viteLivre: Pourquoi tout compliquer ? bien manger est si simple la règle des 3 V pour manger sain, éthique, durable D'Anthony Fardet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te démystifie 3 grands préjugés sur le yoga. Je t'explique ce que n'est pas le yoga.Le yoga n'est pas une religion.Le yoga n'est pas une forme de médecineLe yoga n'est pas une discipline sportive Très bonne écouteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.