Добре, що ти тут

Більше половини українців не мають заощаджень і звичок фінансово грамотної людини. Це те, що важливо змінювати, щоб проходити складні часи Лена Шепель - експертка з персональних і корпоративних фінансів, з якою я познайомився на її тренінгу якраз по фінансам. І подумав, що про це варто говорити більше, обговорювати, щоб культура фінансової грамотності у нас зростала. І вуаля! Лена погодилась поговорити про це. І відповісти на купу моїх питань, як завжди. Про що всередині: ✅ Які базові принципи фінансової грамотності ✅ Лайфхаки, як робити. І чому ми знаємо і не робимо ✅ Які показники відслідковує фінансово грамотна людина ✅ Імпульсивні покупки: чи ок чи не ок? ✅ Оточення і як воно впливає Коротше - всередині багато користі. Запрошую до перегляду! Лена Шепель в соцмережах: https://www.instagram.com/elena.shepel_finance/ https://t.me/finance_3D https://elenashepel.com/ https://www.youtube.com/@finance_3D Розділи відео: 0:00 Тема: Війна і гроші 0:34 Наші люди не мають заощаджень 1:20 Як почати заощаджувати? 3:50 Фінансова грамотність під час війни: базові принципи чи змінились вони? 4:27 Фінансова грамотна людина відслідковує 3 основні показники 5:49 Коли людина не дивиться в очі правді - психіка грає з нами. 7:28 Фінансові рівні 10:41 Близько 20 мільйонів українців живуть в нуль. Лайфхаки і поради 14:04 Імпульсивні покупки і непорозуміння в родині через гроші. І як з ними бути? 18:11 Основна ідея фінансового зростання в тому, щоб гроші додавали в життя більше задоволення 19:04 Імпульсивні покупки, якщо не ведуть до фінансових проблем - нічого поганого не несуть 20:04 Чому важливо бути уважним до своїх слів і формулювань? 22:59 Фінансова подушка безпеки. Що не ок з цим формулюванням? 25:07 Назву своєї фін.безпеки треба підібрати під себе 25:35 Оточення. Чому воно важливе і як впливає на фінансову стійкість? 28:43 Чи варто змінювати оточення? 31:21 Як виміряти соціальний капітал? 32:20 Яких авторів по фінансам варто читати і вивчати? 36:47 БЛІЦ. ТОП-3 джерела, блоги про фінанси. 37:34 БЛІЦ. ТОП-3 книги про фінанси 38:09 Найгірші слова, які можна сказати людині в складні часи 38:19 Найкращі слова, які можна сказати в складні часи 38:30 Найбільший самообман людини 38:44 Як людина дорослішає? 39:55 "Я вмію себе піймати на моменті самозвинувачень" 40:41 Ранкові сторінки і їх користь 41:19 БЛІЦ В чому сила У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість. Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy ******** Якщо вам потрібна консультація - будь ласка, напишіть на пошту house.in.a.mountain.valley@gmail.com з темою "Консультація / терапія". #Гроші #Фінанси #Війна

Які будні військового, який служить вже 3й рік. Яке життя військових? У кожного своє - це очевидно, як і у цивільних. Але чим більше особистих історій ми дізнаємось, тим краще їх розуміємо. Сьогодні в подкасті людина, яку я знаю близько 20 років. Гідний і достойний чоловік - Денис Малов. Він розказує про свій досвід і свою службу. 0:00 Тема: Будні одного воїна 0:28 Про гостя 1:49 Як ти потрапив в армію? 3:30 "Це була обіцянка собі" 4:21 Про розділення поміж військовими; 6:29 Як віра допомагала тобі 9:03 Будні військового; 13:08 Гумор 17:08 Чому ти спокійний? 19:57 Досвід на нулі 24:20 Сприйняття цивільних і їх життя 27:35 Що тебе напрягає? 28:57 Емоційно важче перед відпусткою і після 29:09 Як можна тебе підтримати, якщо ми знайомі? 31:48 Як можна тебе підтримати, якщо ми не знайомі? 33:05 "Коли мене пригощають кавою - це дуже приємно" 33:53 Книги випуску! 35:09 БЛІЦ. Порада собі 20-річному! 36:12 БЛІЦ. Найгірші слова військовому? 36:51 БЛІЦ. Найкращі слова військовому? 37:40 У мене навпаки відчуття: "Навіщо я буду зайвий раз турбувати" 37:52 БЛІЦ. Опинившись перед Богом, що ти Йому скажеш? 38:22 БЛІЦ. Що допомагає дорослішати людині? У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість. Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy ******** Якщо вам потрібна консультація ци терапія - будь ласка, напишіть на пошту house.in.a.mountain.valley@gmail.com з темою "Консультація / терапія". #ЗСУ #Воїн #Війна

Кирил Половінко - сучасний автор, який видав нову книгу "Лімб". Ця розмова про те, як видаватись і які є підводні камені на цьому шляху. А також про наше покоління, чи буде у насс втрачене покоління, як було після Першої Світової, яка дала нам Ремарка, Гемінгвея, Олдінгтона і також Толкіна. Ну і про те, хто є українським Ремарком? А також в кінці відео КОНКУРС: Хто є українським Ремарком і чому? 2 відповіді отримають книгу "Лімб" А які - вам треба дізнатись, подивившись відео. Розділи відео 0:00 Початок і тема 0:39 Гість Кіріл Половінко 0:50 Наше знайомство в 2019 на презентації моєї книги 2:25 Як видати книгу? ЕТАП: Написання 3:57 Що допомогло перейти від мрій про видання книг до дій? 6:34 Текст для видавництва - це сировина 6:57 Чому важливо дозволити редагувати твій текст досвідченішим? 8:08 Важливий ЕТАП: ідея! 11:12 Для мене письменництво стало психотерапією 13:10 У кожного автора свій тригер, з чого починається книжка. 13:40 Феномен Улісса і Джеймса Джойса і чому не всім так щастить 14:35 Як не потрапити в пастку, коли тільки тобі зрозумілий і цікавий твій текст? 15:54 Цільова аудиторія книги 17:24 Як не перетворити написання книги в механічний процес? 20:25 ЕТАП. Робота з видавництвом 22:02 Історія, як Кирило отримав згоду від видавництва 23:53 Як виглядає робота з видавництвом? 28:17 Чи буде у нас втрачене покоління після війни? Наш український Ремарк 29:49 2 всесвітньо відомих романи про війну вийшли в 1929 році, через 12 років після закінчення війни; 30:45 Чи потрібні вчителі для письменництва? 34:10 КОНКУРС: Хто є українським Ремарком і чому? 34:54 Книги випуску 36:28 БЛІЦ. ТОП-3 книги Кирила Половінко 36:52 БЛІЦ. Що потрібно українцям зараз? 37:03 БЛІЦ. Ключова порада письменнику; 37:31 Домовленість на 2029 рік з Кирилом У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість. Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy ******** Якщо вам потрібна консультація ци терапія - будь ласка, напишіть на пошту house.in.a.mountain.valley@gmail.com з темою "Консультація / терапія". #Письменник #Книга #війна

Нам, українцям, важливо добре розуміти нашу культурну спадщину, яка величезна і гідна уваги. У нас велика кількість пам'яток світової культури, які охороняються ЮНЕСКО. Але зараз під час війни фокус уваги з цього змістився, зрозуміло чому. І от я вирішив поговорити про це з людиною, яка добре в цьому розбирається. ✅ Чим нам варто пишатись? ✅ Як і чому борщ став українським завдяки ЮНЕСКО? ✅ Як росія знищує культурну спадщину на окупованих територіях? ✅ Чи захищає ЮНЕСКО пам'ятки світової культури? ✅ Що робить росія на окупованих територіях з нашими культурними пам’ятками? ✅ Чи варто відновлювати ГЕС? ✅ Чорні археологи - яким чином вонит шкодять? ✅ ГЕС і відродження Великого Лугу. Що нас чекає далі? ✅ Книги, які будуть підтримкою в складні часи Андрій Луцик - гість подкасту, Експерт з охорони культурної спадщини ГО "Регіональний центр прав людини" і людина, яку я давно знаю і хочу запросити поговорити. 0:00 Тема - наша культурна спадщина 0:55 Ціль подкасту - просвітницька 1:29 Захист і охорона культурної спадщини України 3:28 Які існують пам'ятки культурної спадщини і як вони формуються? 6:08 Що в Україні є пам'ятками світової культури ЮНЕСКО? 7:41 Принцип за яким щось стає світовою спадщиною, а щось ні? 9:46 Дуга Струве - що це і як вона стала світовою культурною спадщиною? 11:15 Як дізнаватись більше про нашу культуру? 14:17 Тупі питання. Як поширювати любов до української культури? 14:31 Археологічні експедиції і чорні археологи 17:39 Чорні археологи - яким чином во шкодять? 19:49 Як використовують культуру у війні? 21:51 Нам варто формувати свою культурну політику не як антитезу; 22:34 Чому росіяни знищують культуру на окупованих територіях? 26:37 Чому росія знищує культуру, а не інтегрує? 27:16 Весь історичний контект росії антиукраїнський. 29:02 Як реально ми можемо протидіяти російській культурі? 32:25 Ми для Європи і світу довгий час були не суб'єктні 33:52 Чому путін боїться гусей? 34:30 ГЕС і відродження Великого Лугу. Що нас чекає далі? 37:46 Херсонська, Запорізька області - аграрні і зрошувались завдяки ГЕС. 39:08 Книги, які будуть підтримкою в складні часи 40:32 ТОП-3 джерела, які варто вивчати, щоб краще розуміти нашу культурну спадщину 41:46 ТОП історичних книг 42:11 Що потрібно українцям зараз? 43:38 Важливе прохання від мене У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість. Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy ******** Якщо вам потрібна консультація ци терапія - будь ласка, напишіть на пошту house.in.a.mountain.valley@gmail.com з темою "Консультація / терапія". #Україна #культура #війна

Важкий і травматичний досвід варто не тільки осмислювати, але і згадувати, і перепроживати. Щоб з травматичного він перетворювався на біографічний. Я хотів поговорити про це давно і запросив Іру Саліхову, давно її знаю, ціную і ми давно дружимо. І вона погодилась чесно поговорити про цей досвід. Іра - волонтерка і громадська діячка, не тільки прожила в окупації, але весь час активно волонтерила і служила іншим людям попри те, що це було неймовірно небезпечно. ✅ Що підтримувало в той період? ✅ Яким був Херсон до початку великої війни? ✅ Історії в окупації, які дуже ранили ✅ Роздуми про те, що кожному потрібен свій час на адаптацію; ✅ Книги, які підтримають вас у важкий період Запрошую до перегяду Розділи відео: 0:00 Тема 0:46 Гостя - волонтерка, Іра Саліхова 1:18 Дісклеймер: якщо ці спогади все ще болять, може краще не дивитись; 1:57 Тема Херсона цікава не менше ніж 1,5-2 млн людей; 3:10 Яким був твій Херсон до Великої війни? 6:10 Яким був мій Херсон для мене; 7:20 "Я почала любити це місто, коли повернулася в нього" 7:41 Досвід окупації. Як все почалося? 11:45 Координація від міськради була досить хаотичною; 15:00 Волонтерська ініціатива "Котики-патріотики" 17:24 Ми відправляли ліки з Заходу України в Херсон 18:52 "Ми відправляли ліки всередині окупованої області" 20:01 "Коли звільнили правобережну Херсонщину - стало справжньою трагедією неможливість відправляти ліки" 20:50 Що було підтримкою тобі? 22:35 Що доїхати з Запоріжжя в Херсон треба було перетнути 63 блокпости; 23:35 Іноді вдень до нас падало 400-500 заявок на ліки; 24:21 Невдячні люди зустрічались всім волонтерам 25:29 "Привезіть нам безлактозний сир" 25:56 "На вулиці небезпечно, там окупанти, просто привезіть нам продукти, бо у нас дорогі собаки" 26:42 Історії з окупації, як сприймаються зараз? 27:55 Коли ми виїжджали, нам не пощастило і закрили виїзд через коротший шлях; 30:08 Окупант мені і каже: "Я знаю, што у вас в колоннє єсть криса" 31:12 Позитивні історії тих, хто зміг! 32:36 Історія про торт "Херсон" 34:17 У кожного є свій період адаптації до нового життя; 35:17 Книги, які допоможуть прожити важкий досвід! Віктор Франкл "Людина в пошуках справжнього сенсу" 35:45 Едіт Еґер "Вибір" 35:56 Сьюзен Кейн "Цінність смутку" 36:25 БЛІЦ. В чому сила? 36:29 БЛІЦ. В чому сенс? 36:49 БЛІЦ. Що зараз потрібно всім українцям? У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість. Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy ******** Якщо вам потрібна консультація ци терапія - будь ласка, напишіть на пошту house.in.a.mountain.valley@gmail.com з темою "Консультація / терапія". #херсон #окупація #війна

Я бачу прірву між військовими і цивільними. І коли я познайомився з Ігорем, військовим офіцером, 2 місяці тому в шпиталі, то зрозумів, що він може поділитись своїм досвідом і внутрішньою силою, якщо і коли захоче. Ігор Халабурда — командир батареї, який при контрнаступі втратив 2 ноги і око. Це він, той хто керував тими САУ Цезар, які передавати нам західні партнери. Під його командуванням було 80 людей. Але він не посилав їх на завдання з тилу, а завжди йшов з ними. А ще він дуже сильний духом і оптимізмом своїм неймовірно заряджає. Ми спілкуємось з лютого і вже є довіра. У мене давно є бажання зменшувати прірву між цивільними і військовими, яку я бачу. Ще більша — до людей з інвалідністю. Страх підійти, нерозуміння яка допомога потрібна, доволі дивні ідеї дати 5 гривень людині на кріслі колісному. Нещодавно він сказав, що з радістю готовий поділитись. І от я поїхав за ним в шпиталь, це 40 км від студії, забрав Ми провели разом 5 годин, 1.5 години в одну сторону, півтори години в іншу і в студії. І я неймовірно радий, що така сильна і гідна людина поділилась своїми думками і досвідом. Розділи відео: 0:00 Тема і чому я говорю про це 1:12 Гість - Ігор Халабурда і його роль у війні 3:44 Як він отримав поранення 5:59 Що підтримувало його в найтяжчий період поранення; 9:05 Приїхав за рульом автомобіля Сергій без кінцівок і показав, що життя далі є 9:31 Що відчуває людина з ампутацією, коли їй на вулицю сують гроші; 11:15 Мені обідно, шо не зупинився ні один бізнесмен, а звичайний дідусь 12:10 Протези від держави у нас ідуть безкоштовні 12:48 Що допомагає військовому при суіцидальних думках; 13:59 Дзвінок в ефір 15:36 Як підійти до військового з пораненням чи ампутацією? 16:45 Не завжди я готовий прийняти допомогу. Я хочу всім довести, що я сильний попри протези 17:15 Іноді навіть слово є підтримкою, коли людина питає про допомогу 17:22 Червоні прапорці в розмові з військовим 18:51 "Кожен із нас пройшов своє пекло" 19:56 Ще кілька заборонених фраз в розмові з військовими; 21:26 Ті, хто воює по-справжньому - не буде розказувати. Це його хрест 22:50 Місточок між цивільними і військовими - як реально допомогти; 24:18 "Він бере 20 гривень і кладе в мій стакан з кавою" 25:18 Часто люди хочуть допомогти з почуття провини, що вони не воюють 26:10 У мене через місяць протезування ока - мені мовчки зібрали 25 тисяч 27:14 Що робити тим, хто втратив кінцівку і їх родичам? 28:24 Фантомні болі - що це? 30:39 Родичам військовослужбовців, які втратили кінцівки, що порадиш? 30:56 "Папа ти мені любий потрібен!" 31:44 Книги, які допоможуть пройти складний період; 33:13 Ключове послання від Ігоря;

Останні місяці я активно залучений у походи до військових шпиталей. І я бачу, що багато хто з військових дуже скептично ставиться до свого майбутнього. Мені дуже важливо було поговорити про це. І я шукав гостя, який міг би фахово відповісти на мої питання і підтримати розмову. Такою гостею виявилась Віка Іванова, менеджерка підтримки у Ветеран Хабі, в її обов'язки входить якраз консультування воїнів-ветеранів з приводу роботи і пошуку можливостей у Veteran Hub — мережа підтримки для воїнів та їхніх близьких. Понад п'ять років організація працює для ветеранів, ветеранок, їхніх коханих і рідних та надає юридичні консультації, психологічну підтримку та персональний супровід. Мережа підтримки об’єднує простори у Києві та Вінниці, мобільні офіси у Київській, Вінницькій і Дніпропетровській областях, та національну Лінії підтримки. Як я розумію, це одна з найбільших організацій у сфері підтримки військових в Україні. Розмова вийшла теплою і глибокою, а в кінці ми ще й про книги і фільми поговорили. Запрошую до перегляду. Розділи відео: 0:00 Тема - ветерани і їх майбутнє 1:40 Гостя - Вікторія Іванова, менеджерка підтримки Ветеран Хабу; 3:12 Говоримо максимально чесно; 3:35 Які реальні перспективи у військових ветеранів зараз? 6:01 Яка реальність? Скільки компаній готові брати ветеранів до себе? 7:21 Чому військовим важко знайти роботу? 9:01 Етапи, які проходить кожен ветеран 11:40 Які кроки потрібні військовому для адаптації? 12:25 В перший місяць-два важливо не оцінювати людину; 12:49 Це два різні світи - цивільний і військовий; 14:14 Військові і від себе мають не вимагати багато; 16:32 Конкретні історії реальних військових 17:12 Ми не надаємо допомогу, якщо людина не потребує 18:10 Історії військових, яким Ветеран Хаб допоміг; 20:41 Заборонені фрази 23:04 Іноді є спокуса сказати: "Я тебе розумію", але це тільки погіршить все. 23:49 Як будувати контакт з військовим? 26:22 Як говорити з військовим при першому контакті? 28:25 Фраза: "Я тут для тебе" 29:22 З якими проблемами можуть стикатись ветерани? 31:08 Військові з інвалідністю. Як у нас з інклюзивністю? 33:15 Умови для людей з інвалідністю жахливі; 35:46 Книги, які допоможуть вам проходити складний період; 37:42 БЛІЦ. В чому сила? 38:11 БЛІЦ. Фільми для розуміння військових? 39:16 БЛІЦ. Найкращі слова, які можна сказати військовому? У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість. Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy ******** Якщо вам потрібна консультація ци терапія - будь ласка, напишіть на пошту house.in.a.mountain.valley@gmail.com з темою "Консультація / терапія". #психолог #Ветерани #війна

Війна - тема, яку не можна уникати в житті і розмові з дітьми.Саме про це я і хотів поговорити дуже давно. І нам варто розуміти, що війна екзистенційна і надовго, тобто треба мати стратегії для розмови з дітьми. І розуміти - як говорити з нашими дітьми про війну.У мене є і власний інтерес в цьому питанні - моя донька за кордоном теж і навчається там.Про це найкраще було поговорити з фахівцем, тому я і запросив пані Ольгу Купріян — письменницю, фахівчиню з дитячого читання і редакторку проекту Barabooka.✅ Чи допомагає казка дитині і як саме? Про книготерапію і казкотерапію;✅ Алгоритм: Як говорити з дітьми про складні речі✅ Побудова стосунків на відстані✅ І рекомендуємо на двох аж 8 книжок, які мають бути цікаві і батькам, і дитині; Мені здається, вийшла неймовірно цікава і глибока розмова. Я сам буду передивлятись її ще, бо коли ти ведеш розмову, не завжди є можливість обміркувати все. Розділи відео. 0:00 Початок0:20 Тема: Як говорити з дітьми про війну?0:45 Ольга Купріян і її досвід взаємодії з дітьми;1:57 Як говорити з дітьми про війну, які зараз за кордоном6:09 Посібник: Живі письменники: "Як говорити з дітьми про війну7:49 Мій особистий інтерес8:14 Чи допомагає казка дитині і як саме? Про книготерапію і казкотерапію;10:49 Дитина може тригернутись об щось, що ви навіть не очікуєте11:49 "Ми народжуємо дітей для любові, а не для війни"12:18 Найбільша помилка батьків - це уникати розмов про важливе;13:38 Про уникнення травмуючого досвіду писала Едіт Еґер14:22 Книга Тетяни Стус "Таємні історії маленьких і великих перемог" 15:20 Історія про доньку пані Ольги і обговорення складної теми разом18:09 Історія про походи в госпіталь і наскільки важливо говорити про це;19:34 Наративи зцілюють;20:26 Якщо тема вам болісна - варто відкласти її і прийти в точку спокою; 22:10 Ми маємо говорити з дітьми про все, що відбувається коли вони запитують;24:35 Підсумовую: Як говорити з дітьми про складні речі25:19 Як створити казку на реальних подіях і чи нормально, якщо дитина це зчитує?26:40 Ми можемо бути відверті з дітьми в тій мірі, яка їм доступна26:55 Діти завжди все зчитують;27:43 Батьки і діти на відстані: Як будувати стосунки і підтримувати;30:25 Є багато способів взаємодії;32:57 Книжки! Книжки! Книжки! 34:41 Мирослава та інші з нашого двору;36:07 "Таємні історії маленьких і великих перемог" 36:47 "Ви поганець пане Гам"37:08 "Пригоди Петсона і Фіндуса";37:50 БЛІЦ. В чому найбільша сила?38:08 БЛІЦ. ТОП улюблених казок; Проект Живі письменники: "Як говорити з дітьми про війну": https://aw.ubi.org.ua/ У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість.Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy********Якщо вам потрібна консультація ци терапія - будь ласка, напишіть на пошту house.in.a.mountain.valley@gmail.com з темою "Консультація / терапія".#Діти #Війна #Література

Херсон - місто, де я виріс і тому в цьому випуску хочу говорити про нього і проблеми, повязані з ним; А ще Херсон - прифронтове місто. Ваня Антипенко - журналіст, якого я завжди з великим інтересом читаю, тому, коли я дізнався, що він в Києві - одразу запросив на подкаст. Ми говорили чесно, але без диванних порад і експертних думок. ✅ Реальність життя в Херсоні ✅ Викрадене і вивезене з міста ✅ Як змінилось місто зараз ✅ Про фотовиставку в укритті в Херсоні про війну, під час якої фотожурналісти продовжили знімати нові кадри про війну У мене в гостях Ваня Антипенко - журналіст, кореспондент радіо “Свобода”. І я радий, що міг поговорити з ним про це. Розділи відео: 0:00 Початок 0:21 Гість - Ваня Антипенко, журналіст, кореспондент радіо “Свобода" 0:37 Коли ми були в Херсоні востаннє 2:09 Приблизні підрахунки близько зацікавлених у темі Херсона 3:01 Обіцянка не давати диванні експертні поради 3:08 Над чим працюєш? 5:56 Зараз є заборона бути навіть акредитованому журналісту в Червоній зоні? 8:06 Історія про поїздку в Кізомис як волонтер; 10:01 Будь-хто може знімати, а журналісти ні. Це не ок; 11:04 Стан справ в самому Херсоні: комунальні служби, кількість людей; 14:02 Після перегляду фото прильотів, коли ти не в місті, відчуття відчаю; 14:45 На твій погляд місто сильно змінилось візуально? 16:26 В новинах не показують дома, які вціліли 16:55 Не буде ніколи як раніше 17:50 Документування важливе для історії; 20:31 Подяка фотожурналістам, які живуть в місті - Олександр Корняков і інші; 21:00 Що треба Херсону зараз? Як допомагати місту? 23:58 Чому важливо підтримувати великі фонди? 25:02 Важливо підтримувати конкретних волонтерів, яким довіряєте 25:24 Важливо підтримувати цивільних, найменш забезпечених; 26:48 Якщо не можеш донатити - як можна ще допомагати? 27:20 Викрадене і вивезене з Херсону з музеїв, пам'ятки культури і археології; 29:27 Концерти і виставки в укритті; 31:27 "Ми перервали фотовиставку про війну і почали фотографувати нові кадри війни" 32:47 Щодо архівів. В Києві дуже багато було вивезено заздалегідь. Чи було так в Херсоні? 35:08 Доля зрадників. 36:56 Війна проявила людей; 37:11 Сценарії розвитку Херсона 38:35 "Я пам'ятаю очі мого друга, який пережив окупацію" 40:43 Ми досі маємо загрозу втратити державність; 42:19 Книга випуску: "У чужому домі" Травма вимушено переміщеної особи і шлях до видужання. #війна #Херсон #україна

Я давно хотів поговорити про віру під час війни і віру в армії. Але поговорити чесно, без міфів і пафосу зайвого. Чи дійсна ця фраза, що атеїстів на нулі немає? Бо я зустрічав інше. Я радію, що моїм гостем був Андрій Рижов - капелан, людина великого серця і турботи про людей. Так вийшло, що ми спочатку пішли у військовий шпиталь з ним. А потім на подкаст. Я бачив його в дії Говорили про важливе: ✅ Як віра допомагає на війні ✅ Чому у росіян теж є капелани, які благословляють на злочини. І у нацистів були. Де Бог насправді? ✅ Обов'язки капелана і як потрапити на посаду? ✅ Книги про війну, які підтримують. Розділи відео: 0:00 Початок 0:16 Тема: Віра і війна 0:27 гість Андрій Рижов, капелан ЗСУ і як ми познайомились 1:17 Як віра допомагає на війні 3:03 Сьогодні говоримо чесно 3:25 Чи дійсно на нулі немає атеїстів? 7:01 Приємно бачити зміни в хлопцях після розмов про віру 7:39 Історія про 90й Псалом 8:32 Обов'язки капелана 14:53 Як давно служиш? 15:37 Хлопці самі проявляють ініціативу для розмови? 18:43 Історія про хлопця з шпиталю, до якого ми разом з Андрієм ходили в день подкасту 20:36 Як потрапити на посаду капелана? 23:12 Важливий нюанс, щоб потрапити на посаду капелана - отримати мандат; 26:30 Ти робиш неймовірно важливу роботу - даєш підтримку; 27:13 Ми всі соработнікі у Бога 27:45 Анекдот про потоп, віру і Бога 29:10 Капелан - це людина, яка відповідає на запит в духовних пошуках; 30:18 Це підтримка морального стану, а не підштовхування; 33:17 Чому у росіян теж є капелани, які благословляють на злочини. І у нацистів були. Де Бог насправді? 37:17 Можна говорити шо завгодно. Але твої плоди і справи показують твою віру. 37:34 Рубрика "Книги"! Людина в пошуках справжнього сенсу" Віктор Франкл 38:08 Курт Воннегут "Бойня номер 5" 38:28 Олександр Міхед "Позивний для Йова" 38:58 БЛІЦ. Що треба знати близьким військового; 40:25 Найгірші слова, які можна сказати людині в складні часи; У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість. Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy ******** Якщо вам потрібна консультація ци терапія - будь ласка, напишіть на пошту house.in.a.mountain.valley@gmail.com з темою "Консультація / терапія". #поранені #україна #Війна#психолог #капелан #війна

Ми познайомились з Оксаною в лютому 2024 і коли я дізнався, що у неї величезний досвід, більше 9 років роботи військовим психологом - я зрозумів, що маю записати подкаст з нею. Вона постійно у відрядженнях, тому це було непросто. Але ми знайшли віконце і змогли поговорити про бойовий стрес, підтримку військових, контузію, і багато іншого. А ще про: ✅ Як шукати опору? ✅ Чого очікувати родичам військових? ✅ Що таке контузія ✅ Що таке ПТСР ✅ Як найкраще підтримувати військових ✅ Про військових з інвалідністю і прірву між ними і цивільними ✅ Книги, які допоможуть розібратись в цих питаннях А ще, подивившись випуск, ви дізнаєтесь чому путін боїться гусей! У нас в гостях Зіядінова Оксана - офіцер відділу оперативної психологічної роботи у військах (силах) Центру морально-психологічного забезпечення Збройних Сил України. Розділи відео: 0:21 Тема: про бойовий стрес, підтримку військових. 0:45 Досвід Оксани, військового психолога і чому про це варто говорити 2:32 Що таке бойовий стрес 4:22 Чому тиша - це небезпека? 6:07 Інші симптоми 7:37 Обстріли можуть тривати 8-10-18 годин 8:24 ПТСР (пост травматичний стресовий розлад) що це і як з ним бути. 8:42 Люди отримують травматичний досвід спочатку 9:48 Гостра стресова реакція - що це? 11:23 Пост травматичне стресове зростання 13:00 "Що життя питає у мене в цій ситуації" - досвід Віктора Франкла 14:57 Це може бути опорою 15:16 Контузія - що це в деталях і як з цим бути рідним? 15:35 Різниця між контузією і акубаротравмою; 17:49 Дезорієнтація в просторі; 19:11 Емоційні зміни в характері 19:57 Як діяти близьким військового з цими симптомами; 24:04 Чому гумор на війні рятує з точки зору фізіології; 24:55 Чому путін боїться гусей? 27:42 Важливе для родичів військових; 29:53 Коли військовий повертається у відпустку; 35:11 "Військові, та ви вже набридли" 35:40 Як діяти суспільству? 38:00 Ключове, що ми можемо робити - говорити про реальність військових в своїй бульбашці; 38:45 Люди з інвалідністю - їх багато! Що важливо знати? 43:30 Якщо ти з інвалідністю - ти обмежений стінами квартири, ліфтом і прибудинковою територією 46:01 Це нерозуміння ситуації - я не думаю, що люди спеціально не спілкуються з тими, у кого інвалідність або ампутація; 47:13 Ми або з'єднуємо розірване або ще більше роз'єднуємо 48:43 Як допомагати знаходити сенс? Як ти допомагаєш військовим з цим? 51:17 Як знайти опору на себе? 54:32 Як знайти сенс для себе і цінності? 55:20 Книги, які я рекомендую; 55:38 "Плем'я" 57:05 "У чужомі домі" - про вимушене переміщення 58:10 Джудіт Герман "Психологічна травма та шлях до видужання" 59:12 БЛІЦ. Кінострічка, яку радиш 1:00:51 БЛІЦ. Досвід, який треба прожити кожному 1:01:12 БЛІЦ. Найгірші слова 1:01:20 БЛІЦ. Найкращі слова 1:01:29 БЛІЦ. Як порадиш відпочивати після серйозного стресу? 1:02:49 БЛІЦ. Книга, яку порадиш 1:04:11 БЛІЦ. Що допомагає дорослішати? 1:05:28 P.S. Як і чому Оксана змогла прийти. І як посприяв її чоловік. 1:06:01 Рубрика: Долугі психологи У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість. Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy ******** Якщо вам потрібна консультація ци терапія - будь ласка, напишіть на пошту house.in.a.mountain.valley@gmail.com з темою "Консультація / терапія". #поранені #україна #Війна#психолог #Контузія #ПТСР

Цей випуск для мене дуже трепетний і дуже близький - бо це розмова з братом, якого я дуже люблю, але тепер рідко бачу через його службу в ЗСУ. Якщо чесно, переживав. Мабуть, це помітно. Ми завжди любимо робити якісь приколюхи в великій родині Багненко. Наприклад написати на весіля сестрі пісню на 3 інструментах (вміючи грати на одному нормально). І тут я подумав в кінці лютого: "А чому б не зробити подкаст з Дімаком." (ми в родині так називаємо його іноді) Є Діма. У нього відпустка Є я, рідний брат і психолог. Розпитую про досвід, про важливе для мене і нас. І це назавжди залишиться між нами. І є студія, де можна забронювати годинку часу. Так і народився цей подкаст Розкажу ще й історію про підготовку Ми їхали на моєму авто разом і писались в студії в понеділок зранку 26 лютого. Студія в центрі Києва. І я не думав, що пробки можуть бути настільки довгими, як в той день Те, що я зазвичай їду 15 хвилин - ми їхали більше 70 хвилин. Точніше стояли в корках. Ми, на жаль, запізнились (читайте кількість часу на розмову з 40 хвилин зменшилась до 20). А після мене мав бути інший запис. Так от інший запис не відбувся. І ми змогли спокійно поговорити і іншу годину. Ох, як же я тоді зрадів. Я видохнув. Дякую тобі невідома людина, яка не бронювала студію після нас. Ми змогли поговорити цілу годину з рідним братом про важливе. Про що розмова: ✅ Про те, що його мотивує в ЗСУ ✅ Про відносини в родині ✅ Про мирний Херсон до 2022 ✅ Про окупацію ✅ Про акторство і фільм про Херон ✅ Про Авдіївку і Берлін ✅ Про книги і фільми В кінці конкурс - ви можете виграти прапор з підписом штурмовика 3 Штурмової Бригади, Дмитра Багненко. Розділи відео: 0:00 Початок 0:26 Особлива розмова, бо це мій рідний брат 0:52 Який найскладніший період твого життя 2:16 Ми не домовлялись про відповіді 2:34 Про ЗСУ. Як і чому ти потрапив туди? 5:33 Після 1 року служби в ЗСУ - як тобі? 7:15 Що саме тобі важко? 8:28 Сімейна окрема традиція 9:15 Які звички і традиції в родині порадиш випестувати? 11:20 Особисті звички 13:37 Що порадиш тим, хто тільки буде мобілізуватись 16:13 Про третю штурмову бригаду 17:21 Як підготувався до найгіршого 19:40 Твоє "Чому", твій "сенс" 22:12 Херсон до 24.02.2022 був дуже щасливим тихим містом, повністю проукраїнським 24:11 Яким був Херсон до 24.02.2022? 28:32 Люди в Херсоні 29:48 Напишіть в коментарях ваші спогади про рідне місто до війни 30:09 Період життя в окупації 34:38 Чому важливо згадувати і заново проживати важкі спогади і емоції? 35:30 Як влаштовуватись на новому місці? 36:56 Стосунки в родині. Як війна вплинула? 38:35 Стосунки з батьками 39:39 Ми всі втратили дім, але ми стали більшою підтримкою одне одному 40:45 Досвід підтримки одне одного у нас непогано виходить, по моїм відчуттям 41:16 Як військовослужбовець, як думаєш про майбутнє і плануєш? 43:05 ТОП-3 книги 43:44 Фільм про Херсон і головна роль Дмитра 46:32 В фільмі багато Херсона і це зліпок міста до війни 47:50 Як тобі Берлін? 49:16 Як тобі фільм? 50:46 Режисер монтажу і один з акторів фільму загинули на війні 52:37 БЛІЦ. Автор, якого важливо прочитати 52:52 БЛІЦ. Кінострічка, яку варто подивитись 53:30 БЛІЦ. Досвід, який треба прожити 54:49 БЛІЦ. Кінострічка, яку ти обожнюєш 55:34 БЛІЦ. Найгірші слова, які можна сказати людині в складні часи 55:49 БЛІЦ. Найкращі слова, які можна сказати людині в складні часи 56:08 БЛІЦ. 2-3 речі, які допомагають підтримувати міцні стосунки в родині 56:49 БЛІЦ. Як ти відпочиваєш найкраще 57:37 БЛІЦ. Що надихає тебе зараз? 58:45 БЛІЦ. Що допомагає дорослішати? 59:28 КОНКУРС 1:01:51 Є конкретні потреби у підрозділа Дмитра, можете підтримувати напряму Також підтримайте збір на 3 Штурмову Бригаду! 🎯Ціль: 75 000.00 ₴ 🔗Посилання на банку https://send.monobank.ua/jar/4eNvbwYPWv 💳Номер картки банки 5375 4112 1647 7690 У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість. #війна #Брат #Херсон

Шістдесятники підготували грунт для політичної думки незалежної України! Один з ключових періодів, які я хотів дослідити в нашій літературі і поговорити про це на подкасті - це шістдесятники. І я хотів поговорити про це саме з пані Іриною Побідаш. Її талант розповідати і любов до літератури створили неймовірну атмосфери занурення в ту епоху. ✅ Які тенденції вирували в 1940-1950-х, що призвели до появи цього покоління? ✅ На чиїх плечах стояли шістдесятники? ✅ Ключові події цього періоду? ✅ Ключові імена шістдесятників, які варто вивчати зараз? ✅ З кого варто починати вивчати шістдесятників? ✅ Лінгвоцид і витіснення української мови. Чому вони творили українською? І дізнався новий анекдот про росію - Ви знаєте, що в росії відкрили музей Оруела? - Ні, а де? - Та кругом! Розділи відео 0:00 Початок 0:25 Тема і гостя: 0:39 Ресторан шістдесятники і наша розмова як перша страва 1:20 Які тенденції вирували в 1940-1950-х, що призвели до появи цього покоління? 4:59 Смерть сталіна 6:49 Як вплинула "Відлига" Хрущова з 1953 року; 9:00 1964 рік - показовий. Спалена бібліотека; 12:24 Прем'єра фільму Сергія Параджанова "Тіні забутих предків" 13:19 Занурення в ту епоху 17:33 Кожен чинив етичний і моральний супротив; 18:07 Василь Стус на прем'єрі фільма Параджанова і наслідки; 19:19 З кого варто починати вивчати шістдесятників? 23:15 та епоха очима пані Ірини 25:58 Жовтоблакитні прапори на кожному кроці зараз; 27:38 Лінгвоцид і витіснення української мови. Чому вони творили українською? 32:12 Книги! Книги! Книги! Рекомендуємо! :) 34:43 Як ви читаєте книги? 35:35 Автор, який для вас важливий в 20, 30, 40; У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість. Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy ******** Якщо вам потрібна консультація чи терапія - будь ласка, напишіть на пошту house.in.a.mountain.valley@gmail.com з темою "Консультація / терапія". #Шістдесятники #література #Україна

Говоримо про нейрофізиологічну травму у військових.

Чому нам варто знати про наші 1920–ті в літературі? Розстріляне відродження, як часто його називають, - не зовсім точний термін - але цей період може багато чому навчити нас. Як так сталося, що з одного боку була така суцільна свобода і насолода для українських літераторів, а з іншого чому потім прийшли репресії?У мене в гостях - Ярина Цимбал, українська літературознавиця і редакторка, дослідниця літератури 1920-х років, українського авангарду. Старший науковий співробітник Інституті літератури ім. Т. Г. Шевченка НАН України. Додивіться відео до кінця - там КОНКУРС! І можна виграти книжку Валер'яна Підмогильного "Невеличка драма", яка видана під кураторством Ярини Цимбал Цей подкаст просто насичений користю, запрошую до перегляду! ✅ Розстріляне відродження - чому це не найкращий термін? ✅ На чиїх плечах стоїть це поколінняя 20-х ✅ Що нам варто знати про Наші 20-ті? ✅ Які імена варто вивчати зараз ✅ Геть від Москви - звідки це гасло і чому воно з'явилось ще в 1920х? ✅ Скандал з Максимом Горькім і перекладом роману "Мать" Розділи відео: 1:05 Якими були наші 1920-ті? 6:28 Чому нам варто знати про наші 20-ті? 7:56 Чим відрізняється 1920-ті? На чиїх плечах вони стоять? 9:59 Це велика загадка, як вони з'явились 11:44 Хто був нічим, стане всім 13:32 Пишете статут і приходите до наркома осввіти 14:10 В Харкові надавали приміщення в будинку літератури 14:58 Всі журнали були збиткові 16:49 "Наша література невідома, тому що вона погана." Чи це так? 17:15 Чи є у нас романи світового рівня? 20:54 Йогансен - один з найцікавіших авторів для своїх років. 22:25 Завдяки 1920-м ми зберегли культуру і мову 22:50 З кого почати вивчати літературу 1920-х? 23:52 Йогансен 24:12 Хвильовий 25:03 Підмогильний 26:25 Шкурупій 28:41 Семенко 29:52 Вибух творчості і свободи 30:41 Геть від Москви. Як з'явилось це гасло і чому? 34:51 Скандал: Горькій, переклад українською і роман "Мать" 36:30 БЛІЦ. Як ви читаєте книги? 37:33 БЛІЦ. Автор, якого варто прочитати в 20, 30 і 40. 38:32 БЛІЦ. Як нам не втратити цю цікавість до української літератури? У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість. Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy ******** Якщо вам потрібна консультація ци терапія - будь ласка, напишіть на пошту house.in.a.mountain.valley@gmail.com з темою "Консультація / терапія". #поранені #україна #Війна#Література #Наші20 #Україна

Як турбуватись про дітей в кризовій ситуації? Як турбуватись про дітей різного віку?Поговорили з художницею і дитячою письменницею Ташою Торбою про все це. Ви можете виграти книжку Таши! Для цього подивіться відео до кінця і виконайте умови конкурсу - підпишіться на канал і залиште коментар-відповідь на питання у відео. Цей подкаст просто насичений користю, запрошую до перегляду! ✅ Що робити нам, батькам, щоб не нашкодити дітям? ✅ Як вберегти дитячу психіку під час війни ✅ Як працює казкотерапія ✅ Як діти різного віку реагують на стрес та сприймають кризову ситуацію? (діти 0-3, 3-6 років, 6-10, 11-13, і 14-16 років, підлітки) ✅ Діти за кордоном. Стосунки на відстані. Як будувати? Розділи 0:00 Початок 0:23 Гостя, Таша Торба 0:48 Як нам, як батькам не травмувати дитину в кризових ситуаціях? Історія Аріани Фаллачі 2:26 Досвід війни Таши Торби 4:39 Що робити нам, як батькам, зараз? 7:30 Є посттраввматичне стресове зростання VS ПТСР 8:23 Казкотерапія - що це? 10:15 Казка Таши "Оммм. Дух ірпінського лісу" 15:22 Як правильно "робити" казкотерапію? 20:32 Як діти різного віку реагують на стрес? 20:47 Діти 0-3 років - як реагують на стрес і кризову ситуацію? 22:08 Діти 4-6 років - як реагують на стрес і кризову ситуацію? 23:53 Діти 7-10 років - як реагують на стрес і кризову ситуацію? 26:11 Діти 11-13 років - як реагують на стрес і кризову ситуацію? 29:52 Важливо ділитись внутрішнім, справжніми емоціями. 30:29 Діти 14-18 років - як реагують на стрес і кризову ситуацію? 31:10 Війна зробила страшну річ - наші діти різко подорослішали 32:04 Як справлятись з тим, що плавить 33:46 Як будувати стосунки з дітьми на відстані. Діти за кордоном, батьки в Україні 35:59 Важливо мати стабільне спілкування 38:01 БЛІЦ 38:10 Автор, якого важливо прочитати кожному 39:39 Кінострічка, яку варто подивитись 40:08 Досвід, який треба прожити кожному; 40:34 Найгірші і найкращі слова, які можна сказати в складні часи 41:02 Що надихає найбільше 41:37 Як людина дорослішає 41:57 КОНКУРС У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість. Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy ******** Якщо вам потрібна консультація ци терапія - будь ласка, напишіть на пошту house.in.a.mountain.valley@gmail.com з темою "Консультація / терапія". #поранені #україна #Війна#Діти #психолог #війна

Я знаю Лену, як одну з найдосвідченіших психологів і терапевтів, яка насправді вміє допомагати людям. І тому дуже зрадів, коли вона приїхала в Україну і змогла прийти на подкаст. Звісно не заради подкаста вона приїхала :), а як організатор великої конференції для дитячих психологів в Києві, але у неї було вікно по часу і я його використав. І я обрав тему, яка допоможе багатьом під час війни - як проживати важкі емоції. Говорили про п'ять - Гнів, злість, страх, тривога, відраза. Олена Жежеріна - психолог-практик з 20-річним досвідом, тому їй точно було чим ділитись: ✅ Чи існують темні і світлі почуття? ✅ Як управляти гнівом? ✅ Як проживати горе? ✅ Як справлятись з тривогою, катастрофізацією, негативними думками? ✅ Відраза, навіщо вона нам? ✅ Корисні техніки Цей подкаст просто насичений користю, запрошую до перегляду! Розділи 0:00 Початок 0:15 Новий початок. Рекомендація книжки 0:33 Говоримо про важкі почуття. 0:54 Чи існують темні і світлі почуття? 2:28 Якщо наші потреби незадоволені - наші емоції про це сигналізують 3:20 Війна викликає багато різних почуттів 3:38 Почуття 1. Гнів і злість. Звідки береться і як проживати екологічно? 5:44 Іноді ми відчуваємо злість там, де маємо відчувати біль 6:01 Гнів - вторинна емоція 6:33 Що допомагає працювати з гнівом? 7:44 Техніка роботи з гнівом - послання, яке ти кажеш сам собі 8:36 Техніка дихання по квадрату, яка дуже допомагає 9:50 Дихання допомагає заснути, коли багато тривожності 09:59 Коли ми починаємо думати, що ми центр Вселенной - це шкідливо... 11:01 Техніка: Звірка з реальністю; 11:27 Почуття 2. Горе. Що це і що з цим робити? 12:17 Зараз люди можуть навіть мірятись горем 12:59 5 стадій горювання і дослідження, що їх може бути і інша кількість 13:54 Біль неминучий. А страждання - це вибір. 14:32 Як найкраще підтримувати у горюванні іншу людину? 15:34 Не можна себе і своє горе порівнювати 16:35 Терапія важлива у всьому процесі горювання 18:26 Почуття 3. Страх і тривожність 20:05 Як бути з постійною тривожністю, яка фоном псує життя? 22:29 Катастрофізація, схильність бачити найгірше - як з нею бути? 24:28 Усвідомлювати потребу перед всілякими техніками; 25:20 "Подумаю про це завтра" 26:54 Ментально здорова людина - хто це? 27:22 Відраза - важлива емоція 28:33 Марк Аврелій і Арістотель про звичку відновлювати себе. 29:45 Психологічна зрілість - це шлях 29:56 Зрілість - це здатність бути в контакті з іншими 30:44 БЛІЦ. Автор, якого важливо прочитати; 31:19 БЛІЦ. Досвід, який варто прожити кожному; 31:36 БЛІЦ. Найгірші і найкращі слова, які можна сказати людині в складні часи; 32:10 БЛІЦ. Що допомагає психологічно дорослішати? У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість. Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy ******** Якщо вам потрібна консультація ци терапія - будь ласка, напишіть на пошту house.in.a.mountain.valley@gmail.com з темою "Консультація / терапія". #поранені #україна #Війна#Емоції #психолог #війна

Говоримо про те, як література збереглась. Чим більше я вивчаю українську літературу, тим гучніше всередині питання - ЯК МИ ЗМОГЛИ? Як ми змогли зберегти таку прекрасну літературу під таким шаленим тиском імперії? Який секрет? Що нам допомогло? І немає кращої людини, щоб поговорити про це, аніж моя гостя. У мене в гостях українська літературознавиця, літературна критикиня Докторка філологічних наук (1995). Лавреатка Шевченківської премії (1996), Премії Петра Могили (2008). Членкиня журі премії «Книга року ВВС» - пані Віра Агєєва. Додивіться до кінця - в кінці відео буде конкурс, і можна виграти книжку з підписом пані Віри. Розділи відео: 0:00 Початок 1:06 Концепція розмови. 3 періоди, які хочу встигнути обговорити. 1:32 Що допомогло нам втримати літературу і культуру у 18 сторіччі , хоча ми втратили майже всі ознаки державності? 3:32 Без Шевченка ми були б іншими, розвивалися б повільніше; 4:22 Гоголь вважав, що світову славу можна здобути лише в Петербурзі 5:11 І тут приходить Шевченко... 5:49 Шевченко надихнув своїм прикладом і показав, що це можливо! 8:45 Покоління Лесі Українки. Як вони витримали і створили таку потужну літературу? 10:45 Історія найшляхетнішого хабаря 12:50 Хто дожив до 1917 року - вони пішли всі творити Українську Державу; 13:24 Київське літературне життя 1920-х - яким воно було? 17:58 Мистецький український рух утворюється в таборах переміщених осіб (DP) 19:22 Покоління 1920-х. Що ми втратили? Чи не здається вам, що найкраще, на жаль, не було написане? 20:43 Дивна історія літератури - історія блискучих дебютантів 21:11 не можна написати роман, коли головний читач - цензор. 21:36 Для мене київські неокласики - це візитівка Києва 22:44 Максим Рильський і ідея для байопіка 26:22 Шістдесятники. Що в них було особливого? 28:38 Більшість жертв Сандармоху були реабілітовані... 29:34 Почався самвидав 30:06 Вони збирали величезні зали 31:27 В 60-ті вийшли гарні історичні романи 32:15 Історична свідомість в шістдесятників піднесена 33:03 Зараз бум, ми відкриваємо своє, тільки дорогою ціною 34:11 1964 рік - дуже цікавий рік в нашій історії 35:43 На ювілей Шевченка приїжджає Жан-Поль Сартр 37:03 Шістдесятники стали організаторами народного руху України 37:23 "Життя визначається питаннями, які ти поставив". Які питання варто ставити собі зараз? 38:27 Зараз є питання відбитися. Надто багатьом українцям здається, що ми відбилися. 38:42 "В своїй хаті своя правда" 39:36 Зараз головне дрони, книжки ми зможемо видати. 39:50 Як ви читаєте книги? 40:14 Найбільша насолода, яка є в моєму житті - є читання. 40:35 Автор якого варто прочитати в 20, в 30 і в 40. 41:12 Яке майбутнє нашої літератури? 42:17 Конкурс! Можливість виграти книжку! 42:45 Книги, які розкривають глибше нашу тему Щоб виграти в конкурсі - напишіть ТОП-3 романи, які вам подобаються і які особливо допомогли розвинути українську літературу! Пані Віра Агєєва обере один коментар і щасливчик отримає книгу з її підписом. У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість. Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy

Це дуже практичний подкаст - ми говоримо про те, як дбати про своє психологічне здоровʼя під час війни. Прямо тут і зараз, які практичні вправи варто робити. Говоримо з практикуючим психологом, Павлом Волощуком. Тут багато практичних матеріалів, вправ і корисних думок: ✅ Як працювати з негативними думками і катастрофізацією; ✅ Вправа коли ти в розпачі ✅ Вправа, як працювати з гнівом ✅ Вправа на знаходження сенсу ✅ Чому важливо працювати з диханням в стресових ситуаціях ✅ Що дає розуміння власних емоцій І дуже багато практичних і конкретних вправ! Запрошую до перегляду! Розділи відео: 0:00 Початок 0:38 Тема: Як дбати про своє психологічне здоровʼя під час війни. 1:12 Що ти сам практикуєш для психологічного здоров'я? 4:16 Кожному психологу потрібна власна терапія і супервізія 4:40 Вправа: Щоденник емоцій 5:26 Найскладніші часи в житті 9:58 Практичні вправи, які допомагають підтримувати психологічне здоров'я під час війни 12:17 Фізичні вправи; 13:27 Бадьорий ранок і дисципліна кожного дня; 14:38 Що означає травми від війни? 15:59 Конкретні вправи 17:06 Вправа: бачу, чую, відчуваю 19:00 Вправа на дихання 20:24 Вправа: Безпечне місце 22:10 Вправа, коли ви в розпачі: сходи; 23:20 Вправа для роботи з гнівом; 25:32 Вправа для відновлення від стресу: релаксація за Джейкобсоном 26:56 Як справлятись з негативними думками; 28:42 Вправа: пропрацьовуємо негативні думки; 31:02 Ти не зобов'язаний думати кожну думку, яка приходить в твою голову; 33:20 Переривати внутрішній негативний монолог. Ми часто ведемо деструктивний діалог всередині; 36:54 Остання людська свобода - обирати моє ставлення; 37:40 Рекомендую книги: Сельма Лагерлеф "Морбакка" і Ірвін Ялом "Ліки від кохання"; 38:55 БЛІЦ. Автор, якого важливо прочитати; 39:57 БЛІЦ Кінострічка, яку варто подивитись 40:40 БЛІЦ. Досвід, який треба прожити 41:05 БЛІЦ. Найгірші слова, які можна сказати людині в складні часи 41:53 БЛІЦ. Найкращі слова, які можна сказати людині в складні часи 42:34 БЛІЦ. Що тобі допомагає підтримувати міцні стосунки в родині. 43:20 БЛІЦ. Що надихає найбільше 44:25 БЛІЦ. Що допомагає дорослішати. У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість. Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy ******** Якщо вам потрібна консультація ци терапія - будь ласка, напишіть на пошту house.in.a.mountain.valley@gmail.com з темою "Консультація / терапія". #поранені #україна #Війна

Військові капелани - завжди цікаві співрозмовники, бо знають багато історій, проживають багато досвіду, служать багато і кожен їх день наповнений розмовами з солдатами. Ми зустрілись з Максом Шаргаєвим, військовим капеланом і говорили про багато цікавого: ✅ Як реально підтримати військового ✅ Чому військові часто мовчазні з близькими? ✅ Які книги найкраще читати, щоб зрозуміти військових? ✅ Що допомагає тримати кукуху на місці? ✅ Як не сваритись попри різні контексти? ✅ Що підтримує його в надскладні часи? ✅ Заборонені фрази! Розділи 0:00 Початок 0:27 Макс Шаргаєв, військовий капелан 0:45 Найскладніший період 2:10 Що найскладніше в армії 4:05 Чому "мої хлопці"? 4:41 Що допомагає тримати кукуху на місці? 6:14 Як отримав повістку? 7:01 Що реально підтримує військового на фронті? 11:13 Чому військові часто мовчазні з близькими? 13:46 Кардинально в побудові стосунків нічого не змінюється! 14:05 Заборонені фрази 15:23 Люди звикли в стосунках брати, а не давати. 16:47 Як не сваритись попри різні контексти? 18:35 Ми як країна пожинаємо те, що сіяли 20:46 "Навіщо ти даєш їй підгрунтя, щоб вона ночами не спала"? 21:48 Робота капелана і чи є атеїсти на нулі? 23:00 Чи потребують військові капеланську роботу і служіння їм? 24:55 Для декогось робота капелана слабкість чи які є стереотипи? 25:39 У солдат багато болі і капелан дуже потрібен 26:53 "Я хочу будувати стосунки з солдатами" 27:47 Люди мають величезну потребу бути почутими! 28:19 Робота капелана дуже схожа на роботу психолога 28:58 Чи є базові речі, які каже капелан? 30:45 Найкращі книги з психології про військових та ПТСР 33:40 БЛІЦ. Автор, якого важливо прочитати 34:35 Кінострічка, яку варто подивитись. 35:28 Як сприймаєш фільми про війну зараз? 36:08 Досвід який треба прожити 36:43 Як готуєшся до затяжної війни? 38:32 Найгірші слова, які можна сказати людині в складні часи? 39:07 Найкращі слова, які можна сказати людині в складні часи? 39:13 Що допомагає підтримувати міцні стосунки в родині на відстані? 40:35 Як ти відпочиваєш найкраще? 41:24 Що надихає тебе найільше? 41:31 Що допомагає дорослішати? У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість. Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy ******** Якщо вам потрібна консультація ци терапія - будь ласка, напишіть на пошту house.in.a.mountain.valley@gmail.com з темою "Консультація / терапія". #поранені #україна #Війна У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість. Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy ******** Якщо вам потрібна консультація ци терапія - будь ласка, напишіть на пошту house.in.a.mountain.valley@gmail.com з темою "Консультація / терапія". #поранені #україна #Війна У нас вийшла тепла і щира бесіда. Щиро запрошую до перегляду. Радію, що була така можливість. Підписуйтесь на мій телеграм канал: https://t.me/BagnenkoPsy ******** Якщо вам потрібна консультація ци терапія - будь ласка, напишіть на пошту house.in.a.mountain.valley@gmail.com з темою "Консультація / терапія". #поранені #україна #Війна