Психолог в пижаме

Переживать утрату непросто. Говорить о ней тоже — занятие не из легких. Возможно, новый выпуск подкаста «Психолог в пижаме» придаст вам сил коснуться этой темы.Утрата — это не только прощание с близкими. Ее переживание может сопровождать каждое наше решение и выбор, затрагивая все уровни жизни: идентичность, привязанность, планы, смыслы и надежды. Непрожитые утраты могут на годы «заморозить» нас в прошлом, лишая возможности жить настоящим.В этом выпуске мы исследуем, от чего зависит наша способность переживать горе.Почему некоторые из нас справляются с ним легче, а другие застревают на месяцы и годы?Что такое «отгоревать», и как понять, что это произошло?Какие защиты помогают нам выживать в мире, полном утрат?Почему стадии проживания горя нелинейны и сколько они могут длиться?Как поддерживать тех, кто переживает этот процесс, не утопая в собственных страхах?Как отыскать свет в тени утраты?Присоединяйтесь к нам в этом важном разговоре, чтобы понять, как утрата может стать не концом, а началом нового этапа в жизни.* В выпуске мы упоминаем о доулах смерти и интервью с со основательницей Death Foundation Сашей Леей Адиной Уикенден, в подкасте "Кстати,да - о бизнесе".Послушать его можно по ссылке:https://podcast.ru/e/1FoD5A3Tp0dЮлия Юсина  https://t.me/shrink_in_pijamashttps://juliayusina.ru/Евгений Лошак  https://www.instagram.com/evgeniyloshak  https://t.me/kstatyda_loshak

Впервые о токсичности, как свойстве человеческой личности и отношений заговорили в 1980х.Но массовая «эпидемия токсичности» захватила мир только к 2018 году, когда Оксфордский словарь назвал «токсичность» - словом года.В наши дни объявить кого-то, кто нам не нравится - токсичным - обычное дело.Так что же с этим не так?И почему нам стоит уже немного остановиться и возможно перестать называть друг друга токсичными?В этом выпуске мы с пристрастием препарируем токсичность и последствия массового увлечения этим понятием.- почему оно перестало приносить пользу и как усложняет наши отношения?- действительно ли существуют токсичные люди?- правда ли, что чем больше токсичности ты замечаешь - тем больше ты сам токсик?Хотите узнать ответы на эти вопросы - включайте новый выпуск подкаста «Психолог в пижаме» прямо сейчас. «Психолог в пижаме» в Telegramhttps://t.me/shrink_in_pijamasЕвгений Лошакhttps://www.instagram.com/evgeniyloshakhttps://t.me/kstatyda_loshakЮлия Юсинаhttps://juliayusina.ru/

Когда на каждом углу нас зазывают «проработать», «почистить» и «трансформировать» свой род - было довольно смело посвятить новый выпуск подкаста «Психолог в пижаме» - работе с родом в терапии.Но, все получилось и теперь вы можете присоединиться к разговору, в котором мы:- Пробуем понять, как физические и психологические травмы наших предков, передаваясь по наследству, влияют на нашу жизнь?- Разбираемся с тем, зачем и с какой стороны начинать исследовать свой род и насколько реально его «трансформировать».- Изучаем законы семейных систем и последствия их нарушения.- Разбираем на примерах как работают синдром годовщины, закон любви и стремление к гомеостазу внутри родовой системы. А еще мы ссылаемся в выпуске вот на эти две книги:«Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние». Марк Уолинн«Синдром предков. Трансгенерационные связи, семейные тайны, синдром годовщины, передача травм и практическое использование геносоциограммы» Анн Шутценбергер. Присоединяйтесь к нашему разговору и к нам:«Психолог в пижаме» в Telegramhttps://t.me/shrink_in_pijamasЮлия Юсинаhttps://juliayusina.ru/Евгений Лошакhttps://www.instagram.com/evgeniyloshakhttps://t.me/kstatyda_loshak

Пословица «семь раз отмерь - один раз отрежь» идеально описывает психологический процесс сепарации, о котором мы говорим в новом выпуске подкаста «Психолог в пижаме». Мы постарались разобраться в этом процессе сквозь все предрассудки и страхи, развеяли самые жесткие мифы о сепарации и сняли с этого процесс стигму - окончательного и бесповоротного разрыва с родителями.Присоединяйтесь и давайте вместе искать ответы на вопросы:- Почему бывает так сложно сепарироваться от родителей и начинать настоящую взрослую жизнь - если это заложено в нас природой?- Как определить свой сепарационный статус? И как он влияет на нашу жизнь и отношения?- Почему чтобы стать взрослым так важно сначала вспомнить себя ребенком?- Как перестать испытывать чувство вины или пожизненного долга перед родителями?- И как помочь себе завершить сепарацию?Новый выпуск уже ждет вас, а мы ждем ваших сердечек и комментариев.Юлия Юсинаhttps://instagram.com/juliayusinahttps://t.me/shrink_in_pijamasЕвгений Лошакhttps://www.instagram.com/evgeniyloshakhttps://t.me/kstatyda_loshak

Прямо сейчас психология и психотерапия переживают свои 15 минут славы.Из «этим на жизнь не заработать» - профессия психолога превратилась в одну из самых востребованных и желанных.В шутке «куда ни плюнь в психолога попадешь» - осталась микроскопическая доза шутки.Психологический контент и его авторы заполняют соц.сети и давно заменили нам маму, которая «лучше знает, что тебе нужно». И с одной стороны - это классно - поскольку популяризация психического здоровья, психотерапии и профилактики делают любое общество более адекватным и созидательным.А с другой… Вот с этой самой другой стороной мы и разбираемся в новом выпуске подкаста. ⁃ В чем опасность «инстаграмной» психологии? ⁃ Действительно ли хороший психолог = популярный блогер? ⁃ Кому из психологов самому не помешала бы экстренная психологическая помощь? ⁃ И как перестать бесконечно рефлексировать и начать жить))Не обещаем сеансов с разоблачением, но интересный, вдумчивый разговор об очень актуальной проблеме гарантируем)Юлия Юсинаhttps://instagram.com/juliayusinahttps://t.me/shrink_in_pijamasЕвгений Лошакhttps://www.instagram.com/evgeniyloshakhttps://t.me/kstatyda_loshak

Психологи часто говорят о том, что в современном мир роль отца является размытой и нуждается в том, чтобы быть сформулированной более четко.Одновременно с этим - отцовская фигура чрезвычайно важна для развития и становления личности любого человека. Во многом именно с отцами связывается наша дальнейшая способность к социальной реализации, раскрытию своих талантов, способностей, потенциала, умение принимать решения и ответственность, реализовать свои желания, отстаивать свои интересы, возможность добиваться успеха и распоряжаться своей жизнью. Но каково это быть отцом сейчас - когда патриархат уже не выдерживает вызовов времени и развития, а новые правила и рамки еще не сформулированы?В этом выпуске мы продолжаем наш разговор об отцах и ищем ответ на вопрос: что значит быть достаточно хорошим отцом и что делать если твой собственный отец со своей ролью справился «не очень…».Ссылка на первую часть - https://psihologvpizhame.mave.digital/ep-19Евгений Лошакhttps://www.instagram.com/evgeniyloshakhttps://t.me/kstatyda_loshakЮлия Юсинаhttps://instagram.com/juliayusinahttps://t.me/shrink_in_pijamas

В терапии привычно работать с мамой.Отцы в терапии, как и в обычной жизни часто теряются в тени всемогущей матери, либо просто вытесняются из нашего мира по причине своего отсутствия - физического или эмоционального .В этом выпуске подкаста, мы хотим вывести эту фигуру из тени и помочь разобраться с тем, какое на самом деле место занимают отцы в нашем внутреннем мире, как влияют на нашу проявленность, успех, уверенность в себе, контакт со здоровой агрессией, умением защищать и отстаивать себя.Мы исследуем сложные вопросы начиная от того, как и почему во многих семьях и поколениях отцы оказались «не при делах», а семьями стали править «женские кланы» мам и бабушек, заканчивая тем как восстанавливать отношения с отцом даже если он был отсутствующим или уже покинул этот мир.Чем отцовская любовь отличается от материнской?Можно ли вообще обойтись без отца?Идеальный отец - существует ли он?Что делать если ты никогда не знал своего отца?Это сложное, но важное путешествие, в которое стоит отправиться.Ну а тема для нас оказалась настолько увлекательной, что говорить о ней мы будем в двух частях)Юлия Юсинаhttps://instagram.com/juliayusinahttps://t.me/shrink_in_pijamasЕвгений Лошакhttps://www.instagram.com/evgeniyloshakhttps://t.me/kstatyda_loshak

«Психолог в пижаме» наконец-то отоспался, набрался сил и возвращается в ваши чуткие уши с новым сезоном подкаста!В этом сезоне обсуждаем самые неочевидные и неоднозначные темы в психологии. Начинаем сезон с козырей - восстав из долгого сна - обсуждаем феномен человеческих сновидений. Зачем человеку сны? И как понять «что хотел сказать автор», пробуждаясь от очередного кошмара или фильма-катастрофы.Стоит ли доверять сонникам и не опасно ли рассказывать о снах своему психотерапевту?Во что верить? В теорию вытеснения, коллективное бессознательное или в то, что все в твоем сне - это ты сам?Можно ли во сне предвидеть будущее и обязательно ли запоминать свои сны?Почему во сне не получается поесть, напиться или набрать телефонный номер?Что означают повторяющиеся сны?В этом выпуске мы честно и с азартом ищем ответы на эти вопросы, строим невероятные теории и делимся своими «секретными» сновидениями. А так же предлагаем несколько идей о том, как сделать сновидения полезной частью своей сознательной жизни.Евгений Лошакhttps://www.instagram.com/evgeniyloshakhttps://t.me/kstatyda_loshakЮлия Юсинаhttps://instagram.com/juliayusinahttps://t.me/shrink_in_pijamas

В одиночку с одиночеством не разобраться😊 Поэтому мы разбираемся с ним вдвоем, в новом выпуске подкаста «Психолог в пижаме».Когда одиночество превращается в проблему? А когда необходимо?Почему кто-то переносит одиночество легко, а для кого-то оно невыносимо?Что скрывается за вашим одиночеством и что можно найти в пустоте, которую оно рождает?Нужно ли справляться с одиночеством? И как это делать?Бывает ли одиночество позитивным и необходимым?Как вы уже поняли – вопросов об одиночестве хватит не на один выпуск. Но нам удалось найти ответы на многие из них. Присоединяйтесь – потому что даже если вы сейчас одни, то это совсем не значит что вы одиноки!Присоединяйтесь!Юлия Юсинаhttps://instagram.com/juliayusinahttps://t.me/shrink_in_pijamasЕвгений Лошакhttps://www.instagram.com/evgeniyloshakhttps://t.me/kstatyda_loshak

Почему мы нуждаемся в близости, но боимся подпускать к себе близко?Почему хотим отношений, но как только попадаем в них – резко хотим «оказаться на свободе»?Почему мечтая о надежных и глубоких отношениях, выбираем для этого ненадежных и эмоционально недоступных партнеров?Почему мы общаемся с разными людьми, но раз за разом приходим к одному и тому же результату?Часто ответы на эти вопросы связаны с тем, каким типом привязанности мы обладаем.И скорее всего вы уже не раз слышали об этом.В новом выпуске «Психолога в пижаме», мы идем дальше и глубже, от самых истоков к сознательным и бессознательным последствиям того, как наш ранний опыт привязанности оставляет глубокий след на всей жизни и становится основной для наших стратегий в отношениях. Что такое тип привязанности – приговор или диагноз? Может ли он меняться? Как тревожному типу перестать бояться брошенности, а избегающему поверить в любовь? И где нам всем найти хороших и надежных партеров? На все вопросы, кроме, последнего, мы отвечаем в этом выпуске подкаста «Психолог в пижаме».Присоединяйтесь!Юлия Юсинаhttps://instagram.com/juliayusinaЕвгений Лошакhttps://www.instagram.com/evgeniyloshak

«Как я пытался исправить свою жизнь, но наткнулся на психотерапию».Как добровольно стать сумасшедшим, долго и дорого тратить свои деньги на психотерапию, получить совет от психолога и не получить от него никакой пользы, а лучше просто поболтать с другом и все сразу наладится!В новом выпуске подкаста “Психолог в пижаме” говорим о самых известных и распространенных мифах о психотерапии и психологах, почему они возникают и есть ли в них хоть доля правды.Если собрать их вместе и поверить во все сразу, то по сути наш выпуск о том, что психотерапия - это просто долгие и дорогие разговоры с человеком, который сам живет свою идеальную жизнь, будучи лучшей версией себя. Разговоры эти моментально решат все твои проблемы, потому что ты получишь ценный совет и ответ на вопрос как именно тебе стоит поступить, либо окажутся полностью бесполезными, но ты не можешь выбирать, потому что психотерапия нужна и подходит абсолютно всем!😅Стоит ли верить всему, что вы слышали о психотерапии или лучше попробовать самому? Надеемся, наш выпуск сделает ответ на этот вопрос чуть более понятным.Присоединяйтесь!Юлия Юсинаhttps://instagram.com/juliayusinaЕвгений Лошакhttps://www.instagram.com/evgeniyloshak

Денежное мышление, мышление миллионера, мышление бедняка – а что правда, если изменить мышление, то денег станет больше? До многочисленных денежных марафонов нашему подкасту, конечно, очень далеко, но кто же запретит нам поговорить о деньгах? Правильно – никто😊 И поговорили, как обычно масштабно, психологично, очень лично, откровенно и неформально.Что хотел сказать Фрейд, когда соединил деньги и фекалии?Как наша мама сделала нас бедными?Сколько денег на самом деле нам нужно?Есть ли правильный способ выстраивать отношения с деньгами?О чем говорит каждый из нас, когда думает, что говорит о деньгах?Хочется сказать, что прослушивание этого выпуска навсегда избавит вас от проблем с деньгами, но мы не будем. Потому что не избавит. Но точно поможет разобраться в вопросах, которые для этого были не очевидными.Подписывайтесь на нас в социальных сетях:Евгений Лошак - https://www.instagram.com/evgeniyloshakЮлия Юсина - https://www.instagram.com/juliayusina/

Удивительная штука время: оно всегда есть и его всегда не хватает.Время можно тянуть и убивать, оно бежит и тянется.Мы часто говорим, что время еще не пришло или уже ушло. И очень часто сожалеем об упущенном времени.В этом выпуске мы решили поговорить о том, как выстраиваем свои отношения со временем, на что тратим и почему. И затронули самое главное, что определяет наш жизненный тайм менеджмент - его неизбежная конечность. Попробуйте подумать о времени сами и поймете, что невозможно обсуждать время, не касаясь темы тревоги смерти и вины перед самим собой за "бесцельно прожитые годы".Как научиться жить в настоящем, следовать своему зову, определять приоритеты и быть автором своей жизни и хозяином своего времени?Присоединяйтесь к нашему разговору, ответы найдутся!Подписывайтесь на нас в социальных сетях:Евгений Лошак - https://www.instagram.com/evgeniyloshak Юлия Юсина - https://www.instagram.com/juliayusina/

Все знакомы с чувством вины. Она есть практически повсюду: вина естественная и иррациональная, коллективная и экзистенциальная. Нездоровая вина пожирает нас изнутри, естественная служит моральным компасом – когда мы обижаем близких или предаем себя.В чувстве вины можно застрять, вину можно внушить, о вину можно пораниться. А можно принять это чувство и подружиться с его здоровой, конструктивной частью, используя себе во благо.Об этом мы и говорим в новом выпуске подкаста «Психолог в пижаме».Разбираем вину по косточкам: эволюционно и социально, сортируем по видам, учимся не путать со стыдом и унижением, находим здоровые и адекватные способы выражения. Все на своем собственном примере, как обычно).Подписывайтесь на нас:Юлия Юсинаhttps://instagram.com/juliayusinaЕвгений Лошакhttps://www.instagram.com/evgeniyloshak

Вряд ли найдется человек, который хотя бы раз в жизни не обесценивал свои успехи, победы и достижения.Но только обладатели Синдрома самозванца знают, насколько обесценивание и завышенные ожидания от себя могут отравлять жизнь, иногда приводя к тотальной прокрастинации и самосаботажу. Мы, кстати, не исключение, о чем явно говорит тест «на самозванца», который мы прошли в эфире этого выпуска. Кроме этого разобрались в причинах и симптомах синдрома, поспорили о том насколько стыдно быть «обычным» человеком, подурили, куда ж без этого, и в общем честно искали ответ на вопрос: возможно ли научиться жить полноценно и с удовольствием, если ты «самозванец».Вдохновились так, что к этому выпуску собрали гайд с хорошими упражнениями и техниками, для тех, кто хочет разобраться со своим «самозанцем» всерьез и надолго.Скачать полезный файлик можно по ссылке:https://drive.google.com/file/d/1VTUEFJtxhqX0-pPmwbFvwkbVQ9Wa-WSP/view?usp=sharing Подписывайтесь на нас в социальных сетях: Евгений Лошак - https://www.instagram.com/evgeniyloshakЮлия Юсина - https://www.instagram.com/juliayusina/

Сложно найти более противоречивое понятие в психологии, чем эмоциональный интеллект.Эмоциональный интеллект стал по-настоящему популярным в 90х годах. Идею популяризировал журналист и писатель Дэниел Гоулман. Однако его теорию и по сей день критикуют в научном сообществе. Как его измерить, можно ли развить и действительно ли это поможет достичь успеха во всех сферах жизни?Мы не смогли пройти мимо этой темы и с пристрастием обсудили эмоциональный интеллект в новом выпуске подкаста «Психолог в пижаме».В итоге, у нас получился большой разговор об эмоциях и эмоциональной зрелости, о том, как научиться понимать и проживать свои чувства и жить не подавляя эмоции, но управляя ими.Подписывайтесь на нас в социальных сетях: Юлия Юсина - https://www.instagram.com/juliayusina/Евгений Лошак - https://www.instagram.com/evgeniyloshak

Сложное душевное состояние в любом возрасте модно называть «кризисом среднего возраста».А когда он случается на самом деле? Как его определить? Почему наша психика не может жить без кризисов?В этом выпуске мы буквально «померялись» своими кризисами, в попытках выяснить, чей из них на самом деле кризис среднего возраста, а чей так… погулять вышел😊В результате у нас получился предельно откровенный разговор, в котором нашлось место и научным фактам, и глубоко личным историям.Если вы сейчас проживаете свой кризис и так же, как мы ищете ответ на вопрос, как не дать ему себя разрушить, как превратить кризис в бесценный опыт и благодаря ему пересобрать себя во что-то новое и лучшее – слушайте новый выпуск подкаста «Психолог в пижаме» прямо сейчас.Подписывайтесь на нас в социальных сетях: Евгений Лошак - https://www.instagram.com/evgeniyloshakЮлия Юсина - https://www.instagram.com/juliayusina/

Только представьте – все люди честны и добры, общаются с уважением и открыто говорят о своих чувствах и потребностях. Идеальный мир, которого не существует.В нашем мире мы ежедневно сталкиваемся с манипуляциями и манипулируем сами.Реклама, продавцы товаров и услуг, политтехнологи, СМИ, интернет, соцсети, лидеры мнения, родственники, друзья и даже самые близкие люди – манипулируют все.Как научиться жить в нашем не идеальном мире: сохранить авторство своей жизни, не становясь жертвой манипуляций и добиваться своего, не превращаясь в манипулятора?В этом выпуске мы честно попытались найти ответ на этот вопрос, а насколько у нас получилось это сделать – вы можете решить только сами, не поддаваясь на манипуляции нашего анонса😊Что несомненно: мы посмотрели в самую суть манипуляций, разобрали это явление с практической точки зрения и немножко поманипулировали друг другом в прямом эфире.Присоединяйтесь!Подписывайтесь: Юлия Юсина - https://www.instagram.com/juliayusina/Евгений Лошак - https://www.instagram.com/evgeniyloshak/ 

Что получится если два тревожных человека соберутся спокойно поговорить о тревоге?Очередной выпуск «Психолога в пижаме»!Почему чувствовать тревогу так неприятно? Есть ли от тревоги какая-то польза? Как не дать себе попасть в тревожную воронку, беспокойство и панику? Можно ли избавиться от тревоги навсегда? Мы честно ответили на все эти вопросы, много рассказали о собственных отношениях с тревогой и собрали целый гайд по саморегуляции при тревожных состояниях.В общем, тревожные люди – вам сюда!Подписывайтесь на нас: Юлия Юсина - https://dzen.ru/id/5b052b1477d0e6adf1ed8cbe?share_to=link Евгений Лошак - https://www.instagram.com/evgeniyloshak/ 

Можно ли пойти в терапию, а прийти к разводу? Можно!Можно ли после сеанса у психолога поругаться с лучшим другом? Можно!Можно ли в процессе терапии полностью сменить свое окружение? Можно!А можно ли измениться так, чтобы никто не заметил и чтобы не обиделась мама? Нельзя!В этом выпуске мы говорим о том, как и почему меняются наши отношения с другими людьми в процессе психотерапии, как с этим быть и нужно ли этого бояться.Почему друзья и родственники так остро реагируют на ваши походы к психологу?Для чего близким людям обесценивать ваш опыт в психотерапии?Как одновременно выбирать себя и не остаться в одиночестве. Разбираемся, вглядываемся, делимся личным и как и обычно немножко дурим.Подписывайтесь: https://www.instagram.com/evgeniyloshak/ https://dzen.ru/id/5b052b1477d0e6adf1ed8cbe