Discoverwaves of energy
Claim Ownership
waves of energy
Author: Eva Rose
Subscribed: 5Played: 113Subscribe
Share
© Eva Rose
Description
Welkom bij waves of energy de podcast! Mijn naam is Eva Rose en mijn doel met deze podcast is om jou te inspireren door mijn eigen ervaringen en perspectieven te delen. Je hebt alles al in je om de beste versie van jezelf te zijn, in mijn podcast laat ik zien hoe je dit in jezelf naar boven haalt.
Een podcast die ervoor zorgt dat je meer in je eigen kracht komt te staan, en tegelijkertijd laat zien dat je al genoeg doet door jezelf te zijn. Daarmee inspireer jij meer mensen dan je denkt!
Liefs, Eva <3
Zakelijk contact: evarose@shoco-agency.com
Instagram: eva.rose & houseofwaves.nl
Een podcast die ervoor zorgt dat je meer in je eigen kracht komt te staan, en tegelijkertijd laat zien dat je al genoeg doet door jezelf te zijn. Daarmee inspireer jij meer mensen dan je denkt!
Liefs, Eva <3
Zakelijk contact: evarose@shoco-agency.com
Instagram: eva.rose & houseofwaves.nl
36 Episodes
Reverse
I love boeken en deze podcast aflevering gaat daar helemaal dieper op in! Van fictie tot mindset boeken, er komen faves voorbij die ik recent heb gelezen. Deze aflevering is verdeeld in 3 delen:
1. Boeken die ik recent heb gelezen.
2. Boeken die ik nog aan het lezen ben.
3. Boeken die ik in de herfst wil lezen (dit lijstje wil ik nog aanvullen, dus voel je vrij om al je aanraders in de comments te gooien!)
Veeeeel kijk/luisterplezier & see you in the comments!! :)))
00:00 intro & zin in de herfst
02:41 recent gelezen boeken + inzichten
10:33 aan het lezen
15:36 fall reading list
18:57 heb jij aanraders?
Hoe maak je van een idee in je hoofd realiteit? In deze aflevering ga ik dat bespreken op basis van mijn eigen onderwerpen. Ik heb het over verschillende stappen om iets in je leven te manifesteren en valkuilen/blokkades die je kan tegenkomen. Elk proces hierin is natuurlijk uniek, dus onthoud dat :) Ik deel slechts mijn eigen ervaringen!
Ik denk dat je veel kunt bereiken als je je acties in lijn stelt met de doelen die je wilt behalen, dus in deze aflevering ga ik hier dieper op in. Hopelijk heb je hier iets aan! Veel liefs van mij :)
15.00 nieuwe items LIVE
https://houseofwaves.nl
timestamps:
00:00 intro
01:38 nieuwe collectie eigen merk!
02:41 alles begint met een idee
04:04 1. idee omvormen tot visie
05:38 2. actie
09:14 het juiste moment
10:44 wanneer je manifestatie uitkomt
13:13 inzichten: vergelijken, emoties, groei
15:05 doe iets met je idee, we need it!
I’m back!!! In deze aflevering ga ik het hebben over het terugvinden van ritme en routine na de zomer. Ik merkte zelf dat ik het lastig vond om weer in het ritme te komen, ik vertel daarom wat voor mij heeft geholpen. Daarnaast geef ik een reminder voor degene die het lastig vinden om een doel te vinden of niet weten wat ze willen. You got this! Ook geef ik nog een korte live-update: wat heb ik afgelopen zomer gedaan? Waar ga ik vanaf nu de focus op leggen?
Ik hoop dat deze aflevering je kan helpen & kan niet wachten op alle nieuwe dingen die ik de komende afleveringen met jullie ga delen! Bedankt voor het luisteren & veel liefs <3
00:00 intro
02:19 life update
05:02 kracht van vaste gewoontes
06:53 natuur & rust opzoeken
08:41 zo herken je patronen in jezelf beter
10:32 reminder voor als je niet weet wat je wilt
12:32 what about youuu?
Doe mee aan de giveaway!! 2x journal + pen + shirt van House of Waves!
https://www.tiktok.com/@evarose.vdh/video/7410791148932844833?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7295855811359573537
Mijn eigen merk: https://houseofwaves.nl
Instagram: https://www.instagram.com/eva.rose/
Instagram HOW: https://www.instagram.com/houseofwaves.nl/
TikTok: https://www.tiktok.com/@evarose.vdh
In deze aflevering ga ik een update geven over de zomervakantie, rust nemen, lezen & mijn upload schema!
Misschien ken je wel het gevoel dat je altijd 'aan' moet staan. Het feit dat ik over dit onderwerp al zooo vaak een aflevering heb gemaakt zegt al genoeg over hoeveel ik ermee struggle :,) Rust nemen is iets dat ik niet makkelijk vind, ik heb altijd het gevoel dat ik ‘aan’ moet staan. Maar waarom eigenlijk? En hoe zorg ik ervoor dat ik eens een keertje écht kan ontspannen?? In deze aflevering ga ik dieper in op hoe ik dat deze zomervakantie ga doen. Ik geef ook meteen een update over mijn upload schema, een andere struggle waar ik tegenaan liep en over deze zomer!! Veel kijk/luisterplezier, liefs van mij! :)
goodreads: Eva Rose https://www.goodreads.com/user/show/179481379
Let’s get motivated! DAG 5/5. Bijna weeeekend!! Deze week gaan we samen elke ochtend, van maandag t/m vrijdag gemotiveerd worden om het beste uit onze dag te halen! Of je nou motivatie nodig hebt voor je studie, werk of iets anders, je zit hier goed!
De afgelopen 4 dagen hebben we ons volop gefocusd op gemotiveerd worden, maar een andere manier om het beste uit je dag te halen is soms juíst door ook genoeg te rusten. Het is nu makkelijker dan ooit om je eigen leven te vergelijken met wat je online ziet, daar gaan we het in deze video over hebben. Ook plannen we een reset day in en geef ik een boek- en podcast aanrader.
Je zal inzichten, reminders, journal prompts en tips krijgen om met nog meer energie je dag in te gaan en het beste te halen uit deze week. De afleveringen zullen 5-10 minuten duren, dus zet het lekker aan tijdens je ochtend routine!! Let’s do this :)))
de chille podcast: in hindzsight: https://open.spotify.com/show/3EjGwxzGvulEXLnJ4wj5dA?si=defd7f3e7c854fad
aflevering waar ik het over had: https://open.spotify.com/episode/5jqQ2B8dZ9bvhnlmrYEtuZ?si=20b3fad6d79e4733
(ook op youtube met video)
BOEK aanrader: Cyclus strategie van Maisie Hill
timestamps:
00:00 good morning!! dag 5/5
01:26 challenge resultaten
01:58 reminder + boek aanrader
03:58 journal prompt
05:04 podcast tip
05:47 dit vaker doen?
06:35 mijn eigen journal & THANK YOU!
Let’s get motivated! DAG 4/5. Super fijn dat je hier bent :) Deze week gaan we samen elke ochtend, van maandag t/m vrijdag gemotiveerd worden om het beste uit onze dag te halen! Of je nou motivatie nodig hebt voor je studie, werk of iets anders, je zit hier goed! Vandaag staat in het teken van social media, we gaan zorgen dat onze schermtijd een stuk lager wordt en onze focus en concentratie verbetert.
Ik geef je 4 basics om op lange termijn je schermtijd te verlagen (vooral minder verslaafd te zijn aan mindless scrolling) en we gaan een leuke challenge doen! Deze challenge zal je direct helpen minder naar apps te gaan, let maar op ;)
Je zal inzichten, reminders, journal prompts en tips krijgen om met nog meer energie je dag in te gaan en het beste te halen uit deze week. De afleveringen zullen 5-10 minuten duren, dus zet het lekker aan tijdens je ochtend routine!! Let’s do this :)))
00:00 good morning!
01:15 4 basics voor een lagere schermtijd op lange termijn
04:51 journal prompt van vandaag
05:52 challenge voor vandaag! simpel & effectief
06:52 reminder of the day
07:32 ga jij het proberen?
Let’s get motivated! DAG 3/5. Good morning! :) Deze week gaan we samen elke ochtend, van maandag t/m vrijdag gemotiveerd worden om het beste uit onze dag te halen! Of je nou motivatie nodig hebt voor je studie, werk of iets anders, je zit hier goed :)
In deze aflevering vertel ik meer over hoe mijn uitstelgedrag en perfectionisme met elkaar te maken hadden (we love deze combi :,) en hoe ik ervoor heb gezorgd dat ik meer NU actie ging ondernemen in mijn doelen en plannen. Ook geef ik hier weer een boek aanrader die me hier erg mee heeft geholpen en geef ik een journal prompt mee voor vandaag!
Je zal inzichten, reminders, journal prompts en tips krijgen om met nog meer energie je dag in te gaan en het beste te halen uit deze week. De afleveringen zullen 5-10 minuten duren, dus zet het lekker aan tijdens je ochtend routine!! Let’s do this :)))
Mijn eigen journal:
https://houseofwaves.nl/products/journal-waves-of-creation
Mijn eigen merk, House of Waves:
https://houseofwaves.nl
Timestamps:
00:00 good morning! dag 3/5
00:57 inzicht van vandaag: perfectionisme
03:30 tip van de dag
04:49 journal prompt: wat als het WEL lukt?
05:30 boek aanrader
05:53 reminder van vandaag
06:40 doe morgen mee met de challenge!
Let’s get motivated! DAG 2/5. Super fijn dat je hier bent :) Deze week gaan we samen elke ochtend, van maandag t/m vrijdag gemotiveerd worden om het beste uit onze dag te halen! Of je nou motivatie nodig hebt voor je studie, werk of iets anders, je zit hier goed!
In deze aflevering geef ik je de realisatie dat we elke dag de keuze hebben hoe we onze dag starten en wat we tegen onszelf zeggen. Ik heb hier ook affirmaties en een boek aanrader bij, dus blijf zeker kijken om deze te zien :)
Je zal inzichten, reminders, journal prompts en tips krijgen om met nog meer energie je dag in te gaan en het beste te halen uit deze week. De afleveringen zullen 5-10 minuten duren, dus zet het lekker aan tijdens je ochtend routine!! Let’s do this :)))
Mijn eigen journal:
https://houseofwaves.nl/products/journal-waves-of-creation
Mijn eigen merk, House of Waves:
https://houseofwaves.nl
Timestamps:
00:00 good morning!
01:02 tip van vandaag
03:19 journal prompt: affirmaties & dankbaarheid
05:45 boek aanrader
06:10 reminder voor vandaag
06:42 have a good day :)
Let’s get motivated! DAG 1/5. Super fijn dat je hier bent :) Deze week gaan we samen elke ochtend, van maandag t/m vrijdag gemotiveerd worden om het beste uit onze dag te halen! Of je nou motivatie nodig hebt voor je studie, werk of iets anders, je zit hier goed!
Je zal inzichten, reminders, journal prompts en tips krijgen om met nog meer energie je dag in te gaan en het beste te halen uit deze week. De afleveringen zullen 5-10 minuten duren, dus zet het lekker aan tijdens je ochtend routine!! Let’s do this :)))
Mijn eigen journal:
https://houseofwaves.nl/products/journal-waves-of-creation
Mijn eigen merk, House of Waves:
https://houseofwaves.nl
timestamps:
00:00 intro
01:06 productiviteitstip voor vandaag
04:13 journal prompt & brain dump
05:46 reminder van vandaag
06:46 tot morgen :)
Als je een periode ervaart van meer stress dan normaal, kan het lastiger zijn om rust te vinden. Toch is het mogelijk, daarom gaan we er in deze aflevering voor zorgen dat we ons kalmer en rustiger gaan voelen. Ik deel wat wel en niet werkt voor mij, en welke tips ervoor zorgen dat ik meer rust kan vinden in dagen dat ik eigenlijk het gevoel heb dat ik constant ‘aan’ moet staan.
Let's do this! Je kunt meer met de energie van rust & kalmte dan met de energie van stress & burnout. <3 Veel liefs van mij!
Hoofdstukken:
00:00 zoveel van jullie ervaren stress
03:32 wat ik ervaar met stress
4:45 dit werkt NIET voor mij & wat ik doe in plaats daarvan
06:08 stress omzetten in rust & motivatie
10:11 boek-aanrader!
11:49 reset weekend
12:50 wat heb je nu nodig?
13:43 wat jullie doen om je rustiger te voelen in een stressperiode
16:12 laatste reminder
Boek: licht & donker van Loes Nijboer
Aaaah zo excited om over dit onderwerp te praten! Hardlopen heeft de afgelopen 3 jaren mijn mindset enorm positief beïnvloed en daar ga ik in deze aflevering op in. Hoe ben ik van totale beginner, die een hekel had aan hardlopen, naar een persoon gegaan die ervan is gaan houden? Hoe heeft het door de jaren heen mijn mindset beïnvloed? Ik ga er in deze aflevering dieper op in!
En yayyy de podcast bestaat vandaag 1 jaar!! Bedankt voor alle mooie comments en het luisteren naar mijn podcast, ik waardeer het enorm <3
*de video-versie zal woensdag 24 april 16.00 op YouTube komen!
Ik denk dat we allemaal wel eens zo’n fase hebben dat we naar ons gevoel teveel tijd op onze telefoon spenderen. Vaak ook nog eens juíst als we het druk hebben, om onszelf af te leiden van wat we eigenlijk zouden moeten doen. Soms zijn we zoveel aan het scrollen door social media dat we eigenlijk vergeten wat we nou zelf denken/willen.
In deze aflevering ga ik dieper in op hoe ik de ‘scrolling cyclus’ heb doorbroken met praktische tips. Ook deel ik mijn perspectief als content creator, in hoeverre is de relevantie van een video verbonden aan views? En waarom vergelijken we onszelf met mensen online, terwijl we maar een heel klein deel zien van hun leven?
Een interessant onderwerp waar ik wel uren over zou kunnen praten, maar in dit kwartier ga ik er zo diep mogelijk op in en hoop ik jou wat mee te kunnen geven van mijn tips en perspectieven! :)
00:00 in deze aflevering…
02:04 onzeker door social media
02:14 de cyclus doorbreken: bewustwording door challenges
05:19 hoe apps op ons inspelen
06:12 dit volhouden op langetermijn
08:29 haal het uit je routine
09:55 mijn perspectief als content creator
14:19 social media als positieve tool inzetten
15:25 wat vond je van deze aflevering?
Bekijk met beeld op YouTube: Eva Rose
instagram: houseofwaves.nl & eva.rose
Na het beluisteren van deze podcast ben jij gemotiveerd!!
Af en toe weet je gewoon niet waar je je motivatie vandaan moet halen en dat begrijp ik helemaal! Ik heb daarom deze podcast-aflevering gemaakt om jouw motivatie NU een boost te geven. Met deze 5 tips + nog een paar bonustips voel je je na het beluisteren van deze aflevering energieker, gemotiveerder én heb je de motivatie om datgene te doen wat je al langer uitstelde! Let’s do this!!
00:00 let’s get motivated!
01:27 1. de reden achterhalen
04:37 2. kleine motiverende actie
06:15 3. een goede planning maken is geen tijdverspilling
08:30 4. remind jezelf aan je doel
10:11 5. no stress! zo blijf je kalm
12:05 bonustips
15:02 laat me weten wat je vond van de aflevering :)
De kleine dingen die je doet op een dag hebben impact. Soms vergeten we dat, omdat we gewend zijn aan onze routines en structuren. Ik ga wat dieper in op mijn inzichten, hoe goede routines impact hebben en hoe je dit zelf kunt doen. Ik vertel over hoe ik denk dat alles gaat zoals het hoort te gaan en dat je mag vertrouwen op jezelf.
Na het beluisteren van deze aflevering voel je je hopelijk geïnspireerd om datgene te doen wat je al langer wilt doen, dit is het moment. Ik hoop dat je meer rust, balans en energie voor jezelf kunt creëeren. Je hebt het namelijk allemaal al in je! Kleine acties leiden tot resultaat, het begint allemaal met kleine positieve gewoontes :)
Ik hoop dat je iets hebt aan deze aflevering! Heel veel liefs van mij <3
Aanrader: boek Atomic Habits van James Clear - Film Disney+: Soul
Let's talk!
Instagram: @eva.rose & @houseofwaves.nl
Jij inspireert anderen door jezelf te zijn en in deze aflevering vertel ik waarom! :)
hoofdstukken:
00:00 welkom!
03:07 stagnatie in creativiteit & inspiratie
06:25 het gevoel dat het ‘niet genoeg’ is
07:39 je bent het waard
09:50 de angst voor fouten & nieuwe dingen
11:41 mijn perspectief op fouten maken
14:54 jij inspireert anderen door jezelf te zijn
17:09 insta aanraders
18:54 social media als positieve tool
20:55 boodschapkaart
22:59 waarom ik van deze podcast hou & LOVE YOU!
Instagram accounts genoemd in de aflevering: @newhappyco - @risingwoman - @unjadedjade -@__we_love_you_ - @emonthebrainKaartendeck: 7 energies van Colette Baron-Reid
De winterperiode kan nogal overwhelming zijn, vooral tijdens deze kortere dagen ervaren veel mensen meer stress en moeheid. De motivatie is ver te zoeken en het gaat allemaal even iets minder soepel dan in de zomer… Als dit herkenbaar is, is deze aflevering voor jou! :) Je bent niet de enige kan ik je vertellen haha :,)
Ik deel in deze aflevering wat inzichten van de afgelopen weken, praat over stress/ social anxiety loslaten (& relativeren), het belang van rustiger aan doen in de winter & kleine gewoontes voor jezelf inplannen waardoor je je beter voelt! Aan het einde van de aflevering praat ik over hoe ik mijn kerstvakantie zal indelen & doelen voor 2024 (en de druk die je hierbij kunt voelen, ook die kan nogal overwhelming zijn haha) Ik hoop dat je er iets aan hebt, heel veel liefs <3
timestamps:
00:00 update & over de winterperiode
04:58 mijn inzichten
06:56 jouw perspectief = jouw realiteit
09:31 naar je gevoel luisteren & kleine gewoontes
10:41 stress/ social anxiety loslaten
12:21 de comfort zone
13:41 impact van JOUW energie :)
15:20 indeling kerstvakantie
17:20 reminder 2024 doelen
19:21 thank you!
Insta account genoemd: @latenightpiphanies_
socials:
@eva.rose - @houseofwaves.nl
zakelijk contact: evarose.collab@outlook.com
Hii! In deze aflevering ga ik dieper in op 4 vragen die je mindset een shift kunnen geven op een positieve manier. Je kunt ze meeschrijven of er tijdens de aflevering over nadenken. Zelf vind ik dit helpen om meer energie en motivatie te hebben door de dag heen. We gaan het hebben over doelen stellen (en dat het oke is als je niet weet wat je doelen zijn), soorten motivaties, dagelijkse focuspunten, dankbaarheid & nog veel meer!!
Vanaf nu om de zondag een nieuwe podcast aflevering!
Veel luister/ kijkplezier xx
Hoofdstukken:
00:00 intro
03:09 over journallen & voordelen
06:09 1. doelen opschrijven & visualiseren
10:41 2. waarom doe je wat je doet? & soorten motivaties
14:23 3. focuspunten voor de dag
18:13 4. dankbaarheid
21:06 bedankt :)
Podcast met beeld bekijken? Bekijk op youtube via deze link:
https://youtu.be/DOf7Qp1i5Qo
In deze aflevering geef ik 5 reminders die elk moment energie geven. Misschien zijn het nieuwe inzichten, of juist dingen die je al wist maar die net weer even een ander perspectief kunnen bieden. Veel kijk/ luisterplezier, hopelijk heb je er wat aan!!! Liefsss
Podcast met beeld bekijken? Bekijk op youtube via deze link:
https://youtu.be/NL0Ncn5JpMc
00:00 intro
02:10 1 - waar je je intentie neerzet stroomt energie
04:45 2 - jij creëert jouw waarheid
07:37 3 - waarom balans belangrijk is
10:41 4 - energy givers vs energy drainers
14:30 5 - je kan meer dan je denkt
17:04 outro
socials:
Insta: eva.rose/ houseofwaves.nl
eigen merk: www.houseofwaves.nl
Youtube: Eva Rose
tiktok: evarose.vdh
Onzekerheden heeft iedereen en in deze podcast aflevering gaan we het daar over hebben. Hoe krijg je meer zelfvertrouwen? Hoe accepteer je bepaalde onzekerheden?
Bekijk op youtube (Eva Rose) met beeld! Linkje verder in de beschrijving.
Chapters:
00:00 - intro
02:20 - korte update
03:14 - 1. iedereen heeft onzekerheden
05:08 - 2. mijn onzekerheden
08:20 - 3. reminder die comfort geeft
10:05 - 4. de juiste mensen om je heen
11:30 - 5. hoe je tegen jezelf praat heeft impact
15:16 - 6. vooroordelen & comfort zone
17:22 - probeer dit eens :)
19:56 - kwaliteiten belichten
21:00 - bedankt voor het luisteren! ly
Podcast met beeld bekijken? Bekijk op youtube via deze link:
https://youtu.be/g1bucM1TuCM
Insta: @houseofwaves.nl en @eva.rose
YouTube: Eva Rose
Samenwerkingen/ contact: evarose.collab@outlook.com
Muziek: Epidemic Sound
In deze aflevering ga ik het hebben over het houden van een ‘reset dag’. Hieronder versta ik 1 dag voor jezelf, zonder verplichtingen en social media, met als doel om dichter bij je gevoel te komen. Vaak voelen we ons pas voldaan nadat we een productieve dag hebben gehad, maar juist een dag vol rust en zonder afleidingen kan ook heel wat inzichten geven waar je veel aan kunt hebben.
Ik ga in deze aflevering precies uitleggen wat je op zo’n dag kunt doen en wat voor impact het op mij had . Liefs <3
Linkje eigen merk, House of Waves: https://houseofwaves.nl
Genoemd in de aflevering: boek Floortje Dessing - Heimwee moet je koesteren
Insta: @houseofwaves.nl en @eva.rose
YouTube: Eva Rose
Samenwerkingen/ contact: evarose.collab@outlook.com
Muziek: Epidemic Sound
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
United States