SbS Livecast

Темпо? 🤔 Серии? 🤔 Почивки? 🤔 Тежести? 🤔 В този епизод обсъдихме кои са оптималните променливи, които влияят на нашата сила и на покачването на мускулна маса. В това издание на SBS Livecast обсъдихме именно тези твърдения. Попитай ни всичко, което те интересува по темата, в коментар 😊 0:00 Въведение в темата 2:16 Кои са основните причини за хипертрофия? 4:17 Какво е темпо? 7:03 Най-доброто темпо за хипертрофия 11:19 Най-доброто темпо за сила 13:14 Големи или малки тежести за хипертрофия? 19:49 Ниски или високи повторения за хипертрофия? 29:53 Оптимални серии за хипертрофия 33:41 Максимален брой стимулиращи серии на седмица 35:33 Ролята на почивките при броя серии 38:47 Максимален брой стимулиращи серии за сила 41:05 Общ тренировъчен обем 45:54 Най-добрият начин за измерване на тренировъчен обем? 48:36 Обобщение Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 30.03.2023 --- Ще ни намериш и в: Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/ Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/ Нашия сайт https://strongby.science/

Накисването на растителни храни е често срещана практика за подобряване на хранителния им състав. Основната причина, поради която се прави и препоръчва, е за да се намали съдържанието на антинутриенти в тях. Според някои източници на пазара се наблюдава увеличаващо се предлагане на ферментирали храни (като различни хлебни изделия, които се правят със закваска), именно заради пониженото съдържание на антинутриенти (в частност фитати). В това издание на SBS Livecast обсъдихме именно тези твърдения. Попитай ни всичко, което те интересува по темата, в коментар 😊 0:00 Въведение в темата. Каква е ролята на накисването на храни? 1:32 Какво са антинутриентите? 2:45 Видове антинутриенти 5:32 Влияние на накисването на храните 6:40 Ефективност на накисването според обзорите 8:23 Различни методи и условия за накисване 9:03 Последствия от консумацията на антинутриенти 10:45 Освояване на минерали при вегетарианци и вегани 11:31 Проблемът с освояването на протеини в развиващите се държави 12:53 Разграждане на фитатите в храносмилателната система 14:59 Влиянието на фитатите в пълнозърнистите продукти 18:30 Накисване на бобови, ядки и орехи 25:02 Обобщение Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 24.03.2023 --- Ще ни намериш и в: Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/ Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/ Нашия сайт https://strongby.science/

След въпрос на наш последовател решихме да се включим на живо, за да обсъдим какви препоръчки можем да дадем за избора на протеин на прах. В коментар пусни и своите препоръки или питания 👇 0:00 Въведение в темата 1:08 Какво представляват протеиновите добавки? 2:10 Типове суроватъчен протеин 5:21 Кои видове препоръчваме ние? 6:08 Вярно ли е, че растителните протеини не са пълноценни? 8:38 Притеснения за качеството на протеиновите добавки 11:34 Как да знаем дали един протеин е качествен? 16:11 Защо има такава огромна разлика в цените на различните протеини? 21:23 Препоръки за първа покупка на протеин 23:58 Откъде да купуваме протеини? 33:21 Сайтове за независими тестове на състава на протеините 34:43 Кои марки препоръчваме ние? Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 16.03.202 --- Ще ни намериш и в: Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/ Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/ Нашия сайт https://strongby.science/

Ново изследване показва, че еритритолът може да доведе до инсулт и инфаркт. В този лайвкаст обсъдихме методологията и резултатите на това изследване, за да знаеш дали има повод за притеснение. 0:00 Въведение в темата 1:09 Ново изследване за еритритола 2:49 Какво е еритритолът? 3:58 Резултатите от изследването 9:37 Заключенията на авторите на изследването 12:11 Недостатъци на изследването 23:49 Други изследвания и техните заключения 31:12 Обобщение: Вреден ли е еритритолът? 34:11 Вредни ли са безкалоричните подсладители като цяло? Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 10.03.2023 --- Ще ни намериш и в: Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/ Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/ Нашия сайт https://strongby.science/

Според доклад на потребителската ни организация Активни потребители "съдържанието на антибиотици в храната се увеличава застрашително".Какво значи това? Имаме ли причина да се притесняваме за здравето си?Как да подбираме храната си? Това са въпросите в основата на днешния ни лайвкаст. 0:00 Въведение в темата 2:21 Докладът на организация Активни потребители гласи „Съдържанието на антибиотици в храната се увеличава застрашително“ 4:47 Колко души умират от антибиотична резистентност? 6:01 Има ли антибиотици в месото, което консумираме? 9:05 Какви са последствията за здравето от антибиотиците в месото? 14:30 Резистентните бактерии в месото 24:26 За кои храни да внимаваме при подбор в магазина? 33:15 Обобщение Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 18.11.2022 --- Ще ни намериш и в: Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/ Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/ Нашия сайт https://strongby.science/

Джейсън Фънг е канадски нефролог. На неговия сайт е представен като водещ световен експерт в областта на периодичното гладуване и нисковъглехидратните диети, чиято цел е третиране на хора с диабет тип 2. Има 3 книги и е автор на програма за отслабване. Някои негови твърдения относно отслабването и диабета го правят особено популярен и именно тях разгледахме в седмичната дискусия на живо. 0:00 Кой е д-р Джейсън Фънг? 1:02 Твърдение №1: Не е броя калории важен за отслабването, а това какво тялото ни прави с тях 8:01 Твърдение №2: Мога да накрам всеки да напълнее като му дам инсулинови инжекци 15:35 Твърдение №3: Стандартният съвет, който ни дават, е да намалим мазнините и да ядем няколко пъти през деня. Това не намалява инсулина, а го стимулира и така пълнеем. 17:33 Твърдение №4: Като разберем, че затлъстяването е хормонално разстройство, а не калориен дисбаланс, това означава... 20:43 Твърдение №5: Основните начини да намалим инсулина, за да се справим с излишните килограми, са 27:27 Твърдение №6: Прекомерната консумация на протеин може да доведе до качване на тегло. 30:48 Твърдение №7: Високият инсулин води до инсулинова резистентност. 36:46 Твърдение №8: Спрете да се храните между храненията, това води до напълняване 43:16 Обобщение Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 10.11.2022 --- Ще ни намериш и в: Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/ Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/ Нашия сайт https://strongby.science/

Защо HRV стана толкова популярно последните години? 🧐Какво всъщност е HRV? 🧐Какви стойности се считат за добри? 🧐Този лайвкаст се върти около именно тези въпроси. 0:00 Въведение в темата 0:50 Защо HRV проследяването стана толкова популярно през последните години? 3:16 Какво всъщност е HRV? 4:33 За какво служи HRV? 6:05 Как се измерва? 10:19 Има ли различни типове и кои се използват най-често? 15:32 Какви стойности се считат за добри? 18:29 Какво му влияе? 21:49 Каква е връзката на HRV с различните заболявания? 30:41 Каква е връзката му с тренировките? 32:45 Силови тренировки и тренировки за издръжливост 36:46 Изследвания за употребата на HRV при тренировки с тежести 39:36 Обобщение Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 03.11.2022 --- Ще ни намериш и в: Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/ Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/ Нашия сайт https://strongby.science/

За поредна седмица се включихме за разговор на живо, като този път обект на дискусията бяха твърденията на един от популярните нутриционисти у нас – Слави Славов. Разгледахме мнението му по теми, като: - Основната причина за всички заболявания - Може ли човекът да храносмила правилно месо? - Вредно ли е кафето? ...и още много. 0:00 "Каква е основната причина на заболяванията?" 2:42 "70% от нашата жизнена енергия отива в храносмилане" 6:51 "Токсични храни, които са силно наситени с мазнини и протеини като месо, риба, яйца, сирене, кашкавал..." 13:41 "Физиологически не сме пригодени да ядем месо." 18:27 "В нашето тяло основен източник на гориво е глюкозата и затова трябва да ядем основни въглехидратни храни" 22:18 "Разболяваме се от пилешкото" 27:15 "Ние нямаме ензима уриказа, който разгражда пикочната киселина" 30:47 "Най-доброто хранене" 35:46 "Не искам да ви направя растителноядни" 39:24 "Дисбиоза" 40:45 "За повечето заболявания причината тръгва от стомаха." 45:07 "Кафето е интоксикиращо" 46:52 "Други заболявания, свързани с дисбиоза в чревния тракт" 47:51 "Трябва да изяждаме по 5000 калории/ден от въглехидрати" 49:52 "Децата нямат нужда от толкова протеини" 50:56 "Млякото е добро, но трябва да се консумира в умерени количества" 52:43 "Децата, които се хранят при нас, не се разболяват" 54:23 "Белтъкът в яйцата е силноконцентиран и може да доведе до алергични процеси" 55:36 "Глутенът не е проблем. Проблем е промишленият глутен" 57:18 "Основната причина за сърдечно-съдови заболявания са месо, риба, кашкавал, морски дарове" 1:02:14 Изводи Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 27.10.2022 --- Ще ни намериш и в: Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/ Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/ Нашия сайт https://strongby.science/

Напоследък нашумя името на едно конкретно лекарство, за което се твърди, че ще донесе революция по отношение на отслабването. 🤔 Кое е това ново лекарство за отслабване, което е толкова популярно? 🤔 Какъв е неговият принцип на действие и каква е неговата ефективност? 🤔 За кои групи от хора се препоръчва? 🤔 Какви са неговите странични ефекти? 🤔 Защо някои учени смятат, че то ще е революционо? Изгледай разговора ни, проведен на живо, за да разбереш. 0:00 Въведение в темата 2:57 Какво е семаглутидът? 6:06 Ефектът на лекарството върху отслабването 9:24 Сравнение на резултатите с бариатричните операции 12:02 Странични ефекти на лекарството 14:28 Допълнителни ефекти на семаглутита 17:01 Лекарствата Ozempic и Wegovy 19:33 Ценови разлики и достъпност на лекарствата 23:28 Предписване на Ozempic и Wegovy 25:53 Лекарството и използването му 30:35 Рискове и специфични случаи 34:58 Масовата мода и реалността 38:38 Заключение и важни аспекти Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 20.10.2022 --- Ще ни намериш и в: Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/ Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/ Нашия сайт https://strongby.science/

Доктор Огнян Пелов е известен като холистичен лекар. Някои от неговите противоречиви твърдения относно храненето и здравето ще са обект на тази дискусия, проведена на живо. Обърнахме внимание на някои негови твърдения като: 👉 Вярно ли е, че не се дебелее от мазнини, а от захари? 👉 Вредно ли е олиото? 👉 Трябва ли раково болните да спрат захарта? 0:00 Въведение. Кой е д-р Огнян Пелов? 8:28 Доктор Пелов и влиянието на личния опит 16:59 Страничните ефекти на лекарствата и свръхпредписването им 19:48 Раковите клетки и глюкозата 23:18 Причините за рака 26:35 Преработените храни и наднорменото тегло 29:25 Дебелее ли се от захари или мазнини? 33:17 Влияние на захарите върху ситостта 35:41 Препоръчителен прием на захар 44:11 Вредно ли е олиото? 48:48 Непознатите съставки по етикетите на храните 51:40 Глутенът и здравето на червата 54:02 Автоимунни заболявания и хранене 56:27 Опасна ли е трапезната сол? 58:40 "Килограмите не са проблем" 1:01:00 Битовата химия 1:08:45 Няма най-добра диета Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 13.10.2022 --- Ще ни намериш и в: Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/ Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/ Нашия сайт https://strongby.science/

🧀 Различава ли се качеството на хранителните продукти у нас и в Западна Европа? 🧀 Продават ли едни и същи марки продукти с по-лошо качество на нашия пазар? Около тези въпроси се състоя поредната дискусия на живо. Заповядай с мнение или въпрос в коментар. 0:00 Въведение 1:46 Двойни стандарти при храните 4:44 Научни изследвания и реакции 7:29 Реакции на държавите в Европа 11:46 Реакции и позиции на Европейската комисия 13:48 Изследвания за качеството на храните 18:17 Разлики в състава на храните 19:59 Разглеждане на шоколадови изделия 20:13 Детски храни: пюрета 20:22 Разлики в протеините на пюретата 23:58 Резултатите на изследванията 28:35 Причините за различията в състава 33:54 Реакциите на производителите и медиите 39:50 Разликите в храните според европейското законодателство 42:43 Незначителни разлики в храните в различни страни 51:11 По-скъпи и по-нискокачествени ли са храните в България? 54:54 Промени в законодателството за защита на потребителите 58:21 Заключение: има ли двойни стандарти в храните? Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 07.10.2022 --- Ще ни намериш и в: Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/ Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/ Нашия сайт https://strongby.science/

🥗 Чувал ли си за диетата на Атанас Узунов? В този епизод дискутирахме въпросния хранителен план, както и куп твърдения на автора му. 0:00 Въведение в темата 1:05 Кой е Атанас Узунов? 4:13 Лично негова ли е тази диета? 6:48 "Бобовите, оризът, тестените и пълнозърнести храни вдигат изключително много кръвната захар и инсулина..." 12:46 "Две филии пълнозърнест черен хляб се превръщат в 6 лъжици захар..." 15:34 "Въглехидратите не влияят добре на организма и здравето на човека..." 21:07 "Пълнее се, защото храната, която поглъщаме, вдига хормона инсулин..." 25:43 "Не е важно колко калории си изял..." 27:26 "Възпалителните процеси в тялото са от рафинирани въглехидрати..." 30:30 "Всичко с гликемичен индекс над 10 ти изстрелва кръвната захар и не е добре за тялото..." 35:18 "Изключването на цяла хранителна група не е опасно..." 37:56 "Когато човек гладува, метаболизмът се увеличава с 20%..." 39:42 "Олиото е изключително вредно..." 42:56 "Когато човек се храни с много въглехидрати, не се усеща ситост..." 46:33 "Захарта е пристрастяваща..." 48:13 "Човек може да свали 5 килограма мазнини за 1 седмица..." 50:59 Защо при някои хора кето диетите работят? 52:45 Проблемът с фибрите при диетата на Атанас Узунов 1:00:02 Изводи и обобщение Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 30.09.2022 --- Ще ни намериш и в: Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/ Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/ Нашия сайт https://strongby.science/

В това издание на нашия лайвкаст обсъдихме някои плашещи заглавия, които свързват консумацията на месо и безплодието при мъжете. Откъде тръгват тези твърдения и има ли истина в тях? Научи от този епизод. 0:00 Въведение в темата 3:16 Кога една диета е високопротеинова? 5:41 Стряскащото изследване 7:16 Голямото количество протеин в диетата ни може ли наистина да доведе до безплодие? 11:54 Важните детайли в изследването 13:18 Какво всъщност сочат данните? 14:24 Резултати от изследване за протеинова диета 17:28 Влияние на тренировъчната програма 18:11 Разделение на групите според диетата 19:34 Високопротеинови диети с различни проценти протеин 21:57 Какви изводи можем да си направим от тези изследвания? 23:06 Интерпретация на статии от медии 24:05 Подвеждащи ли са изводите, които се правят от този метаанализ? 26:10 Пропускане на важна информация в метаанализа 28:09 Дезинформация от медиите 32:33 Недостатъци на информацията в интернет 33:38 Опасността от грешно интерпретирани данни 35:29 Подвеждащото съдържание на големите медии 36:26 Ако искаме обективност, науката е водещата, а не заглавиите в медиите Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 22.09.2022 --- Ще ни намериш и в: Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/ Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/ Нашия сайт https://strongby.science/

🍏 Д-р Людмила Емилова е собственик на популярен медицински си център за безлекарствено лечение, през който са преминали десетки хиляди пациенти. 🍏 В този епизод обсъдихме някои от нейните твърдения и съвети относно връката между храненето и нашето здраве. 0:00 Въведение в темата 1:19 Коя е д-р Емилова и с какво е популярна? 3:44 Правилата на д-р Емилова за противодействие на най-страшните болести 8:34 Можем ли да прекалим с плодовете и зеленчуците? 12:41 Намаляване на бялото брашно и бялата захар 17:42 Несмесване на животински храни и въглехидрати 22:56 Разликата между разделно и смесено хранене 28:08 Анорексията в България 34:16 Фактори, влияещи върху развитието на анорексията 44:14 Рискови фактори за хронични заболявания 46:52 Митове и истини за раковите заболявания 50:48 Потенциалните ползи на чесъна 52:49 Лечебен глад 55:22 Повишава ли гладуването защитните сили на организма? 58:12 Антибиотици, пестициди и хормони в храната 1:02:22 Храната на нашите прадеди Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 08.09.2022 --- Ще ни намериш и в: Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/ Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/ Нашия сайт https://strongby.science/

🐟 Пълна ли е с тежки метали рибата, която консумираме? 🐟 Колко опасни са те? 🐟 Какви са препоръките на здравните организации? Това са част от въпросите, които дискутирахме на живо. Въведение в темата Изследването на "Активни потребители" Допустимо дневно ниво Подвеждащи ли са заглавията в медиите? Препоръки за консумация на риба Опасността от тежките метали Сигнали за тежки метали в рибата Колко опасен е живакът? Има ли изследвания правени с бременни и какво показват те? Дунавската риба Има ли пренасищане при яденето на морска храна и риба като цяло? Ролята на мазнините в храната Обобщение и ключови моменти от разговора Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 01.09.2022 --- Ще ни намериш и в: Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/ Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/ Нашия сайт https://strongby.science/

Вярно ли е, че можем да живеем до 120 години? 🙄 Засилва ли се имунната система с пробиотици? 🙄 Страда ли стомахът ни, когато не закусваме? 🙄 Тези и още от твърденията на проф. Мермерски обсъдихме на живо. • Въведение в темата • Кой е проф. Мермерски? • Твърдение: "Имаме генетичен потенциал да живеем средно до 120 години, но заради храненето сме го редуцирали този потенциал" • Твърдение 1: "Засилва се имунната система с пробиотици, унищожава болестотворната флора и т.н. Основано е върху повече от 2000 клинични изследвания" • Твърдение 2: "Има заболявания, които природната медицина лекува, а конвенционалната не. Гангрена, херпес зостер, пиелонефрит, рак на кожата, поленова алергия и астматичен бронхит." • Твърдение 3: "Въпрос: Майка ми е болна от много рядка болест - есенциална тромбоцитомия. Костен мозък образува много тромбоцити. Има ли проф. Мермерски препоръка? Отговор: Тук имаме уникална рецепта. Два моркова, зехтин 2-3 лъжици, мед и малко ядки. Това укрепва организма и облекчава това заболяване да бъде лекувано. Допълва, че това се нарича мезотерапия и това представлява бомбардиране на организма с витамини, които засилват метаболизма и нездравите клетки не издържат и биват асимилирани. Това подобрява имунитета." • Твърдение 4: "Имаме уникална рецепта за усилване на имунната система. Взимаме от нашето мляко, добавяме лъжица пектин, която изсуква токсините от човешкия организъм. Слагаме мед и орехови ядки, и канела. От това организмът получава всичко, което му е нужно." • Твърдение 5: "Стомахът страда, когато не закусвате. Бъбреците страдат, когато не изпиете 10 чаши вода за 24 часа. Жлъчката страда, когато не спите след 23 часа и не се събудите на изгрева." • Твърдение 6: "Bълшeбнaтa peцeптa зa oтcлaбвaнe нa пpoф. Mepмepcĸи въpши чyдeca. Ha нeя ce e дoвepилa и живaтa лeгeндa нa пoп фoлĸa – Ивaнa. C тaзи peцeптa зa oтcлaбвaнe ce тoпят пo 5 ĸилoгpaмa нa ceдмицa." • Има ли сигнали срещу проф. Мермерски? • Обобщение Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 25.08.2022 --- Ще ни намериш и в: Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/ Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/ Нашия сайт https://strongby.science/

Има ли хормони в месото, което купуваме? Трябва ли да се притесняваме? Обсъдихме тази тема в поредното ни седмично включване на живо. • Въведение в темата • Митове за хормоните в храната • Лични примери и медийни статии • Реакции на лекари и органите за регулиране • Истината за хормоните в месото • Вярвания и съмнения на хората • Бързият растеж на пилетата • Защо цикълът при момичетата се появява във все по-ранна възраст? • Можем ли да имаме доверие в институциите? • Заключения от разговора Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 18.08.2022 --- Ще ни намериш и в: Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/ Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/ Нашия сайт https://strongby.science/

В този епизод преминахме през няколко от съветите, които проф. Байкова дава по отношение на храненето. Обсъдихме какво стои зад тях и има ли основание да им се доверим. Въведение в темата Коя е проф. Донка Байкова? Твърдение 1: За кренвиршите и киселото мляко Твърдение 2: Лецитинът в храната на децата ни Твърдение 3: Лецитинът и простатата Твърдение 4: За маргарина Твърдение 5: За най-ефективната "есенна" диета Вреден ли е холестеролът и трябва ли да се пият лекарства за свалянето му? Твърдение 6: За качеството на съвременната храна Обобщение Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 11.08.2022 --- Ще ни намериш и в: Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/ Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/ Нашия сайт https://strongby.science/

На живо обсъдихме един куп твърдения на доц. д-р Мария Папзова, свързани с храненето на съвременния човек и здравето. Въведение в темата Коя е доц. д-р Мария Папазова? Твърдение №1: За хранителната индустрия Твърдение №2: За непреработената храна Твърдение №3: За преработените храни Твърдение №4: За хибридните зърнени храни Твърдение №5: За метаболитния синдром Твърдение №6: За чревните възпаления Твърдение №7: Хранене според биологичния часовник Твърдение №8: За закуската, обяда и вечерята Твърдение №9: За честотата и скоростта на хранене Твърдение №10: За безусловно вредните храни Твърдение №11: За профилактиката Обобщение Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 05.08.2022 --- Ще ни намериш и в: Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/ Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/ Нашия сайт https://strongby.science/

Можеш ли да пораснеш, тренирайки баскетбол? ⛹️‍♂️ Има ли спортове, които забавят растежа? 🏋️‍♀️ Изобщо, от какво зависи колко високи ще станем? 🧐 Tакива са въпросите, които обсъхме на живо в епизод 65 на нашия лайвкаст. Въведение в темата Потискат ли тренировките с тежести растежа? Волейбол и баскетбол - стимулират ли растежа? От какво зависи растежа? Зависимост на растежа от генетика и среда на живот Можем ли да предскажем височината на човек? Влиянието на храненето за растежа Кои са най-важните за растежа нутриенти в храненето? Ролята на протеина за растежа Прием на калций и растеж Ролята на витамин D Прием на желязо и растеж Влиянието на околната среда Има ли нещо, което можем да направим, за да станем по-високи? Колко висок е най-високият човек? Ръстът не е всичко за успеха Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 28.07.2022 --- НИЕ СМЕ STRONG BY SCIENCE Екип от треньори до теб в залата и онлайн Виж и резултатите на нашите клиенти: https://strongby.science/%d0%be%d1%82%d0%b7%d0%b8%d0%b2%d0%b8/💪 --- Ще ни намериш и в: Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/ Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/ Нашия сайт https://strongby.science/