Discoverre-feel podcast
re-feel podcast

re-feel podcast

Author: re-feel

Subscribed: 16,916Played: 102,828
Share

Description

Алина Чичина и осознанность.
Подкаст о wellness и о том, как наладить контакт с собой и своим телом.
34 Episodes
Reverse
Наша главная героиня Ира в какой-то момент перестала испытывать чувство счастья. Хотя казалось бы, у нее есть всё — друзья, деньги, бизнес, хобби, но внутри себя Ира постоянно ищет ответ на вопрос — а счастлива ли я?На протяжении двух месяцев слушатели будут следить за переменами в жизни Иры через коуч-сессии и ее дневник рефлексии.Слушайте этот эксклюзивный сезон о счастье в приложении VK Музыка и в музыкальном разделе мобильного приложения ВКонтакте.https://vk.com/refeel_me 
Почему анализировать пройденный путь не менее важно, чем строить планы? Как эмоциональное выравнивание мешает нам рефлексировать? И главное — какие вопросы стоит задать себе в конце года?Рефлексируем и подводим итоги года в финальном выпуске сезона вместе с Алиной Чичиной, CEO wellness-бренда re-feel и автором re-feel podcast.P.S. В этом выпуске мы вдохновились подкастом Jay Shetty “On purpose: 7 powerful questions to successfully reflect on 2022”. Советуем послушать и его ценный опыт, чтобы лучше оценить важность рефлексии ✨
Какие есть основные типы когнитивных искажений? Как эти ментальные ловушки влияют на нашу жизнь и общение с другими? И что же делать, чтобы воспринимать мир более объективно?На эти и другие вопросы об ошибках мышления в этом выпуске ответила Алина Чичина, CEO wellness-бренда re-feel и автор re-feel podcast.
Почему в бизнесе все упирается в состояние лидера?Что делать, чтобы команда не теряла мотивацию в нестабильное время? Какие инструменты помогут лидеру позаботиться о своем ментальном здоровье?Обсудили эту тему с предпринимателями, лидерами крупных компаний и майндфулнес-экспертами.Гости выпуска:- Полина Юрова и Светлана Михалёва, основательницы проекта Eggsellent.- Виктор Ширяев, востоковед, преподаватель созерцательных и соматических практик, переводчик.- Даша Золотухина, HR-директор в Яндексе.- Макс Родин, фаундер Deep mind, фасилитатор, эксперт в майндфулнесс.
Это вторая часть выпуска про телесность, и она о том, почему тело — контейнер для эмоций и как их оттуда достать и прожить? Почему после телесных практик с собой важно научиться быть в контакте с другими? И как свободный танец может улучшить психологическое здоровье?На эти вопросы ответил Дима Мацкевич, основатель технологических стартапов, предприниматель, автор проектов, связанных с телесностью: «Эмоциональная гранулярность» и We Unity Dance.
Это первая часть выпуска про телесность, в ней мы поговорим о том, как принять свое тело и что для этого нужно. Почему принятие — это процесс, а не конечный результат? И как справиться с тем, что в тренировках и питании случаются неудачи?На эти и другие вопросы о принятии тела в этом выпуске ответила Оля Маркес, основательница школы #Sekta и солистка группы Alai Oli.
Насколько мы можем подготовиться к тому чтобы стать родителями? Как переживать эмоции в семье и можно ли показывать детям свои слабости? Как заботиться о себе, если при этом несешь ответственность за ребенка?На эти и другие вопросы об осознанном родительстве в этом выпуске ответила Вика Смирнова, режиссер документального проекта «Семейный портрет», автор детских книг и мама двоих сыновей.
Что появилось раньше: ЖКТ или мозг? Правда ли, что кишечник влияет на весь организм и даже на наши эмоции? Из чего состоит микробиом, и можно ли избавить его от всех «вредных» бактерий?На эти и другие вопросы о нашем богатом внутреннем мире в этом выпуске ответила Александра Фомина — врач-гастроэнтеролог, нутрициолог, диетолог и автор многочисленных лекций о питании.Подкаст «Начнём с понедельника» — https://bit.ly/3mLVYMk
Почему Лила стала сейчас такой популярной? Что она может дать современному человеку и как помогает найти гармонию с собой? Какова роль ведущего в этой игре?На эти и другие вопросы об этой загадочной трансформационной игре в этом выпуске ответил Владимир Скобелев, также известный как Омкар — мастер игры Лила с 12-летним опытом, йогин, энерготерапевт и психолог.
Как проще вырабатывать новые привычки? Как они влияют на мозг на клеточном уровне? И почему так сложно начать новую жизнь с понедельника?В этом выпуске нарративного формата своим опытом и секретами внедрения полезных привычек и ритуалов в свой образ жизни поделится Алина Чичина — CEO re-feel и ведущая re-feel podcast.
Как пение мантр влияет на мозг и как оно может избавить от стресса? Что значит мантра Ом, и правда ли она самая главная? Как именно нужно практиковать, чтобы ощутить положительный эффект, и нужно ли для этого уметь петь?В этом выпуске мы отвечаем на множество вопросов про мантры вместе с Аней Звижинской — сертифицированным преподавателем mindfullness, автором подкаста «Светлые люди» и музыкантом.
Что такое эмбодимент и как описать этот термин по-русски? Почему эмбодимент больше, чем телесная терапия, и что делают специалисты этого направления? Как понять, что ты утратил связь со своим телом и можно ли наладить этот контакт заново?В этом выпуске мы отвечаем на все эти вопросы вместе с Александрой Вильвовской — телесным терапевтом, эмбодимент-фасилитатором и основателем проекта «Тело в дело».P.S.: Делимся промокодом REFEEL на скидку 10% на маркетплейсе Flowwow. Там вы можете заказать цветы, подарки, живые растения и даже десерты с быстрой доставкой.  Скачать приложение: https://flowwow.com/s/REFEEL
Что входит в многогранное понятие wellness? Как найти свой личный баланс в темах сна, движения и питания? Каким образом на наш well-being влияет психологическое состояние и почему важно духовное развитие?В этом выпуске нового формата своим опытом и секретами баланса и гармонии в образе жизни поделится Алина Чичина — CEO re-feel и бессменная ведущая re-feel podcast.P.S.: Если вы заглядываете в описание выпуска, для вас сюрприз: промокод PODCAST дает скидку на -10% на сайте refeel.ru.
Правда ли, что все болезни от нервов? Что делать, если врач не может поставить точный диагноз и вы подозреваете психосоматику? Как себя вести со своими детьми, чтобы они выросли без психосоматических проблем? И как уберечь от этого самого себя?В этом выпуске мы отвечаем на все эти вопросы вместе с Екатериной Тур — дипломированным врачом, психосоматологом и нейропсихологом.P.S.: Если re-feel — это то, что позволяет вам оставаться в ресурсе, делимся промокодом HEALING на скидку 10% на все на сайте refeel.ru до 15 апреля.А еще не забудьте послушать подкаст «Виток / W-Talk»: https://wtalk.mave.digital
Как переживать неопределенность и тревогу? Что делать, если вы не справляетесь со своими страхами или c чужой агрессией? Правда ли, что наша тревожность определена генетически? Начинаем сезон со спецвыпуска, в котором мы рассмотрим тревожность с трех позиций — внутреннее состояние, мозг, психология. На множество наших вопросов о самом актуальном ответили эксперты: - Ирина Марьясова — блогер, бывший журналист, проводник в игру Лила. - Ольга Килина — коуч, психолог, автор проекта о работе мозга и нейробиологии. - Наталья Жукова — магистр психологических наук, сертифицированный гештальт-терапевт, руководитель психологического центра. P.S.: Если re-feel — это то, что позволяет вам оставаться в ресурсе, делимся промокодом NOSTRESS на скидку 10% на все на сайте refeel.ru до 31 марта.
Что делать, если вы боитесь состариться? Почему так сложно принять возрастные изменения в себе и в своих близких? Можно ли чудесным способом и надолго сохранить здоровье и молодость? Обсуждаем возраст и отношение к нему сразу с тремя гостями: психологом Еленой Мицкевич, к.м.н. и член Международной ассоциации реабилитологов Александром Шишониным и мамой Алины Чичиной — Ириной Алексеевной. Крем с церамидами для восстановления и укрепления защитного барьера кожи Cera Repair Barrier Cream от Biotherm: https://sephora.ru/care/face/recovery/biotherm-cera-repair-barrier-cream-prod8dsj/
Сколько раз нам приходилось отменять запись, как мы это переживали? Как подкаст нас всех изменил и с какими странностями мы столкнулись? Какие выпуски так и не вышли и чем первые отличались от завершающих? Рассказываем о неочевидных стрессах продакшена, обсуждаем первый сезон и готовимся ко второму всей командой re-feel podcast. Enjoy!
Из чего складывается женская сексуальность? Можно ли всегда ощущать себя привлекательной, гармоничной и желанной? Чем женская энергия отличается от мужской и как не бояться обратиться к сексологу? Чтобы обсудить эту вдохновляющую и многогранную тему, мы пригласили сразу двух экспертов: Евгению Балыклову, клинического психолога, дипломированного сексолога и автора онлайн курсов и Татьяну Лейбман, коуча, ассистента по личностному развитию и медитации, колумниста Tatler и автора уникальных методик, в том числе по раскрытию женской энергии. Подробнее о re-treat: https://refeel.ru/re-trea Enjoy!
Какие средства подойдут для разных типов кожи? Почему проблемная кожа — это не тип? Зачем нам нужен массаж лица и в чем отличия натуральной косметики? Состояние кожи — тоже часть wellness, поэтому множество вопросов на эту тему мы задали эксперту японского косметического бренда Shiseido, Соне Дюпиной. Enjoy! Обновленная линия WASO от Shiseido: https://bit.ly/2YNUtVz
Что значит любить себя? Чем любовь к себе отличается от эгоизма и как она связана с уровнем эмоционального интеллекта? И почему любое достигаторство отдаляет нас от гармонии с собой? На множество вопросов о такой сложной и важной теме, как self-love, ответила Елена Мицкевич, практикующий психолог, тренер по эмоциональному интеллекту и ведущая подкаста «Ты — это важно». Послушать подкаст «Ты - это важно» — https://podcast.ru/1567953532 Праздничный P.S.: у Алины Чичиной недавно был день рождения, поэтому по промокоду BIRTHDAY на сайте refeel.ru можно получить скидку 15 % на все до 3 сентября. Enjoy!
loading
Comments (22)

Endzhe Iunusova

отличный выпуск!

Dec 27th
Reply

Катя Котёночкина

оооой, такой выпуск шикарный! Так много вопросов осталось.. Как и где учат проведению игры? Можно ли научиться проводить самостоятельно? Можешь ли ты играть в нее один, для себя? Важно ли найти хорошего ведущего для своей первой игры или это не первостепенное? И много-много еще всего☺️ Спасибо - вы супер!

Sep 8th
Reply

Михаил Дмитриев

Очень вдохновляющая концепция уборки. Спасибо за выпуск, было очень интересно слушать.

Aug 11th
Reply

мел<3

очень интеремно и странно.... не знаю какие чувса испытала даде во время и плсле подкаста,,

Jun 2nd
Reply

Saya Shailobekova

😻😻😻

Apr 2nd
Reply

Алина Гарипова

Какой классный подкаст😍Благодарю,очень полезный!😌

Mar 26th
Reply

slushatel'

чтобы оставаться стройными, нужно не перебирать свою норму калорий, а не недоедать. а то так и до рпп недалеко.

Feb 9th
Reply

Катя Котёночкина

Спасибо! Очень ценный выпуск. Слова Вашей мамы трогают до глубины души и я обязательно пересмотрю свои отношения с мамой и самой собой!

Nov 17th
Reply

Катя Котёночкина

выпуск длиться 3:20... кажется что-то пошло не так будет здорово, если перезагрузите, очень интересно послушать!

Nov 10th
Reply

aggava

когда я слышу в речи ведущих такие слова как привет, блин, кароча, хрен и т.п., я сразу посылаю их так же.

Nov 1st
Reply

Андрей

Очень теплый выпуск, большое спасибо

Oct 3rd
Reply

Борис Перез

Не хватает ссылок гостей на соц. сети

Aug 21st
Reply

I D

зачем они столько фраз по английски говорят?! слушать противно

Aug 5th
Reply

Юлия Остапчук

Так вот почему помогает умыться холодной водой, когда очень много эмоций

Jul 25th
Reply

fateful

никогда не задумывался о какой-то форме для занятия спортом... и как-то всегда забрасывал их, возможно, это и было частью моей причины 🤔 занимался просто в футболке, шортах и кроссовках( спасибо!!

Jul 7th
Reply (1)

Viktoriya Lokteva

Давно интересуюсь астрологией и другими инструментами 🙏 Благодарю за подкаст и гостью ❤️🙈

Jun 25th
Reply

LINA SEMINA

Добрый день! а можно ссылочку на инстаграм гостьи?)

Jun 22nd
Reply

Юлия Кожушко

Я сама ходила к Жанне, очень интересно было послушать, и вспомнить как на первых занятиях я Стояла супер скованная и просто боялась смотреть на себя в зеркало при людях )))))))))

Jun 8th
Reply

Ekaterina Teplenicheva

Полезный выпуск. И хорошая такая реклама Doterra. Отторжение вызывают их многочисленные навязчивые "вербовщики". Хотя после этого выпуска, конечно, сомнений не остаётся, что остальное и не эфирное масло вовсе)))

Jun 8th
Reply

Anastasia Egorova

Спасибо большое за ваш подкаст! Я занимаюсь профессионально музыкой, но понимаю, что мое тело сковано, а это очень сильно мешает. Этот выпуск очень вовремя)

May 6th
Reply