Claim OwnershipEt ça rebondit : le podcast des atypiques qui réussissent !
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© Ingrid Jaligny
Description
Bienvenue sur Et ça rebondit ! Ce podcast est pour toi si tu es atypique et que tu as envie de te propulser au niveau supérieur !
Ce podcast a pour objectifs de t'aider à mieux connaître, comprendre et apprivoiser ce superpouvoir que sont les atypies pour t'aider à vivre tes ambitions aussi bien dans ta vie pro que perso !
Je suis Ingrid, une jolie métisse qui cumule les atypies : surdoué, ultrasensible, TDAH et multipotentiel, je suis persuadée qu’il est possible de faire de ma différence un atout !
Chaque semaine, je te parle d'atypies et je te partage mes expériences, mes conseils et astuces pour t'aider à voir ton atypie comme un propulseur pour une vie plus épanouie et alignée avec tes véritables envies !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Ce podcast a pour objectifs de t'aider à mieux connaître, comprendre et apprivoiser ce superpouvoir que sont les atypies pour t'aider à vivre tes ambitions aussi bien dans ta vie pro que perso !
Je suis Ingrid, une jolie métisse qui cumule les atypies : surdoué, ultrasensible, TDAH et multipotentiel, je suis persuadée qu’il est possible de faire de ma différence un atout !
Chaque semaine, je te parle d'atypies et je te partage mes expériences, mes conseils et astuces pour t'aider à voir ton atypie comme un propulseur pour une vie plus épanouie et alignée avec tes véritables envies !
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61 Episodes
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Hello ! J’aime dire et en penser qu’être atypique n’est pas une fatalité et même plutôt un don. La vérité c’est que ce n’est pas toujours facile. Je ne suis pas toujours entrain de me réjouir de mes atypies. Alors si c’est aussi ton cas, cet épisode est pour toi ! Atypiquement vôtre, Ingrid Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu as l’impression que ton atypie est un fardeau ? J’ai longtemps pensé cela mais j’ai appris que mes atypies étaient un cadeau. Dans cet épisode, je te partage ce que j’apprécie le plus de mes atypies en espérant t’inspirer et t’encourager apprendre à apprécier tes qualités. Atypiquement vôtre, Ingrid Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Quand tu entends parler de TDAH, penses-tu automatiquement à un enfant turbulent ? Et si beaucoup de ce que tu croyais savoir sur le TDAH n’était en réalité qu’un mythe ? Dans cet épisode, on démonte les idées reçues sur ce trouble souvent mal compris. Tu découvriras pourquoi le TDAH ne concerne pas seulement les enfants et comment les stéréotypes peuvent nuire au quotidien des personnes TDA/H👉 Écoute cet épisode pour changer de regard sur le TDAH et aider à faire tomber les clichés !Atypiquement vôtre, Ingrid Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
As-tu du mal à créer une routine qui fonctionne vraiment pour toi ? Dans cet épisode, on plonge dans mon univers neuroatypique et je te partage mes astuces pratiques pour structurer ton quotidien ! 💡 Chaque astuce est expliquée avec un aperçu de ce qui se passe dans ton cerveau 🧠, et comment de petits ajustements peuvent grandement améliorer ton bien-être. Prêt.e à transformer ta routine et booster ta productivité ? Écoute l'épisode maintenant ! 🎧🌟Atypiquement vôtre, Ingrid Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
As-tu du mal à rester concentré en travaillant ? Dans cet épisode, je te présente 6 astuces pour organiser ton espace de travail et améliorer ta productivité, avec ton TDAH. 🎯🗂️.Prêt à optimiser ton environnement pour booster ta concentration ? Écoute l'épisode et transforme ton espace de travail dès aujourd'hui ! 🎧✨Atypiquement vôtre, Ingrid Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
As-tu parfois l’impression que les symptômes du TDAH prennent le dessus et compliquent ton quotidien ? Dans cet épisode, je te partage les 7 erreurs courantes à éviter pour mieux gérer les défis du TDAH. Je te propose également des astuces pratiques pour surmonter ces obstacles et retrouver un meilleur équilibre.Prêt(e) à reprendre le contrôle de ton quotidien ? Alors écoute l'épisode et découvre comment transformer ton quotidien ! 🎧🌟Atypiquement vôtre, Ingrid Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
As-tu déjà eu l’impression que le monde te submergeait et que le stress était omniprésent dans ta vie ? Dans cet épisode, je te parle de 5 comportements à éviter pour réduire le stress chez les hypersensibles. Pour chacun, je t’explique les mécanismes en jeu, les conséquences sur ton bien-être, et je te propose des exercices concrets pour t'aider à mieux gérer ton stress.Prêt(e) à mieux comprendre ton hypersensibilité et à reprendre le contrôle ? Alors écoute l’épisode et commence à prendre soin de toi dès maintenant !Atypiquement vôtre, Ingrid Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Comment développer l'auto-compassion quand on se sent différent ? Quelles pratiques permettent de mieux s'accepter en tant que personne neuroatypique ? Dans cet épisode, j'explore 8 méthodes pour renforcer l'acceptation de soi et l'auto-compassion. Tu apprendras à transformer ton regard sur toi-même, à cultiver une bienveillance intérieure, et à surmonter les jugements que tu peux porter sur ta singularité. Cet épisode offre des outils précieux pour mieux vivre en harmonie avec ta neurodiversité.👉 Écoutez dès maintenant et faites un pas vers une relation plus apaisée avec toi-même !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Le test de QI révèle-t-il vraiment qui nous sommes ? Peut-il parfois faire plus de mal que de bien ? Dans cet épisode, je te raconte pourquoi je regrette d'avoir passé un test de QI. Tu découvriras les effets psychologiques inattendus de ce test sur moi, les pièges à éviter, et comment te reconnecter à son véritable potentiel au-delà des chiffres. Une réflexion essentielle pour quiconque envisage de passer un test de QI ou se questionne sur son impact.👉 Ne manque pas cet épisode qui invite à repenser le rôle du QI dans notre vie de HPI et abonne toi pour plus de conseils et d'astuces en lien avec ton atypie !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Comment libérer son potentiel créatif lorsqu’on est HPI ? Quelles méthodes permettent d’éviter la surcharge mentale et de canaliser ses idées ? Dans cet épisode, j'explore 7 techniques pour booster ta créativité, en tenant compte des particularités du Haut Potentiel Intellectuel. Tu apprendras à transformer ton haut potentiel en force, à stimuler ton imagination, et à surmonter les blocages créatifs. Cet épisode est idéal pour ceux qui cherchent à tirer le meilleur parti de leur potentiel HPI.👉 Abonne toi pour plus d'astuce et laisse ta créativité s'exprimer sans limites !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Comment organiser son quotidien lorsque l’on vit avec le TDAH ? Quelles stratégies simples peuvent vraiment faire la différence ? Dans cet épisode, je te partage 5 astuces pratiques pour mieux gérer les défis du TDAH au jour le jour. Tu découvriras des conseils concrets pour améliorer ta concentration, réduire le stress, et créer des routines qui fonctionnent vraiment. Que tu sois diagnostiqué ou que tu accompagnes une personne atteinte de TDAH, cet épisode est fait pour toi ! 👉 Abonne toi maintenant et ne manque aucun de mes prochains conseils pour mieux vivre avec le TDAH !Atypiquement vôtre, Ingrid Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu es un femme et tu te poses des questions sur ton HPI ?Cet épisode est pour toi ! 🎙️Tu y découvriras des détails sur le HPI féminin, tu comprendras l’importance de bien choisir le ou la professionnel.le qui t’accompagne et les erreurs à éviter si tu souhaites te faire tester. Belle écoute 🎧Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
On te reproche souvent d’avoir des réactions disproportionnées ? Tu as l’impression d’être sans cesse sur le point d’exploser et tu as du mal à garder tes émotions sous contrôle ? Si tu as réponds « oui » à l’une de ces questions, cet épisode de podcast est pour toi ! Il te permettra de comprendre pourquoi tu as des émotions intenses (tu verras ce n’est ps de ta faute !) et comment réguler facilement tes émotions dès la fin de l’épisode pour des relations plus épanouies et un bien-être amélioré ! Belle écoute 🎧Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu te sens épuisé émotionnellement mais pas physiquement ? C’est peut-être un brown out ! Dans cet épisode je t’explique la distinction entre le bore out, le brown out et le burn out et te donne des pistes pour mieux l’identifier et éviter de tomber dedans ! Si tu es atypique et fatigué émotionnellement, cet épisode est donc pour toi ! Belle écoute 🎧 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, découvre comment recharger tes batteries cet été (et même en toutes saisons) en tant que HPI. Je te partage plusieurs astuces et t’explique pourquoi elles répondent à tes besoins de surdoués. Si tu n’es pas HPI mais que tu es hypersensible, multipotentiel et/ou TDA tu y trouveras aussi des pépites !Belle écoute ! 🎧🎙️Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Hello, J’ai longtemps galérer à trouver un boulot qui convienne à mes besoins spécifiques. Puis, au fur et à mesure de mes expériences, j’ai réussi à affiner mes critères de recherches d’emploi pour pouvoir évoluer dans des environnements adaptés qui me permettent de réellement déployer mes ailes et mon potentiel. Dans cette épisode, je te partage les 5 questions que je me pose quand je cherche un emploi ou que je dois décider du prochain projet sur lequel je souhaite me lancer. Belle écoute 🎙️Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Dans cette épisode je te partage un bout de moi, de mon cœur et de mon histoire de femme surdouée. Belle écoute 🎧Titre: Beautiful Lies - Auteur: Saurabh Alwadkar - Source: https://soundcloud.com/saurabh-alwadkar- Licence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cette épisode je te parle de l’importance des émotions quand on est atypique ! J’entends souvent des personnes atypiques me dire qu’elles vivent mal leurs émotions, qu’elles ressentent « trop », sont des drama queens. Au final, plutôt que de les accueillir et les vivre, elles en ont peur et tentent de les masquer. Sauf que se couper de ses émotions, c’est aussi se couper de soi, de son cœur et de ce qui fait de nous ces êtres humains si particuliers. Alors si tu as des soucis avec tes émotions parce qu’on t’as toujours dit que tu ressens tout TROP intensément, cet épisode est pour toi 🎙️🎧Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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