SaludableMente Mujer

En este poderoso episodio de SaludableMente Mujer, conversamos con Any Hughes, Doctora en Fisioterapia especializada en salud de la mujer y entrenadora personal de fuerza. Any nos invita a ver el ejercicio de fuerza no como una opción... sino como una necesidad vital en cada etapa de nuestra vida. "El entrenamiento de fuerza es la única manera de mantenernos activas y fuertes a medida que envejecemos", nos dice Any.✨ En este episodio descubrimos:Por qué el entrenamiento de fuerza es esencial desde la adolescencia hasta la menopausiaCómo el ejercicio beneficia a la madre y al bebé durante el embarazoQué hacer en el posparto (no tienes que esperar 6 semanas sin moverte)El papel crucial de la fuerza muscular durante la menopausiaPor qué NO te vas a "poner musculosa" levantando pesasLa importancia de la nutrición como complemento del entrenamientoDato clave: A partir de los 30 años perdemos entre 3-5% de masa muscular por década. El entrenamiento de fuerza es la ÚNICA forma de combatir esto.¿Estás cansada del dolor en las articulaciones, de sentirte débil y de perder movilidad? Este episodio te va a motivar, informar y empoderar.Mensaje poderoso de Any: "Si yo tuviera una varita mágica para implementar un hábito en todas las mujeres del mundo, sería el entrenamiento de fuerza."📲 SaludableMente Mujer -- Un podcast hecho por mujeres, para mujeres en evolución.🎧 Escúchalo en tu plataforma favorita y compártelo con alguien que que necesita saber que el entrenamiento de fuerza puede impactar positivamente en su vida.🎙️ Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/saludablemente-mujer/id1666986494🎙️ Spotify: https://open.spotify.com/show/1WQdc0PqhRIS8P6k1hBswn🎙️ Amazon: https://music.amazon.com/podcasts/3b7c61be-0f3f-4af9-85bc-7d3179dbbf99/saludablemente-mujer🎙️ YouTube: https://www.youtube.com/@SaludableMenteMujer💌 Si te gustó este episodio, déjanos tu review y ayúdanos a llegar a más personas. 🤝 ¿Te interesa patrocinar un episodio o colaborar con nuestra misión? Escríbenos y hagamos del bienestar un derecho para todos.Contáctanos en:Yanira PuyEscríbeme Info@yanirapuy.comWeb https://yanirapuy.com/ Suscríbete https://www.youtube.com/yanirapuyInstagram https://www.instagram.com/yanirapuy/Facebook https://www.facebook.com/yanirasaludintegralLinkedIn https://www.linkedin.com/company/yanira-puy-salud-y-bienestarPresencia online https://linktr.ee/yanirapuy  Valeria EspinosaEscríbeme info@valeriaespinosa.com Web https://www.valeriaespinosa.comSuscríbete https://www.youtube.com/valespinosa_coachInstagram https://www.instagram.com/valespinosa_coachFacebook https://www.facebook.com/valespinosacoachLinkedIn https://www.linkedin.com/in/valespinosacoachPresencia online https://linktr.ee/valespinosa_coachAny HughesEscríbeme hughesa03@gmail.comEntrenamiento de Fuerza - WhatsApp (813) 458-4728Instagram https://www.instagram.com/hughesa03Descargo de Responsabilidad Médica Todo el material y la información presentados aquí están destinados a ser utilizados únicamente con fines educativos. Las opiniones y comentarios presentados sobre productos, suplementos o tratamientos no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). La información contenida en esta página no tiene la intención de tratar, curar o prevenir ninguna condición o enfermedad. Por favor consulte con su propio médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en su dieta, rutina de ejercicios o estilo de vida.#saludablementemujer #podcastsaludablementemujer #saluddelamujer #bienestar #wellness, #womenhealth #coaching #wellnesscoach #healthcoach #coachdesalud #valespinosa_coach #yanirapuy, #entrenamientofuerza #saluddelamujer #menopausia #embarazo #fisioterapiapélvica #ejerciciofemenino #saludablementemujer #bienestarfemenino #mujeresenmenopausia #fuerzamuscular #saludosea #entrenamientomujeres #mujereslatinas #fitness #saludintegral #podcastenespañol Music by u_98o9hlkn7r from Pixabay

Tu bienestar no es negociable. Comienza hoy.En este poderoso episodio de SaludableMente Mujer, conversamos con la doctora Carmen Mujica Moreno, ginecóloga, doula y promotora del parto y la menopausia humanizada. Con más de 40 años de experiencia y una profunda conexión con la medicina integrativa, Carmen nos invita a ver la menopausia no como una pérdida… sino como una oportunidad de expansión.“La menopausia es el momento perfecto para reconciliarnos con nosotras mismas”, nos dice Carmen.Desde su mirada holística, hablamos sobre sexualidad, energía vital, neurociencia, y el papel del autocuidado consciente en esta etapa transformadora de la vida.Por qué hablar de menopausia es urgente y necesarioQué se transforma física, emocional y espiritualmenteCómo cambia la sexualidad y cómo reconectarnos con el placerHerramientas integrativas: alimentación, emociones, cuerpo y almaQué es la plenipausia y cómo vivirla con plenitud y dignidadEste episodio te va a hacer sentir acompañada, vista y empoderada. Una conversación profunda y amorosa que toda mujer merece escuchar.¿Estás cansada de no reconocerte en el espejo, de los cambios en tu cuerpo y de sentir que tu energía ya no es la misma? No estás sola. Y no tienes que resignarte.💊 Descubre productos naturales formulados especialmente para acompañarte en esta etapa con ingredientes naturales que apoyan tus hormonas, tu bienestar emocional y tu vitalidad. Nosotras lo usamos y hemos notado la diferencia, por eso los recomendamos. ➡️ Explora aquí: https://www.everhers.com 🛒 Usa el código MUJER para obtener un 10% de descuento exclusivo por ser parte de esta comunidad. 📲 SaludableMente Mujer – Un podcast hecho por mujeres, para mujeres en evolución.🎧 Escúchalo ahora en tu plataforma favorita y compártelo con esa persona que también merece liberarse del peso del pasado.🎙️ Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/saludablemente-mujer/id1666986494🎙️ Spotify: https://open.spotify.com/show/1WQdc0PqhRIS8P6k1hBswn🎙️ Amazon: https://music.amazon.com/podcasts/3b7c61be-0f3f-4af9-85bc-7d3179dbbf99/saludablemente-mujer🎙️ YouTube: https://www.youtube.com/@SaludableMenteMujer💌 Si te gustó este episodio, déjanos tu review y ayúdanos a llegar a más personas. 🤝 ¿Te interesa patrocinar un episodio o colaborar con nuestra misión? Escríbenos y hagamos del bienestar un derecho para todos.Contáctanos en:Yanira PuyEscríbeme Info@yanirapuy.comWeb https://yanirapuy.com/ Suscríbete https://www.youtube.com/yanirapuyInstagram https://www.instagram.com/yanirapuy/Facebook https://www.facebook.com/yanirasaludintegralLinkedIn https://www.linkedin.com/company/yanira-puy-salud-y-bienestarPresencia online https://linktr.ee/yanirapuy  Valeria EspinosaEscríbeme info@valeriaespinosa.com Web https://www.valeriaespinosa.comSuscríbete https://www.youtube.com/valespinosa_coachInstagram https://www.instagram.com/valespinosa_coachFacebook https://www.facebook.com/valespinosacoachLinkedIn https://www.linkedin.com/in/valespinosacoachPresencia online https://linktr.ee/valespinosa_coachCarmen MujicaEscríbeme carmenmujica1956@outlook.com Instagram https://www.instagram.com/everherswellnessInstagram: https://www.instagram.com/dra.carmenmujicaDescargo de Responsabilidad MédicaTodo el material y la información presentados aquí están destinados a ser utilizados únicamente con fines educativos. Las opiniones y comentarios presentados sobre productos, suplementos o tratamientos no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). La información contenida en esta página no tiene la intención de tratar, curar o prevenir ninguna condición o enfermedad. Por favor consulte con su propio médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en su dieta, rutina de ejercicios o estilo de vida.

Adquiere tu copia de Despierta: El Camino de los Deseos. https://amzn.to/4no0VZv ¿Alguna vez sentiste que estabas viviendo en piloto automático, repitiendo rutinas sin conectar con lo que realmente deseas?En este episodio de SaludableMente Mujer, conversamos con Melina Serra, comunicadora institucional, escritora y conferencista argentina, autora de la novela “Despierta, el Camino de los Deseos”. Melina nos comparte cómo sus experiencias personales, incluidas pérdidas dolorosas, la llevaron a un profundo despertar espiritual y a descubrir que la verdadera plenitud nace de la calma interior, la autenticidad y el autoconocimiento.A lo largo de la entrevista exploramos:Cómo la comunicación genuina genera confianza en lo personal y profesional.Qué significa realmente el despertar espiritual y por qué no es un destino, sino un camino continuo.Cómo el autoconocimiento y la manifestación pueden transformar tu vida y tu carrera.La importancia de integrar filosofía, espiritualidad y negocios para vivir con propósito.Una frase clave que nos dejó Melina: “Todas y todos tenemos el poder de sacar lo mejor de nosotros y compartirlo con el mundo. Hagamos uso de ese poder.”Este episodio es para ti si:✔️ Quieres reconectar con tu autenticidad.✔️ Te interesa el autoconocimiento como herramienta de transformación.✔️ Buscas inspiración para alinear tu vida personal y profesional con tu verdadera esencia.📲 SaludableMente Mujer -- Un podcast hecho por mujeres, para mujeres en evolución.🎧 Escúchalo ahora en tu plataforma favorita y compártelo con esa persona que también quiere manifestar una realidad diferente. 🎙️ Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/saludablemente-mujer/id1666986494🎙️ Spotify: https://open.spotify.com/show/1WQdc0PqhRIS8P6k1hBswn🎙️ Amazon: https://music.amazon.com/podcasts/3b7c61be-0f3f-4af9-85bc-7d3179dbbf99/saludablemente-mujer🎙️ YouTube: https://www.youtube.com/@SaludableMenteMujer💌 Si te gustó este episodio, déjanos tu review y ayúdanos a llegar a más personas. 🤝 ¿Te interesa patrocinar un episodio o colaborar con nuestra misión? Escríbenos y hagamos del bienestar un derecho para todos.Contáctanos en:Yanira PuyEscríbeme Info@yanirapuy.comWeb https://yanirapuy.com/ Suscríbete https://www.youtube.com/yanirapuyInstagram https://www.instagram.com/yanirapuy/Facebook https://www.facebook.com/yanirasaludintegralLinkedIn https://www.linkedin.com/company/yanira-puy-salud-y-bienestarPresencia online https://linktr.ee/yanirapuy  Valeria EspinosaEscríbeme info@valeriaespinosa.com Web https://www.valeriaespinosa.comSuscríbete https://www.youtube.com/valespinosa_coachInstagram https://www.instagram.com/valespinosa_coachFacebook https://www.facebook.com/valespinosacoachLinkedIn https://www.linkedin.com/in/valespinosacoachPresencia online https://linktr.ee/valespinosa_coachMelina SerraEscríbeme: serrameli@gmail.comWeb https://www.charlasmotivacionales.lat/melina-serraInstagram https://www.instagram.com/meliserra_despierta/Facebook https://www.facebook.com/melina.serra.31LinkedIn https://www.linkedin.com/in/meliserra/Descargo de Responsabilidad Médica Todo el material y la información presentados aquí están destinados a ser utilizados únicamente con fines educativos. Las opiniones y comentarios presentados sobre productos, suplementos o tratamientos no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). La información contenida en esta página no tiene la intención de tratar, curar o prevenir ninguna condición o enfermedad. Por favor consulte con su propio médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en su dieta, rutina de ejercicios o estilo de vida.#saludablementemujer #podcastsaludablementemujer #saluddelamujer #bienestar #wellness, #womenhealth #coaching #wellnesscoach #healthcoach #coachdesalud #valespinosa_coach #yanirapuy #melinaserra #despiertaelcaminodelosdeseos #autoconocimiento #despertarespiritual #manifestacion

¿Te esfuerzas en visualizar, repetir afirmaciones y crear tu vision board… pero sientes que nada se manifiesta?En este episodio de SaludableMente Mujer, te contamos la verdad detrás de la manifestación —más allá de la espiritualidad superficial y con un enfoque que une ciencia, neurociencia y bienestar integral.Hablamos de:Cómo elevar tu frecuencia vibratoria desde el cuerpo y las emociones, no solo desde la mente.Qué dice la neurociencia sobre cómo tus pensamientos crean realidades.Por qué manifestar no es desear… sino alinear lo que piensas, sientes y haces.Cómo los bloqueos inconscientes y la baja autoestima sabotean tus manifestaciones.Técnicas prácticas para manifestar desde el merecimiento, la coherencia y la acción.Este episodio es para ti si estás lista para:Dejar de repetir “yo soy abundancia” sin sentirlo de verdad.Romper ciclos de escasez emocional, energética o financiera.Tomar decisiones alineadas con tu mejor versión.📲 SaludableMente Mujer -- Un podcast hecho por mujeres, para mujeres en evolución.🎧 Escúchalo ahora en tu plataforma favorita y compártelo con esa persona que también quiere manifestar una realidad diferente. 🎙️ Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/saludablemente-mujer/id1666986494🎙️ Spotify: https://open.spotify.com/show/1WQdc0PqhRIS8P6k1hBswn🎙️ Amazon: https://music.amazon.com/podcasts/3b7c61be-0f3f-4af9-85bc-7d3179dbbf99/saludablemente-mujer🎙️ YouTube: https://www.youtube.com/@SaludableMenteMujer💌 Si te gustó este episodio, déjanos tu review y ayúdanos a llegar a más personas. 🤝 ¿Te interesa patrocinar un episodio o colaborar con nuestra misión? Escríbenos y hagamos del bienestar un derecho para todos.Contáctanos en:Yanira PuyEscríbeme Info@yanirapuy.comWeb https://yanirapuy.com/ Suscríbete https://www.youtube.com/yanirapuyInstagram https://www.instagram.com/yanirapuy/Facebook https://www.facebook.com/yanirasaludintegralLinkedIn https://www.linkedin.com/company/yanira-puy-salud-y-bienestarPresencia online https://linktr.ee/yanirapuy  Valeria EspinosaEscríbeme info@valeriaespinosa.com Web https://www.valeriaespinosa.comSuscríbete https://www.youtube.com/valespinosa_coachInstagram https://www.instagram.com/valespinosa_coachFacebook https://www.facebook.com/valespinosacoachLinkedIn https://www.linkedin.com/in/valespinosacoachPresencia online https://linktr.ee/valespinosa_coachDescargo de Responsabilidad Médica Todo el material y la información presentados aquí están destinados a ser utilizados únicamente con fines educativos. Las opiniones y comentarios presentados sobre productos, suplementos o tratamientos no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). La información contenida en esta página no tiene la intención de tratar, curar o prevenir ninguna condición o enfermedad. Por favor consulte con su propio médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en su dieta, rutina de ejercicios o estilo de vida.#saludablementemujer #podcastsaludablementemujer #saluddelamujer #bienestar #wellness, #womenhealth #coaching #wellnesscoach #healthcoach #coachdesalud #valespinosa_coach #yanirapuy #manifestación #neurociencia #bienestarintegral #frecuenciavibratoria #energía #autoestima #coherenciaemocional #acciónconsciente #amorpropio #bloqueosinconscientes

Tu bienestar financiero no es negociable. Comienza hoy.En este poderoso episodio de SaludableMente Mujer, conversamos con Claudia Pineda, destacada profesional financiera con más de diez años de experiencia como contadora, asesora financiera y originadora de préstamos hipotecarios. Claudia ha brindado soluciones personalizadas a personas y empresas, ayudando a familias latinas a construir finanzas sólidas y crear riqueza generacional.Como creadora y conductora del podcast "Corazón de Guerrera", Claudia invita a ver el estrés financiero no como sentencia, sino como oportunidad para retomar el control."El estrés financiero no tiene que definir tu vida ni afectar tu salud", nos dice Claudia.Vivimos tiempos inciertos con inflación alta que devalúa nuestro dinero y las tarjetas de crédito se vuelven trampas de deuda. Las mujeres cargamos con la responsabilidad emocional del hogar, muchas veces sin conocimientos financieros básicos, afectando nuestra salud. En este episodio descubrirás cómo tomar control de tus finanzas, salir de deudas, por qué solo ahorrar no basta y cómo planificar un futuro próspero.Estrategias prácticas para recuperar tu poder financiero y bienestar.Este episodio te hará sentir acompañada, vista y empoderada. Una conversación práctica y esperanzadora que toda mujer merece escuchar.📲 SaludableMente Mujer -- Un podcast hecho por mujeres, para mujeres en evolución.🎧 Escúchalo ahora en tu plataforma favorita y compártelo con esa persona que también merece liberarse del peso del estrés financiero.🎙️ Apple:⁠ https://podcasts.apple.com/us/podcast/saludablemente-mujer/id1666986494⁠🎙️ Spotify:⁠ https://open.spotify.com/show/1WQdc0PqhRIS8P6k1hBswn⁠🎙️ Amazon:⁠ https://music.amazon.com/podcasts/3b7c61be-0f3f-4af9-85bc-7d3179dbbf99/saludablemente-mujer⁠🎙️ YouTube:⁠ https://www.youtube.com/@SaludableMenteMujer⁠💌 Si te gustó este episodio, déjanos tu review y ayúdanos a llegar a más personas. 🤝 ¿Te interesa patrocinar un episodio o colaborar con nuestra misión? Escríbenos y hagamos del bienestar un derecho para todos.Contáctanos en:Yanira PuyEscríbeme Info@yanirapuy.comWeb⁠ https://yanirapuy.com/⁠ Suscríbete⁠ https://www.youtube.com/yanirapuy⁠Instagram⁠ https://www.instagram.com/yanirapuy/⁠Facebook⁠ https://www.facebook.com/yanirasaludintegral⁠LinkedIn⁠ https://www.linkedin.com/company/yanira-puy-salud-y-bienestar⁠Presencia online⁠ https://linktr.ee/yanirapuy⁠  Valeria EspinosaEscríbeme info@valeriaespinosa.com Web⁠ https://www.valeriaespinosa.com⁠Suscríbete⁠ https://www.youtube.com/vale⁠spinosa_coachInstagram⁠ https://www.instagram.com/valespinosa_coach⁠Facebook⁠ https://www.facebook.com/valespinosacoach⁠LinkedIn⁠ https://www.linkedin.com/in/valespinosacoach⁠Presencia online⁠ ⁠⁠https://linktr.ee/valespinosa_coach⁠Claudia PinedaEscríbeme ⁠corazondeguerrera2024@gmail.com⁠ Instagram ⁠https://www.instagram.com/corazondeguerrera_oficial/⁠YouTube ⁠https://www.youtube.com/@CorazondeGuerreraPodcast⁠Phone +1 678 643-0850Descargo de Responsabilidad Médica Todo el material y la información presentados aquí están destinados a ser utilizados únicamente con fines educativos. Las opiniones y comentarios presentados sobre productos, suplementos o tratamientos no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). La información contenida en esta página no tiene la intención de tratar, curar o prevenir ninguna condición o enfermedad. Por favor consulte con su propio médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en su dieta, rutina de ejercicios o estilo de vida.#saludablementemujer #podcastsaludablementemujer #saluddelamujer #bienestar #wellness, #womenhealth #coaching #wellnesscoach #healthcoach #coachdesalud #valespinosa_coach #yanirapuy #finanzaspersonales #empoderamientofinanciero #mujeresemprendedoras #finanzasparatodos #educacionfinanciera #ahorrointeligente #dominatusfinanzas #mujeresyliderazgo #libertadfinanciera #bienestarfinanciero

¿Y si eso que llamas amor… es solo ansiedad disfrazada?En este episodio profundo y muy personal de SaludableMente Mujer, Valeria y Yanira conversan sobre uno de los temas que más impactan tu bienestar emocional, físico y mental: las relaciones amorosas.Desde la infancia, nos llenaron de ideas equivocadas sobre el amor —que debe doler, que el drama es pasión, que las mariposas significan conexión—, y sin quererlo, repetimos patrones que nos drenan y nos hacen dudar de nosotras mismas.🔍 En este episodio vas a descubrir:Por qué confundimos química con compatibilidadCómo los cuentos de hadas y Hollywood programaron tus expectativas amorosasQué señales indican que repites vínculos tóxicos (aunque parezcan “amor”)Por qué la paz no es aburrida: es lo que tu cuerpo está pidiendoCómo poner límites para dejar de abandonarte en nombre del amor💥 Una frase clave: “Si la calma te aburre, pregúntate a qué caos te acostumbraste.”Este episodio es una invitación a observar con honestidad tus vínculos y empezar a amar desde la conciencia, no desde la herida.🎧 Disponible en: Spotify | Apple Podcasts | YouTube📲 Compártelo con esa amiga que siempre vuelve al mismo tipo de relación. Tal vez este episodio sea el espejo que necesita para despertar.Contáctanos en:Yanira PuyEscríbeme Info@yanirapuy.comWeb https://yanirapuy.com/ Suscríbete https://www.youtube.com/yanirapuyInstagram https://www.instagram.com/yanirapuy/Facebook https://www.facebook.com/yanirasaludintegralLinkedIn https://www.linkedin.com/company/yanira-puy-salud-y-bienestarPresencia online https://linktr.ee/yanirapuy  Valeria EspinosaEscríbeme info@valeriaespinosa.com Web https://www.valeriaespinosa.comSuscríbete https://www.youtube.com/valespinosa_coachInstagram https://www.instagram.com/valespinosa_coachFacebook https://www.facebook.com/valespinosacoachLinkedIn https://www.linkedin.com/in/valespinosacoachPresencia online https://linktr.ee/valespinosa_coachDescargo de Responsabilidad Médica Todo el material y la información presentados aquí están destinados a ser utilizados únicamente con fines educativos. Las opiniones y comentarios presentados sobre productos, suplementos o tratamientos no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). La información contenida en esta página no tiene la intención de tratar, curar o prevenir ninguna condición o enfermedad. Por favor consulte con su propio médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en su dieta, rutina de ejercicios o estilo de vida.#saludablementemujer #podcastsaludablementemujer #saluddelamujer #bienestar #wellness, #womenhealth #coaching #wellnesscoach #healthcoach #coachdesalud #valespinosa_coach #yanirapuy#ansiedad #relacionestoxicas #autoestima #limitespersonales #sanacionemocional #amorconsciente #patronesrepetitivos #bienestaremocional #crecimientopersonal #relacionesdesanas #motivacion #coachdevida #concienciaemocional

¿Te cuesta soltar lo que te hicieron? ¿Sientes que el pasado te sigue pesando como una mochila llena de enojo, tristeza o culpa?En este episodio de SaludableMente Mujer, Yanira y Valeria abren una conversación íntima y poderosa sobre el perdón —no como un favor al otro, sino como un acto profundo de autocuidado emocional y físico. Porque perdonar no es justificar, ni olvidar… es liberar tu energía, tu alegría y tu bienestar de las cadenas del resentimiento.Hablamos de cómo el perdón puede ayudarte a recuperar tu poder interior, y cómo, lejos de ser un signo de debilidad, es una de las decisiones más valientes que puedes tomar. También exploramos el impacto real que tiene el resentimiento en el cuerpo: investigaciones de la Universidad de Stanford muestran que perdonar puede reducir hasta en un 27% los síntomas físicos de ansiedad, mientras que estudios de la APA demuestran que mejora el sueño hasta en un 30%. Además, el Journal of Behavioral Medicine revela que guardar rencor de forma crónica se asocia a mayor riesgo de depresión, y los Annals of Behavioral Medicine indican que perdonar puede reducir en un 40% el riesgo de enfermedades cardíacas.Este episodio no se queda en la teoría. Incluye reflexiones prácticas, ejercicios de conciencia y ejemplos reales para ayudarte a soltar el enojo, sanar heridas antiguas y —sobre todo— perdonarte a ti misma por lo que no sabías entonces, pero estás lista para soltar ahora.✨ Una frase clave del episodio: “El perdón no cambia el pasado, pero transforma tu presente.”Este episodio es para ti si:Has vivido traiciones o rechazos que aún duelen.Sientes que el enojo o la culpa te tienen atrapada.Estás lista para dejar de sufrir por lo que ya no puedes cambiar.🎧 Escúchalo ahora en tu plataforma favorita y compártelo con esa persona que también merece liberarse del peso del pasado.🎙️ Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/saludablemente-mujer/id1666986494🎙️ Spotify: https://open.spotify.com/show/1WQdc0PqhRIS8P6k1hBswn🎙️ Amazon: https://music.amazon.com/podcasts/3b7c61be-0f3f-4af9-85bc-7d3179dbbf99/saludablemente-mujer🎙️ YouTube: https://www.youtube.com/@SaludableMenteMujer ‘💌 Si te gustó este episodio, déjanos tu review y ayúdanos a llegar a más personas. 🤝 ¿Te interesa patrocinar un episodio o colaborar con nuestra misión? Escríbenos y hagamos del bienestar un derecho para todos.Contáctanos en:Yanira PuyEscríbeme Info@yanirapuy.comWeb https://yanirapuy.com/ Suscríbete https://www.youtube.com/yanirapuyInstagram https://www.instagram.com/yanirapuy/Facebook https://www.facebook.com/yanirasaludintegralLinkedIn https://www.linkedin.com/company/yanira-puy-salud-y-bienestarPresencia online https://linktr.ee/yanirapuy  Valeria EspinosaEscríbeme info@valeriaespinosa.com Web https://www.valeriaespinosa.comSuscríbete https://www.youtube.com/valespinosa_coachInstagram https://www.instagram.com/valespinosa_coachFacebook https://www.facebook.com/valespinosacoachLinkedIn https://www.linkedin.com/in/valespinosacoachPresencia online https://linktr.ee/valespinosa_coachDescargo de Responsabilidad Médica Todo el material y la información presentados aquí están destinados a ser utilizados únicamente con fines educativos. Las opiniones y comentarios presentados sobre productos, suplementos o tratamientos no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). La información contenida en esta página no tiene la intención de tratar, curar o prevenir ninguna condición o enfermedad. Por favor consulte con su propio médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en su dieta, rutina de ejercicios o estilo de vida.#saludablementemujer #podcastsaludablementemujer #saluddelamujer #bienestar #wellness, #womenhealth #coaching #wellnesscoach #healthcoach #coachdesalud #valespinosa_coach #yanirapuy #autocuidado #emociones #mentalhealth #crecimientopersonal #saludmental #perdónybienestar #sanaciónemocional #podcastentrenamiento

En este episodio de SaludableMente Mujer, conversamos con Noraida y Jannet, dos hermanas venezolanas con más de 10 años de experiencia en el mundo de la estética, que están revolucionando la forma de cuidar la piel. Su enfoque va más allá de lo superficial: integran técnicas estéticas con herramientas de bienestar como Access Bars, meditación y yoga facial, promoviendo un cuidado real desde adentro hacia afuera.Hablamos de cómo el estado emocional y mental impacta directamente en la salud de la piel, qué hábitos simples pueden ayudarte a mantener una piel radiante y cómo convertir el cuidado personal en una forma de amor propio y autoconexión.✨ En este episodio aprenderás:Cómo el estrés, la ansiedad y las emociones influyen en tu pielPor qué la hidratación, el descanso y la nutrición son claveQué es la técnica Access Bars y cómo puede ayudarteCómo practicar yoga facial desde casaHábitos sencillos para integrar el autocuidado a tu rutina diariaPor qué el cuidado de la piel también es salud emocionalEste episodio es una invitación a mirarte con más amor, más intención… y a cuidar tu piel como reflejo de todo lo que ocurre dentro de ti.🎧 Escúchalo o velo ahora en tu plataforma favorita y compártelo con otras mujeres que merecen conocer esta información transformadora.🎙️ Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/saludablemente-mujer/id1666986494🎙️ Spotify: https://open.spotify.com/show/1WQdc0PqhRIS8P6k1hBswn🎙️ Amazon: https://music.amazon.com/podcasts/3b7c61be-0f3f-4af9-85bc-7d3179dbbf99/saludablemente-mujer🎙️ YouTube: https://www.youtube.com/@SaludableMenteMujer ‘💌 Si te gustó este episodio, déjanos tu review y ayúdanos a llegar a más personas. 🤝 ¿Te interesa patrocinar un episodio o colaborar con nuestra misión? Escríbenos y hagamos del bienestar un derecho para todos.Contáctanos en:Yanira PuyEscríbeme Info@yanirapuy.comWeb https://yanirapuy.com/ Suscríbete https://www.youtube.com/yanirapuyInstagram https://www.instagram.com/yanirapuy/Facebook https://www.facebook.com/yanirasaludintegralLinkedIn https://www.linkedin.com/company/yanira-puy-salud-y-bienestarPresencia online https://linktr.ee/yanirapuy  Valeria EspinosaEscríbeme info@valeriaespinosa.com Web https://www.valeriaespinosa.comSuscríbete https://www.youtube.com/valespinosa_coachInstagram https://www.instagram.com/valespinosa_coachFacebook https://www.facebook.com/valespinosacoachLinkedIn https://www.linkedin.com/in/valespinosacoachPresencia online https://linktr.ee/valespinosa_coachJannet SkincareEscríbeme info@jannetskincare.com Web https://www.jannetskincare.com/Suscríbete https://youtube.com/@ereselmaestrodeturealidadInstagram https://www.instagram.com/jannetskincareFacebook https://www.facebook.com/share/1JUWnYEyfQ/Presencia online https://linktr.ee/JannetSkincareDescargo de Responsabilidad Médica Todo el material y la información presentados aquí están destinados a ser utilizados únicamente con fines educativos. Las opiniones y comentarios presentados sobre productos, suplementos o tratamientos no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). La información contenida en esta página no tiene la intención de tratar, curar o prevenir ninguna condición o enfermedad. Por favor consulte con su propio médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en su dieta, rutina de ejercicios o estilo de vida.#saludablementemujer, #podcastsaludablementemujer, #saluddelamujer, #bienestar, #wellness, #womenhealth, #coaching, #wellnesscoach, #healthcoach, #coachdesalud, #valespinosa_coach, #yanirapuy, #cuidadodelapiel, #bienestarintegral, #amorpropio, #accesbars, #yogafacial, #saludmental, #autocuidado, #pielradiante, #estres, #meditacion, #saludybelleza, #pielsaludable

En este episodio de SaludableMente Mujer, conversamos con Virginia Nava, estratega, autora y coach con más de 25 años de experiencia ayudando a líderes y marcas a dejar una huella real en el mundo. Pero lo que más nos inspiró no fue su currículum… sino su historia.Virginia pasó de trabajar 80 horas semanales en empresas Fortune 500 a construir una vida con propósito, equilibrio y bienestar integral. En esta entrevista, nos abre el corazón y nos comparte qué tuvo que soltar, qué aprendió en el proceso y cómo hoy acompaña a otras mujeres líderes a vivir y liderar desde su esencia, no desde la exigencia.En este episodio hablamos de:Cómo el perfeccionismo y la autoexigencia pueden alejarnos de lo que realmente importaPor qué el agotamiento no es una medalla de honorCómo comenzar a soltar creencias limitantes y construir una nueva relación con el éxitoEl poder de tener una gran visión… pero avanzar con pasos pequeñosEstrategias prácticas para encontrar equilibrio sin renunciar al impactoEste episodio es una invitación a recordar que tu valor no depende de cuánto haces, sino de cómo te sientes con lo que haces.🎧 Escúchalo o velo ahora en tu plataforma favorita y compártelo con otras mujeres que merecen conocer esta información transformadora.🎙️ Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/saludablemente-mujer/id1666986494🎙️ Spotify: https://open.spotify.com/show/1WQdc0PqhRIS8P6k1hBswn🎙️ Amazon: https://music.amazon.com/podcasts/3b7c61be-0f3f-4af9-85bc-7d3179dbbf99/saludablemente-mujer🎙️ YouTube: https://www.youtube.com/@SaludableMenteMujer ‘💌 Si te gustó este episodio, déjanos tu review y ayúdanos a llegar a más personas. 🤝 ¿Te interesa patrocinar un episodio o colaborar con nuestra misión? Escríbenos y hagamos del bienestar un derecho para todos.Contáctanos en:Yanira PuyEscríbeme Info@yanirapuy.comWeb https://yanirapuy.com/ Suscríbete https://www.youtube.com/yanirapuyInstagram https://www.instagram.com/yanirapuy/Facebook https://www.facebook.com/yanirasaludintegralLinkedIn https://www.linkedin.com/company/yanira-puy-salud-y-bienestarPresencia online https://linktr.ee/yanirapuy Valeria EspinosaEscríbeme info@valeriaespinosa.com Web https://www.valeriaespinosa.comSuscríbete https://www.youtube.com/valespinosa_coachInstagram https://www.instagram.com/valespinosa_coachFacebook https://www.facebook.com/valespinosacoachLinkedIn https://www.linkedin.com/in/valespinosacoachPresencia online https://linktr.ee/valespinosa_coachVirginia NavaEscríbeme:  virginianava@thetransformativepower.com Web: www.virginianava.comWeb: www.thetransformativepower.comInstagram: https://www.instagram.com/virginia.nava.906/ Descargo de Responsabilidad Médica Todo el material y la información presentados aquí están destinados a ser utilizados únicamente con fines educativos. Las opiniones y comentarios presentados sobre productos, suplementos o tratamientos no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). La información contenida en esta página no tiene la intención de tratar, curar o prevenir ninguna condición o enfermedad. Por favor consulte con su propio médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en su dieta, rutina de ejercicios o estilo de vida.#saludablementemujer, #podcastsaludablementemujer, #saluddelamujer, #bienestar, #wellness, #womenhealth, #coaching, #wellnesscoach, #healthcoach, #coachdesalud, #valespinosa_coach, #yanirapuy, #liderazgofemenino, #equilibrio, #bienestarintegral, #perfeccionismo, #autoexigencia, #agotamiento, #creenciaslimitantes, #vision, #pasospqueños, #impacto, #vidaconproposito, #coachingparamujeres, #transformacionpersonal

En este episodio especial de SaludableMente Mujer, unimos dos conversaciones transformadoras con una pareja de esposos que está cambiando la manera en que entendemos el liderazgo, el crecimiento personal y el bienestar: Santiago Jiménez Sánchez y Tatiana Martínez, fundadores de Aki Happi.Aunque fueron entrevistados por separado, sus mensajes se entrelazan en un mismo propósito: acompañar a las personas a despertar, sanar y vivir con intención.El poder de la mente y la conciencia para transformar nuestra realidad.Cómo salir del piloto automático y alinear pensamiento, acción y presencia.Su historia de reinvención personal y profesional al fundar Aki Happi.Conceptos como la neurociencia, la psicología positiva y el enfoque como camino hacia la paz interna.El Eneagrama como herramienta de autoconocimiento profundo.Los 9 eneatipos y cómo comprender nuestros patrones repetitivos.Cómo usar la información de nuestra personalidad para liberarnos, no limitarnos.El impacto de dejar el mundo corporativo para alinearse con su esencia y acompañar a otros a hacer lo mismo.Este episodio es una invitación a:Reconocer que el bienestar y el éxito no están peleados.Mirarnos con honestidad, sin juicio.Recuperar nuestro poder interior desde el conocimiento y la acción alineada.🎧 Escúchalo o velo ahora en tu plataforma favorita y compártelo con otras mujeres que merecen conocer esta información transformadora.🎙️ Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/saludablemente-mujer/id1666986494🎙️ Spotify: https://open.spotify.com/show/1WQdc0PqhRIS8P6k1hBswn🎙️ Amazon: https://music.amazon.com/podcasts/3b7c61be-0f3f-4af9-85bc-7d3179dbbf99/saludablemente-mujer🎙️ YouTube: https://www.youtube.com/@SaludableMenteMujer💌 Si te gustó este episodio, déjanos tu review y ayúdanos a llegar a más personas. 🤝 ¿Te interesa patrocinar un episodio o colaborar con nuestra misión? Escríbenos y hagamos del bienestar un derecho para todos.Contáctanos en:Yanira PuyEscríbeme Info@yanirapuy.comWeb https://yanirapuy.com/ Suscríbete https://www.youtube.com/yanirapuyInstagram https://www.instagram.com/yanirapuy/Facebook https://www.facebook.com/yanirasaludintegralLinkedIn https://www.linkedin.com/company/yanira-puy-salud-y-bienestarPresencia online https://linktr.ee/yanirapuy  Valeria EspinosaEscríbeme info@valeriaespinosa.com Web https://www.valeriaespinosa.comSuscríbete https://www.youtube.com/valespinosa_coachInstagram https://www.instagram.com/valespinosa_coachFacebook https://www.facebook.com/valespinosacoachLinkedIn https://www.linkedin.com/in/valespinosacoachPresencia online https://linktr.ee/valespinosa_coachTatiana MartínezEscríbeme: tatiana@soytatianamartinez.com Web: www.soytatianamartinez.com Instagram: https://www.instagram.com/soytatianamartinez   Facebook: soy tatiana martinez LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tatianamartinez1/ Santiago JimenezEscríbeme Info@akihappi.comWeb www.akihappi.comLinkedIn https://www.linkedin.com/in/sanjimenez/Suscríbete https://www.youtube.com/@AKIHAPPIInstagram https://www.instagram.com/akihappiFacebook https://www.facebook.com/akihappiDescargo de Responsabilidad Médica Todo el material y la información presentados aquí están destinados a ser utilizados únicamente con fines educativos. Las opiniones y comentarios presentados sobre productos, suplementos o tratamientos no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). La información contenida en esta página no tiene la intención de tratar, curar o prevenir ninguna condición o enfermedad. Por favor consulte con su propio médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en su dieta, rutina de ejercicios o estilo de vida.#saludablementemujer, #podcastsaludablementemujer, #saluddelamujer, #bienestar, #wellness, #womenhealth, #coaching ,#wellnesscoach ,#healthcoach, #coachdesalud, #valespinosa_coach, #yanirapuy, #santiagojimenez, #tatianamartinez, #neurociencia, #eneagrama

¿Sabías que muchas mujeres viven luchando contra su verdadera naturaleza, tomando decisiones desde la mente y no desde su sabiduría interna? Esto las conduce al agotamiento, la frustración y a sentir que no están viviendo su propia vida. En este episodio de SaludableMente Mujer conversamos con Claudia Campillo, terapeuta sistémica y guía en constelaciones familiares, experta en acompañar procesos de transformación profunda. Claudia integra el Diseño Humano con el trabajo ancestral para ofrecer un mapa integral de autoconocimiento que ayuda a las mujeres a reconectar con su esencia verdadera.Ella nos explica que el Diseño Humano es como un “manual de instrucciones” personal, y subraya la importancia de conocer tu tipo energético para transformar cómo tomas decisiones, te relacionas y vives tu propósito. Además, esta poderosa herramienta nos invita a aceptarnos tal cual somos, a integrar los distintos aspectos de nuestra personalidad y a romper patrones limitantes, reprogramar condicionamientos y potenciar nuestras habilidades naturales.Una frase clave: “Cuando vivimos desde la aceptación de quienes somos y dejamos de actuar según condicionamientos aprendidos, empezamos a fluir con nuestra verdadera naturaleza.”Este episodio es para ti si:Te sientes agotada viviendo bajo las expectativas de otros y no desde tu verdad.Quieres entender por qué repites conductas que frenan tu crecimiento.Buscas herramientas para tomar mejores decisiones y ser más auténtica.Te interesa el autoconocimiento profundo y la sanación ancestral.💌 Si te gustó este episodio, déjanos tu review y ayúdanos a llegar a más personas. 🤝 ¿Te interesa patrocinar un episodio o colaborar con nuestra misión? Escríbenos y hagamos del bienestar un derecho para todos.Contáctanos en:Yanira PuyEscríbeme Info@yanirapuy.comWeb⁠⁠ https://yanirapuy.com/⁠⁠ Suscríbete⁠⁠ https://www.youtube.com/yanirapuy⁠⁠Instagram⁠⁠ https://www.instagram.com/yanirapuy/⁠⁠Facebook⁠⁠ https://www.facebook.com/yanirasaludintegral⁠⁠LinkedIn⁠⁠ https://www.linkedin.com/company/yanira-puy-salud-y-bienestar⁠⁠Presencia online⁠⁠ https://linktr.ee/yanirapuy⁠⁠  Valeria EspinosaEscríbeme info@valeriaespinosa.com Web⁠⁠ https://www.valeriaespinosa.com⁠⁠Suscríbete⁠⁠ https://www.youtube.com/vale⁠⁠spinosa_coachInstagram⁠⁠ https://www.instagram.com/valespinosa_coach⁠⁠Facebook⁠⁠ https://www.facebook.com/valespinosacoach⁠⁠LinkedIn⁠⁠ https://www.linkedin.com/in/valespinosacoach⁠⁠Presencia online⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/valespinosa_coach⁠⁠Claudia CampilloEscríbeme:⁠⁠hola@claucampillo.com⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Suscríbete: ⁠⁠www.youtube.com/@claucampillo⁠⁠Instagram: ⁠⁠www.instagram.com/claucampillotalavera/⁠⁠Facebook: ⁠⁠hwww.facebook.com/ClauCampillo.T⁠⁠Web: ⁠⁠www.claucampillo.com⁠⁠  Tiktok: ⁠⁠www.tiktok.com/@claucampillotalavera⁠⁠Presencia online: ⁠⁠ linktr.ee/claucampillo⁠⁠Descargo de Responsabilidad Médica Todo el material y la información presentados aquí están destinados a ser utilizados únicamente con fines educativos. Las opiniones y comentarios presentados sobre productos, suplementos o tratamientos no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). La información contenida en esta página no tiene la intención de tratar, curar o prevenir ninguna condición o enfermedad. Por favor consulte con su propio médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en su dieta, rutina de ejercicios o estilo de vida.#saludablementemujer, #podcastsaludablementemujer, #saluddelamujer, #bienestar, #wellness, #womenhealth, #coaching, #wellnesscoach, #healthcoach, #coachdesalud, #valeria_coachmenopllnausia, #yanirapuy #DiseñoHumano, #HumanDesign, #AutoconocimientoEspiritual, #DespertarConsciencia, #MapaDelAlma, #Generador, #Proyector, #Manifestador, #Reflector, #AutoridadInterna, #SanaciónAncestral, #TransformaciónPersonal,  #VivirEnAutenticidad, #LibertadEmocional, #PropósitoDeVida, #EmpoderamientoFemenino19. #Sanacióndelalma, #podcastenespañol

¿Sientes que tu mente no se apaga? ¿Que tu peor crítica vive dentro de ti?En este episodio de SaludableMente Mujer, exploramos cómo calmar esa voz interna que no deja de juzgarte o hacerte dudar. No necesitas callarla para tener paz: solo aprender a observarla sin reaccionar.En el episodio te compartimos herramientas basadas en la ciencia y en nuestra experiencia personal para:Desidentificarte de tus pensamientosBajar la ansiedad con mindfulnessAplicar técnicas simples como la respiración cuadradaEvitar decisiones impulsivas o autocríticasRecuperar tu centro… incluso en medio del caos mental📊 Dato revelador: según Harvard, pasamos el 47% del tiempo atrapadas en pensamientos que no tienen que ver con lo que estamos haciendo. Es hora de recuperar tu atención y tu poder.🎧 Escúchalo o velo ahora en tu plataforma favorita y compártelo con otras mujeres que merecen conocer esta información transformadora.🎙️ Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/saludablemente-mujer/id1666986494🎙️ Spotify: https://open.spotify.com/show/1WQdc0PqhRIS8P6k1hBswn🎙️ Amazon: https://music.amazon.com/podcasts/3b7c61be-0f3f-4af9-85bc-7d3179dbbf99/saludablemente-mujer🎙️ YouTube: https://www.youtube.com/@SaludableMenteMujer 💌 Si te gustó este episodio, déjanos tu review y ayúdanos a llegar a más personas. 🤝 ¿Te interesa patrocinar un episodio o colaborar con nuestra misión? Escríbenos y hagamos del bienestar un derecho para todos.Contáctanos en:Yanira PuyEscríbeme Info@yanirapuy.comWeb https://yanirapuy.com/ Suscríbete https://www.youtube.com/yanirapuyInstagram https://www.instagram.com/yanirapuy/Facebook https://www.facebook.com/yanirasaludintegralLinkedIn https://www.linkedin.com/company/yanira-puy-salud-y-bienestarPresencia online https://linktr.ee/yanirapuy  Valeria EspinosaEscríbeme info@valeriaespinosa.com Web https://www.valeriaespinosa.comSuscríbete https://www.youtube.com/valespinosa_coachInstagram https://www.instagram.com/valespinosa_coachFacebook https://www.facebook.com/valespinosacoachLinkedIn https://www.linkedin.com/in/valespinosacoachPresencia online https://linktr.ee/valespinosa_coachDescargo de Responsabilidad Médica Todo el material y la información presentados aquí están destinados a ser utilizados únicamente con fines educativos. Las opiniones y comentarios presentados sobre productos, suplementos o tratamientos no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). La información contenida en esta página no tiene la intención de tratar, curar o prevenir ninguna condición o enfermedad. Por favor consulte con su propio médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en su dieta, rutina de ejercicios o estilo de vida.#saludablementemujer, #podcastsaludablementemujer, #saluddelamujer, #bienestar, #wellness, #womenhealth, #coaching, #wellnesscoach, #healthcoach, #coachdesalud, #valeria_coachmenopllnausia, #yanirapuy, #calmarlamente, #vozinterior, #mindfulness, #gestionemocional, #ansiedad, #autocompasion, #observartumente, #respiracionconsciente, #presenciaplena, #autocritica, #autocuidado, #pazinterior, #pensamientos, #conscienciaplena

¿Estás agotada de intentar tenerlo todo “en balance”? En este episodio de SaludableMente Mujer, cuestionamos el viejo ideal del “balance vida-trabajo” y proponemos algo mucho más realista y poderoso: una vida con intención y armonía.Exploramos cómo redefinir el trabajo como una fuente de propósito, no de sacrificio, y cómo dejar de vivir en modo “supervivencia” para comenzar a diseñar la vida que realmente deseas. Además, compartimos estrategias prácticas para integrar tus distintas áreas (familia, salud, carrera, autocuidado) y vivir con más energía y coherencia.También descubrirás:Por qué tu agenda debe reflejar tus valores, no solo tus pendientesCómo el estrés de los padres impacta directamente en la salud emocional y el rendimiento escolar de sus hijos (dato de la APA)Qué puedes hacer hoy para construir una vida más alineada con tu visión personal📊 Según un estudio de McKinsey & Co. (2022), más del 50% de los profesionales desean cambiar de trabajo para estar alineados con sus valores personales. Este episodio te inspira a comenzar ese cambio de forma estratégica.🎧 Escúchalo o velo ahora en tu plataforma favorita y compártelo con otras mujeres que merecen conocer esta información transformadora.🎙️ Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/saludablemente-mujer/id1666986494🎙️ Spotify: https://open.spotify.com/show/1WQdc0PqhRIS8P6k1hBswn🎙️ Amazon: https://music.amazon.com/podcasts/3b7c61be-0f3f-4af9-85bc-7d3179dbbf99/saludablemente-mujer🎙️ YouTube: https://www.youtube.com/@SaludableMenteMujer 💌 Si te gustó este episodio, déjanos tu review y ayúdanos a llegar a más personas. 🤝 ¿Te interesa patrocinar un episodio o colaborar con nuestra misión? Escríbenos y hagamos del bienestar un derecho para todos.Contáctanos en:Yanira PuyEscríbeme Info@yanirapuy.comWeb https://yanirapuy.com/ Suscríbete https://www.youtube.com/yanirapuyInstagram https://www.instagram.com/yanirapuy/Facebook https://www.facebook.com/yanirasaludintegralLinkedIn https://www.linkedin.com/company/yanira-puy-salud-y-bienestarPresencia online https://linktr.ee/yanirapuy  Valeria EspinosaEscríbeme info@valeriaespinosa.com Web https://www.valeriaespinosa.comSuscríbete https://www.youtube.com/valespinosa_coachInstagram https://www.instagram.com/valespinosa_coachFacebook https://www.facebook.com/valespinosacoachLinkedIn https://www.linkedin.com/in/valespinosacoachPresencia online https://linktr.ee/valespinosa_coachDescargo de Responsabilidad Médica Todo el material y la información presentados aquí están destinados a ser utilizados únicamente con fines educativos. Las opiniones y comentarios presentados sobre productos, suplementos o tratamientos no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). La información contenida en esta página no tiene la intención de tratar, curar o prevenir ninguna condición o enfermedad. Por favor consulte con su propio médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en su dieta, rutina de ejercicios o estilo de vida.#saludablementemujer, #podcastsaludablementemujer, #saluddelamujer, #bienestar, #wellness, #womenhealth, #coaching, #wellnesscoach, #healthcoach, #coachdesalud, #valeria_coachmenopllnausia, #yanirapuy, #balancevidatrabajo, #armonía, #vidaintencional, #propósitodevida, #autocuidado, #valorespersonales, #bienestarintegral, #estréslaboral, #productividad, #saludemocional, #energíapositiva, #rendimientoescolar

¿Y si el verdadero cambio no empezara afuera, sino dentro de ti?En este episodio de SaludableMente Mujer, te compartimos 6 hábitos mentales simples pero poderosos que transforman tu forma de pensar, tu relación contigo misma y la manera en que vives tu vida.Desde asumir total responsabilidad por lo que te pasa, practicar gratitud incluso en los días más difíciles, hasta hablarte con amor y soltar la necesidad de perfección, este episodio te guía paso a paso hacia un cambio real y sostenido. También hablamos de locus de control interno, intuición, confianza y cómo actuar incluso cuando no te sientes lista.Aquí no hay fórmulas mágicas, pero sí herramientas prácticas respaldadas por la ciencia y por la experiencia.Este episodio es para ti si:Te sientes estancada o con dudas sobre cómo avanzar.Quieres construir una mentalidad más fuerte, amorosa y enfocada.Estás lista para pasar de sobrevivir a liderar tu vida con intención.🎧 Escúchalo o velo ahora en tu plataforma favorita y compártelo con otras mujeres que merecen conocer esta información transformadora.🎙️ Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/saludablemente-mujer/id1666986494🎙️ Spotify: https://open.spotify.com/show/1WQdc0PqhRIS8P6k1hBswn🎙️ Amazon: https://music.amazon.com/podcasts/3b7c61be-0f3f-4af9-85bc-7d3179dbbf99/saludablemente-mujer🎙️ YouTube: https://www.youtube.com/@SaludableMenteMujer 💌 Si te gustó este episodio, déjanos tu review y ayúdanos a llegar a más personas. 🤝 ¿Te interesa patrocinar un episodio o colaborar con nuestra misión? Escríbenos y hagamos del bienestar un derecho para todos.Contáctanos en:Yanira PuyEscríbeme Info@yanirapuy.comWeb https://yanirapuy.com/ Suscríbete https://www.youtube.com/yanirapuyInstagram https://www.instagram.com/yanirapuy/Facebook https://www.facebook.com/yanirasaludintegralLinkedIn https://www.linkedin.com/company/yanira-puy-salud-y-bienestarPresencia online https://linktr.ee/yanirapuy  Valeria EspinosaEscríbeme info@valeriaespinosa.com Web https://www.valeriaespinosa.comSuscríbete https://www.youtube.com/valespinosa_coachInstagram https://www.instagram.com/valespinosa_coachFacebook https://www.facebook.com/valespinosacoachLinkedIn https://www.linkedin.com/in/valespinosacoachPresencia online https://linktr.ee/valespinosa_coachDescargo de Responsabilidad Médica Todo el material y la información presentados aquí están destinados a ser utilizados únicamente con fines educativos. Las opiniones y comentarios presentados sobre productos, suplementos o tratamientos no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). La información contenida en esta página no tiene la intención de tratar, curar o prevenir ninguna condición o enfermedad. Por favor consulte con su propio médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en su dieta, rutina de ejercicios o estilo de vida.#saludablementemujer, #podcastsaludablementemujer, #saluddelamujer, #bienestar, #wellness, #womenhealth, #coaching, #wellnesscoach, #healthcoach, #coachdesalud, #valeria_coachmenopllnausia, #yanirapuy, #hábitosmentales, #cambiodevida, #cambiaconsciente, #mentalidadpositiva, #crecimientopersonal, #gratitud, #autoestima, #amorpropio, #confianza, #intuición, #liderazgofemenino, #resiliencia, #saludmental, #motivacion, #autoliderazgo, #empoderamientofemenino

¿En qué momento dejamos de confiar en nosotras mismas?En este nuevo episodio de SaludableMente Mujer abrimos una conversación íntima y necesaria sobre la confianza: cómo se construye, cómo se rompe y —sobre todo— cómo podemos volver a ella, incluso después de atravesar miedo, juicio o inseguridad.La confianza no es algo con lo que se nace: se cultiva. Se fortalece con cada decisión que tomas por ti, con cada límite que pones, con cada “sí” que viene desde el amor propio y no desde la complacencia. Hablamos de cómo nuestra historia, nuestras heridas y las voces que hemos interiorizado pueden alejarnos de nuestra esencia… y cómo volver a ella es una forma profunda de sanación.También exploramos el impacto que tiene la autoconfianza en la salud física y emocional, cómo el cuerpo responde cuando empezamos a creernos capaces, y qué pasa cuando decidimos confiar incluso sin garantías. Porque sí, confiar también es un acto valiente.Una frase clave que nos quedó: “La confianza no es sentirte lista. Es actuar a pesar del miedo.”Este episodio es para ti si alguna vez sentiste que habías perdido tu centro. Si quieres volver a creer en ti, en tu voz, en tu proceso. Si estás lista para hacer de la confianza no un destino, sino una práctica diaria.🎧 Escúchalo ahora y compártelo con alguien que necesite recordar que su voz también transforma.🎧 Escúchalo o velo ahora en tu plataforma favorita y compártelo con otras mujeres que merecen conocer esta información transformadora.🎙️ Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/saludablemente-mujer/id1666986494🎙️ Spotify: https://open.spotify.com/show/1WQdc0PqhRIS8P6k1hBswn🎙️ Amazon: https://music.amazon.com/podcasts/3b7c61be-0f3f-4af9-85bc-7d3179dbbf99/saludablemente-mujer🎙️ YouTube: https://www.youtube.com/@SaludableMenteMujer 💌 Si te gustó este episodio, déjanos tu review y ayúdanos a llegar a más personas. 🤝 ¿Te interesa patrocinar un episodio o colaborar con nuestra misión? Escríbenos y hagamos del bienestar un derecho para todos.Contáctanos en:Yanira PuyEscríbeme Info@yanirapuy.comWeb https://yanirapuy.com/ Suscríbete https://www.youtube.com/yanirapuyInstagram https://www.instagram.com/yanirapuy/Facebook https://www.facebook.com/yanirasaludintegralLinkedIn https://www.linkedin.com/company/yanira-puy-salud-y-bienestarPresencia online https://linktr.ee/yanirapuy  Valeria EspinosaEscríbeme info@valeriaespinosa.com Web https://www.valeriaespinosa.comSuscríbete https://www.youtube.com/valespinosa_coachInstagram https://www.instagram.com/valespinosa_coachFacebook https://www.facebook.com/valespinosacoachLinkedIn https://www.linkedin.com/in/valespinosacoachPresencia online https://linktr.ee/valespinosa_coachDescargo de Responsabilidad Médica Todo el material y la información presentados aquí están destinados a ser utilizados únicamente con fines educativos. Las opiniones y comentarios presentados sobre productos, suplementos o tratamientos no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). La información contenida en esta página no tiene la intención de tratar, curar o prevenir ninguna condición o enfermedad. Por favor consulte con su propio médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en su dieta, rutina de ejercicios o estilo de vida.#saludablementemujer, #podcastsaludablementemujer, #saluddelamujer, #bienestar, #wellness, #womenhealth, #coaching, #wellnesscoach, #healthcoach, #coachdesalud, #valeria_coachmenopllnausia, #yanirapuy, #confianza, #autoconfianza, #autoestima, #amorpropio, #crecimientopersonal, #empoderamiento, #motivacionpersonal, #poderpersonal, #equilibrioemocional, #superacionpersonal, #autoconocimiento, #mentalidad, #resiliencia, #valentía, #sanacionemocional, #actitudpositiva, #mujerespoderosas, #accionvaliente, #cultivandoconfianza

¿Sientes que te cuesta hablar desde tu verdad o que a veces te desconectas de tu propia voz?En este episodio de SaludableMente Mujer, conversamos con Ana Michelle Téllez Ferrer, educadora, estratega cultural y cofundadora de AlmafuerteLab, sobre cómo la educación, la imaginación y la palabra pueden ser herramientas profundas de transformación personal y colectiva.Hablamos sobre:Qué significa educar con sentido en un mundo en crisis.Por qué la imaginación es una herramienta urgente, no un lujo.Cómo recuperar tu voz, especialmente si vienes de contextos de exclusión o silencio.Por qué el cuidado y la justicia deben ser parte de todo proceso educativo.Cómo crear ambientes donde las personas puedan expresarse sin miedo y conectar con su propósito.Una frase poderosa que nos dejó Ana Michelle fue: “La educación con sentido es un acto de amor radical.”Este episodio te inspirará si alguna vez sentiste que tu historia no tenía espacio, si estás buscando formas más humanas de liderar, aprender o sanar, o si simplemente quieres reconectar contigo misma desde la creatividad, la empatía y el coraje.🎧 Escúchalo ahora y compártelo con alguien que necesite recordar que su voz también transforma.🎧 Escúchalo o velo ahora en tu plataforma favorita y compártelo con otras mujeres que merecen conocer esta información transformadora.🎙️ Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/saludablemente-mujer/id1666986494🎙️ Spotify: https://open.spotify.com/show/1WQdc0PqhRIS8P6k1hBswn🎙️ Amazon: https://music.amazon.com/podcasts/3b7c61be-0f3f-4af9-85bc-7d3179dbbf99/saludablemente-mujer🎙️ YouTube: https://www.youtube.com/@SaludableMenteMujer 💌 Si te gustó este episodio, déjanos tu review y ayúdanos a llegar a más personas. 🤝 ¿Te interesa patrocinar un episodio o colaborar con nuestra misión? Escríbenos y hagamos del bienestar un derecho para todos.Contáctanos en:Yanira PuyEscríbeme Info@yanirapuy.comWeb https://yanirapuy.com/ Suscríbete https://www.youtube.com/yanirapuyInstagram https://www.instagram.com/yanirapuy/Facebook https://www.facebook.com/yanirasaludintegralLinkedIn https://www.linkedin.com/company/yanira-puy-salud-y-bienestarPresencia online https://linktr.ee/yanirapuy  Valeria EspinosaEscríbeme info@valeriaespinosa.com Web https://www.valeriaespinosa.comSuscríbete https://www.youtube.com/valespinosa_coachInstagram https://www.instagram.com/valespinosa_coachFacebook https://www.facebook.com/valespinosacoachLinkedIn https://www.linkedin.com/in/valespinosacoachPresencia online https://linktr.ee/valespinosa_coachAna Michelle TellexLinkedIn https://www.linkedin.com/in/ana-michelle-tellez-ferrer-88ba9b228/Instagram https://www.instagram.com/anamichellet/Presencia online https://sites.google.com/view/almafuertelabDescargo de Responsabilidad Médica Todo el material y la información presentados aquí están destinados a ser utilizados únicamente con fines educativos. Las opiniones y comentarios presentados sobre productos, suplementos o tratamientos no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). La información contenida en esta página no tiene la intención de tratar, curar o prevenir ninguna condición o enfermedad. Por favor consulte con su propio médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en su dieta, rutina de ejercicios o estilo de vida.#saludablementemujer, #podcastsaludablementemujer, #saluddelamujer, #bienestar, #wellness, #womenhealth, #coaching, #wellnesscoach, #healthcoach, #coachdesalud, #valeria_coachmenopllnausia, #yanirapuy, #educacionconsentido, #vozinterior, #transformacionpersonal, #justiciasocial, #empatia, #liderazgofemenino, #creatividad, #autenticidad, #propositodevida, #alzarvoz, #almafuertelab, #educaciontransformadora, #mujeresqueinspiran, #podcastfemenino

¿Sabías que millones de mujeres viven con incomodidad, vergüenza o dolor en silencio, pensando que la incontinencia urinaria o la sequedad vaginal son “cosas de la edad”?En este episodio de SaludableMente Mujer, conversamos con la Dra. Marcela Lomanto, ginecóloga con más de 25 años de experiencia y pionera en el uso de radiofrecuencia de segunda generación, una tecnología no invasiva que está ayudando a miles de mujeres a recuperar su bienestar físico, emocional y sexual.Marcela nos explica qué es esta tecnología, cómo actúa en el cuerpo y qué condiciones puede tratar —desde la incontinencia urinaria hasta el síndrome genitourinario de la menopausia. También hablamos de por qué sigue siendo tabú hablar de salud íntima, y cómo el silencio afecta nuestra calidad de vida.Una frase clave del episodio: "Una mujer que recupera su confianza íntima, recupera su poder."Este episodio es para ti si:Estás en la perimenopausia o menopausia y quieres entender tus opciones.Te interesa la innovación en salud femenina sin tratamientos invasivos.Quieres empoderarte con información para cuidar tu cuerpo con conciencia y prevención.Si estás en Colombia y quieres obtener un 10% de descuento es la radiofrecuencia menciona este episodio al agendar tu cita. 🎧 Escúchalo o velo ahora en tu plataforma favorita y compártelo con otras mujeres que merecen conocer esta información transformadora.🎙️ Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/saludablemente-mujer/id1666986494🎙️ Spotify: https://open.spotify.com/show/1WQdc0PqhRIS8P6k1hBswn🎙️ Amazon: https://music.amazon.com/podcasts/3b7c61be-0f3f-4af9-85bc-7d3179dbbf99/saludablemente-mujer🎙️ YouTube: https://www.youtube.com/@SaludableMenteMujer 💌 Si te gustó este episodio, déjanos tu review y ayúdanos a llegar a más personas. 🤝 ¿Te interesa patrocinar un episodio o colaborar con nuestra misión? Escríbenos y hagamos del bienestar un derecho para todos.Contáctanos en:Yanira PuyEscríbeme Info@yanirapuy.comWeb https://yanirapuy.com/ Suscríbete https://www.youtube.com/yanirapuyInstagram https://www.instagram.com/yanirapuy/Facebook https://www.facebook.com/yanirasaludintegralLinkedIn https://www.linkedin.com/company/yanira-puy-salud-y-bienestarPresencia online https://linktr.ee/yanirapuy  Valeria EspinosaEscríbeme info@valeriaespinosa.com Web https://www.valeriaespinosa.comSuscríbete https://www.youtube.com/valespinosa_coachInstagram https://www.instagram.com/valespinosa_coachFacebook https://www.facebook.com/valespinosacoachLinkedIn https://www.linkedin.com/in/valespinosacoachPresencia online https://linktr.ee/valespinosa_coachMarcela LomantoEscríbeme marcela.lomanto@gmail.com Instagram https://www.instagram.com/doctoramarcelalomantoo Descargo de Responsabilidad Médica Todo el material y la información presentados aquí están destinados a ser utilizados únicamente con fines educativos. Las opiniones y comentarios presentados sobre productos, suplementos o tratamientos no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). La información contenida en esta página no tiene la intención de tratar, curar o prevenir ninguna condición o enfermedad. Por favor consulte con su propio médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en su dieta, rutina de ejercicios o estilo de vida.#saludablementemujer, #podcastsaludablementemujer, #saluddelamujer, #bienestar, #wellness, #womenhealth, #coaching, #wellnesscoach, #healthcoach, #coachdesalud, #valeria_coachmenopllnausia, #yanirapuy, #saludintimafemenina, #menopausiaConsciente, #perimenopausia, #incontinenciaurinaria, #sequedadvaginal, #radiofrecuenciafemenina, #empoderamientofemenino, #rompiendoTabúes, #hablarEsSanar, #sexualidadFemenina, #confianzaIntima

¿Puede algo bueno salir del trauma?En este episodio de SaludableMente Mujer, conversamos con Kristi Lee, coach en salud mental, experta en justicia social y fundadora del Lee Center for Counseling, sobre un concepto transformador: el crecimiento postraumático. A diferencia de “superar” un trauma, hablamos de crecer desde él, con compasión, intención y herramientas reales.Kristi ha trabajado por más de 20 años con comunidades afectadas por violencia, exclusión y trauma, desde prisiones hasta universidades, y hoy comparte:Qué es realmente el crecimiento postraumáticoCómo la gratitud puede surgir incluso en medio del dolorPor qué sanar no significa olvidarQué bloquea nuestro proceso de transformación y cómo atravesarloTécnicas que usa con sus pacientes para reconectar con su poder interiorUna de sus frases más potentes: “Lo opuesto al trauma no es solo la calma. Es el significado que tú eliges darle.”Este episodio es para ti si alguna vez te preguntaste: – ¿Por qué me pasó esto? – ¿Cómo sigo adelante después de esto? – ¿Dónde encuentro sentido cuando todo cambia?No tienes que estar “lista” para sanar. Solo dispuesta a empezar.Comparte este episodio con alguien que lo necesite y ayúdanos a seguir creciendo:  ¿Quieres patrocinar un episodio o apoyar nuestro trabajo como marca? Escríbenos y hagamos del bienestar un derecho para todos.🎧 Escúchalo o velo ahora, compártelo con quien lo necesite, y recuerda suscribirte a SaludableMente Mujer en tu plataforma favorita.Síguenos aquí: 🎙️ Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/saludablemente-mujer/id1666986494🎙️ Spotify: https://open.spotify.com/show/1WQdc0PqhRIS8P6k1hBswn🎙️ Amazon: https://music.amazon.com/podcasts/3b7c61be-0f3f-4af9-85bc-7d3179dbbf99/saludablemente-mujer🎙️ YouTube: https://www.youtube.com/@SaludableMenteMujer Contáctanos en:Yanira PuyEscríbeme Info@yanirapuy.comWeb https://yanirapuy.com/ Suscríbete https://www.youtube.com/yanirapuyInstagram https://www.instagram.com/yanirapuy/Facebook https://www.facebook.com/yanirasaludintegralLinkedIn https://www.linkedin.com/company/yanira-puy-salud-y-bienestarPresencia online https://linktr.ee/yanirapuy  Valeria EspinosaEscríbeme info@valeriaespinosa.com Web https://www.valeriaespinosa.comSuscríbete https://www.youtube.com/valespinosa_coachInstagram https://www.instagram.com/valespinosa_coachFacebook https://www.facebook.com/valespinosacoachLinkedIn https://www.linkedin.com/in/valespinosacoachPresencia online https://linktr.ee/valespinosa_coachKristi LeeEscríbeme kristi@leecentercounseling.com Web leecentercounseling.comLinkedIn www.linkedin.com/in/kristi-lee-phdDescargo de Responsabilidad Médica Todo el material y la información presentados aquí están destinados a ser utilizados únicamente con fines educativos. Las opiniones y comentarios presentados sobre productos, suplementos o tratamientos no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). La información contenida en esta página no tiene la intención de tratar, curar o prevenir ninguna condición o enfermedad. Por favor consulte con su propio médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en su dieta, rutina de ejercicios o estilo de vida.#saludablementemujer, #podcastsaludablementemujer, #saluddelamujer, #bienestar, #wellness, #womenhealth, #coaching, #wellnesscoach, #healthcoach, #coachdesalud, #valeria_coachmenopllnausia, #yanirapuy, #CrecimientoPostraumatico, #SanacionEmocional, #SaludMentalFemenina, #Resiliencia, #JusticiaSocial, #PoderInterior, #TransformacionPersonal, #Gratitud, #BienestarEmocional, #TraumaHealing

¿Te cuesta soltar el control? ¿Sientes que si tú no lo haces, nadie lo hará bien? No estás sola.En este episodio íntimo de SaludableMente Mujer, Yanira y Valeria conversan sobre ese impulso casi automático de querer tenerlo todo bajo control —la casa, el trabajo, los hijos, las emociones, incluso el futuro— y cómo ese patrón, aunque funcional en apariencia, puede drenarnos emocionalmente y alejarnos de la paz que tanto buscamos.Exploran por qué especialmente a las mujeres nos cuesta delegar, soltar y confiar. Reflexionan sobre las raíces culturales, las heridas del pasado, el miedo a que algo se derrumbe si no estamos vigilando… y también sobre qué pasa cuando finalmente nos rendimos y soltamos.Una conversación honesta sobre el costo oculto del perfeccionismo, la trampa de la autoexigencia y la belleza que nace cuando dejamos espacio a lo incierto, lo espontáneo y lo auténtico.Este episodio es para ti si:Sientes culpa al pedir ayudaTe cuesta delegarEstás agotada de hacerlo todo solaEstás lista para soltar... aunque no sepas cómo🎧 Escúchalo ahora, compártelo con quien lo necesite, y recuerda suscribirte a SaludableMente Mujer en tu plataforma favorita.Síguenos aquí: 🎙️ Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/saludablemente-mujer/id1666986494🎙️ Spotify: https://open.spotify.com/show/1WQdc0PqhRIS8P6k1hBswn🎙️ Amazon: https://music.amazon.com/podcasts/3b7c61be-0f3f-4af9-85bc-7d3179dbbf99/saludablemente-mujerContáctanos en:Yanira PuyEscríbeme Info@yanirapuy.comWeb https://yanirapuy.com/ Suscríbete https://www.youtube.com/yanirapuyInstagram https://www.instagram.com/yanirapuy/Facebook https://www.facebook.com/yanirasaludintegralLinkedIn https://www.linkedin.com/company/yanira-puy-salud-y-bienestarPresencia online https://linktr.ee/yanirapuy  Valeria EspinosaEscríbeme info@valeriaespinosa.com Web https://www.valeriaespinosa.comSuscríbete https://www.youtube.com/espinosavaleInstagram https://www.instagram.com/valeria_coachmenopausiaFacebook https://www.facebook.com/valeriaespinosa.hcmLinkedIn https://www.linkedin.com/in/valeriaespinosa-hcmPresencia online https://linktr.ee/valeria_coachmenopausiaDescargo de Responsabilidad Médica Todo el material y la información presentados aquí están destinados a ser utilizados únicamente con fines educativos. Las opiniones y comentarios presentados sobre productos, suplementos o tratamientos no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). La información contenida en esta página no tiene la intención de tratar, curar o prevenir ninguna condición o enfermedad. Por favor consulte con su propio médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en su dieta, rutina de ejercicios o estilo de vida.#saludablementemujer, #podcastsaludablementemujer, #saluddelamujer, #bienestar, #wellness, #womenhealth, #coaching, #wellnesscoach, #healthcoach, #coachdesalud, #valeria_coachmenopllnausia, #yanirapuy, #soltarElControl, #autoexigencia, #perfeccionismoFemenino, #rendirseEsSanar, #mujeresReales, #agotamientoEmocional, #delegarTambiénEsAmor, #vivirSinControl, #culturaDelControl, #sanarDesdeAdentro

¿Qué significa ser hombre en una época donde se espera fortaleza, pero también conexión emocional? En este episodio especial del Día del Padre, reunimos a tres invitados extraordinarios para hablar sobre salud mental, liderazgo, migración, emociones… y de cómo los hombres también transitan procesos de transformación profunda.Nos acompañan:Giovanni González, experto en inteligencia emocional, quien nos habla de la importancia de conocerse, sanarse y liderarse desde dentro. Dr. Ramón Higuerey, psiquiatra especializado en comunicación y vínculos, quien explora el poder de la palabra y la escucha en nuestras relaciones. Dr. Pierluigi Mancini, referente en salud mental comunitaria, quien reflexiona sobre los desafíos que viven los hombres inmigrantes y cómo encontrar propósito incluso en el dolor.Este episodio no es solo una celebración: es una conversación necesaria sobre bienestar emocional, identidad y transformación desde la experiencia masculina.Perfecto para quienes:Quieren entender mejor el mundo emocional masculinoAcompañan o conviven con hombres en proceso de crecimientoO simplemente están listos para escuchar una conversación honesta, humana y sin clichés🎧 Escúchalo ahora, compártelo con quien lo necesite, y recuerda suscribirte a SaludableMente Mujer en tu plataforma favorita.Síguenos aquí: 🎙️ Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/saludablemente-mujer/id1666986494🎙️ Spotify: https://open.spotify.com/show/1WQdc0PqhRIS8P6k1hBswn🎙️ Amazon: https://music.amazon.com/podcasts/3b7c61be-0f3f-4af9-85bc-7d3179dbbf99/saludablemente-mujer Contáctanos en:Yanira PuyEscríbeme Info@yanirapuy.comWeb https://yanirapuy.com/ Suscríbete https://www.youtube.com/yanirapuyInstagram https://www.instagram.com/yanirapuy/Facebook https://www.facebook.com/yanirasaludintegralLinkedIn https://www.linkedin.com/company/yanira-puy-salud-y-bienestarPresencia online https://linktr.ee/yanirapuy  Valeria EspinosaEscríbeme info@valeriaespinosa.com Web https://www.valeriaespinosa.comSuscríbete https://www.youtube.com/espinosavaleInstagram https://www.instagram.com/valeria_coachmenopausiaFacebook https://www.facebook.com/valeriaespinosa.hcmLinkedIn https://www.linkedin.com/in/valeriaespinosa-hcmPresencia online https://linktr.ee/valeria_coachmenopausiaDescargo de Responsabilidad Médica Todo el material y la información presentados aquí están destinados a ser utilizados únicamente con fines educativos. Las opiniones y comentarios presentados sobre productos, suplementos o tratamientos no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). La información contenida en esta página no tiene la intención de tratar, curar o prevenir ninguna condición o enfermedad. Por favor consulte con su propio médico o profesional de la salud antes de realizar cambios en su dieta, rutina de ejercicios o estilo de vida.#saludablementemujer, #podcastsaludablementemujer, #saluddelamujer, #bienestar, #wellness, #womenhealth, #coaching, #wellnesscoach, #healthcoach, #coachdesalud, #valeria_coachmenopllnausia, #yanirapuy, #SaludMentalMasculina, #HombresConscientes, #LiderazgoEmocional, #IdentidadMasculina, #TransformaciónInterior, #PaternidadConsciente, #MigraciónYEmociones, #HombresQueSienten, #ConversacionesQueSan, #BienestarEmocional