Mission Anxiété Zéro - le Podcast

TDAH adulte : comment se passe un diagnostic, à quoi servent les médicaments et comment mieux vivre avec son fonctionnement au quotidien ?On entend beaucoup parler du TDAH aujourd’hui. Pourtant, le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité n’a rien d’un phénomène nouveau.Dans cet épisode, je reçois le Dr Dominique Bertholdt, pédiatre spécialisée depuis plusieurs décennies dans le diagnostic et la prise en charge du TDAH au Luxembourg. Elle accompagne des enfants, des adolescents mais aussi des adultes concernés par le TDAH — et elle l’est elle-même.Ensemble, nous faisons le point sur les questions qui reviennent souvent lorsqu’on s’interroge sur un possible TDAH adulte : - Quels signes peuvent faire penser à un TDAH chez l’adulte ? - Comment se déroule un diagnostic du TDAH ? - Comment fonctionnent les traitements médicamenteux du TDAH ? - Pourquoi le TDAH chez la femme peut-il être diagnostiqué tardivement ? - Quel lien peut-il exister entre TDAH, épuisement et burn-out ? - Comment faciliter son quotidien quand s’organiser demande énormément d’énergie ? - Faut-il parler de son TDAH au travail ? - Et que se passe-t-il lorsqu’un TDAH coexiste avec d’autres formes de neurodivergence, notamment un TSA ?Nous parlons également de fatigue, d’impulsivité, de surcharge sensorielle, d’organisation familiale, de sommeil, de variations hormonales et de la place que peut prendre la médication dans l’accompagnement du TDAH.Un épisode pour mieux comprendre le TDAH chez l’adulte, mais surtout pour mettre davantage de sens sur certaines difficultés longtemps attribuées à un manque de volonté, d’organisation ou de motivation.🎙️ À propos de l’invitéeLe Dr Dominique Bertholdt est pédiatre et travaille depuis la fin des années 1980 autour du TDAH. Elle exerce notamment au Luxembourg et accompagne des enfants, adolescents et adultes dans leur parcours diagnostique.🔗 Ressources évoquées dans l’épisode• TDAH France• ADHD Europe• Treffpunkt ADHS Luxembourg⚠️ Cet épisode a une vocation d’information et de sensibilisation. Il ne remplace pas un diagnostic, un avis médical ou un accompagnement individualisé. Toute question concernant un traitement doit être discutée avec un professionnel de santé.🤝 Cet épisode est soutenu par FSI Lorraine, centre de formation spécialisé dans la prévention des risques.🌟 AIDE MOI À FAIRE CONNAÎTRE LE PODCAST :Si tu as aimé cet épisode, n’oublie pas de me laisser 5 étoiles et de t’abonner pour ne pas manquer les prochaines sorties.Et surtout viens me dire ce que tu en as pensé sur Instagram et LinkedIn   @crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS ProdHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aimer ne devrait pas faire peur.Et pourtant, pour beaucoup de personnes, l’anxiété amoureuse s’invite dès que le lien devient important : hypervigilance, peur de perdre l’autre, doutes incessants, besoin de contrôle ou retrait émotionnel.Dans cet épisode, je reçois Nathalie Lesage pour explorer en profondeur l’anxiété amoureuse, ses mécanismes invisibles et la façon dont elle s’installe dans nos relations affectives, même quand tout semble “aller bien”.On parle de peur d’aimer, d’attachement anxieux, de suradaptation et de système nerveux en alerte permanente.Tu comprendras pourquoi aimer peut devenir un déclencheur puissant, et comment notre histoire relationnelle influence la manière dont nous créons, ou non, un lien sécure.Ici, pas de recettes miracles ni de discours culpabilisant.Cet échange propose une lecture claire et humaine pour apaiser l’anxiété amoureuse, renforcer la sécurité émotionnelle et construire des relations plus stables, sans se perdre ni se renier.🎧 Dans cet épisode découvre :• ce qu’est réellement l’anxiété amoureuse (et comment elle se manifeste)• pourquoi le lien affectif peut activer peur, contrôle ou évitement• le rôle du système nerveux et de l’attachement dans les relations amoureuses• comment reconnaître un lien insécure sans se juger• les premiers leviers pour créer plus de sécurité intérieure dans la relation• ce qui permet d’aimer sans s’abandonner soi-mêmeUn épisode à écouter jusqu’au bout si tu te reconnais dans des relations anxieuses, intenses ou épuisantes, et que tu aspieres à aimer autrement, avec plus de conscience et de stabilité émotionnelle.Retrouve Nathalie sur LinkedIn ou Instagram. Lien vers son livre ici 🌱 TES RESSOURCES : ☎️ L'AntidoteRéserve ton appel découverte avec moi pour enfin dompter l'anxiété et reprendre le contrôle sur tes émotions.⛑️ Le Patch Anxiété ZéroTélécharge mon template d'auto thérapie gratuit. Je te guide pas à pas pour apprendre à gérer tes crises d'anxiété en autonomie : 🌟 AIDE MOI À FAIRE CONNAÎTRE LE PODCAST :Si tu as aimé cet épisode, n’oublie pas de me laisser 5 étoiles et de t’abonner pour ne pas manquer les prochaines sorties.Et surtout viens me dire ce que tu en as pensé sur Instagram et LinkedIn   @crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#47 Le déni de l’anxiété : 7 signes que tu ignores (et comment t’en libérer)Tu penses ne pas être anxieux·se ?Ou “pas à ce point-là” ?Cet épisode risque de te surprendre (gentiment, promis).Parce que l’anxiété, quand elle s’installe depuis longtemps, ne ressemble pas toujours à des crises de panique.Parfois, elle porte des masques.Parfois, elle devient ta normalité.Et parfois… tu l’appelles “mon caractère”.Dans cet épisode, on explore le déni de l’anxiété :👉 comment il se construit,👉 pourquoi il te protège (même s’il te complique la vie),👉 et surtout les 7 signes très concrets qui montrent que ton corps te dit “zut”…alors que ta tête dit encore “ça paaaaaaasse”.🎧 Dans cet épisode :• les formes d’anxiété qu’on ne reconnaît jamais comme telles• pourquoi ton système nerveux parle avant toi• comment la suradaptation devient un mode de survie• en quoi l’épuisement émotionnel n’est pas une fatalité• comment repérer ce qui, chez toi, ressemble à du “je gère”… alors que tu te débats déjà• les 7 signes-clés du déni anxieux (et ce qu’ils révèlent vraiment)• les premiers pas pour sortir de ce mécanisme sans violence envers toiSi tu te reconnais dans cet épisode, ce n’est pas une faiblesse :c’est un point d’entrée vers une nouvelle compréhension de toi-même.Et parfois… c’est là que la libération commence.🎙️ Un épisode cash, doux et nécessaire ... pour toutes celles et ceux qui ont appris à tenir bon, au lieu d’apprendre à aller mieux.🌱 TES RESSOURCES : ☎️ L'AntidoteRéserve ton appel découverte avec moi pour enfin dompter l'anxiété et reprendre le contrôle sur tes émotions.⛑️ Le Patch Anxiété ZéroTélécharge mon template d'auto thérapie gratuit. Je te guide pas à pas pour apprendre à gérer tes crises d'anxiété en autonomie : 🌟 AIDE MOI À FAIRE CONNAÎTRE LE PODCAST :Si tu as aimé cet épisode, n’oublie pas de me laisser 5 étoiles et de t’abonner pour ne pas manquer les prochaines sorties.Et surtout viens me dire ce que tu en as pensé sur Instagram et LinkedIn   @crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu redoutes les fêtes ? Tu comptes les jours jusqu’à ce que Noël passe plutôt que ceux avant qu’il arrive ?Bienvenue dans l’épisode spécial Grinch sensibles. 💚Je te partage les 7 choses qui m’ont réellement aidée à survivre à Noël après des années d’angoisses, de culpabilité et de “fais un effort, c’est Noël”.Et crois-moi… j’ai testé à peu près toutes les stratégies, y compris tomber « miraculeusement malade » le 23 décembre pour éviter un repas de famille.🎄 Ce que tu vas apprendre :• pourquoi tant de personnes vivent plus d’anxiété en fin d’année• comment le stress de novembre–décembre impacte ton corps et ton moral• comment identifier ce qui t’angoisse vraiment• les 7 pratiques concrètes qui m’ont enfin permis de ne plus subir Noël• comment redonner du sens aux fêtes (sans te forcer)On parle de solitude, de pression familiale, de fatigue émotionnelle et de ce mélange d’espoir + déception qui revient chaque année à la même période.Et tu vas voir : ce n’est pas toi le problème — c’est le conditionnement autour des fêtes.🎧 Dans cet épisode :• les stats choc sur l’anxiété des fêtes• l’anecdote de ma gastro que j'ai mis “en mode pause” (oui, je l'ai fait^^)• comment écouter ton angoisse au lieu de la fuir• poser des limites sans te justifier• arrêter de culpabiliser de ne pas aimer Noël• la liste des numéros Stop à l'isolement 🔥 Tu n’as pas à te forcer d’être joyeux·se pour mériter ta place à table.👉 Profite du Kit de survie émotionnelle dès maintenant Le mini-programme audio de 10 jours pour traverser les fêtes autrement, avec douceur et clarté.🌱 TES RESSOURCES : ☎️ L'AntidoteRéserve ton appel découverte avec moi pour enfin dompter l'anxiété et reprendre le contrôle sur tes émotions.⛑️ Le Patch Anxiété ZéroTélécharge mon template d'auto thérapie gratuit. Je te guide pas à pas pour apprendre à gérer tes crises d'anxiété en autonomie : 🌟 AIDE MOI À FAIRE CONNAÎTRE LE PODCAST :Si tu as aimé cet épisode, n’oublie pas de me laisser 5 étoiles et de t’abonner pour ne pas manquer les prochaines sorties.Et surtout viens me dire ce que tu en as pensé sur Instagram et LinkedIn   @crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on plonge au cœur du trouble bipolaire avec l’humoriste François Mallet, auteur du spectacle Heureux soient les Fêlés et auteur du livre Fêlé.Il partage avec une sincérité rare son parcours lumineux, entre phases maniaques, dépressions, stabilisation et reconstruction — loin des clichés et du sensationnalisme.On parle de ce que ça fait vraiment de vivre avec un trouble de l’humeur, de ce qui se joue derrière le mot “bipo”, de la créativité comme moteur de soin, des relations, du travail, de l’identité, et de comment retrouver du sens et de la stabilité après les tempêtes.🎧 Dans l’épisode :• les signes du trouble bipolaire et le diagnostic• la réalité émotionnelle des phases maniaques et dépressives• le rôle de l’humour et de la création dans la guérison• comment en parler autour de soi• la nuance, la vulnérabilité, la beauté de pouvoir être soiUne discussion profonde, honnête et accessible, pour toutes les personnes concernées par la bipolarité ou les troubles de l’humeur — ou qui souhaitent mieux comprendre un proche.Cet épisode est soutenu par FSI Lorraine, centre de formation spécialisé dans la prévention des risques.Pour retrouver François : InstagramLinkedInSon livre FêléSon spectacle Heureux soient les fêlés🌱 TES RESSOURCES : ☎️ L'AntidoteRéserve ton appel découverte avec moi pour enfin dompter l'anxiété et reprendre le contrôle sur tes émotions.⛑️ Le Patch Anxiété ZéroTélécharge mon template d'auto thérapie gratuit. Je te guide pas à pas pour apprendre à gérer tes crises d'anxiété en autonomie : 🌟 AIDE MOI À FAIRE CONNAÎTRE LE PODCAST :Si tu as aimé cet épisode, n’oublie pas de me laisser 5 étoiles et de t’abonner pour ne pas manquer les prochaines sorties.Et surtout viens me dire ce que tu en as pensé sur Instagram et LinkedIn   @crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.