Sois Prêt

Alors que l’été bat son plein, nous souhaitons te remercier pour ta fidélité tout au long de cette saison incroyable. Nous espérons que tu profites pleinement de ces belles journées pour te ressourcer, t'amuser et te préparer à relever de nouveaux défis.Nous prenons une petite pause estivale pour recharger nos batteries et revenir en force avec des épisodes encore plus inspirants et enrichissants. Sois Prêt reviendra dès le début septembre avec de nouveaux invités, des conseils pratiques, et des histoires motivantes pour t'accompagner dans ton parcours sportif et personnel.D'ici là, prends soin de toi, reste actifs et profite de chaque instant.Passez un excellent été et à très bientôt sur Sois Prêt !---Note que nos thérapeutes restent disponible pour toi tout l'été, voici le lien pour prendre rends-vous avec eux au besoin: https://www.gorendezvous.com/equilisport2Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode captivant de Sois Prêt, Amélie Paquette, thérapeute du sport et fondatrice d'Équilisport, accueille Amélie Marcil-Roy, thérapeute du sport, experte en course à pied et passionnée de la course. Ensemble, elles plongent dans l'univers fascinant de la course à pied, en explorant ses bienfaits physiques et mentaux, ainsi que les meilleures pratiques pour optimiser ses performances et prévenir les blessures.Au cours de cet épisode, tu découvriras :- Les avantages de la course à pied pour la santé globale et le bien-être.- Les techniques de course efficaces pour améliorer la performance et réduire les risques de blessures.- L'importance de l'échauffement et de la récupération dans un programme de course à pied.- Des conseils pratiques pour intégrer la course à pied dans ta routine quotidienne, que tu sois débutant ou coureur expérimenté.- Des témoignages inspirants de la part de nos deux expertes, qui partagent leur passion et leurs expériences personnelles dans le monde de la course.Que tu sois un coureur aguerri ou que tu envisages de débuter, cet épisode de Sois Prêt te fournira des insights précieux et des conseils pratiques pour faire de ton parcours de course à pied une expérience enrichissante et durable. Rejoins-nous pour une conversation dynamique et inspirante sur la course à pied !Tu aimerais rencontrer Amélie et parler course à pied avec elle, n'hésite pas à entrer en contact avec elle: https://alter-action.com/contact/Clinique Alter Action3509 Concorde Est - #206N'hésite pas à nous écrire si tu as des commentaires ou suggestions: [email protected] écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode captivant, Andréanne nous partage son expérience exceptionnelle lors de son voyage au Mexique avec l'équipe nationale masculine sénior de handball du Canada. Plonge avec nous, dans les coulisses de cette aventure passionnante où Andréanne nous raconte son rôle crucial en tant que thérapeute du sport, la préparation minutieuse avant le départ, et les défis rencontrés à l'étranger.Ne manque pas cet épisode inspirant où Andréanne nous emmène dans les coulisses d'une compétition internationale et nous montre l'importance du rôle de la thérapeute du sport dans la réussite des athlètes. Un témoignage authentique et enrichissant qui ravira tous les passionnés de sport et de santé !N'hésite pas à nous écrire si tu as des commentaires ou suggestions: [email protected] écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode dynamique et interactif, Amélie et Andréanne, répondent rapidement et efficacement aux questions les plus fréquentes posées par nos jeunes sportifs et leurs parents. Que tu sois un athlète en herbe ou un parent soucieux du bien-être de ton enfant, cet épisode est fait pour toi!Voici un aperçu des questions abordées :- Mon jeune à toujours mal au.x genou.x après son sport, est-ce normal ?- Mon enfant veut commencer à s'entraîner, est-ce une bonne idée ?- Comment intégrer mes exercices de réadaptation dans mon quotidien ?- Mes chevilles craquent tout le temps, est-ce grave ?- Je mets de la glace ou de la chaleur ?- Qu'est-ce que je fais si ma douleur revient tout le temps ?- Combien de temps avant d'aller dormir, je dois arrêter l'utilisation des écrans ?- Quand c'est pertinent de consulter et qui ?Ce format Q&R express est conçu pour être pratique et informatif, te donnant des réponses claires et concises pour que tu puisses te concentrer sur ce que tu aimes le plus : le sport. Alors, prépare-toi à noter les conseils d'Amélie et Andréanne et à découvrir des solutions simples et efficaces pour répondre à toutes tes préoccupations sportives. Ne manque pas cet épisode indispensable pour tous les jeunes athlètes et leurs parents!Reste à l'écoute et découvre comment devenir un athlète plus fort, plus sain et plus performant!Pour toutes questions et/ou informations, écris-nous à [email protected] manque surtout pas nos actualités et nos conseils exclusifs ! Suis-nous sur Facebook et Instagram pour rejoindre notre communauté et rester informé tout en prenant soin de ta santé.Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode savoureux, rejoins Amélie et Andréanne pour découvrir tous les secrets d’une boîte à lunch équilibrée en vue de ton camp d'entraînement. Avec notre invitée spéciale, Virginie Cloutier, nutritionniste experte en nutrition sportive, tu apprendras comment préparer des repas nutritifs et énergétiques pour maximiser tes performances.Virginie partage ses meilleurs conseils pour choisir des aliments qui boostent ton énergie, favorisent ta récupération et maintiennent ton niveau de performance tout au long de la journée. Des idées de collations faciles, des astuces de préparation et des erreurs courantes à éviter, cet épisode te donne toutes les clés pour réussir ta nutrition pendant le camp d'entraînement.Pour un plan nutritionnel personnalisé, prends rendez-vous avec Virginie Cloutier : [Réserve ici](https://www.gorendezvous.com/equilisport2).Ne manque surtout pas nos dernières actualités et conseils exclusifs ! Suis-nous sur Facebook et Instagram pour rester informé et inspiré par des contenus de qualité. Rejoins notre communauté passionnée pour bénéficier des meilleures astuces et tendances en nutrition sportive.Prépare ta boîte à lunch comme un pro et donne-toi les moyens de réussir ton camp d'entraînement grâce aux conseils avisés de nos experts !Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.